- 1.靈敏地去感受內(nèi)心并去真誠(chéng)的面對(duì)自己，哪怕所有人都在反對(duì)你。最可怕的不是你要做一個(gè)選擇的時(shí)候，身邊都是“你瞎折騰吧”“你肯定會(huì)后悔”“你判斷有問題吧”的反對(duì)聲音，而是那個(gè)一直以來(lái)被
- 2.?? 認(rèn)知偏差是我們常犯的思考錯(cuò)誤，比如“全有或全無(wú)”思維。識(shí)別它們，就能更好調(diào)整自己。#認(rèn)知行為 ????
- 3.熱愛生活，才是對(duì)自己的尊重，人的一生其實(shí)很短暫，活在當(dāng)下，享受每一天！每天都要熱氣騰騰地活著！
- 4.該面對(duì)的，遲早都要面對(duì)。 給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，重新開啟靈魂深處改變的可能性。 喚醒，存在于一念之間的那份勇氣。
- 5.Beauty is in the heart. It isn't what you always see in a frame of structures build outside with faces of many people you meet everyday. It's a way of living from being contented
- 6.現(xiàn)在的人都怎么了，一個(gè)一個(gè)都像個(gè)瘋子似的？
- 7.讓過去的，過去，把未來(lái)的，留給未來(lái)。我們能把握的，只有此時(shí)此地。
- 8.簡(jiǎn)單生活就是一種態(tài)度，心靜了就平和了。不怕路長(zhǎng)，只怕心老。早安。
- 9.人生的意義就是， 獨(dú)自穿過悲喜， 這個(gè)世界沒有感同身受， 人類的悲喜并不相通， 永遠(yuǎn)不會(huì)有人真正理解你， 我們也無(wú)需對(duì)其他人抱有任何期待????
- 10.我們來(lái)到這個(gè)世界， 不是為了完成別人的期待， 而是為了體驗(yàn)屬于自己的幸福。
- 11.難的事情重復(fù)做，就簡(jiǎn)單多了
- 12.人最可怕的不?沒是?有資源 而是見識(shí)太短 大多以為自己是?才懷?不遇 或許懷?不的?是才只是手藝 手藝只能用?謀來(lái)?生 它破不了局 “才”是能讓資源聚攏、讓秩?改序?變?力的?量 “手
- 13.?????????? ?????????????????? ? ??有總?一天會(huì)你?明白， 能夠治愈你的， 從來(lái)??不都?是時(shí)間， 而是?心里?釋的?懷?格和?局。 ? ?· ???? ?????早安吖??
- 14.好命法則
- 15.夢(mèng)想不會(huì)發(fā)光，發(fā)光的是追夢(mèng)的你，別執(zhí)著于夢(mèng)想的遙遠(yuǎn)，專注自身的拼搏才會(huì)收獲耀眼的結(jié)果。
- 16.減少離婚概率，核心就一句話：把對(duì)方當(dāng)“隊(duì)友”，而不是“敵人”。 具體怎么做？記住這幾點(diǎn)： 1. 好好說(shuō)話，不翻舊賬。 有矛盾就說(shuō)眼前的事，別一吵架就扯出三年前的舊賬。指責(zé)的話開頭
- 17.今天明天都是好日子啊，大家多做好事，心想事成
- 18.今天是11月19日，農(nóng)歷九月三十，星期三，早安。時(shí)間不會(huì)回頭，人生沒有如果，失去的已不再回來(lái)，回來(lái)的已不再完美，今天不容易，明天會(huì)更難，但后天終將美好，迎著陽(yáng)光，溫暖前行。#早安
- 19.生活沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，過得開心就是滿分。幸福不在別人眼里，而在自己心里，保持好心情，過好每一天。早安，愿你擁有美好的一天！”
- 20.渴望被看見，是生命的本質(zhì)需求。
- 21.缺愛的人 有人說(shuō)…. 永遠(yuǎn)不要去痛恨一個(gè)背叛你的人， 因?yàn)椋?在互動(dòng)關(guān)係裡三心二意的人， 其實(shí)也很可憐。 他們根本就不知道什麼是愛， 更沒有人教會(huì)他什麼是愛、如何去愛。 他既可憐又令人悲
- 22.早上好
- 23.新的一天，給自己一個(gè)輕輕的擁抱吧～ 生活或許有瑣碎，但你始終擁有治愈自己的能力，愿今天的每一刻都自在舒心——早安呀? ? ?
