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庭外秋千
18天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注信任。為什么跟同事、同學(xué)甚至陌生人說(shuō)的很順暢，跟最親近的人反而不容易傾訴呢？親密關(guān)系可能讓人感到強(qiáng)烈的恐懼，因?yàn)樗赡軒?lái)痛苦。所以我們后退一步或者躑躅不前，因?yàn)槲覀儍?nèi)心深處覺(jué)得與對(duì)方越接近，受到的傷害的風(fēng)險(xiǎn)就越大。當(dāng)我們表達(dá)不同意見(jiàn)，對(duì)方難免會(huì)感到失望，這可能是需要克服的挑戰(zhàn)。然而我們的關(guān)系是很多因素把我們連在一起形成的共同的身份認(rèn)同，這種歸屬感和持續(xù)性如果有被破壞的風(fēng)險(xiǎn)，代價(jià)太大，所以最好保持沉默。健康安全的環(huán)境，信任產(chǎn)生。誤解、分歧、不滿可以爭(zhēng)吵溝通，以開(kāi)放的心態(tài)，面對(duì)伴侶可能帶來(lái)的各種問(wèn)題和困難，信任就會(huì)與日俱增。坦誠(chéng)相待，直面沖突，才能解決沖突，當(dāng)沖突被主動(dòng)解決后，新的信任和成長(zhǎng)就會(huì)被看見(jiàn)。對(duì)話是理想辦法，信任感意味著我們能清楚地說(shuō)出我在想什么、我想做什么，能自由地表達(dá)自己的感受，聚焦自己，不是指出對(duì)方做了什么，而是告訴對(duì)方，這種行為給自己帶來(lái)了什么樣的感受。這樣的溝通讓對(duì)方理解什么讓我們自己痛苦。接受分歧并通過(guò)協(xié)商達(dá)成一致，但往往伴侶雙方都會(huì)隱藏內(nèi)心深處的需求，讓對(duì)方猜，覺(jué)得自己不想說(shuō)不能說(shuō)，即使說(shuō)了對(duì)方也不會(huì)聽(tīng)。需求不斷被滿足的一方日益感受到壓迫不安，另一方則遭受忽視詆毀。相信伴侶可以攜手面對(duì)困難，這是對(duì)成功的互惠關(guān)系的理想構(gòu)想，讓我們感覺(jué)到自己是情感紐帶的一部分，但不會(huì)依賴它。但是如果一方背著另一方行事，信任就不復(fù)存在，將總是被懷疑所累。
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典型的困境引發(fā)典型的應(yīng)對(duì)模式。 但如果只把視線放在策略上， 就會(huì)看不見(jiàn) 一個(gè)人想要表達(dá)的究竟是什么。 在困境的背后， 看到這個(gè)人正處于什么樣的發(fā)展階段， 看到這個(gè)人屬于什么樣的人格屬性， 看到他（她）的需求和吶喊， 看到他（她）的努力和善意…… 事情可能會(huì)朝著我們希望的那樣， 糾纏不攻自破， 問(wèn)題迎刃而解， 困境激發(fā)了生長(zhǎng)， 我們的心里， 就只裝的下愛(ài)和自由。
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雅典娜是把宙斯的腦袋砸個(gè)洞出生的，她作為智慧和力量的化身，兼具父親和母親優(yōu)點(diǎn)，是被預(yù)言推翻宙斯的存在。人們只熟悉她作為宙斯的女兒，被賦予戰(zhàn)神的榮耀，不知道她智慧女神的神位，是她葬身宙斯之腹的母親傳給她的。男人的愛(ài)很奇怪，用愛(ài)解釋很容易被PUA，就像色戒里梁朝偉說(shuō)愛(ài)湯唯，把她槍斃了，放在心里愛(ài)。當(dāng)女性都不具備獨(dú)立個(gè)體的屬性，談愛(ài)就失之平等了，先談尊重。
