其實每個人的婚姻多少都有點問題，而且每個人多少都有點心理創傷。 所以要獲得一段健康的，和諧的，讓自己滿意的關系，光是靠自省，調整，或者是期待對方改變，可能會讓你們的關系變得特別累。所以，找到真正的原因，再去對癥下藥， 好的感情，才能開出美麗的花。

婚姻中誰弱小，誰的價值存在感就低，就會面臨被選擇，和被拋棄的幾率。 沒有人會長期幫助一個毫無價值的人，你必須好好的經營和提升自己，讓自己有被利用的價值，他人不請自來！你強大了，有足夠的經濟實力和持續不斷創造財富的能力和資源，害怕離開的不是你，而是對方害怕你離開。

缺乏社會支持的女性在離婚后會感到更加孤獨和無助，她們只能獨自面對離婚帶來的各種問題和壓力。 這種情況下，痛苦期可能會延長，甚至可能導致一些心理問題的出現，如抑郁、焦慮等！

中年人再婚，不能再只圖浪漫，得看重對方的人品和性格。 情緒穩定、三觀正，這樣在生活中才能相互理解，遇到問題也能一起解決！

婚姻的本質，是結成一個最小的、對抗風險的社會單元。激情褪去后，我們需要的，就是一個能搭一把的隊友。 想想看，很多感情是怎么變淡的？ 就是從懶得搭理開始的。 你加班到深夜，身心俱疲，想讓他來接你。 他回了句：那么晚了，自己打個車吧，我這局游戲快贏了。 你工作上受了委屈，想找個人說說。 他眼皮都不抬一下：就你那點事，有什么好說的。 你生病難受，他說多喝熱水，然后轉身繼續刷他的短視頻。 那一刻，心就涼了。 婚姻里最穩固的結構，不是臉貼臉，而是背靠背。是我需要你的時候，你真的在。 當我們的事，慢慢變成了你自己的事，這段關系，其實就已經散了。??肖老師

能夠控制自己情緒的人，比拿下一座城池的將軍更加偉大。人性的一個弱點就是喜歡把自己的好脾氣留給別人，而把最壞的脾氣發泄到親人身上。 家人以外的人，其實跟我們沒有多大的關系，最多就是利益關系，甚至連一丁點利益關系都沒有，而家人才是跟我們相濡以沫，同舟共濟的隊友。我們一定要學會把最好的情緒留給家人，一定要穩住自己的脾氣。 無論發生什么事情，無論遇到什么樣的危險，永遠都不要跟家人較勁。家庭永遠都是最幸福的港灣，家人永遠都是我們最靠譜的依靠。經營好自己的家庭，照顧好自己的家人，永遠是我們最大的智慧，和最應該做的事情。

你永遠叫不醒一個裝睡的人，你越是執著想改變他，越容易把自己拖進情緒黑洞，甚至氣出一身病！

當遭遇渣男套路時，你可以采取以下方法應對： 保持理智冷靜 ●避免情緒化決策：發現自己陷入渣男套路后，人們容易被憤怒、傷心等情緒左右，此時務必提醒自己保持冷靜。比如在發現對方可能是渣男時，不要立刻大吵大鬧，先深呼吸，讓自己平靜下來思考對策。 ●客觀分析狀況：將與對方相處的點滴細節在腦海中梳理一遍，分析他的行為動機和套路。例如回想他承諾卻未兌現的事情、前后矛盾的言行等，判斷自己在這段關系中所處的位置和面臨的問題。 堅守原則底線 ●明確自身底線：提前確定自己在感情中不能接受的行為，比如出軌、欺騙、暴力等。當對方觸及這些底線時，要堅決表明自己的態度。 ●果斷拒絕不合理要求：若渣男提出一些不合理的要求，如在短時間內發生親密關系、借錢等，要果斷拒絕，不要因為心軟或害怕傷害對方感情而妥協。 及時止損抽身 ●切斷情感依賴：意識到對方是渣男后，要強迫自己逐漸減少對他的情感投入！ 尋求支持幫助 ●咨詢專業人士：如果在情感上受到的傷害較大，無法自行調節情緒，可以尋求心理咨詢師的幫助。他們具備專業的知識和經驗，能夠幫助你更好地處理情感創傷，重新建立對感情的信任。

婚姻智慧 夫妻相處，該“翻臉”的時候一定要“翻臉”。 你得把自己的底線亮出來，讓他知道哪些事能做，哪些事不能做。 你不跟他亮亮底線，不厲害一場，他就有可能蹬鼻子上頭。人都是欺軟怕硬的，夫妻之間也是如此。 除了敢于“翻臉”之外，你還要敢于表達自己的感受。 比如，對方做的事情讓你不舒服了，不要自己一個人生悶氣。那是最沒有用的做法，你生再多的氣對方也不一定知道，下一次還會惹你生氣。 所以，惹你不舒服了，你一定要告訴他。只有讓他知道了，那他下次才會注意，不會在同樣的事情上再惹你。 千萬不要以為，你一生氣他就知道，男人沒有這種超能力，他體會不到的。 不舒服了就去表達，但表達的方式很重要，一定要就事論事，不要帶著指責。不然的話，他不但理解不了你，還有可能會跟你吵。 當你敢去表達，心里有不痛快都能說出來，懂得去拒絕，讓他清楚的知道你的底線，不敢肆意妄為。 那么大概率，你也就沒有那么多的委屈了，自然也就不用內耗了！

當你真正開始愛自己，你就會睡得越來越早，也越來越喜歡鍛煉，不再糾結和焦慮，變得自信滿滿，去追求有意義的人和事！??肖老師