- 24.不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成為別人，只需做自己。
- 25.??養(yǎng)育的真相：你越松弛，孩子越有力量。 很多爸媽把養(yǎng)育當(dāng)成“搞定孩子”的任務(wù)，卻忘了最該搞定的是自己——當(dāng)你把精神寄托全放在孩子身上，把喜怒哀樂綁在他的表現(xiàn)上，內(nèi)心早就在焦慮里
- 26.不要為過去哭泣，它已逝去。不要為未來(lái)?yè)?dān)憂，它尚未來(lái)臨。活在當(dāng)下，抓住現(xiàn)有的美好
- 27.當(dāng)你真正喜歡做一件事時(shí)，自律就會(huì)成為你的本能
- 28.一、情緒就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。 二、用隨和淡然的態(tài)度，過隨遇而安的生活。不慌不忙地堅(jiān)強(qiáng)，安安靜靜地強(qiáng)大。 三、一個(gè)人意識(shí)到自己的存在，認(rèn)同自己的存在，是不簡(jiǎn)單的事；
- 29.支撐一個(gè)人逆境翻盤的，不只是腦袋里的才智，更是一種內(nèi)心的彈性和韌性——這個(gè)叫心力。 可以在低谷時(shí)不自暴自棄，在對(duì)手兇狠時(shí)不慌亂出招，把復(fù)雜的狀況一一拆解，直到機(jī)會(huì)出現(xiàn)。 情緒穩(wěn)定
- 30.好的婚姻從不是靠運(yùn)氣，那些感情越來(lái)越好的夫妻，往往藏著這7個(gè)相處的智慧，看似簡(jiǎn)單卻能讓日子越過越暖： 對(duì)外護(hù)短，對(duì)內(nèi)坦誠(chéng)是感情的第一道防線。外面有人說(shuō)伴侶壞話時(shí)，先站出來(lái)維護(hù)對(duì)方
- 31.世間最難的事，就是如何幫助他人。一旦對(duì)方依賴上你，凡事你都幫，你就是介入了他人因果，既害了自己，又害了他人。 一個(gè)人必須要經(jīng)歷他該經(jīng)歷的事情，在失敗體驗(yàn)中，真正成長(zhǎng)起來(lái)。從單次事
- 32.你的善意和溫柔，首先要讓自己快樂，別人的回應(yīng)是他的課題，而你始終擁有不辜負(fù)自己的能力，清泉自流，不為解誰(shuí)的渴，只為保持自身的清澈。[太陽(yáng)][太陽(yáng)][太陽(yáng)]
- 33.此生，經(jīng)營(yíng)自己的人生，三分看清，四分放下，三分愛生活。
- 34.執(zhí)念如濾鏡，會(huì)放大渴望的微光，也會(huì)遮蔽真實(shí)的紋路。唯有卸下內(nèi)心的匱乏與預(yù)設(shè)，以澄澈之心觀照，方能見天地本真，也見自我歸途。
- 35.人生難免會(huì)遇到風(fēng)雨和坎坷，對(duì)于生活中的諸多不順，不要心懷不滿、怨氣沖天，也不必耿耿于懷、一蹶不振。是福是禍，都得面對(duì)；是好是壞，都會(huì)過去?。??
- 36.成為你的存在，不被別人的眼光定義。
- 37.當(dāng)你能夠清晰地看到自己的內(nèi)心做了什么樣的假設(shè)時(shí)，你就開始了克服恐懼、改變自己的第一步，用理性的目光去客觀地審視一下自己的內(nèi)心，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你本沒有任何的問題，也根本不用恐懼什么
- 38.Note yourself that each day holds new challenges for you to welcome and appreciate them. Simply do things and give your best to win it. Overcome anything because you can and valu
- 39.自然的節(jié)律，宇宙的節(jié)律，就是有時(shí)候有一個(gè)特別困擾你，特別焦慮的問題，然后你迫不得已有一天，比方說(shuō)你跑路了，你走出去第一天，第二天，第三天，第一周，你可能都焦慮，但是你到第八天，第
- 40.一輩子最重要的事，就是把自己哄開心 ? ? ? ?人生在世不如意事常八九，無(wú)論你身處什么境地，都要有哄自己開心的能力。覺得生活苦了，就要主動(dòng)給生活加點(diǎn)糖。有人愛，就享受愛，沒人關(guān)心，沒?
