- 1.真心希望屏幕前的你每天都能多攢點(diǎn)小開心，不管是工作里順利搞定一個(gè)小目標(biāo)，還是生活中吃到一口超愛的食物，都能讓你覺得超滿足～ 要是想吐槽工作、分享小確幸，或者需要梳理團(tuán)隊(duì)管理的小思
- 2.你可以隨時(shí)轉(zhuǎn)身，但是不能一直后退。
- 3.When you start missing me don't come looking for me,go find the same people who made you stop answering me.... Laugh with the ones who planted doubts about my love.. You prioriti
- 4.?? 人格具有穩(wěn)定性與可塑性。你可以成為你想成為的樣子。#個(gè)性發(fā)展 ????
- 5.自給自足，是給予的前提。 一個(gè)空杯子，是倒不出水來的。 當(dāng)你成為了自己的情緒加油站， 向外給予，就變得自然而然。
- 6.有時(shí)候，我們看待事情的想法，就像相機(jī)的鏡頭。鏡頭臟了，拍出的世界就灰暗。擦一擦，光就進(jìn)來了。
- 7.有沒有一刻，陷入情緒怪圈出不來，破局點(diǎn)常在一個(gè)念頭里。比如，把“累死了”轉(zhuǎn)念為“我在全力成長(zhǎng)”。念頭一轉(zhuǎn)，天地皆寬。你呢，有什么“轉(zhuǎn)念”小故事？生命力我們需要這一點(diǎn)念頭，有人提醒
- 8.成年人最頂級(jí)的自律，就是降低對(duì)他人的期待，當(dāng)你把期望降低，把依賴變少，則目光所及皆是美好。
- 9.?? Don’t beat yourself up over past mistakes – learn at least a little from them and move on. It’s never too late to improve. 別為過去的錯(cuò)誤苛責(zé)自己，從中學(xué)一點(diǎn)東西，然后繼續(xù)
- 10.走過的路成為背后的風(fēng)景，不能回頭不能停留，若此刻停留，將會(huì)錯(cuò)過更好的風(fēng)景，保持一份平和，保持一份清醒。享受每一刻的感覺，欣賞每一處的風(fēng)景，這就是人生。早安。
- 11.當(dāng)你不完美，是可以被自己允許的，等于又拿回了自己的一分掌控權(quán)
- 12.??2?2?/??.??????????????時(shí)光溫柔，萬物美好，每一個(gè)清晨都是一個(gè)新的開始！ 愿你做一個(gè)愛笑的人，懂得知足感恩，被時(shí)光善待，也被歲月厚愛?? 早上好！
- 13.那些默默扛過的難，悄悄流過的淚， 都會(huì)變成照亮前路的光。 你不必事事堅(jiān)強(qiáng)，脆弱也值得被心疼????
