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傾聽心靈
774天前 傾聽者 關注如何提高自信消除自卑？ 1、調整自我認識： 自卑的人總是錯誤的認識自己，或者總是以他人的眼光評價來認為自己就是這個樣子的，在別人過低的評價下，對自己沒有了信心，鑒于這種情況，自己要不斷的暗示自己，不要太在乎他人的評價，要對自己有一個全面的合理的評價，接受自身的不足條件，客觀的去接受。 2、改變形象： 自卑的人想提高自己的信心，就要從言談舉止上都加以改變，改變以前說話聲音小，不敢說話，走路低頭的習慣，讓自己穿的時尚一點，多練習說話，大聲說話，抬起頭走路。 3、用長比短： 自卑的人總是不會比較，總是和比自己優秀的人比較，結果越比較越自卑，還有拿自己的短處和別人的長處比較，更自卑，想提高自信，就拿自己的長處和別人的短處比較，學會自我安慰，這樣就會消除自卑心理了。 4、降低目標： 自卑的人就不要對自己提出過高的要求，要制定出是適合自己能力的目標，不要提大目標，目標越小越好，越具體越好，實現一個個小目標，在實現的過程中，就會逐漸變得自信起來了。 5、揚長避短： 每個人都有自己的長處和短處，關鍵就是能不能發現知道自己的優勢是什么，一個自卑的人學會的就是要發現自己的優勢，比如自己會唱歌，寫字好，口才好，體育好等等，都是優勢，多參加一些能夠展示自己優勢的活動，多享受成功的喜悅，這樣就會變得自信了。 6、學會遺忘： 人要學會遺忘，尤其是那些不開心的事情，失敗的事情，不要放在心里，影響自己的情緒和信心，要努力走出失敗的陰影，或者學會總結分析失敗，讓下一次變得成功。
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+ 關注 如何區分真性分手和假性分手呢 想搞清楚這一點，需要先了解真性分手和假性分手分別是什么。 通常來說，假性分手是指，另一半想通過提出分手的方式來促使你做出改變，并調整好你們的相處模式，而不是真的要和你分手。 比如你經常作、鬧、對他發脾氣、故意冷著他等等，讓他覺得和你相處很疲憊、壓抑，于是他想通過提分手的方式讓你意識到自己的問題，并作出改變。 真性分手則是，另一半對你徹底失望了，不想再和你一起走下去了，他所做的一切行為都是為了和你分手。 在他看來，無論你是否改變，無論你接下來做什么，對他好與不好，他都不再關心了，他一心只想要離開你。 因此，真性分手與假性分手的主要區別就在于：另一半對你的失望程度。也就是說，當另一半對你徹底失望的時候，他提得分手就是真性分手，否則就是假性分手。 而想要區分真性分手與假性分手，其實有一個很簡單的方法：看另一半是否會回應你，比如他是否還會和你爭執、吵架，是否還會對你有失望、憤怒、不滿的情緒等等。 如果有，說明他內心對你還有期待，還希望你能變好，他這次提分手就是假性分手；可若是沒有，則說明他對你徹底失望了，他是真的想和你分手了。 其實，現實生活中的很多分手和離婚，往往都是假性的。就算另一半在提分手或是離婚的時候態度很強硬、很堅決，也不能說明他就是真的想和你分手或者離婚。他的內心可能一直在等著你改變，只要你能做出改變，并學著對他好，說不定他就愿意回心轉意。 因此在對方提出分手以后，你在復合的過程中需要注意，你要看到他對你不滿意的點主要在哪兒，并表達出對另一半感受的理解和重視，然后朝著這些方向做出改變，讓他看到你的努力和決心。 很多人在復合的過程中，往往會看到另一半冷漠、疏離的態度，而看不到他內心真實的需求，于是就會開始和他爭辯，論對錯，極力解釋自己沒有錯、不是他想的那樣。可這樣的行為只會讓另一半覺得你沒有改變的可能性，從而對你越來越失望，慢慢地假性分手就會轉變成真性分手。 總之，假性分手還有機會復合，但真性分手往往是一個人深思熟慮之后的結果，復合成功的概率會非常的低。如果實在想要復合，就需要你格外有耐心，并采取合理的復合策略。如果你不知道具體怎么做，可以來找我，我會為你提供更深層次的幫助和建議。