- 41.如果無(wú)法控制自己睡前不玩手機(jī)，那么不妨嘗試一下睡前避免讓大腦過度興奮，聽聽舒緩的音樂，讀一本書，睡前2小時(shí)把燈光調(diào)試到最適合睡眠的暖色燈，放松身體等等，總之，睡前1小時(shí)，不要將注意
- 42.真正的親密關(guān)系， 不是關(guān)于找到一個(gè)完美無(wú)瑕的人， 而是關(guān)于兩個(gè)不完美的人， 能否彼此接納過去，共同創(chuàng)造未來(lái)。
- 43.接納所有的遠(yuǎn)離，珍惜當(dāng)下的擁有
- 44.愛一個(gè)人，就要愛他本來(lái)的樣子，而不是我們期待的樣子。
- 45.真正的勇敢，是敢對(duì)自己說(shuō)：我累了！
- 46.??作家阿蘭·德波頓說(shuō)過：“現(xiàn)代人最大的錯(cuò)覺，是以為只有成就才能帶來(lái)尊嚴(yán)。其實(shí)，能安穩(wěn)地吃一頓飯、睡一個(gè)好覺，已經(jīng)是了不起的勝利。” 不要再問“我什么時(shí)候能好”，只是告訴自己：只要
- 47.努力很難，但不努力，會(huì)一直更難。
- 48.??好孩子做久了，她會(huì)幾乎忘記自己是如何站上鋼絲的。 在無(wú)數(shù)個(gè)關(guān)于“好”的身份里穿梭，她覺得自己的每個(gè)身份一樣重要，“合在一起才是一個(gè)完整、立體的我！
- 49.人到了晚上都是感性的動(dòng)物，會(huì)想很多事，而且多半是痛苦的，這種情緒控制不住，輕輕一碰就痛。 ?
- 50.在一些問題無(wú)法解決前， 人有一個(gè)很重要的功課就是熬。 不需要慧根，不需要天賦，只需要熬著。 你要相信，真正的強(qiáng)大，都是熬出來(lái)的。 就像蠶蛹，熬過了束縛期，最終才能破繭成蝶。也像種子，
- 51.后來(lái)，懂得了人言可畏 后來(lái)，懂得了人微言輕
- 52.世間從不缺少輝煌的花冠，缺少的是不被花冠暈染的淡定。學(xué)會(huì)放下，才能成長(zhǎng)，不要焦慮，立足當(dāng)下，腳踏實(shí)地去走好每一步。我們哭著降臨世界，卻可以笑著走向永恒。
- 53.1.?你不必完美，允許自己偶爾笨拙、偶爾疲憊，這也是愛自己的模樣。
- 54.小區(qū)里有對(duì)老寶貝，金婚五十年還挽著手遛彎。問他倆秘訣？爺爺笑：“從年輕時(shí)就約定，再慪氣也不說(shuō)狠話，搬凳子坐下慢慢嘮。” 吵架贏再多道理，感情早輸光了！真正的溝通，哪用扯著嗓子比聲
- 55.愛自己，第一個(gè)，先讓自己快樂，先讓自己輕松。當(dāng)你自己快樂輕松的時(shí)候，這份愛的能量就會(huì)感染，周圍的人就會(huì)感受到這份喜悅。 我們的愛，表面上都是要讓別人快樂，對(duì)別人好，其實(shí)那個(gè)意念都
- 56.情緒化是因?yàn)樾r(shí)候什么心理需求沒被滿足？ 成年人情緒化，大多源于小時(shí)候情緒被看見、安全感、情感聯(lián)結(jié)、自我價(jià)值認(rèn)可這些核心心理需求沒被滿足，具體如下： 1.?情緒被看見與接納的需求?