- 14.別再拿「逗你玩」當(dāng)借口了。 真正的玩笑，是雙方都笑。 捉弄孩子，是成人居高臨下的欺負(fù)，利用他的單純，故意讓孩子犯錯(cuò)誤哭泣和害怕， 來欣賞他的窘迫。 你笑了，他哭了。這不好笑。給孩子
- 15.每個(gè)人都是辛苦的活著。接觸了越來越多的來訪者。我愈發(fā)的看到生而為人的的不容易！
- 16.作為你的傾聽?zhēng)煟愕臒滥愕目鄲灒闼械牟婚_心都可以和我說一說，我是你陌生的好朋友，值得信任的人。祝你幸福快樂。
- 17.朋友問：面對(duì)困難，我總是很悲觀地認(rèn)為自己做 不到，一有壓力就退縮了該怎樣變得勇敢起來？ 借著這個(gè)問題，我們先學(xué)習(xí)一個(gè)概念:防御性悲 觀。 防御性悲觀指的是人們會(huì)在事件發(fā)生前，將期待降
- 18.這段話驚醒了我：“ 男人愛的越深，就越會(huì)控制脾氣，因爲(wèi)愛惜，所以會(huì)克制。而女人愛的越真，就越容易生氣，因爲(wèi)在乎所以苛求。 在感情的世界裏，男人和女人的表現(xiàn)往往大相徑庭。當(dāng)一個(gè)男人
- 19.導(dǎo)致孩子心理問題的，從來不是學(xué)習(xí)任務(wù)重，學(xué)習(xí)壓力大，而是沒有人把孩子承受的一切當(dāng)回事，家長(zhǎng)、老師都是熟視無睹、漠不關(guān)心。 這就好比，老婆辛辛苦苦做了一桌子菜，其實(shí)辛苦點(diǎn)、累點(diǎn)并不
- 20.媽媽的功能之一是如鏡子一般照見孩子的情緒。
- 21.不為紅塵不為欲只為一顆菩提的心！紅塵煉心，真道場(chǎng)真功夫！
- 22.你假裝云淡風(fēng)輕，卻在聽到某首歌時(shí)突然紅了眼眶;深夜翻看曾經(jīng)的照片點(diǎn)滴，像在反復(fù)撕開愈合的結(jié)痂。。。失戀之后，如何走出前任的陰影？
- 23.如何讓自己愉悅： 第一，動(dòng)起來，別躺著。 心情不好的時(shí)候，身體往往是僵住的。強(qiáng)迫自己動(dòng)一下，效果立竿見影。下樓快走十分鐘，讓風(fēng)吹吹臉；或者就在家里，放首喜歡的歌，隨便扭兩下。身體
- 24.反復(fù)回想過往的經(jīng)歷，就像動(dòng)物的反芻行為。塞利格曼用反芻理論來總結(jié)人們心理層面的反芻現(xiàn)象。 他說，反芻是一種反復(fù)咀嚼、分析自己遭遇的一 種思考習(xí)慣，有反芻習(xí)慣的人就叫做反芻者。 當(dāng)悲
- 25.界限之美：親密有間的相處之道。 ?法國思想家蒙田精辟指出：距離會(huì)美化一切。 ?真正的智慧在于懂得什么該分享，什么該保留；什么時(shí)候需要傾訴，什么時(shí)候需要沉默。 ?我們?cè)跓崆橹斜３掷?nbsp;
- 26.情緒的背后是我們內(nèi)心的深層需求和渴望，它是我們的忠實(shí)信使，讓我們關(guān)注并設(shè)法滿足自己的需求。如果我們真正關(guān)注了自己的身體、感受、想法、行動(dòng)，需求得到滿足，內(nèi)心才會(huì)重獲平靜和幸福。
- 27.我們用音樂塞滿耳朵， 用各種食物塞滿口腔， 用隨意的遇見去填補(bǔ)體內(nèi)的空虛， 看似充盈的軀體， 孤獨(dú)卻將靈魂破了個(gè)口子。 ?
- 28.那是一種很真實(shí)的感覺— 不是靠意志力去“振作”， 而是讓生命能量重新流動(dòng)。 當(dāng)我們不再用力壓抑自己， 身體自然就會(huì)變得有力量， 生命也開始發(fā)光。
- 29.讓你的生活陷入困境的不是你沒做某事，而是你做了不該做的事，是那些缺陷讓你的生活陷入了困境。你需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)它們，否則你一定會(huì)為此付出代價(jià)。
- 30.我們以為親密關(guān)系是 尋找一個(gè) “對(duì)的人”。 但真相是，所有關(guān)系， 都是一面映照自我的鏡子。
- 31.心中有夢(mèng)，路自會(huì)通。 周五，早安！
- 32.沒有出路可以找退路。
- 33.只要你有一丁點(diǎn)借別人的光的念頭，后面的代價(jià)就會(huì)很大，起心動(dòng)念才能看清動(dòng)作，自我依靠是需要時(shí)間。
- 34.早安～ ?? 新的一天不必追趕太陽，先接納自己此刻的節(jié)奏就好。 ——愿你帶著溫柔與包容醒來，允許情緒自然流動(dòng)，也允許自己慢慢發(fā)光? ? ?
