-
溫怡
72天前 傾聽者 關(guān)注憤怒是次級(jí)情緒，是其他情緒的結(jié)果，我們要看到憤怒背后的原因，是絕望，害怕，失控感還是其他什么，分析清楚了背后的原因，我們才能冷靜應(yīng)對(duì)。 愛自己并不只是愛自己，我們?cè)趷圩约褐笆紫壤斫庾约海l(fā)現(xiàn)自身問(wèn)題從何而來(lái)，并直面它、解決它。
0 0
-
任何時(shí)候，都不要輕易為自己貼上弱者的標(biāo)簽。 人一旦把自己看得太弱、太低，就會(huì)失去向上的能力 人們被內(nèi)心意識(shí)指引著人生，卻總認(rèn)為那就是命運(yùn)。 每次的否定、焦慮，都是在消耗自己的心理能量。 內(nèi)心堅(jiān)定一點(diǎn)，把精力放在事情本身，一切都會(huì)迎刃而解。 如果你想變成一個(gè)強(qiáng)者，先要改變的，就是自己的想法和心態(tài)。 放下內(nèi)心所有的不敢、不能，以積極的眼光看待自己，就會(huì)擁有對(duì)抗一切的勇氣。 世界只會(huì)用你對(duì)待自己的方式，反過(guò)來(lái)對(duì)待你。 你若強(qiáng)大，世界便會(huì)溫柔以待；你若軟弱，世界也會(huì)跟著欺負(fù)你。
-
現(xiàn)實(shí)生活和工作中我們可能經(jīng)常會(huì)遇到他人的刁難與挑釁，最愚蠢的反應(yīng)是順著對(duì)方的節(jié)奏起舞。 最好的應(yīng)對(duì)是收起情緒，保持沉默與冷靜，對(duì)方的拳頭便像打在棉花上，所有的惡意都會(huì)在你的平靜中失去威力，最終只能自討沒趣。 寧與智者爭(zhēng)高下，不與愚者論短長(zhǎng)。 外界的紛擾本無(wú)意義，是你的在意給了它傷害你的能力。 與其把時(shí)間花在怨懟和報(bào)復(fù)上，不如“靜”下來(lái)打磨自己。 當(dāng)你在平靜中提升自己，積累能量，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)讓你輾轉(zhuǎn)難眠的人和事，早已在你成長(zhǎng)的路上變得微不足道。
-
憤怒是次級(jí)情緒，是其他情緒的結(jié)果，我們要看到憤怒背后的原因，是絕望，害怕，失控感還是其他什么，分析清楚了背后的原因，我們才能冷靜應(yīng)對(duì)。 愛自己并不只是愛自己，我們?cè)趷圩约褐笆紫壤斫庾约海l(fā)現(xiàn)自身問(wèn)題從何而來(lái)，并直面它、解決它。
-
你的能量決定了你遇見的人的類型和質(zhì)量。 你的能量可能是軟弱、也可能是自信、自卑，自愛，你散發(fā)的是哪種能量，它都會(huì)像磁鐵一樣吸引那些與你同頻的人。 欺負(fù)你的人，因你的軟弱而來(lái)；欣賞你的人，因你的自信而來(lái)；不在乎你的人，因你的自卑而來(lái)；愛你的人，因你的自愛而來(lái)。 你是誰(shuí)，便會(huì)遇見誰(shuí)。 所以從現(xiàn)在開始，努力提升自己吧，當(dāng)你變得堅(jiān)強(qiáng)、自信，自愛時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你周圍的世界也變得美好和溫暖起來(lái)了。
-
什么是安全感? 有的人認(rèn)為安全感是對(duì)世界的信任，有的人認(rèn)為安全感是內(nèi)心的安定，也有人覺得安全感是在任何情況下都相信自己。這些說(shuō)法都沒問(wèn)題，不同的解釋來(lái)自每個(gè)人不同的人生經(jīng)歷，每個(gè)人對(duì)安全感的理解不同。 其實(shí)，安全感是一種主觀感受，安全感是一個(gè)人對(duì)獲得性的判斷，是一種只要我愿意，隨時(shí)都可以得到的信念。 一個(gè)人是否擁有安全感，和他人沒有關(guān)系，和外界也沒有關(guān)系，而是與自己息息相關(guān)。 有的人覺得伴侶對(duì)自己足夠好就有安全感，有的人覺得自己掌握家庭財(cái)權(quán)就有安全感。事實(shí)上，即使?jié)M足了這些要求，一旦有風(fēng)吹草動(dòng)，就可能失去安全感，因?yàn)檫@些安全感是來(lái)自對(duì)方的。 如果一個(gè)人的安全感要從別人的行為中獲得，這本身就是沒有安全感的體現(xiàn)。無(wú)論在哪種關(guān)系中，對(duì)方都不可能永遠(yuǎn)滿足你的所有要求。 沒有安全感的人會(huì)說(shuō)“因?yàn)樗沁@樣的人，所以我才沒有安全感”，可如果對(duì)方是一個(gè)不靠譜的人，你可以選擇離開，但你沒有，并且把責(zé)任推給了對(duì)方。