- 57.見自己、見眾生，見天地。融會(huì)貫通，更好的生活。愛出者愛返，福往者福來(lái)[合十]
- 58.你總問我“錢夠不夠花”，卻很少問我“工作累不累”；我總說(shuō)“我挺好的”，卻沒告訴你“我其實(shí)有點(diǎn)想家”。我懂你不善表達(dá)的關(guān)心，知道你把愛藏在“天冷加衣”的嘮叨里；也希望你能懂，我不是
- 59.去愛?那個(gè)愿意心疼你的人！愿意理解你的人！ 因?yàn)槎茫源缺∽龊米约海瑦圩约海?
- 60.我們活得像峽灣的浮冰： 看似相連，實(shí)則碎裂漂泊。 ——《寒寂日記》 在這紛繁復(fù)雜的人世間，我們宛如峽灣中那一片片浮冰。遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，彼此似乎緊密相連，構(gòu)筑出一片看似完整的“冰之世界”。
- 61.付出是會(huì)有回報(bào)，但是也有可能沒有！
- 62.當(dāng)你的工作、生活過得不如意的時(shí)候，你可能會(huì)經(jīng)常想起原生家庭帶給你的傷害；而當(dāng)你各個(gè)方面都比較順?biāo)斓臅r(shí)候，可能你對(duì)曾經(jīng)傷害過你的人和事早已經(jīng)忘在了腦后，因?yàn)檫@時(shí)的你很滿足、很幸福，
- 63.婚姻不是慈善機(jī)構(gòu)， 你包攬一切，他只會(huì)覺得理所當(dāng)然。自由不是恩賜， 越限制，越窒息。婆家的事像別人的手機(jī)密碼， 知道得太多，反而尷尬。——聰明的女人都懂： 愛不是犧牲，而是平衡。婚姻
- 64.愛自己，是最重要的功課 但是，首先要學(xué)會(huì)愛，學(xué)會(huì)以正確的方式愛到自己
- 65.渡他，即是渡我。 寬容眾生，才是對(duì)自己最深刻的慈悲????
- 66.心之所向，素履以往 內(nèi)心想去的地方，即使衣著草鞋，也要前往 希望每一個(gè)追尋夢(mèng)想的人不要辜負(fù)和放棄
- 67.當(dāng)咨詢師無(wú)法保證中立客觀立場(chǎng)時(shí)，咨詢關(guān)系會(huì)隨著深入變形扭曲，最終傷害到來(lái)訪者，包括輕度咨詢的傾聽形式
- 68.??你越懂愛自己，關(guān)系越和諧?? 最近在心理平臺(tái)有所感觸——所有關(guān)系里的失衡與內(nèi)耗，根源其實(shí)都是自我缺失——沒有看見自己，更沒有好好愛自己。 親子間的過度控制與討好，是怕自己不被需
- 69.生氣，就像是自己喝毒藥，卻想要?jiǎng)e人痛苦。
- 70.現(xiàn)在很多人需要思考的是: 1、我想要的是什么生活？ 2、你真的確定你想要的生活就是你真正想要的嗎？ 如果不確定的話，你可以向內(nèi)覺察和感受一下。
- 71.內(nèi)耗的本質(zhì)， 是用別人的邏輯懲罰自己。 別人的評(píng)價(jià)、未發(fā)生的事、 過去的遺憾—— 這些都不該占據(jù)你當(dāng)下的能量。 把注意力收回到“具體的事”上： 讀一本書，完成一項(xiàng)計(jì)劃，學(xué)習(xí)一門技能。
- 72.相愛不一定有結(jié)局，但一定會(huì)有意義。
- 73.別貪心多一物有多一物的煩惱 少一物有少一物的自在
- 74.當(dāng)你成為思緒的觀察者而非陷入其中，便獲得了最初的自由。覺察像一束光，它不改變什么，只是照亮——而這份照亮本身，已是最深刻的轉(zhuǎn)變。
- 75.“一個(gè)人對(duì)你多好，不重要 一直對(duì)你好，才重要”
- 76.“山高水長(zhǎng)，怕什麼來(lái)不及，慌什麼到不了，天順其然，地順其性，人順其變，一切都是剛剛好。” 人生的每一場(chǎng)相遇， 都是緣分，沒有對(duì)錯(cuò)。 靜靜地做好眼前的事， 堅(jiān)守當(dāng)初的選擇， 堅(jiān)信驀然回
- 77.生活的越簡(jiǎn)單，越容易獲得快樂。
- 78.所有緣分，你不貪心，就是禮物 所有緣分，你不貪心，就是禮物。任何關(guān)系，都貪心不得，該你得到多少，你就只能得到多少，多一分貪心，就多一分自我折磨。這世間萬(wàn)物，沒有什么真正屬于我們，
- 79.夫妻日復(fù)一日的感情，往往就是敗給這些“瑣碎的日常”。它敗給誰(shuí)去倒垃圾，敗給衣物又亂扔，敗給一句忘了說(shuō)的“生日快樂”，敗給無(wú)數(shù)個(gè)背對(duì)背玩手機(jī)的夜晚。
- 80.人生路上常有風(fēng)雨，需要一個(gè)好的心態(tài)。再難的路，只要不放棄，一直走下去，總會(huì)走到終點(diǎn)；再重的擔(dān)子，笑著是挑，哭著也是挑，又何必讓自己難堪?。??
