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身體的癥狀在表達內心的沖突 這個觀點可能會讓很多人覺得不舒服，包括我自己，但是換一個角度，它給與了我力量，在疾病面前，自己不是只能默默承受，而是可以通過直面和疏通內心的沖突來療愈自己的身體。 比如有人會特別容易發炎或感染，在有機體層面上，是外來的病原和體內的免疫系統在發生沖突，那我們就可以問問自己，在生活中，有沒有在逃避什么沖突？以至于讓這個沖突通過身體來表達？ 有些人會覺得呼吸困難，吸氣可以理解一個接受的過程，而呼氣可以理解為一個給予的過程，我們或許可以問問自己，在生活中有沒有自己特別不愿意接受的事情，或者特別不愿意付出的事情，以至于自己沒有辦法順暢吸氣和呼氣呢？ 身體和意識之間的關系，就像是手機和各種電子信號之間的關系。 手機可以播放出寧靜祥和的音樂，也可以播放出喧囂吵鬧的音樂，這取決于手機接收到了怎樣的信號指令。 同樣的，身體是表現出舒適流動，還是緊張壓抑。呼吸是流暢還是憋悶，其實也取決我們的意識狀態。 沖突是發生在意識之中的，只是以癥狀的形式表現在身體上。 而當我們想去療愈我們的身體時，就不能只是單單從緩解或消除癥狀入手，更重要的是要在意識層面工作，和我們內心深處去工作，面對那個看似無法解決的問題。可以多花些時間去覺察自己的情緒，思想和行為，并把它們記錄下來。做一些正念，催眠或冥想的練習。也可以找一位自己感覺匹配的咨詢師協助你完成這個覺察，看見和疏通的過程。