-
清新?傾聽
381天前 傾聽者 關注不快樂也沒關系啊| 擁抱自己的負面情緒 ?? 自我情緒接納的【三不原則】： 1??不否認： 承認負面情緒存在，不掩蓋或忽視。 2??不回避： 勇敢直面情緒，將其視為信息來源，反映感受。 3??不屈服： 接受情緒是流動的，主動認知和接受，不被動讓情緒主宰自己。 如果可以的話，我們當然希望生活中總是充斥著積極的情緒，但沒有什么事物是完美無缺的。嫉妒??、悲傷??、焦慮??、憤怒??、恐懼??等等都是組成我們正常生活的一部分，也都是正常、合理的情緒。 因此無需因為負面情緒而自責或愧疚，正是因為有了它們，我們的生命才得以變得鮮活，我們也才得以在傷痛中了解、成長和強大自己。??
0 3
-
一段很棒很治愈的話 ? 可有，可無，可丟，可留，取舍之問，便是人生。能折磨你的永遠都是你過于在意的東西，你若不在意了，天奈你何？日落歸山海，山海藏深意，沒有人不遺憾，也沒有人不痛苦，只是有人不喊疼，有人不怕疼。 ? 世人皆因貪夢而渴望兩全，可這世問哪有什么兩全之策，常言道，人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，不圓滿，才是生活的常態。人生這短短數十年，總離不開“取舍”二字，有舍有得，不舍不得。 ? 河水的清澈，并非因為它不含雜質，而在于長久的沉淀；人心的通透，不是因為心無雜念，而是因為懂得取舍。舍錢財，得福氣;舍煩惱，得自在；舍執念，得心安。 ? 浮生若茶，甘苦一念，人要懂得變通，學會取舍，明智的放棄，永遠勝過盲目的執著，很多時候，放下，即出路，心寬，則路寬。
-
不快樂也沒關系啊| 擁抱自己的負面情緒 ?? 自我情緒接納的【三不原則】： 1??不否認： 承認負面情緒存在，不掩蓋或忽視。 2??不回避： 勇敢直面情緒，將其視為信息來源，反映感受。 3??不屈服： 接受情緒是流動的，主動認知和接受，不被動讓情緒主宰自己。 如果可以的話，我們當然希望生活中總是充斥著積極的情緒，但沒有什么事物是完美無缺的。嫉妒??、悲傷??、焦慮??、憤怒??、恐懼??等等都是組成我們正常生活的一部分，也都是正常、合理的情緒。 因此無需因為負面情緒而自責或愧疚，正是因為有了它們，我們的生命才得以變得鮮活，我們也才得以在傷痛中了解、成長和強大自己。??