- 81.這下真的感覺快達(dá)到目標(biāo)了，加油，馬上就可以擺脫啦。
- 82.只有看清自己內(nèi)心深處的人，他的視野才會(huì)清晰，向外面看的人，一直活在夢(mèng)里，而向里看的人，才是清醒的
- 83.我們無(wú)法選擇父母和出身，但可以選擇自己想要的生活方式。
- 84.Each soul walks its own path, carrying what has been written for it — its burdens, its fate, and its unanswered questions. Do not put anyone on trial in your mind, And do not pl
- 85.Indeed, this life is a test. It is a test of many things - of our convictions and priorities, our faith and our faithfulness, our patience and our resilience, and in the end, our
- 86.愛自己，才是終身浪漫的開始 不管外界是好是壞，多多愛自己才是王道。你是世界上的唯一，獨(dú)一無(wú)二的存在。學(xué)會(huì)愛自己~ 1．照顧好自己的身體（身體健康才是第一） 2．塑造自己的氣質(zhì)（腹有詩(shī)
- 87.愛自己，是一生浪漫的開始。 善待與珍重，并不完美的自己。 才能積蓄，愛上蕓蕓眾生的勇氣。
- 88.你有不傷別人的教養(yǎng)，卻缺少不被人傷的氣場(chǎng)，若沒有人護(hù)你周全，就請(qǐng)以后善良中帶點(diǎn)鋒芒為自己保駕護(hù)航。你要知道，在這個(gè)世界，你若好到毫無(wú)保留，對(duì)方就壞到肆無(wú)忌憚
- 89.??如果你覺得悲慘，那么沒有什么事是不悲慘的，即便是一個(gè)平常不過的下雨天，你都會(huì)覺得下雨天讓你心情糟糕透了。 ??而你是知足常樂的，大多數(shù)時(shí)候，你都有快樂的情緒，即便是下雨，你也
- 90.陽(yáng)光正好，學(xué)習(xí)正濃。 前行路上，永不止步。 --北大心理學(xué)研修班
- 91.兩個(gè)人同時(shí)處在各自的困擾中，但各自都只能穿著自己的“外衣”來(lái)抵御內(nèi)在痛苦的侵?jǐn)_，而彼此也只能看到穿著“外衣”的彼此。每個(gè)人都更熟悉從外面能看到的那部分—彼此的各種想法和情緒，真正
- 92.走出去，看世界，收獲不一樣的幸福
- 93.自由不是“我想怎樣就怎樣”， 而是“我能為選擇承擔(dān)后果”。
- 94.家庭中的第三者，有的是婚外情，有的是手機(jī)，有的是工作，有的是孩子。當(dāng)兩個(gè)人之間失去吸引力時(shí)，精力就會(huì)轉(zhuǎn)移，尋找新的情感寄托。
- 95.愛自己，是一生浪漫的開始； 善待與珍重，并不完美的自己； 才能積蓄，愛上蕓蕓眾生的勇氣。
- 96.感受著你的感受，無(wú)論什么時(shí)候，自身的感受最重要，一切跟著自己的心出發(fā)，這樣你就減少很多的內(nèi)耗!
