青少年抑郁的現象越來越普遍，一方面他們通過網絡咨詢積極尋求自救，另一方面家長又毫不知情，即使聽見孩子的求助，家長也置若罔聞，覺得孩子在小題大做，直到孩子出現過激的行為：自殘或者意圖自殺，家長才慌了神，把孩子帶到心理咨詢所或者醫院精神科或者心理科進行治療。

孩子進入青春期后，由于生理上的變化，男孩出現了首次遺精，女孩出現了第一次月經，開始對異性產生朦朦朧朧的好感。而很多家長在孩子進入青春期之前由于不懂得如何對孩子進行性教育而沒有對孩子進行科學有效的性教育，讓孩子對自己和異性的身體產生新奇感開始喜歡關注自我：比如服裝是否好看，自己的外形是美還是丑，自己是否被同學喜歡、是否有聊得來的朋友？

這時候的孩子開始喜歡照鏡子，更加關注自己的發型和服裝，常常會因為同伴或者家人的一句話而高興或者黯然神傷，情緒起伏很大。

孩子的青春期是孩子第二次建立自我的關鍵期，對孩子的成長意義非常重大。

一個建立良好自我的孩子，更加懂得自尊、自重、自愛。

很多孩子在2歲左右沒有建立好自我，可以通過青春期來補足。

對于處于青春期的孩子，家長如何引導和陪伴特別重要。

孩子在青春期最希望得到尊重和理解，正處于一個生理上的成熟期和心理上的不成熟期，看起來是個成年人，其實只是一個生理逐漸成熟心理未完全成熟的“小大人”。這時候的孩子既需要得到自我的表達與肯定，同時也希望得到來自成年人的鼓勵和支持。他們不喜歡被干涉，當他們被家長教導時，他們感覺到的是自己沒有得到尊重，但當他們遇到問題時，他們又希望得到家長的指導。

他們認為他們可以主導自己的生活，同時他們又希望在自己需要得到幫助時得到家長、老師和同學的幫助。

他們不希望被家長安排他們的生活，他們更希望實現獨立，得到尊重。

由于心理上的不成熟，他們迷茫時又希望得到來自親人的關心和支持。

這一矛盾的性格在孩子青春期表現得特別突出。

這時候同伴關系對孩子的影響大于父母對孩子的影響。很多孩子在青春期交壞了朋友，從而讓自己的人生走了彎路！

鑒于青春期孩子的特點，家長需要去嘗試了解青春期孩子一些特點：比如情緒容易沖動，不愿意受到家長控制。當孩子情緒沖動時家長要學會著重理解孩子的感受，而不去評價孩子的對與錯。等待孩子情緒平和以后再來交流溝通，如有必要，請專業的心理咨詢師與孩子交流，了解孩子的想法，讓孩子更加了解自己的行為，理解父母對孩子的期待與愛，幫助孩子平安度過青春期。

有些孩子童年時候遭遇過家暴，或者父母離異，這樣的孩子在青春期抑郁的危險性更大。他們沉浸在過去的痛苦中無力自拔，也感受不到來自家人的關心和愛。有這樣經歷孩子最好進行系統的心理輔導。

系統的心理輔導次數因人而異， 與孩子的個性、自我感受痛苦程度、咨詢師的風格、家長的配合度都有密切的關系。

從心理咨詢的效果和幫助孩子塑造良好的人格角度來看，我們提倡中長期的心理輔導。

從心理咨詢的費用來看，家長肯定希望花最少的錢解決孩子的心理問題。

短程心理咨詢以3-5次為一個療程比較好。最少不少于兩次。也可以一次兩小時。

如果孩子在青春期沒有做好自我的建立和完善，終身都會尋找自我，即陷入“我是誰”的困惑之中。

了解和懂得青春期的孩子，運用科學的家庭教育方法和系統的心理咨詢支持，幫助青春期孩子遠離抑郁，擁有良好的人格，幫助他們擁有更好的生活需要來自家庭、學校、社會三方的共同努力！

我們作為心理咨詢師，一直走在路上！

期待更多的家長和老師也加入到關注青少年心理健康的隊伍中來！