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“我們”的力量。對(duì)伴侶生活中的不良情緒和關(guān)系壓力帶來(lái)的心結(jié)，怎么解？“我們”的力量是種潛在的解藥，因?yàn)樗试S伴侶相互依賴，即使伴侶分隔兩地，也能感受到一體化和被“我們”保護(hù)的安心。在親密關(guān)系中相互認(rèn)可，在尊重自己和對(duì)方的過(guò)程中建立和維持信任，強(qiáng)有力地鞏固伴侶向前發(fā)展的共謀關(guān)系，使“我們”在面臨生理危機(jī)和日常逆境時(shí)保持無(wú)懈可擊。“我們”的強(qiáng)度，取決于每對(duì)伴侶的分化水平，特別是與原生家庭的分化水平（分化水平低的，我覺(jué)得比如“媽寶男”，比如遇到問(wèn)題就想逃回娘家的憤怒不甘的女兒等等），還取決于伴侶相互健康的依賴。友誼和共謀應(yīng)被視為伴侶關(guān)系的真正粘合劑，不意味著完全一致，而是在很多不同的方面，伴侶要發(fā)展出共謀關(guān)系，以抵消分歧的不利影響。
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尊重。人們普遍認(rèn)為，在戀愛(ài)關(guān)系中，愛(ài)是產(chǎn)生相互滿足感的必要因素。其實(shí)，尊重甚至比愛(ài)更重要。但是愛(ài)容易被表達(dá)被發(fā)現(xiàn)，尊重容易被偽裝，最詭異的是，對(duì)方可能不會(huì)注意到，因?yàn)樗?他純真地認(rèn)為愛(ài)高于一切，直到有一天她/他感到不幸福，才會(huì)不顧一切地去戰(zhàn)斗，爭(zhēng)取尊重。在一段關(guān)系中愿意做出妥協(xié)是對(duì)伴侶的尊重，讓關(guān)系具備靈活性。了解、傾聽(tīng)對(duì)方，尊重對(duì)方作為獨(dú)立個(gè)體的存在，我們有能力支持對(duì)方的情緒情感。不試圖控制對(duì)方的私生活，知道在對(duì)方劃定的范圍內(nèi)什么時(shí)候該停止，知道并盡量避開(kāi)對(duì)方不喜歡什么。坦誠(chéng)相告不說(shuō)謊。支持對(duì)方的目標(biāo)，為對(duì)方實(shí)現(xiàn)目標(biāo)自豪。對(duì)方作為獨(dú)立個(gè)體的發(fā)展和幸福，都是她/他發(fā)自內(nèi)心珍視的東西。蔑視和缺乏尊重是明確的信號(hào)，表明伴侶關(guān)系的持續(xù)性遭到威脅，挖苦、冷嘲熱諷、侮辱、刻意忽略、嘲弄和惡意的玩笑，一旦伴侶關(guān)系破裂，一起被粉碎的還有被漠視的那一方的自信心。言語(yǔ)造成的情感創(chuàng)傷，就像被毆打后的瘀痕一樣深，痛徹心扉卻不可言說(shuō)。尊重永遠(yuǎn)不應(yīng)該被置于次要位置，相互尊重的伴侶會(huì)平等地與對(duì)方“戰(zhàn)斗”，傾聽(tīng)對(duì)方的觀點(diǎn)，理性地回應(yīng)對(duì)方，而不是以愛(ài)之名“暴力”相待。
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信任。為什么跟同事、同學(xué)甚至陌生人說(shuō)的很順暢，跟最親近的人反而不容易傾訴呢？親密關(guān)系可能讓人感到強(qiáng)烈的恐懼，因?yàn)樗赡軒?lái)痛苦。所以我們后退一步或者躑躅不前，因?yàn)槲覀儍?nèi)心深處覺(jué)得與對(duì)方越接近，受到的傷害的風(fēng)險(xiǎn)就越大。當(dāng)我們表達(dá)不同意見(jiàn)，對(duì)方難免會(huì)感到失望，這可能是需要克服的挑戰(zhàn)。然而我們的關(guān)系是很多因素把我們連在一起形成的共同的身份認(rèn)同，這種歸屬感和持續(xù)性如果有被破壞的風(fēng)險(xiǎn)，代價(jià)太大，所以最好保持沉默。健康安全的環(huán)境，信任產(chǎn)生。誤解、分歧、不滿可以爭(zhēng)吵溝通，以開(kāi)放的心態(tài)，面對(duì)伴侶可能帶來(lái)的各種問(wèn)題和困難，信任就會(huì)與日俱增。坦誠(chéng)相待，直面沖突，才能解決沖突，當(dāng)沖突被主動(dòng)解決后，新的信任和成長(zhǎng)就會(huì)被看見(jiàn)。