- 97.上線接單，約起來(lái)吧
- 98.世界上有10%的事情是我們無(wú)法掌控的 而另外的90%可以通過心態(tài)和行為掌控 ——費(fèi)斯汀格法則 ? 1、我現(xiàn)在是什么情緒（覺察） 2、我為什么會(huì)這么想（
- 99.生命如同太陽(yáng)，有日出就有晚霞，樂觀面對(duì)可以體驗(yàn)人生的豁達(dá)。
- 100.女人的情緒內(nèi)耗，大多源于“想太多、忍太久、放不開”。 ?其實(shí)調(diào)整情緒不用硬扛，記住三個(gè)小原則： ?? 允許自己“不開心”——情緒沒有對(duì)錯(cuò)，不用強(qiáng)迫自己永遠(yuǎn)樂觀，接納負(fù)面感受，才是治
- 101.生活可能折斷了你的翅膀，但是不能阻礙你有一顆自由的心靈
- 102.??領(lǐng)悟這三句話，讓你活的輕松如意?? 如果大家活的不那么開心，不那么容易，教大家三句話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你未來(lái)的日子會(huì)輕松很多。 一，停止較勁。所謂三觀不合，浪費(fèi)口舌，無(wú)法溝通就放下溝
- 103.《漫長(zhǎng)的季節(jié)》里有句臺(tái)詞：“往前走，別回頭?！”別回頭的意思，是繼續(xù)前進(jìn)，放下過去。但是對(duì)于蕓蕓眾生而言，放下二字又談何容易呢。有時(shí)候念念不忘的，不一定是那人、那事、那情，而是自?
- 104.不解釋的，才叫從容。不執(zhí)著的，才叫看破。不完美的，才叫人生。用心甘情愿的態(tài)度，過隨遇而安的生活，你在，世界就在。
- 105.很溫暖，和你一樣
- 106.??真正的逆襲，都是從“不要臉”開始的。你不敢推銷自己，總有人敢；你不敢談薪資，總有人開口；你怕失敗丟人，別人早已在失敗中趟出了路。 ??臉皮薄的人永遠(yuǎn)在準(zhǔn)備，臉皮厚的人永遠(yuǎn)在行
- 107.沒有一顆珍珠的閃光，是靠別人涂抹上去的。
- 108.你的愛，如果是對(duì)方想要的，那就是愛。 如果不是對(duì)方想要的，那就是控制。
- 109.每個(gè)靈魂都走自己的路，背負(fù)著為自己寫下的東西——負(fù)擔(dān)、命運(yùn)和未解之謎。 不要在你的腦海里審判任何人， 不要在他們身上放置超出你自己承受能力的東西。 你不知道他們打過的無(wú)聲戰(zhàn)役， 也沒
- 110.我正在經(jīng)歷更年期的“初老”，各種疼還會(huì)游離，你們誰(shuí)有啊？
- 111.親子篇?????? 我們總以為，教育意味著糾錯(cuò)。 于是，我們不小心把孩子當(dāng)成了問題本身，總想著“解決孩子”。 但被一味糾正的孩子是不會(huì)變好的， 除非他被理解與接納。 因?yàn)橹挥挟?dāng)孩子
- 112.真正相愛的兩個(gè)人，骨子里其實(shí)很像。他們的相似，不是性格復(fù)制，而是靈魂共振；他們的默契，不是訓(xùn)練出來(lái)的，而是同頻的自然結(jié)果。 相似的靈魂，會(huì)在茫茫人海中互相識(shí)別。他們不會(huì)彼此吞噬，
- 113.不論是戀愛關(guān)系、家庭關(guān)系、職場(chǎng)關(guān)系等，若你經(jīng)常出現(xiàn)自我懷疑的情況，一定要留意是不是陷入了“煤氣燈操控”的危機(jī)當(dāng)中。
- 114.不管別人說(shuō)什么，難過了就可以哭
- 115.當(dāng)你什麼都經(jīng)歷過了，就會(huì)明白，別人怎麼想你、看你，一點(diǎn)兒都不重要，不用和每個(gè)人都保持良好的關(guān)係，也不用太關(guān)心別人的生活，更不用等著別人來(lái)贊賞你，你就是自己的主人。 別人的標(biāo)準(zhǔn)，不