- 35.愛他人是容易的 然而愛自己如其所是的自己 就如同懷抱著一塊紅彤彤滾燙的鐵 烙在身上疼痛無比 -榮格
- 36.No one truly stands still – we’re just growing. Sometimes, the quiet moments feel like pauses, but they’re really where we learn patience, calm, and self-understanding. Growth
- 37.以前我總以為，凡事都要強(qiáng)硬一點(diǎn)，人才能活得更好。 卻不知，一個(gè)人真正的成熟，就是凡事不對(duì)抗。 不對(duì)抗非議，南懷瑾先生曾說：“人生在世，被人批評(píng)沒有什么不得了。如果對(duì)別人的談?wù)撨^分
- 38.生活不會(huì)辜負(fù)每一個(gè)努力的人，只要你肯付出，終將收獲屬于自己的光芒。
- 39.像對(duì)待自己最好的朋友一樣對(duì)待自己
- 40.你的情緒，值得被看見，我愿傾聽你的故事！
- 41.很多人是接不住真誠這種頻率的，一旦感受到真誠，他們反而滋生了傲慢和貪婪，因?yàn)橛行┤耸菬o法接住他本身沒有的東西。
- 42.千萬不要當(dāng)別人的“抹布” 不要總覺得別人張口了，不幫一把，就是對(duì)不起對(duì)方。他家的灰，就該他自己擦，他欠下的債，就該他自己還，他的困難，又不是你造成的，你完全沒必要替他承擔(dān)。這不是
- 43.你遇到的一切經(jīng)歷都是有價(jià)值的，其中包括坎坷與痛苦。
- 44.沒有一種批判比自我批判更強(qiáng)烈，也沒有一個(gè)法官比我們自己更嚴(yán)苛。
- 45.人對(duì)自我的認(rèn)知是一個(gè)不斷探索的過程，我們總是通過不斷搜集外界反饋或想象別人眼中的自己，來讓自我認(rèn)識(shí)從盲目區(qū)域向開放區(qū)域轉(zhuǎn)變，以實(shí)現(xiàn)完整自我的構(gòu)建，所以你眼中的自己，并不一定是全部
- 46.總有人翻山越嶺為你而來。。。。。
- 47.萬事萬物皆有因果，心理問題也不例外。只有找到這個(gè)真正的因，才能找到對(duì)應(yīng)方法。這個(gè)因就是早已埋在你生命的種子，此時(shí)他發(fā)芽了。
- 48.被拒絕是人類最痛苦的經(jīng)歷之一，會(huì)導(dǎo)致各種各樣的的自我挫敗和破壞行為，從暴飲暴食到暴力。
- 49.心靈的困局：為何我們會(huì)被“重復(fù)”綁架？ 你是否見過這樣的場(chǎng)景？有人反復(fù)洗手，有人不斷確認(rèn)門鎖，有人必須按特定次數(shù)開關(guān)燈……這些行為的背后，是強(qiáng)迫思維在驅(qū)動(dòng)。他們通過執(zhí)行儀式化的行
- 50.最觸動(dòng)我的，往往不是驚濤駭浪的故事，而是那些在平凡敘述中，突然出現(xiàn)的、沉默的瞬間。我知道，那里面藏著最深的情感。
- 51.一、所有成長(zhǎng)的秘訣在于自我克制，如果你學(xué)會(huì)了駕馭自己，你就有了一位最好的老師。---- 瑪格麗特 ? 撒切爾 二、寬容，再寬容，你會(huì)溫文爾雅。做一個(gè)低調(diào)的人，不需言語，別人也能看見你的
- 52.“來時(shí)無跡去無蹤，去與來時(shí)事一同” 不必背負(fù)太多，帶著真誠與勇敢，去愛，去體驗(yàn)，去感受。心似秋月澄明，身如山風(fēng)自在。愿你在人生的路途上，活成本真，活出慈悲
- 53.努力經(jīng)營生活中的點(diǎn)滴美好 記得定期清空不愉快的心情
- 54.人這一輩子啊，要靠長(zhǎng)期做某一件事來成全自己，而不是靠某一個(gè)人來成全你。
