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芒果傾聽(tīng)
96天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注你有沒(méi)有過(guò)這樣的時(shí)刻：感覺(jué)自己陷入了情緒的漩渦，越掙扎越難受。其實(shí)，情緒就像海浪，有起有伏。當(dāng)負(fù)面情緒來(lái)襲，不要抗拒，試著深呼吸，靜靜感受它，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它會(huì)慢慢退去。
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有時(shí)候，困住我們的不是外界的困難，而是內(nèi)心的執(zhí)念。放下執(zhí)念，才能輕松前行。就像放風(fēng)箏，手中的線(xiàn)握得太緊，風(fēng)箏反而飛不高。松開(kāi)手，讓它隨風(fēng)自由飛翔，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，天空原來(lái)如此廣闊。
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你有沒(méi)有過(guò)這樣的時(shí)刻：感覺(jué)自己陷入了情緒的漩渦，越掙扎越難受。其實(shí)，情緒就像海浪，有起有伏。當(dāng)負(fù)面情緒來(lái)襲，不要抗拒，試著深呼吸，靜靜感受它，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它會(huì)慢慢退去。
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生活中，我們常被他人的評(píng)價(jià)左右情緒。阿德勒說(shuō)“課題分離”，別人如何評(píng)價(jià)是他們的課題，我們無(wú)法控制；如何回應(yīng)和看待自己，才是我們的課題。別讓他人的目光束縛自己，勇敢做自己，你會(huì)輕松很多。