凡事必有至少三個(gè)解決方法，沒(méi)有行動(dòng)是一個(gè)方法，沿用以前無(wú)效的模式是第二個(gè)方法，為了突破，要把焦點(diǎn)放在找出第三個(gè)方法上，有了第三三個(gè)方法，第四，第五個(gè)方法會(huì)很容易找到，我們有越多的選擇就越有力量。

心理咨詢的目的，是助人自助。是我?guī)椭阏业阶约簝?nèi)心的力量，自己有能量的去經(jīng)營(yíng)自己的人生。而不是讓我拉著你改變。我只是幫你看到被你掩蓋的光點(diǎn)，一個(gè)人永遠(yuǎn)無(wú)法改變另外一個(gè)人。只有我們自己，能夠改變自己。

從精神分析的角度看，我們可以把所有的拖延癥都理解為分離焦慮。也就是說(shuō)，一旦你完成某件事情，就等于打上了句號(hào)，而這種體驗(yàn)則會(huì)激活一個(gè)人心里早年跟分離有關(guān)的焦慮和悲傷以及恐懼。

今天，當(dāng)坐在我對(duì)面的男孩。一個(gè)處于對(duì)視焦慮，焦慮癥當(dāng)中的男孩，咨詢了這么久，總算痛快的哭出聲音。當(dāng)他，平靜了以后告訴我十幾年以來(lái)的壓抑。此刻自己全部釋放出來(lái)。他感覺(jué)輕松多了，我相信，他在此后的人生，慢慢不會(huì)有那么沉重的枷鎖。

要么讀書(shū)，要么走路，身體和靈魂，必須有一個(gè)在路上。

致能帶給我惡劣情緒的人，其實(shí)，我討厭的或許不是你，我在你身上投射了自己：沒(méi)有重點(diǎn)，沒(méi)有邏輯性，思路不清晰，我這么多年來(lái)，我都在逃避這個(gè)角色，或許我該感謝你，讓我更加了解了自己。感謝那些帶給我們情緒的人。

或許，你也只是一片浮云，讓我看不清楚方向！在我的夢(mèng)里，我希望有一雙翅膀，帶我飛翔。可是，親愛(ài)的，你在哪里，哪個(gè)給我力量，給我勇氣的人在哪里！---......----或許，始終都不應(yīng)該抱有希望，路，一直都在腳下，我們不愿意面對(duì)而已。

一直以來(lái)，我都覺(jué)得我同媽媽的關(guān)系挺好的。從記憶里到現(xiàn)在，媽媽總是對(duì)我很好，我認(rèn)為自己也很愛(ài)媽媽。 那為何做事時(shí)，總是感覺(jué)后方?jīng)]有支持，經(jīng)常有意無(wú)意的把自己置于孤軍奮戰(zhàn)中？同朋友們的關(guān)系，總是處于有距離感難以走進(jìn)？在遇到狀況時(shí)，也不太容易獲得外界朋友的支持呢？～～～未完待續(xù)

沒(méi)有一條筆直的路，能把自己帶到夢(mèng)開(kāi)始的地方。

致能帶給我惡劣情緒的人，其實(shí)，我討厭的或許不是你，我在你身上投射了自己：沒(méi)有重點(diǎn)，沒(méi)有邏輯性，思路不清晰，我這么多年來(lái)，我都在逃避這個(gè)角色，或許我該感謝你，讓我更加了解了自己。感謝那些帶給我們情緒的人。