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袁嘉樂
323天前 傾聽者 關注情緒是送信人，每一封信都來自于我們的內心。如果你好好的收下這個信息，理解并應對好這封信，送信人就會走了。 相反，如果你關門不接待這個送信人，它就會一次次的不請自來，就像一個送快遞的：如果你沒收到，他就得一趟趟的送。如果你關著門，他就得敲門、甚至撞門。 白天你不接收，它晚上還會再來﹣﹣這也就是為什么我們總在夢中夢見一些我們并不愿意看見和接受的畫面。 越大的情緒，包含著越大、越重要的信息，如果你不接受、不解讀，它就會反復出現提醒我們看見。因為這封信里，包含著我們內心的重要需要。 所以，如果你處于巨大的情緒中，感覺自己很情緒化，先不要自我批判和自我譴責，這絕對不是什么壞事，想想在那一刻是有什么需求沒有被滿足呢。
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關系里的別人其實是你看待自己的態度
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[愛心][愛心][愛心] 家 ?是孩子充電的地方， ?不是消耗孩子的地方， 在家充滿電才有能力面對外面多變的世界。 ?如果家里充滿對抗，爭吵，戰爭 ?光是家里就已經很消耗他， ?他哪有精氣神去應對外面的世界呢？
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情緒是送信人，每一封信都來自于我們的內心。如果你好好的收下這個信息，理解并應對好這封信，送信人就會走了。 相反，如果你關門不接待這個送信人，它就會一次次的不請自來，就像一個送快遞的：如果你沒收到，他就得一趟趟的送。如果你關著門，他就得敲門、甚至撞門。 白天你不接收，它晚上還會再來﹣﹣這也就是為什么我們總在夢中夢見一些我們并不愿意看見和接受的畫面。 越大的情緒，包含著越大、越重要的信息，如果你不接受、不解讀，它就會反復出現提醒我們看見。因為這封信里，包含著我們內心的重要需要。 所以，如果你處于巨大的情緒中，感覺自己很情緒化，先不要自我批判和自我譴責，這絕對不是什么壞事，想想在那一刻是有什么需求沒有被滿足呢。
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你對我的百般注解 并不構成萬分之一的我 卻是一覽無余的你
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孩子只不過在做他們自己 觸發我們情緒的 永遠不是孩子的行為 而是我們未解決的情緒問題
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人終會因為 年少不得之物困其一生 似乎追回了一點 我們就擁有了更完整的自己