安全感是你的判斷，無(wú)論對(duì)方是否可靠，只要你覺得對(duì)方不能給自己安全感，他就無(wú)法給你，無(wú)論實(shí)際情況如何。 沒有安全感的人因?yàn)橥耆鄙訇P(guān)愛形成了不安全的內(nèi)心，同時(shí)也形成了自己的行為模式——消極地解釋生命中遇見的人和事。如果你帶著這樣的態(tài)度面對(duì)工作和生活，應(yīng)對(duì)與之相關(guān)的人際關(guān)系，就會(huì)出現(xiàn)很多消極的感受。 沒有安全感的人在哪里都不會(huì)有安全感，在關(guān)系里沒有，在關(guān)系外也是一樣的。 沒有安全感的人很難建立起健康的關(guān)系，因?yàn)樗膬?nèi)心無(wú)法信任他人。 世界上沒有相同的生活，只有覺醒之后的生活。你要看見缺乏安全感的自己，然后治愈自己。你可以走出有選擇卻無(wú)力選擇的心理困境，擁抱人生的更多可能。
-
一個(gè)人成熟的標(biāo)志之一，就是明白： 你對(duì)別人的評(píng)價(jià)，跟別人沒有絲毫關(guān)系，同樣的邏輯，別人對(duì)你的評(píng)價(jià)，跟你也沒有任何關(guān)系。 因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人評(píng)價(jià)另一個(gè)人的的時(shí)候，表面上是在評(píng)頭論足，其實(shí)展露的是他自己的內(nèi)心。 別人只不過(guò)是我們內(nèi)心的投影儀，投射了我們最真實(shí)的內(nèi)心。 我們對(duì)別人評(píng)價(jià)的每一個(gè)字，都是我們內(nèi)心最真實(shí)的寫照。
-
如果你和某個(gè)人在一起，能讓你情緒穩(wěn)定，讓你敞開心扉，讓你更自信更愛笑更有好奇心去探索世界，那這個(gè)人就值得你去愛。 雙向奔赴的愛情，是當(dāng)你想奮不顧身地為一個(gè)人的時(shí)候，對(duì)方恰巧也在熱烈地回應(yīng)你。 最舒服的愛情，是我給你發(fā)消息，不會(huì)擔(dān)心你不看，也不會(huì)擔(dān)心你不回。我知道你在忙，知道你有時(shí)間一定會(huì)回我。沒有敏感猜忌，也沒有小心翼翼和怕說(shuō)錯(cuò)話，我們之間可以坦然地說(shuō)任何事情。 你讓我心動(dòng)，我讓你心安，你知道心疼我的不容易，我懂得照顧你的小情緒。 我們既是彼此的知已，又是彼此的調(diào)味劑。彼此信任，彼此珍惜，彼此想念，我知你意，你懂我心。 與君初相見，恰似故人歸。愿有歲月可回首，且以深情共白頭。只緣感君回顧，使我思君朝與暮。
-
人一輩子會(huì)成長(zhǎng)三次： 第一次，發(fā)現(xiàn)自己并非世界中心的時(shí)候。 第二次，發(fā)現(xiàn)有些事情，即使竭盡全力，依然會(huì)沒有結(jié)果。 第三次，知道即使不一定有結(jié)果，但依然會(huì)選擇全力以赴。 如果不曾用盡全力，又怎能不留遺憾？ 矛盾、誤會(huì)、沖突，并不一定會(huì)讓我們漸行漸遠(yuǎn)，倘若我們敞開心扉，展現(xiàn)自己的柔軟和真誠(chéng)，反而會(huì)讓彼此越走越近。 真正的愛，始于真心，終于懂你。 倘若足夠真誠(chéng)，生活會(huì)很簡(jiǎn)單。
-
你容易生氣，容易情緒內(nèi)耗，不是因?yàn)槟阈愿窕蚱獠缓茫悄憧创龁?wèn)題的視角太過(guò)單一。 因此當(dāng)你生氣，情緒內(nèi)耗的時(shí)候，不要輕易否定自己，這也并不是因?yàn)槟愕男愿癫缓茫蛘咂獠缓茫悄憧创龁?wèn)題的視角太過(guò)單一了，只要把這個(gè)問(wèn)題解決掉，從此之后你就不會(huì)那么容易生氣，也不會(huì)那么容易情緒內(nèi)耗了。 這個(gè)世上沒有什么問(wèn)題是解決不了的，不要讓自己陷入單一看問(wèn)題的視角里。 任何問(wèn)題只要換一個(gè)角度就可以解決了。
-
人們以你允許的方式對(duì)待你。 如果你感覺別人觸犯了你的利益，對(duì)你不尊重，從某種程度上是你允許的結(jié)果。 劃清與他人的邊界需要勇氣，但這是完成內(nèi)心成長(zhǎng)的必然過(guò)程。 跳出“兒童自我”的盲目順從和“父母自我”的憤怒與苛責(zé)，一個(gè)人完全可以找到心平氣和的方式捍衛(wèi)自己的權(quán)益，拒絕別人對(duì)自己的跨界侵略。