- 55.或許此刻的你有些疲憊，或許眼前的路有些曲折，但請(qǐng)記得：陽光總在風(fēng)雨后，美好總在堅(jiān)持里。給自己一點(diǎn)鼓勵(lì)，給生活一個(gè)微笑，用心做好每件小事，認(rèn)真對(duì)待每個(gè)當(dāng)下，時(shí)光定會(huì)回饋你所有的溫柔
- 56.自洽而內(nèi)求 達(dá)觀而內(nèi)醒
- 57.有人耽誤你掙錢，嚯嚯你健康，影響你內(nèi)心的平靜，讓你不快樂，你就讓他走遠(yuǎn)點(diǎn)，人生最重要的事是取悅自己！
- 58.行動(dòng)是絕望的解藥 再長(zhǎng)的路，一步一步也能走完； 再短的路，不邁開雙腳也無法到達(dá)。
- 59.人的自我認(rèn)知是在與他人溝通交流中形成的，他人對(duì)我們的評(píng)價(jià)就像自己在鏡中的那一面
- 60.一段感情從開始到結(jié)束，包含了很多個(gè)階段，彼此的相識(shí)、相戀、相處到分手，每個(gè)階段都有每個(gè)階段的困難和挑戰(zhàn)。
- 61.允許自己感受情緒，它是你的一部分，而不是你的全部。
- 62.能夠治愈你的，從來都不是時(shí)間，而是內(nèi)心的那份釋懷和明白。
- 63.我又養(yǎng)了一盆新花
- 64.評(píng)判與不接納讓關(guān)系受傷 日常生活中，我們會(huì)聽到這樣的抱怨： 妻子對(duì)丈夫說：“你總是不理事，什么都不管，你真自私！” 丈夫?qū)ζ拮诱f：“你什么都不用干，就帶個(gè)孩子還帶不好。” 父母對(duì)孩
- 65.人都是受觀念和想法支配的，觀念和想法往往來源于過去生活的模式或補(bǔ)償。
- 66.每天給自己一個(gè)開心的理由，不辜負(fù)時(shí)光，不辜負(fù)自己
- 67.自度度人，自覺覺他；自立立他，德行天下
- 68.愛自己，愛生活 生活皆是生成長(zhǎng) 成長(zhǎng)便是人生 情緒本無性別 堅(jiān)強(qiáng)源于被接納
- 69.告別“受害者”劇本：你的后半生，由你親手撰寫 《百年孤獨(dú)》的結(jié)尾，颶風(fēng)過境，家族覆滅。因?yàn)樗麄兯腥硕蓟钤谶^去，活在受害者的劇本里；他們被動(dòng)的、麻木的，被血緣和命運(yùn)推著走；他們抱
- 70.當(dāng)生活有了節(jié)奏表，焦慮就安靜了。
- 71.路要自己走，才知深淺；苦要親自嘗，才懂咸甜。任何人的開導(dǎo)，都不如自己經(jīng)歷后的大徹大悟。成長(zhǎng)是一場(chǎng)自我修行，覺醒是一次靈魂重生。
- 72.停止“愛的乞討”：真正的強(qiáng)大，是敢于孤獨(dú)，并自我滿足 《百年孤獨(dú)》的核心就在孤獨(dú)。布恩迪亞家族的每個(gè)人，都在用一生對(duì)抗孤獨(dú)，結(jié)果卻又死于孤獨(dú)。無論是發(fā)動(dòng)32場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的上校，還是織著壽
- 73.生活就像過山車一樣跌宕起伏，但我們卻需要有穩(wěn)定的情緒。
- 74.隨手指晨光，葉落撒黃昏
- 75.做人如山，望群巒，而容萬物； 做人如水，知進(jìn)退，而曉興衰。 生活到了極致，一定是簡(jiǎn)和靜； 美好到了極致，一定是素和雅。 人生中最重要的不是快樂，而是平靜； 愿我們見得歲月不驚，修得心
- 76.你對(duì)待別人的態(tài)度有時(shí)候可能不是你想要的結(jié)果，可是你就是那么做了，這個(gè)是你的潛意識(shí)在操控著你，是你就有的行為模式在持續(xù)影響著你，此刻你要覺察，然后去用你想要的方式去重新處理
