[得意]不妨一試的小技能[社會社會] 如果你在某個活動或行動之前很緊張，不要去咬指甲或抽煙，可以嘗試嚼口香糖，我們的大腦很奇怪，當我們在吃東西的時候，它會感覺我們是安全的。

觸底不是結局[機智]， 而是你與無力的自己最激烈的對抗[好的] 接下來每一次發力，都是向上的宣言[得意]。

父母成長小貼士[機智] 孩子頂嘴怎么辦？ 原因[太陽]: [撇嘴]孩子渴望關注和關心 [撇嘴]父母的教養方式不當 [撇嘴]孩子青春期的特點使然 應對措施[太陽]: [加油] 掘棄權威，崇尚平等 [加油]多關愛，多溝通，多傾聽 [加油]表揚孩子的正面行為 [加油]滿足孩子的好奇心 [加油]引導孩子的思維和表達方式 ?

幸福感很重要 ??在經濟條件允許的情況下，一定要學會取悅自己。有些錢看似是亂花，其實是在防止自己抑郁。 ??一個人如果沒有“物欲”，那么離”抑郁也就不遠了，喝杯奶茶，買件衣服，買點沒用的小東西，其實是維持心理健康的心要開支。 ??不必太過克制，也不必太過奢多。不要因為花了點小錢就愧疚不已，自己的身心健康，有幸福感才是最重要。 ??人間煙火氣，最撫凡人心。

安慰他人的正確姿勢[機智][機智][機智] 少說“別想太多”，多說“我在聽”。陪伴和傾聽，有時比建議更有力量[太陽]。

職業生涯決策五大建議[耶] [太陽]了解自我——揚長避短 發揮優勢 [太陽]目標設定——規劃自己的人生 [太陽]堅持不懈——走自己的路 [太陽]主動求助——尋找生命中的貴人 [太陽]靈活調整——創造好自己的人生 ?自己對自己的欣賞和接納，是這個世界上最牢固可靠溫暖的愛！[加油]

如何卸下原生家庭的情感包袱?[得意] [太陽]看見：了解父母，了解當時的社會情境，他們從小是如何生活的，他們的父母是如何對待他們的; [太陽]理解：這個是與父母和解的中心，不用對錯判斷，而是用因果的視角去分析; [太陽]尊重:在尊重的基礎上健康分化，了解誰的事情、誰的情緒，不企圖改變父母，也不被父母過分影響; [太陽]資源取向（優勢）VS缺陷取向（問題原因）; [太陽]看到愛:有了愛的連接，你的生命力才會旺盛，允許自己成功和幸福。

17歲的年紀充滿挑戰，你上一秒自我認同，下一秒自我懷疑，這都是正常的，因為你的自我意識在覺醒，也代表你正在長大成人，

人生路漫漫，每個人都有屬于自己的花期，努力綻放，不負韶華！