青少年抑郁的現(xiàn)象越來越普遍，一方面他們通過網(wǎng)絡(luò)咨詢積極尋求自救，另一方面家長(zhǎng)又毫不知情，即使聽見孩子的求助，家長(zhǎng)也置若罔聞，覺得孩子在小題大做，直到孩子出現(xiàn)過激的行為：自殘或者意圖自殺，家長(zhǎng)才慌了神，把孩子帶到心理咨詢所或者醫(yī)院精神科或者心理科進(jìn)行治療。

孩子進(jìn)入青春期后，由于生理上的變化，男孩出現(xiàn)了首次遺精，女孩出現(xiàn)了第一次月經(jīng)，開始對(duì)異性產(chǎn)生朦朦朧朧的好感。而很多家長(zhǎng)在孩子進(jìn)入青春期之前由于不懂得如何對(duì)孩子進(jìn)行性教育而沒有對(duì)孩子進(jìn)行科學(xué)有效的性教育，讓孩子對(duì)自己和異性的身體產(chǎn)生新奇感開始喜歡關(guān)注自我：比如服裝是否好看，自己的外形是美還是丑，自己是否被同學(xué)喜歡、是否有聊得來的朋友？

這時(shí)候的孩子開始喜歡照鏡子，更加關(guān)注自己的發(fā)型和服裝，常常會(huì)因?yàn)橥榛蛘呒胰说囊痪湓挾吲d或者黯然神傷，情緒起伏很大。

孩子的青春期是孩子第二次建立自我的關(guān)鍵期，對(duì)孩子的成長(zhǎng)意義非常重大。

一個(gè)建立良好自我的孩子，更加懂得自尊、自重、自愛。

很多孩子在2歲左右沒有建立好自我，可以通過青春期來補(bǔ)足。

對(duì)于處于青春期的孩子，家長(zhǎng)如何引導(dǎo)和陪伴特別重要。

孩子在青春期最希望得到尊重和理解，正處于一個(gè)生理上的成熟期和心理上的不成熟期，看起來是個(gè)成年人，其實(shí)只是一個(gè)生理逐漸成熟心理未完全成熟的“小大人”。這時(shí)候的孩子既需要得到自我的表達(dá)與肯定，同時(shí)也希望得到來自成年人的鼓勵(lì)和支持。他們不喜歡被干涉，當(dāng)他們被家長(zhǎng)教導(dǎo)時(shí)，他們感覺到的是自己沒有得到尊重，但當(dāng)他們遇到問題時(shí)，他們又希望得到家長(zhǎng)的指導(dǎo)。

他們認(rèn)為他們可以主導(dǎo)自己的生活，同時(shí)他們又希望在自己需要得到幫助時(shí)得到家長(zhǎng)、老師和同學(xué)的幫助。

他們不希望被家長(zhǎng)安排他們的生活，他們更希望實(shí)現(xiàn)獨(dú)立，得到尊重。

由于心理上的不成熟，他們迷茫時(shí)又希望得到來自親人的關(guān)心和支持。

這一矛盾的性格在孩子青春期表現(xiàn)得特別突出。

這時(shí)候同伴關(guān)系對(duì)孩子的影響大于父母對(duì)孩子的影響。很多孩子在青春期交壞了朋友，從而讓自己的人生走了彎路！

鑒于青春期孩子的特點(diǎn)，家長(zhǎng)需要去嘗試了解青春期孩子一些特點(diǎn)：比如情緒容易沖動(dòng)，不愿意受到家長(zhǎng)控制。當(dāng)孩子情緒沖動(dòng)時(shí)家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)著重理解孩子的感受，而不去評(píng)價(jià)孩子的對(duì)與錯(cuò)。等待孩子情緒平和以后再來交流溝通，如有必要，請(qǐng)專業(yè)的心理咨詢師與孩子交流，了解孩子的想法，讓孩子更加了解自己的行為，理解父母對(duì)孩子的期待與愛，幫助孩子平安度過青春期。

有些孩子童年時(shí)候遭遇過家暴，或者父母離異，這樣的孩子在青春期抑郁的危險(xiǎn)性更大。他們沉浸在過去的痛苦中無力自拔，也感受不到來自家人的關(guān)心和愛。有這樣經(jīng)歷孩子最好進(jìn)行系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。

系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)次數(shù)因人而異， 與孩子的個(gè)性、自我感受痛苦程度、咨詢師的風(fēng)格、家長(zhǎng)的配合度都有密切的關(guān)系。

從心理咨詢的效果和幫助孩子塑造良好的人格角度來看，我們提倡中長(zhǎng)期的心理輔導(dǎo)。

從心理咨詢的費(fèi)用來看，家長(zhǎng)肯定希望花最少的錢解決孩子的心理問題。

短程心理咨詢以3-5次為一個(gè)療程比較好。最少不少于兩次。也可以一次兩小時(shí)。

如果孩子在青春期沒有做好自我的建立和完善，終身都會(huì)尋找自我，即陷入“我是誰”的困惑之中。

了解和懂得青春期的孩子，運(yùn)用科學(xué)的家庭教育方法和系統(tǒng)的心理咨詢支持，幫助青春期孩子遠(yuǎn)離抑郁，擁有良好的人格，幫助他們擁有更好的生活需要來自家庭、學(xué)校、社會(huì)三方的共同努力！

我們作為心理咨詢師，一直走在路上！

期待更多的家長(zhǎng)和老師也加入到關(guān)注青少年心理健康的隊(duì)伍中來！