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+ 關注 如何讓孩子越來越有主見？ 第一、讓孩子學會敢于表達 孩子的主見，從語言表達開始，這是他們開始培養主見的第一次嘗試，所以，父母在孩子說出自己的一些想法的時候，一定要鼓勵他們，讓他們勇敢地說出自己對于這個世界的認識，以及他自己的想法。 父母不要認為這些想法過于幼稚或者有悖于社會常識，而去輕易地剝奪孩子表達的權利。對于孩子來說，對錯其實并不重要。 因為這些認識隨著他對這個世界的不斷熟悉和自我能力的提升，自然會形成一些更加成熟的想法和更切合實際的愿望來。 但是，這些自我表達意識的養成，是需要孩子不斷地積累才能逐漸成熟的。所以，讓孩子學會敢于表達，敢于吐露自己的思想，是讓孩子有主見的基礎。 第二、去尊重孩子的表達 孩子對于這個世界的認知，有著各種各種奇怪的想法，他們或者出于無知，或者出于幻想，但是無論是哪一種形式，都是他們自我意識開始崛起的表現。 父母對于孩子的每一個想法，都要給予足夠的尊重，即便你不認同，但是也不要輕易地打擊和否定，而是需要鼓勵和尊重他們，甚至需要父母去和孩子討論。 在討論的過程中，進一步啟發孩子的思維，引導其在相對正確的道路上去。只有得到足夠的尊重，孩子才能對于自己獨立思想的行為予以肯定，并且會給自己一種心理暗示，促進自己在這些方面更加進步和深入。 第三、放開牽著孩子的手 有主見，不僅僅是停留在思想意識當中，因為對于孩子來說，只有通過實踐，才能檢驗其思想和理論的正確性，而且通過實踐，也能更好地培養孩子動手的能力。 很多父母對于孩子，總是怕他們失敗，或者怕他們做的不完美，甚至懷疑孩子的能力，所以，總是不愿意放手，把孩子緊緊地牽住。 其實，對于孩子來說，放飛，是他們終究要經歷的一天，所以，父母需要每一天都放下一點牽掛，一點點放手，給孩子自由，讓他們去逐漸實現自己的夢想。 第四、客觀地評價孩子 每一個孩子都有其獨特的個性和能力，對于孩子來說，能力之間的差異是客觀存在的事實，所以，父母對于自己的孩子要有客觀的評價，要對其未來有一個相對明確的預期，不要沒有事實作為依據，來胡亂規劃孩子的未來。 或者說，在生活中找一個榜樣，然后將要求孩子成為這個榜樣一樣的人。在缺乏對于孩子客觀評價的基礎上實施的教育，必將脫離孩子的實際。
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婚姻破裂怎么修復？ 該手記內容已經得到當事人的許可，且文中人物皆為虛名。 1.婚姻破裂怎么修復 婚姻破裂修復需要使用正確的溝通技巧，多關心體貼對方，給對方留出私人空間。婚姻是兩個人的事情，婚姻出現問題也不可能是一個人的過錯，要兩個人不僅從對方身上找原因，也要從自己身上找到原因。找到原因就要及時解決，不讓矛盾更加劇烈，影響婚姻關系。婚姻破裂想要修復一定不要心急，心急吃不了熱豆腐，也讓對方更加反感。我們都是因為對這段婚姻不舍，才想去挽回對方，但是修復不意味著犧牲，做任何事情都要堅守自己的底線，這樣和好也能保持自己的尊嚴。 2.正確的溝通技巧 溝通是兩個人維持關系的紐帶，所以想要挽回對方正確的溝通技巧至關重要。很多人在修復的時候，有什么說什么，不經過思考，只是表達自己的想法，這會讓本來就破裂的婚姻走向僵局，甚至沒有挽回的可能。可能很多人覺得“刀子嘴豆腐心”沒有什么，但事實上這無疑于火上澆油，讓你前面為了挽回對方所做的努力功虧一簣。所以一定要使用正確的溝通技巧。正確的溝通技巧包括說話多思考，多站在對方的角度考慮問題，時刻保持冷靜的頭腦，端正彼此的態度，不讓怒火沖毀一切。沒有什么事情是兩個人不能解決的，遇到問題多溝通交流，更加有利于婚姻的經營。 3.多體貼關心對方 每個人都希望有人能夠多關心自己，理解自己的想法，所以婚姻破裂，想要修復多關心，體貼十分常有用的。你們結婚肯定不是一時之間的決定，互相扶持走了這么久，你肯定知道對方的喜好和要求，明白什么是他想要的，這個時候對癥下藥，將會異想不到的效果。