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肖蕭老師
5小時(shí)前 傾聽者 關(guān)注??很多人很容易陷入內(nèi)耗當(dāng)中，搞得身心俱疲。 要知道，門外沒有那么多注視你的眼睛，唯一無法休止的視線，只來自自己！
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??婚姻困擾咨詢 夫妻關(guān)系再恩愛，這4件事也千萬別替對(duì)方做！否則一定后悔！ 很多夫妻以為愛就是大包大攬，其實(shí)錯(cuò)了！真正聰明的夫妻都懂得：有些事，替對(duì)方做了反而害了感情。 ? 別替他做家務(wù)：你全包了，他成了甩手掌柜。時(shí)間久了，你累出一肚子怨氣，他覺得理所當(dāng)然。家務(wù)是兩個(gè)人的事，一起做才是家的溫度。 ? 別替他消化情緒：他一皺眉，你就追著問。過度關(guān)心反而成了壓力。給點(diǎn)空間，讓他自己靜靜，信任比追問更重要。 ? 別替他做決定：小到買東西，大到換工作，你可以建議，但不能替他拍板。選錯(cuò)了，他會(huì)怨你一輩子。每個(gè)人都要對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)。 ? 別替他隱瞞問題：犯了錯(cuò)還幫著遮掩，只會(huì)讓問題越積越大。夫妻之間要真誠(chéng)，遇到矛盾早點(diǎn)溝通，一起解決才能走得更遠(yuǎn)。 真正好的夫妻關(guān)系，是互相陪伴，又彼此獨(dú)立。不必替對(duì)方扛下所有，而要一起成長(zhǎng)、共同面對(duì)。一??婚姻家庭心理咨詢師肖蕭
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??工作丟了能再找， 錢沒了能再賺。 唯獨(dú)婚姻的坑， 跌進(jìn)去半生難爬。 別把“到年齡了”當(dāng)理由， 別把“條件不錯(cuò)”當(dāng)籌碼。 選伴侶要看人品底色， 看低谷時(shí)的擔(dān)當(dāng)， 看他待陌生人的模樣， 看他對(duì)生活的態(tài)度。 婚姻從不是人生必選題， 卻是改寫人生關(guān)鍵題。 愿你不急著進(jìn)圍城， 慢慢找到對(duì)的人！
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??心理學(xué)早就發(fā)現(xiàn)，情緒是會(huì)傳染的，你身邊全是唉聲嘆氣的人，你的大腦就會(huì)不自覺地模仿，跟著一起難受。長(zhǎng)期跟讓你不舒服的人待著，身體里的壓力激素就會(huì)一直很高，免疫力下降，各種毛病都找上門！ 哈佛大學(xué)花80年研究得出的結(jié)論，也印證了這一點(diǎn)：決定人幸福長(zhǎng)壽的，是高質(zhì)量的人際關(guān)系?！斑h(yuǎn)離”，不是讓你孤僻，是讓你把時(shí)間和精力，留給那些真正滋養(yǎng)你的人。 說白了，就是清理自己的朋友圈，物理上和心理上都算。 這才是最高級(jí)的能量管理！
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??生命中最難的階段不是沒人懂你，而是你不懂你自己。 成長(zhǎng)本就是不斷與昨日和解的過程，與其糾結(jié)'如果當(dāng)初'，不如承認(rèn)以當(dāng)時(shí)的認(rèn)知和心境，那已經(jīng)是最好的選擇！一??肖蕭
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??一個(gè)人沒有被殘酷的現(xiàn)實(shí)揉搓過，沒有被復(fù)雜的人性磨礪過，是不可能雕刻掉莽撞、天真、幼稚，領(lǐng)悟出敬畏、清醒的人生智慧。 疼痛是人生的最佳導(dǎo)師，吃過的虧，犯過的錯(cuò)，走錯(cuò)的路，受過的傷，是成長(zhǎng)的最好契機(jī)，任何“為你好”的說教都無法替代生命的雕琢。一??肖老師
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??很多人很容易陷入內(nèi)耗當(dāng)中，搞得身心俱疲。 要知道，門外沒有那么多注視你的眼睛，唯一無法休止的視線，只來自自己！
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??許多婚姻破裂 有一個(gè)原因 那就是價(jià)值不夠 當(dāng)你價(jià)值不夠的時(shí)候 你就算是溫柔的像只貓?? 他都會(huì)嫌你掉毛 當(dāng)你有價(jià)值的時(shí)候 哪怕你再?gòu)?qiáng)勢(shì) 像只老虎?? 他都能夠接受 所以什么性格不合 婆媳矛盾 圍城外關(guān)系 這些都只是表象 你千萬不能被繞進(jìn)去了 婚姻本質(zhì)是場(chǎng)合作 你們是合伙人關(guān)系 當(dāng)你的價(jià)值不夠 就算你付出再多 他也理所當(dāng)然 甚至還輕視你 就連你的存在都多余 但是，反過來 你的事業(yè)風(fēng)生水起 你精神獨(dú)立 你的缺點(diǎn) 都會(huì)變成你的優(yōu)點(diǎn) 所以，女人最大的底氣 永遠(yuǎn)是自己 女人要重新找回自己，做個(gè)經(jīng)濟(jì)和精神都獨(dú)立！
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??患抑郁癥的幾個(gè)原因: 第一，太重感情。 第二，執(zhí)著于過去。 第三，缺乏運(yùn)動(dòng)。 第四，過于善良，責(zé)任感太強(qiáng)。 第五，太在意別人的眼光。 第六，孤獨(dú)，沒有人心疼
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??很多人焦慮，是因?yàn)樗麄兲缇蛯W(xué)會(huì)了“把自己放在了最后”。 從小到大，聽得最多的一句話是：“懂事一點(diǎn)，別添麻煩。” 于是你會(huì)“先滿足別人，再考慮自己”； 你會(huì)“怕別人不高興，所以凡事先道歉”； 你會(huì)“怕別人說你自私，所以凡事?lián)屩伞薄? 結(jié)果呢？ 你活成了一個(gè)“無我”的人。 別人習(xí)慣你讓著他，不再珍惜你； 你自己也開始懷疑自己是否“應(yīng)該有需求”。 你在親密關(guān)系中卑微，在職場(chǎng)中透明，在家庭中累成苦力工。 這不是能力問題，而是你太早放棄了“為自己做主”的權(quán)利。 你要知道：你不是誰(shuí)的工具，也不是誰(shuí)的情緒垃圾桶。 你是一個(gè)獨(dú)立的人，有權(quán)拒絕，有權(quán)沉默，有權(quán)不解釋，有權(quán)讓自己舒服一點(diǎn)。 你可以說“不想聽、不想幫、不想應(yīng)付”。 你可以不接爛攤子、不做替罪羊、不當(dāng)和事佬。 這是你的權(quán)利，不是你“狠心”，也不是你“不講情面”，而是你終于開始為自己而活。 當(dāng)你學(xué)會(huì)把自己的感受、精力和情緒擺在前面時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)： 你的焦慮立刻就不見了，你的邊界也無比清晰了，你的生活也開始有了方向、你也有了尊嚴(yán)。
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??人是可以改變的 ，痛苦是可以消失的，改變不了是因?yàn)槟阕约赫J(rèn)為改變不了。 改變的第一步是改變自己固定思維， 只有自己認(rèn)為這個(gè)事情可以可能被改變 ，才有機(jī)會(huì) ，不然被自己的觀念所合理化，一直就沒有可能性！