沒事的，人生本來(lái)就會(huì)有混亂、有無(wú)助、有傷心的時(shí)候。 不是你特別脆弱，也不是你不夠堅(jiān)強(qiáng)，而是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷這些。 那些你以為走不過(guò)去的低潮，終究會(huì)在某個(gè)時(shí)刻悄悄過(guò)去，像是一場(chǎng)雨說(shuō)停就停了。 我們會(huì)在一次次變故與迷失中，慢慢學(xué)會(huì)怎麼與自己好好相處，怎麼安撫內(nèi)心的風(fēng)浪。 痛苦會(huì)過(guò)去，但成長(zhǎng)會(huì)留下。 到最後，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己早已在這蜿蜒顛簸裡，長(zhǎng)成了最適合自己的模樣。 所以，別急，走著走著，一切就會(huì)豁然開朗了。

There will be moments when life feels like it’s falling apart, when everything you once built begins to crumble. But don’t be afraid to start all over again. Sometimes, the ending you feared is actually the beginning your soul needed. You are not starting from scratch, you’re starting from experience. And this time, your heart knows better, your spirit is stronger, and your vision is clearer. The new story that awaits might be more beautiful, more honest, and more you than anything you’ve lived before. Trust the process. You weren’t meant to stay the same. You were meant to grow, to rise, and to begin again. 會(huì)有那么一些時(shí)刻，生活仿佛分崩離析，你曾經(jīng)構(gòu)筑的一切開始崩塌。但不要害怕從頭再來(lái)。有時(shí)候，你所恐懼的終結(jié)，實(shí)際上正是你的靈魂所期盼的起點(diǎn)。 你并非從零開始，而是從經(jīng)驗(yàn)出發(fā)。而這一次，你的心更加明悟，你的精神更為堅(jiān)韌，你的視野也更加清晰。 等待著你的新故事，可能會(huì)比過(guò)去經(jīng)歷過(guò)的任何故事都更加美好、更加真實(shí)，也更能體現(xiàn)你的本色。請(qǐng)相信這個(gè)過(guò)程。你并非注定要一成不變，而是注定要成長(zhǎng)、崛起，然后重新開始。

每個(gè)人都有自己難以招架的部分，有的人吃軟不吃硬，有的人吃硬不吃軟，誰(shuí)都有可能陷入“愧疚誘導(dǎo)”，并不是因?yàn)槟悴粔蚝谩Ｏ喾矗袝r(shí)候是你太好了。 所以，不論是對(duì)方強(qiáng)烈的請(qǐng)求讓你難以說(shuō)出“不”，還是對(duì)方的指責(zé)讓你深感不安，都請(qǐng)記得：維護(hù)自己的權(quán)益不是一件可恥的事，你有權(quán)利選擇自己想要的生活。 多愛自己一點(diǎn)，世界也會(huì)多愛你一點(diǎn)。

我故事里發(fā)生的很多苦難挫折， 都是由于年輕時(shí)我誤以為命運(yùn)掌握在別人手里，而沒有意識(shí)到我可以用想象的磚泥砌筑壁壘，對(duì)抗人世的血雨腥風(fēng)，遏制歲月摧殘我們的黑暗把戲。我可以為自己的人生執(zhí)筆。 ——塞巴斯蒂安·巴里《絕密手稿》

看到兩句話感覺很有意思，感覺焦慮的時(shí)候希望你可以看看這兩句話： 命運(yùn)會(huì)不斷給你殘次品來(lái)試探你，直到你說(shuō)出不要的時(shí)候，命運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)你真正的獎(jiǎng)品； 命運(yùn)會(huì)一直給你同樣的問(wèn)題，直到你做出不同的反應(yīng)。

“如果你站在童年的位置瞻望未來(lái)，你會(huì)說(shuō)你前途未卜，你會(huì)說(shuō)你前途無(wú)量。但要是你站在終點(diǎn)看你生命的軌跡，你看到的只有一條路，你就只能看到一條命定之路。 不知道命運(yùn)是什么，才知道什么是命運(yùn)。 所以很多人的口中說(shuō)著看不到未來(lái)，其實(shí)是看到了未來(lái)。人生唯一確定的就是不確定的人生。所以大膽地去做你想做的任何事吧。活在當(dāng)下，抓住周圍一切的美好。” ——史鐵生《務(wù)虛筆記》

向內(nèi)深挖，容易陷入思維漩渦 這類朋友往往習(xí)慣深度思考，善于自省。遇到問(wèn)題，他們很少停留在表面，而是本能地向內(nèi)探尋：“為什么會(huì)這樣？”“是不是我的問(wèn)題？”“我哪里沒做好？”這種向內(nèi)探索的深度，是洞察力和成長(zhǎng)性的來(lái)源。 但硬幣的另一面是，這種強(qiáng)大的內(nèi)省能力，很容易變成自我攻擊的武器。他們會(huì)反復(fù)咀嚼那些不愉快的經(jīng)歷、自己的“錯(cuò)誤”或“不足”，像困在一個(gè)沒有出口的迷宮里反復(fù)繞圈。 這種深度的、指向自我的思維漩渦，消耗巨大，且難以自拔。他們太擅長(zhǎng)分析自己，有時(shí)卻忘了放過(guò)自己。

我想， 人生是可以慢半拍，再慢半拍的。 ?生命的鐘表，一味地往前撥， 要習(xí)慣自己是生活的遲到者。 當(dāng)生命的時(shí)鐘有張有弛、 疾徐有致地行走的時(shí)候， 我們的日子，才會(huì)隨著日升月落， 發(fā)出流水一樣清脆的足音。 ——遲子建 《也是冬天，也是春天》

敏感，是天賦也是枷鎖“敏感”這個(gè)詞，常常被誤解為“玻璃心”。但真正的敏感，更像是一種超強(qiáng)的接收能力。 想象一下：別人聽到一句普通的評(píng)價(jià)，可能左耳進(jìn)右耳出。而你，不僅聽到了話語(yǔ)本身，還捕捉到了對(duì)方細(xì)微的語(yǔ)氣變化、眼神，甚至聯(lián)想到這句話背后的含義、過(guò)去類似場(chǎng)景帶來(lái)的感受……大腦瞬間處理了海量信息。 這種對(duì)情緒、氛圍、細(xì)節(jié)的敏銳捕捉，是很多創(chuàng)作者、思考者、共情者的寶貴天賦。它讓你對(duì)美有深刻體會(huì)，對(duì)他人痛苦感同身受。 然而，這份“天賦”的另一面，是過(guò)載。別人的一句無(wú)心批評(píng)，可能在你心里反復(fù)回響、放大，變成沉重的自我否定。

生命里第一個(gè)愛戀的對(duì)象應(yīng)該是自己， 寫詩(shī)給自己，與自己對(duì)話，在一個(gè)空間里安靜下來(lái)， 聆聽自己的心跳與呼吸， 我相信，這個(gè)生命走出去時(shí)不會(huì)慌張。 ——— 蔣勛《孤獨(dú)六講》