對(duì)話是理想辦法，信任感意味著我們能清楚地說(shuō)出我在想什么、我想做什么，能自由地表達(dá)自己的感受，聚焦自己，不是指出對(duì)方做了什么，而是告訴對(duì)方，這種行為給自己帶來(lái)了什么樣的感受。這樣的溝通讓對(duì)方理解什么讓我們自己痛苦。接受分歧并通過(guò)協(xié)商達(dá)成一致，但往往伴侶雙方都會(huì)隱藏內(nèi)心深處的需求，讓對(duì)方猜，覺(jué)得自己不想說(shuō)不能說(shuō)，即使說(shuō)了對(duì)方也不會(huì)聽(tīng)。需求不斷被滿足的一方日益感受到壓迫不安，另一方則遭受忽視詆毀。相信伴侶可以攜手面對(duì)困難，這是對(duì)成功的互惠關(guān)系的理想構(gòu)想，讓我們感覺(jué)到自己是情感紐帶的一部分，但不會(huì)依賴它。但是如果一方背著另一方行事，信任就不復(fù)存在，將總是被懷疑所累。
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、親密感。如果我們?cè)谝黄饡r(shí)有安全感、放松感，能自在地分享我們的日常、感受和思想，就意味著我們有了親密感，既神奇又神秘，它產(chǎn)生的前提是兩個(gè)相愛(ài)的人之間最深層次的相互參與，包括身體、心理、情感和精神方面，都能被對(duì)方欣賞和接受。深刻的情感上的親近能夠培育情感聯(lián)結(jié)，帶來(lái)支持和理解。即使脆弱的時(shí)候，我們?nèi)匀桓杏X(jué)到溫暖穩(wěn)定有力量。沒(méi)有親密感，就沒(méi)有伴侶關(guān)系。伴侶在親密生活中彼此分享快樂(lè)和痛苦的能力，即同盟約定的滿足感和成就感，是他們成功結(jié)合的結(jié)果，也是一段情感關(guān)系帶來(lái)的最重要的回饋。具有足夠分化水平的伴侶表現(xiàn)出理智和情感的動(dòng)態(tài)平衡性，能夠深刻而坦率地表達(dá)自己的情感。親密度取決于伴侶雙方能接受分離的程度，這是個(gè)秘而不宣的過(guò)程，建立和鞏固親密關(guān)系的真正的機(jī)會(huì)，源于分享。坦誠(chéng)地交流，對(duì)這段關(guān)系之始就予以信任，并共謀發(fā)展。
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伴侶親密感中的性。“激情”這個(gè)詞，對(duì)于很多伴侶來(lái)說(shuō)都顯得用力過(guò)猛，特別是中年夫妻。然而，激情卻是評(píng)估伴侶關(guān)系健康狀況的有趣參照點(diǎn)。正是這種感覺(jué)賦予了愛(ài)的概念以非凡的活力，也賦予了性與愛(ài)的一致性，感受到靈魂與肉體的雙重融合，既在滿足自己的某些欲望，也在分享甜蜜的愛(ài)意。性是親密的語(yǔ)言，把身體的鑰匙交給彼此，讓對(duì)方完全進(jìn)入自己的私密空間，充分信任，坦誠(chéng)相待，傾訴自我，向?qū)Ψ奖磉_(dá)愛(ài)和把自己完全奉獻(xiàn)給對(duì)方的渴望，共同成長(zhǎng)，感受與對(duì)方的情感聯(lián)結(jié)。因此，臥室可以作為練習(xí)“愛(ài)”的方寸天地，良好的性行為可以增加伴侶間的共謀，這是真正滋養(yǎng)幸福伴侶關(guān)系的養(yǎng)料。特別一提的是，對(duì)伴侶關(guān)系的信任程度，取決于我們?cè)谇楦猩系莫?dú)立程度，這樣才不會(huì)有迷惑對(duì)方和迷失自我的風(fēng)險(xiǎn)。性行為中的一些看似細(xì)微的差別，可能具有極為豐富的含義。（“沒(méi)意思”這句話，很容易成為一些看似天性大度的人的口頭禪，推崇灑脫和干練，頭腦清晰，不拘于細(xì)節(jié)；“沒(méi)意思”也可以成為一些患得患失的人的口頭禪，唯唯諾諾，似是而非，容易被帶偏。這兩種人，就是在關(guān)系里迷惑對(duì)方和迷失自我的典范。前者總是想有點(diǎn)什么動(dòng)靜展現(xiàn)自己的男性或女性魅力，后者在努力維系親密關(guān)系里漸漸喪失了我們作為獨(dú)立個(gè)體的“我是誰(shuí)”的感覺(jué)。