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容慧心理
6天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注一起學(xué)點(diǎn)心理學(xué)： 阻抗就像一堵保護(hù)墻， 但它也可能讓你與世隔絕。 當(dāng)你勇敢地推倒這堵墻， 你會(huì)發(fā)現(xiàn)，真實(shí)的接觸并不可怕， 反而是成長(zhǎng)的開(kāi)始。
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總有些事，管你愿不愿意，它都要發(fā)生，你只能接受；總有些東西，管你躲不躲避，它都要來(lái)臨，你只能面對(duì)。早安，加油！
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《了凡四訓(xùn)》積善的大與小：一念之差，也會(huì)影響你的命運(yùn) 想要立命，看顧好每一個(gè)念頭。一念之差，也會(huì)影響你的命運(yùn)。 一個(gè)誤解是，只要我沒(méi)有現(xiàn)實(shí)的行為，只是想一想，沒(méi)有關(guān)系。但實(shí)際上，我們的每一個(gè)念頭，實(shí)際上都在改變或者說(shuō)，在塑造我們的命運(yùn)。 我們應(yīng)該看護(hù)好自己的每一個(gè)念頭。念頭里隱藏著你想象不到的力量。如果我們想改變什么，應(yīng)該從改變自己的念頭開(kāi)始。一轉(zhuǎn)念，你的人生會(huì)更好。
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作為父母我們一定全力以赴對(duì)待兒女，而在他們看來(lái)也許這就是阻礙他們發(fā)展的源頭。為人父母不易
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一起學(xué)點(diǎn)心理學(xué)： 阻抗就像一堵保護(hù)墻， 但它也可能讓你與世隔絕。 當(dāng)你勇敢地推倒這堵墻， 你會(huì)發(fā)現(xiàn)，真實(shí)的接觸并不可怕， 反而是成長(zhǎng)的開(kāi)始。
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一種通過(guò)專(zhuān)注和放松調(diào)節(jié)身心狀態(tài)的方法——冥想，核心功效包括減輕壓力、提升專(zhuān)注力、改善情緒與睡眠質(zhì)量、增強(qiáng)自我覺(jué)察力等。 科學(xué)研究表明，規(guī)律練習(xí)可對(duì)大腦結(jié)構(gòu)、神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生積極影響，且適合大多數(shù)人群作為日常健康管理工具。 冥想的主要作用與科學(xué)依據(jù): (三) 改善睡眠與生理健康。 失眠常與過(guò)度思考關(guān)，冥想通過(guò)放松肌肉和減少雜念，縮短入睡時(shí)間。臨床數(shù)據(jù)表明，正念冥想可減少50%的睡眠障礙復(fù)發(fā)率。此外，冥想還能通過(guò)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)，輔助降低慢性炎癥指標(biāo)，對(duì)高血壓、腸易激綜合征等心身疾病有改善作用。 (四）自我覺(jué)察與內(nèi)在平衡。冥想幫助人脫離自動(dòng)化反應(yīng)模式，以旁觀者視角觀察自身思維和情緒流動(dòng)。這種“元認(rèn)知能力”的增強(qiáng)，使人在面對(duì)沖突時(shí)更易保持客觀，減少?zèng)_動(dòng)行為。部分流派（如內(nèi)觀冥想）還能促進(jìn)對(duì)價(jià)值觀的深度思考，輔助建立更穩(wěn)定的內(nèi)在評(píng)價(jià) 。
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家長(zhǎng)需要區(qū)分孩子行為的三個(gè)區(qū)域
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不管是傾聽(tīng)者還是咨詢師，按照行業(yè)規(guī)則不會(huì)給來(lái)訪建議或意見(jiàn)。尤其是牽涉自己家庭倫理上的問(wèn)題。我們做的就是幫你探索內(nèi)心的想法和真相，決定由你自己來(lái)拿。因此拉黑攻擊或評(píng)分低差評(píng)咨詢師或傾聽(tīng)?zhēng)煟荒苷f(shuō)來(lái)訪自己不成熟，人格有缺陷。
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肺的問(wèn)題很有可能是由于糾結(jié)、拿不起放不下的情緒引起的。肝主怒，在中醫(yī)理論中，肝是存儲(chǔ)憤怒的地方，人的憤怒沒(méi)有辦法表達(dá)，被壓抑后就容易出問(wèn)題。失眠則是因?yàn)閴毫Α⒗⒕巍⒖謶郑恍呐K病有可能是嚴(yán)重的情緒緊張，或是排斥；頭痛是緊張情緒困擾和對(duì)未知的恐懼；耳朵疼痛有可能是憤怒，不愿意傾聽(tīng)；腹瀉可能是對(duì)某種思想的害怕和排斥；便秘有可能是拒絕改變、吝嗇；癌癥有可能是長(zhǎng)期忍受內(nèi)心深處的憂傷，還有憤怒的侵蝕；低血壓可能是沮喪消沉和憂傷失敗，失意；高血壓則可能是長(zhǎng)久的情緒問(wèn)題沒(méi)有解決；血液病可能是郁悶不樂(lè)，思想呆滯不流暢；上半部的背痛代表的是精神的支柱缺乏，下半部的背痛則代表財(cái)務(wù)的支持缺乏；關(guān)節(jié)炎是對(duì)生命感覺(jué)到苦澀、憎恨、缺乏愛(ài)……
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肺的問(wèn)題很有可能是由于糾結(jié)、拿不起放不下的情緒引起的。肝主怒，在中醫(yī)理論中，肝是存儲(chǔ)憤怒的地方，人的憤怒沒(méi)有辦法表達(dá)，被壓抑后就容易出問(wèn)題。失眠則是因?yàn)閴毫Α⒗⒕巍⒖謶郑恍呐K病有可能是嚴(yán)重的情緒緊張，或是排斥；頭痛是緊張情緒困擾和對(duì)未知的恐懼；耳朵疼痛有可能是憤怒，不愿意傾聽(tīng)；腹瀉可能是對(duì)某種思想的害怕和排斥；便秘有可能是拒絕改變、吝嗇；癌癥有可能是長(zhǎng)期忍受內(nèi)心深處的憂傷，還有憤怒的侵蝕；低血壓可能是沮喪消沉和憂傷失敗，失意；高血壓則可能是長(zhǎng)久的情緒問(wèn)題沒(méi)有解決；血液病可能是郁悶不樂(lè)，思想呆滯不流暢；上半部的背痛代表的是精神的支柱缺乏，下半部的背痛則代表財(cái)務(wù)的支持缺乏；關(guān)節(jié)炎是對(duì)生命感覺(jué)到苦澀、憎恨、缺乏愛(ài)……
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有種愛(ài)就是為了更好的離別，那就是：母愛(ài)！ 《薩提亞》