- 77.一個(gè)人不能接受的事情越多，就會(huì)越痛苦。一個(gè)人如果很痛苦，又覺得自己沒有任何問題，不需要任何改變和成長(zhǎng)，那就會(huì)一直痛苦下去。
- 78.我們其實(shí)總是困在 別人各種各樣的評(píng)價(jià)里 但是其實(shí) 我們得明白一件事 當(dāng)洪流涌向你時(shí) 你被淹沒 錯(cuò)并不在你
- 79.太用力的人走不遠(yuǎn)
- 80.真正的人格魅力并非源于外在的社交技巧，而是根植于一個(gè)人內(nèi)在、真實(shí)的“人格”。這種深層吸引力是通過長(zhǎng)期的誠信、敢于承擔(dān)責(zé)任和堅(jiān)持自我而建立的，最終贏得的是他人的深度信任，而非短暫的
- 81.“看見”是治愈的開始：你不是父母的復(fù)制品，而是命運(yùn)的破局人 我們最害怕的，莫過于活成了自己最討厭的樣子。 《百年孤獨(dú)》中的布恩迪亞家族，就有一個(gè)詭異的詛咒：所有叫“奧雷里亞諾”的
- 82.人的情緒就像表面起伏變化的大海：清晨，在微風(fēng)中波瀾起伏，浪花拍打著海岸；午后，在電閃雷鳴中洶涌澎湃，在礁石間激起驚濤駭浪；夜幕降臨時(shí)，變得黑暗沉靜，無法在陰郁中看清它的面容。
- 83.牽手的意義：藏在掌心的心理安全感與連接 牽手，這個(gè)看似簡(jiǎn)單的肢體動(dòng)作，卻藏著人類最本質(zhì)的心理需求——連接與安全感。從心理咨詢視角看，它不是單純的親密表達(dá)，更是身體與心理的雙重“
- 84.你想要成為什么樣的人，你就怎樣對(duì)待你自己。
- 85.一場(chǎng)有意義的旅行結(jié)束了，不僅刷新了許多體驗(yàn)，也沉淀了不少新感受。現(xiàn)在正以更飽滿的狀態(tài)，重新投入到工作中啦。
- 86.沒有新的信息刺激，我們只能原地打轉(zhuǎn)，重復(fù)老路。而新信息往往讓人感到不適應(yīng)、不舒服。
- 87.如果智慧浮現(xiàn) 煩惱便會(huì)消散
- 88.我是一切的根源，處理好與自己的關(guān)系才能處理好外界的關(guān)系，愛自己，愛自己的心靈，建設(shè)自己的心靈，讓內(nèi)在更有力量。外界只是我們內(nèi)在的投射。內(nèi)在澄澈 ，外在光明。
- 89.我們終其一生追求的被愛和依靠，都是在消耗我們的能量和時(shí)間，唯一能為你的人生兜底的人，只有你自己
- 90.談了很多次，什麼是最好的愛情觀。 大概就是，你有麵包，我也有，我們交換著吃，順便談?wù)剳賽郏皇且粫r(shí)的新鮮，而是對(duì)未來有了長(zhǎng)足的計(jì)劃。 在一段情感關(guān)係裡，沒有誰和誰能夠一路安穩(wěn)，我們
- 91.幸福不在別處，當(dāng)下即是全部！
- 92.劉震云說， 男人最掉價(jià)的行為是什么： 一，見大人物膽怯。 二，見漂亮女子自卑。 三，上大場(chǎng)面扭捏做作。 其實(shí)這三點(diǎn)掉價(jià)，根源都一樣—— 太把外界眼光當(dāng)回事，丟了自身底氣。
- 93.如果你把信任給我。我可以把生命給你！
- 94.失戀中學(xué)生小A催眠咨詢療愈案例概要 16歲高二女生小A在初冬失戀后，陷入情緒低落與自我否定，不僅出現(xiàn)失眠、回避社交的情況，學(xué)業(yè)也下滑了20名，經(jīng)推薦前來尋求催眠咨詢。 咨詢中，
- 95.帶著任務(wù)來到人間
- 96.生活 頂著一分的甜，沖淡那九分的苦。
- 97.人生就像淘寶，不可能永遠(yuǎn)收獲所有好評(píng)。你要做的，就是做好你自己。
- 98.讓自己的身體動(dòng)起來，情緒和身體本來就是相互作用的，讓身體好好的動(dòng)起來，就能有效釋放自己的不良情緒。?