都是分化水平不高的表現(xiàn)。做獨(dú)一無(wú)二的自己：我想要什么？我是什么樣的感受？我希望什么樣的關(guān)系？焦點(diǎn)在內(nèi)，定位自己，改變自己，才能滋養(yǎng)關(guān)系，才能真正體驗(yàn)?zāi)切┘?xì)致入微的感覺(jué)里的“有意思”。）性是關(guān)系的一面鏡子，隨著時(shí)間的流逝，如果一段關(guān)系中的溝通或分享發(fā)生了變化，很可能會(huì)反映在伴侶的性生活中。如果伴侶雙方能夠保持性生活的活力和完整性，那么在其他方面的問(wèn)題很可能也會(huì)得到改善，同時(shí)他們也會(huì)更加尊重對(duì)方。這就意味著，幸福感和共同體的感覺(jué)，孵化于這臥室的方寸之地，也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越于這臥室的方寸之地。
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愛(ài)，無(wú)疑是聯(lián)結(jié)人的重要因素。 為什么有時(shí)我們會(huì)憎恨那位我們稱作“最?lèi)?ài)”的人？ 因?yàn)槲覀儗?duì)孩子有依戀，于是創(chuàng)造出一種共生關(guān)系，使我們不再基于他們本來(lái)的樣子，而是基于孩子讓我們產(chǎn)生的感覺(jué)來(lái)與他們發(fā)生聯(lián)系。 如果愛(ài)有條件，請(qǐng)不要愛(ài)我。
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但凡言辭有躲閃，必定潛在有評(píng)判！” 言語(yǔ)里極力尋找的妥帖， 眼睛里難掩的擔(dān)憂之色， “為你好”的背后， 其實(shí)是內(nèi)心不想直說(shuō)的責(zé)備。 被評(píng)判跟正常人的區(qū)別， 被責(zé)備辜負(fù)別人期望的不爭(zhēng)氣。 終其一生， 只是想得到自己是“正常人”的認(rèn)可， 耗著自己生命掙扎著去夠別人的期望， 按照別人的評(píng)判， 躲閃別人的責(zé)備。 可是別忘了， 生命終究是自己的。 允許自己做自己， 不要讓別人相對(duì)的“對(duì)錯(cuò)”觀， 湮滅了自己絕對(duì)的主宰權(quán)。 我也小心留意， 不讓自己主觀的“對(duì)錯(cuò)”觀， 扼殺了孩子萌芽的主宰權(quán)。 甲辰龍年已經(jīng)流入時(shí)間的長(zhǎng)河里， 感謝這一整年自己的努力和堅(jiān)毅， 感謝點(diǎn)亮和溫暖我的許多人和事， 我以天使之翼， 正翱翔在我的已巳蛇年！
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什么樣的關(guān)系算好？ 什么樣的關(guān)系算壞？ “我已經(jīng)很努力了……” “我為了對(duì)方用盡了心神……” 關(guān)鍵是你的努力， 是用在真正的重建關(guān)系里， 還是全用在了對(duì)方的身上？ 站在自己的視角， 努力想把對(duì)方的觀念扭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)。 如此努力， 屢見(jiàn)不鮮。 還有一種在關(guān)系里的包容， 也是很容易穿上寬厚豁達(dá)的外衣， 給人一種幸福和諧的錯(cuò)覺(jué)。 如果因?yàn)榭咕荜P(guān)系， 因?yàn)椴幌朊鎸?duì)關(guān)系， 所以不予以計(jì)較， 而把對(duì)方推到關(guān)系和道德的深淵， 就像烈藥的糖衣， 內(nèi)心苦的不知道是誰(shuí)？ 今天有感于同事指著我說(shuō)： “我后悔跟你說(shuō)那么多！” 我不知道怎么接話…… 好像做過(guò)的努力都是假的， 面對(duì)的關(guān)系是別人的烈藥， 看似的和諧只是我的糖衣， 別人的心里都是懊悔的苦。 我驀然發(fā)現(xiàn)了， 我或許過(guò)于站在自己的視角。