- 116.人與人之間，最舒服的關(guān)系是，我用真心對(duì)待任何人，但不執(zhí)著于任何人。
- 117.沒有痛苦，就沒有意識(shí)的喚醒， 你的焦慮、抑郁、自我懷疑，或許都是未破譯的靈魂密碼。· 痛苦的意義是喚醒， 讓你看到自己的現(xiàn)狀， 讓你知道自己還有成長(zhǎng)的空間， 讓你打碎濾鏡，打破美夢(mèng)，清
- 118.每個(gè)人不只是他個(gè)體本身，也是與世間萬(wàn)物交匯一處的唯一、獨(dú)特、重要的節(jié)點(diǎn)。
- 119.一個(gè)人想要改?變自己過去經(jīng)?年累月所?形成的模式，需要?去卸下層層?的防御，面對(duì)內(nèi)心?最脆弱無(wú)助的部分，真的?很難。每一個(gè)走?在成長(zhǎng)之路上的人都不?容易，都很?勇敢。
- 120.人生必看的哲理短片：不要著急出頭，不要在乎熱鬧，給自己一點(diǎn)時(shí)間成長(zhǎng)，每個(gè)人都應(yīng)該在人生的一些階段體驗(yàn)“忍冬”。
- 121.該放下時(shí)且放下，寬容別人，其實(shí)就是給自己留下一片海闊天空。
- 122.父母的負(fù)面行為對(duì)孩子的影響： 嘮叨，直接破壞孩子的耐心和陽(yáng)光，給孩子帶去的是精神狀態(tài)的慢性自殺和未來(lái)的煩躁！ 打罵，直接搗毀孩子的自尊，把孩子逼向了自暴自棄！走向抑
- 123.任何愛都是自愛的延伸。
- 124.把煩心事都丟掉，騰出地方裝鮮花。
- 125.好久沒來(lái)了，大家都過的怎么樣？
- 126.??婚姻咨詢 做咨詢多年，見證了太多漸行漸遠(yuǎn)的夫妻：那些用冷漠代替溝通、用逃避面對(duì)問題的人，都在用沉默親手埋葬幸福。 他們總以為回避就不會(huì)受傷，卻不知感情在冷暴力中腐爛的速度比爭(zhēng)吵
- 127.人生最大的恐懼，是孤獨(dú)。戰(zhàn)勝孤獨(dú)最好的方式，是深度的關(guān)系。
- 128.??婚姻的本質(zhì)，在很多人看來(lái)是搭伙過日子，但在心理學(xué)層面，它首先是一個(gè)情緒共同體。我們尋找伴侶，最深層的渴望是尋找一個(gè)能接納、理解、回應(yīng)我們情緒的“港灣”。 當(dāng)夫妻中的一方，或者雙
- 129.今天的不開心就到此為止，明天依然光芒萬(wàn)丈。
- 130.失眠和抑郁常常相伴而生，而且彼此的互相作用會(huì)使兩者都變得更嚴(yán)重。
- 131.終其一生我們都在尋找一個(gè)能聽懂自己說(shuō)話的人。
- 132.極致的悲傷讓人抑郁，但悲傷的同時(shí)還有一些人感到極致的焦慮，而焦慮之下，人就會(huì)暴飲暴食。
- 133.能提會(huì)到你的擔(dān)心，焦慮不安，所謂清者自清，外人的嘴我們無(wú)法關(guān)住，他們的擔(dān)心是你們家有錢了，自己的失敗固然可怕，可朋友的成功更讓人揪心，這是人心，最見不得光的一面。若是你也擔(dān)心過度
- 134.致每一個(gè)在焦慮的你 人生從沒有標(biāo)準(zhǔn)化試卷 你的答案 本就該獨(dú)一無(wú)二 有人快馬加鞭 有人緩步徐行 你的節(jié)奏 不該被他人的時(shí)鐘校準(zhǔn) 不必急著跟上誰(shuí)的腳步 按自己的頻率生長(zhǎng) 就是你自己最好
- 135.“今天和一位來(lái)訪者聊天，她說(shuō)‘說(shuō)完那些沒說(shuō)出口的話，感覺心里空了一塊，但又松了一口氣’。原來(lái)很多情緒的重量，都源于‘無(wú)人可說(shuō)’。我們都需要一個(gè)安全的出口，不用在意邏輯，不用害怕被
- 136.心若沒有棲息的地方，到哪里都是在流浪。