不管在外面多么的強勢，內心也是會有脆弱的時候，這時候你需要多關心對方，用你的體貼去表達對她的愛意，讓她能放心的依靠你，和好也將變得很容易。無論是在生活上，還是在精神上，細心的關懷你的另一半是一個聰明人，應該懂得的做法。 4.留出私人空間冷靜思考 在修復的時候，一定要給對方留下私人空間來冷靜思考，因為你們在對同一件事發生爭吵時，怒氣會一下子沖毀頭腦，說出讓雙方都后悔莫及的事情。而且給對方留出私人空間，也是尊重對方的隱私，給彼此留出一個能夠平復自己的空間。你的伴侶是一個正常人，他需要自己的私人空間去消化自己的情緒，做自己想做的事情，一味的束縛對方，可能使你們的關系更加惡化。不管怎么樣，一定要記住，修復不是犧牲自己，不要為了修復感情而放棄你的底線。不然就算和好了，婚姻
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+ 關注 一個男人超愛你的4個表現？ 01、為能和你在一起，努力戰勝重重困難 很多的感情并不是一帆風順走到最后，兩人相處中會有這樣或者那樣的問題發生，所以兩個人能走到一起，一定很不容易，有很多人在異地戀時不夠堅定最后分開，也有很多人因為父母的不同意最后分開。 可是要知道一個真正愛你如命的男人，這些問題都不會是問題，他會努力戰勝重重困難，為了能和你在一起，做很多努力和改變，說白了，只要足夠在乎和愛，那么有情人也一定會終成眷屬。 02、不會讓你受一點委屈 愛你如命的男人會更在意你，一個男人愛你的表現就是會很疼惜，他不會讓你受半點委屈，他會為你們兩人的未來做考慮。 面對外界對你不好的評論，即使自己的父母不認可你，但是都會去努力，更加不會讓旁人說難聽的話，他永遠在站在你身前擋住所有的風風雨雨。 03、會努力打拼事業，給你優越的物質生活 一個愛你的男人，不會想著過隨遇而安的生活，他不會只想著眼前，而是想著未來， 他想要給你衣食無憂的生活，看不得你辛苦，想要你過好日子是一種本能反應。 愛一個人就會為了這個人去改變，去變得更強更好，所以他會努力的打拼事業，給你優越的物質生活。 04、他只關心你開不開心 很多男人都是以自我為中心，也有很多人都是站在自己的角度去思考問題，可是一個愛你如命的男人，他總是站在你的角度去考慮問題，因為他只關心你開不開心，而不是他自己。 他不會干涉你，更加不會想要去控制你和絕對占有你，而是選擇尊重和無條件的支持和信任，所以姑娘們，如果你和這個男人在一起時是開心快樂，又毫無壓力的話，那么他一定很愛你。
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如何提高自信消除自卑？ 1、調整自我認識： 自卑的人總是錯誤的認識自己，或者總是以他人的眼光評價來認為自己就是這個樣子的，在別人過低的評價下，對自己沒有了信心，鑒于這種情況，自己要不斷的暗示自己，不要太在乎他人的評價，要對自己有一個全面的合理的評價，接受自身的不足條件，客觀的去接受。 2、改變形象： 自卑的人想提高自己的信心，就要從言談舉止上都加以改變，改變以前說話聲音小，不敢說話，走路低頭的習慣，讓自己穿的時尚一點，多練習說話，大聲說話，抬起頭走路。 3、用長比短： 自卑的人總是不會比較，總是和比自己優秀的人比較，結果越比較越自卑，還有拿自己的短處和別人的長處比較，更自卑，想提高自信，就拿自己的長處和別人的短處比較，學會自我安慰，這樣就會消除自卑心理了。 4、降低目標： 自卑的人就不要對自己提出過高的要求，要制定出是適合自己能力的目標，不要提大目標，目標越小越好，越具體越好，實現一個個小目標，在實現的過程中，就會逐漸變得自信起來了。 5、揚長避短： 每個人都有自己的長處和短處，關鍵就是能不能發現知道自己的優勢是什么，一個自卑的人學會的就是要發現自己的優勢，比如自己會唱歌，寫字好，口才好，體育好等等，都是優勢，多參加一些能夠展示自己優勢的活動，多享受成功的喜悅，這樣就會變得自信了。 6、學會遺忘： 人要學會遺忘，尤其是那些不開心的事情，失敗的事情，不要放在心里，影響自己的情緒和信心，要努力走出失敗的陰影，或者學會總結分析失敗，讓下一次變得成功。
