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洛齊心語(yǔ)
21天前 傾聽者 關(guān)注最近讓你感到最有壓力的一件事是什么？ 是工作Deadline？還是人際煩惱？?? 不妨在這里匿名吐槽一下，釋放壓力第一步！ ?? 你會(huì)發(fā)現(xiàn)不止你一人這樣想～
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決定我們自身的不是過去的經(jīng)歷?? 而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義??
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關(guān)系是可以選擇的?? 你感到不舒服可以選擇離開 當(dāng)選擇繼續(xù)的時(shí)候，你已經(jīng)做了選擇??
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真正的進(jìn)步，始于“雖然我現(xiàn)在不夠好， 但這沒關(guān)系”。?? 你是否也曾經(jīng)歷過與自己的“不完美”和解的瞬間？
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半師半友半知己， 半慕半尊伴一程！
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你的“心理免疫力”是如何練就的？?? 是某次失敗后的爬起，還是來(lái)自某人的溫暖支持？ 期待一起分享??
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我們常常因?yàn)樽非蟆巴昝馈倍t遲不敢開始。 ?? 記住：“完成”比“完美”更重要。 今天，你完成了哪件值得鼓勵(lì)的小事？
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你對(duì)自己最常說的那一句話是什么？ 是鼓勵(lì)的“你可以的”，還是苛刻的“你還不夠好”？?? 察覺它，是改變的開始。
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【情緒轉(zhuǎn)換】我們常聽說要“控制情緒”， 但也許“轉(zhuǎn)換頻道”更貼切。 ??? 當(dāng)你被一種情緒籠罩時(shí)，你會(huì)做什么來(lái)巧妙“換臺(tái)”呢？ 是聽一首特定的歌，還是給朋友打個(gè)電話？分享你的轉(zhuǎn)換秘籍~
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?? 今天是否有件事讓你產(chǎn)生了“負(fù)面情緒”？ 試著用“我注意到我感到（情緒），是因?yàn)椋ㄊ录眮?lái)描述它。 僅僅是清晰地描述，有時(shí)就能減輕它的壓迫感。
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最近讓你感到最有壓力的一件事是什么？ 是工作Deadline？還是人際煩惱？?? 不妨在這里匿名吐槽一下，釋放壓力第一步！ ?? 你會(huì)發(fā)現(xiàn)不止你一人這樣想～