- 137.孩子的“問題”行為，往往是對(duì)“問題”環(huán)境的適應(yīng)。環(huán)境改變了，孩子的行為就會(huì)改變。
- 138.??人際關(guān)系中最大的緊張感，來(lái)自于你把自己放在了一個(gè)被審視、被評(píng)價(jià)的“客體”位置上。 ?有期待的地方就有壓力。 但凡你把自己當(dāng)“人”，就會(huì)允許自己有疲憊、有失誤、有情緒的起伏。 ?可
- 139.任何事，只要你能接受最差的結(jié)果，也就沒有什么可以再將你打敗的了。
- 140.人們執(zhí)著自己的想法、做法、人格等。有執(zhí)著，才能放下執(zhí)著。時(shí)間是一劑藥，但配料要加上釋懷。不然，再久，也只能越熬越苦。也不必刻意釋懷，允許自己沉淀一段時(shí)間。也許沒有任何征兆，很多事
- 141.坦白的作用是什么呢？他們也知道這是你自身狀態(tài)的結(jié)果，而不會(huì)覺得你是在針對(duì)他們。
- 142.【傾訴與咨詢的區(qū)別】?jī)A訴，如同在下雨天得到一把傘，它為你遮風(fēng)擋雨，獲得暫時(shí)的庇護(hù)。咨詢，則是你與專業(yè)人士共同繪制一張地圖。它無(wú)法改變當(dāng)下的風(fēng)雨，卻能幫你看清地形，找到自己的路，最
- 143.孩子能感知你的狀態(tài)，如果你有所隱瞞，孩子會(huì)感受到現(xiàn)實(shí)中的矛盾和不真實(shí)，這會(huì)影響孩子對(duì)現(xiàn)實(shí)的安全感。而
- 144.重要的家庭處事原則： 窮不怪父母，孝不比兄妹 苦不責(zé)配偶，氣不兇子女 凡事，盡最大堅(jiān)持之努力 坦然接受，一切因果得失
- 145.蘋果結(jié)在不同的樹梢，人和人不能比較。
- 146.看到原生家庭對(duì)我們的束縛，就可以去超越原生家庭。
- 147.我們也可以一起看看你目前的處境和想法，也許通過這些探索，我們可以一起找到最適合你的方式。”
- 148.有時(shí)候， 我們並不是在追尋某個(gè)終點(diǎn)， 而是在一路的走走停停裡， 慢慢讀懂自己的心。 那些以為是挫折的時(shí)刻， 其實(shí)正悄悄把你推向更適合的位置， 讓你看見自己想成為的人。 每一次困惑、每
- 149.這個(gè)時(shí)代的語(yǔ)言已經(jīng)通貨膨脹了，「寶寶」是打招呼的意思，「愛你」是謝謝你的意思，甚至「哈哈」已經(jīng)不能表示開心了，要哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 ??
- 150.每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，擁有自己的想法和看法。
- 151.越是夜深人靜的時(shí)候，越能清晰地感受到自己真實(shí)的內(nèi)心。
- 152.剛剛泡了杯熱茶，看著熱氣慢慢散開，突然覺得有些話不用急著說(shuō)，也不用怕說(shuō)不好。如果你有攢了很久的小情緒，我愿意安安靜靜聽你講。
- 153.夫妻之間，淡化情感，重于接納就好。
- 154.做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人，不要為小事情杞人憂天。
- 155.讓愛持久的秘密！ 真正長(zhǎng)久的愛，不是情緒沖動(dòng)，而是人格成熟后的選擇。 我們常常被愛情的浪漫吸引，卻容易忽略愛情能否長(zhǎng)久、是否值得托付，往往并不取決于情感的強(qiáng)度，而是取決于一個(gè)人的人
- 156.如果你感到各種角色都要做到滿分的壓力很大，那么可以試試用60分要求自己就好——可以不滿足老人「為你好」的期待，可以適當(dāng)減少對(duì)孩子事無(wú)巨細(xì)的關(guān)注與干預(yù)，在工作上至少不要自己給自己上壓
給力心理