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+ 關注 談戀愛的三個階段？ 1、熱戀期 一開始的談戀愛一直轟轟烈烈的，這時候對另一方的誘惑力是較大的，那也是談戀愛時最甜美的階段。在熱戀期，彼此見到的更多的是另一方的優勢。這段時間的女人和男人，總希望能一直在一起，乃至感覺即便世界毀滅了，也不能與她們分離。可是熱戀期很短，彼此發生矛盾后，也進入了磨合時間。 2、磨合時間 兩個人在談戀愛的情況下都進入了磨合期階段，兩個人在熱戀期間就可對另一方的缺陷保證置若罔聞，但共處時長越長，另一方的缺陷便會漸漸地曝露，在這一階段，假如處置不太好與另一方的關聯，有很有可能造成一段感情的結束。 單身和談戀愛不一樣，談戀愛必須彼此互相慣著，2個發展于不一樣家中的女人和男人，在人生價值觀、價值觀念上一定會有一些矛盾，日常生活中也難免會有一些磨擦，如果能夠成功地渡過，能夠真正的學好愛一個人。 3、平淡期 若熱戀期和磨合時間已平安度過，則最后將進到平淡期。一方在經歷了一段相當長的時間段以后，徹底了解對方的優勢與劣勢，即使知道另一方的缺陷，也想要寬容另一方。這個時候兩個人的感情雖并不像當時那般熱情，不過彼此之間的寬容與了解使這一段感情更為平穩，也有辦喜事的基本。
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自察自知需要高度的警覺性 ?一不小心就掉入了“我執”里 ?一招不慎，就自己開始演劇情 ? ?當真正有了自察自知 活在成年人的世界里 ?清爽無比 ? ?而心理賦能心理咨詢，第一要義 ?就是讓你擁有自察自知的能力
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[玫瑰][玫瑰][玫瑰]世界都是你的投射 [玫瑰][玫瑰][玫瑰]?別人都是你的鏡子 [玫瑰][玫瑰][玫瑰]?你所見的都是你自己
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“愛自己”的9大誤區?? 1、我們以為的自愛是:給自己買最好的，吃最貴的東西。 ??實際上自愛是: 多花時間去理解身體和情緒給自己的反饋，尋找更健康的生活方式。 2、我們以為的自愛是:別人有的，自己也得有。 ??實際上自愛是: 不以他人價值觀要求自己，而是去明確，并忠于自己的追求。 3、我們以為的自愛是:要滿足自己所有的欲望。 ??實際上自愛是: 多花時間精力，戒斷不良嗜好。 4、我們以為的自愛是:每個月或季度一定要出門旅行。 ??實際上自愛是:保持自己的好奇心，有動力去拓寬自己的生活。 5、我們以為的自愛是:有非常多的朋友。 ??實際上自愛是: 擁有更高質量的深度關系。 6、我們以為的自愛是:不停學習，讓自己看起來更完美。 ??實際上自愛是: 可以希望自己更好一些，也可以允許自己不完美，允許自己犯錯。 7、我們以為的自愛是:緊隨潮流，顯得更有趣。 ??實際上自愛是: 多把注意力放在自己身上，而不是討好他人。 8、我們以為的自愛是:練習成為一個溫柔的人。 ??實際上自愛是: 溫柔也要堅定，在邊界被侵犯時，勇敢保護自己。 9、我們以為的自愛是:給自己花很多錢。 ??實際上自愛是: 去建立更穩定的自信，讓自己的價值感不止來源于物質。
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為什么孩子一緊張就肚子疼？ ?為什么孩子一去學校就肚子疼？ ?為什么壓力大了就肚子疼？ ?這里告訴你答案！[恐懼][恐懼] ?我們的胃除了消化食物， 還要承受委屈、憤怒、焦慮等情緒[心碎][心碎] [禮物][禮物][禮物]?催眠可以高效解決