- 99.人活一世，總在與人周旋，總在遇事應(yīng)對(duì)。心若浮躁，事事皆亂。?遇人藏住事，不是心機(jī)，是分寸。心事別逢人就說，未必有人懂，反成了談資。計(jì)劃別四處宣揚(yáng)，沒做成前，沉默是最好的保護(hù)。藏住?
- 100.好起來的從來不是生活，而是自己，坦然面對(duì)，欣然接受，就是自己成長(zhǎng)的開始。
- 101.不要妄想和有些人講道理去化解惡意 很多人總想著用溝通的方式化解惡意。你認(rèn)真組織語言，擺事實(shí)講道理，希望對(duì)方能明白，能停止自己的行為。 但你很快會(huì)發(fā)現(xiàn)：你根本叫不醒一個(gè)裝睡的人。
- 102.我們?yōu)槭裁葱枰鞍椤?因?yàn)槿嘶钜皇溃K究會(huì)遇見一些無法獨(dú)自消化的時(shí)刻……
- 103.憤怒讓人產(chǎn)生攻擊性，要么對(duì)外攻擊，要么對(duì)內(nèi)攻擊！
- 104.陌生人看到你的次數(shù)越多，就會(huì)越喜歡你。 這就是心理學(xué)的曝光效應(yīng)。 所以，如果你不敢確定你喜歡的人是否也喜歡你，你就多找借口在她面前出現(xiàn)。然后再邀請(qǐng)她看電影、吃飯，成功率就會(huì)大大增
- 105.無論哪種攻擊都可能會(huì)破壞一個(gè)人的身心健康和人際交往。
- 106.歲月為什么只給他添了魅力
- 107.與其做好人，不如做一個(gè)完整的人
- 108.在懂你的人出現(xiàn)之前，先讀懂你自己；在找到另一個(gè)知己之前，先成為你自己的知己。周末愉快！
- 109.A few or more things has to change in our life, as we keep moving, however there's no need to force them or be afraid of what it can bring to us. There's only a need for us to wa
- 110.【什么是成長(zhǎng)】成長(zhǎng)，并非變成另一個(gè)完美的自己，而是與真實(shí)的自己首次相遇。它常以“失去”為開端——失去熟悉的劇本、依賴的關(guān)系。當(dāng)你親手拆掉舊的“避難所”，才發(fā)現(xiàn)，原來腳下正在生長(zhǎng)承
- 111.船：停在岸邊最安全，但那不是造船的意義， 人：呆在家里最安全，但不是做人的意義和價(jià)值。
- 112.人生需要不斷的經(jīng)歷沉淀和修行。 所有的昨天是為了今天更好的起航，去過哪里很重要，但更重要的是接下來，你要去哪里
- 113.楊絳先生說的：“慢慢來，好戲都在后頭。” 正確的選擇，從來都需要時(shí)間的驗(yàn)證；想要的結(jié)果，也從來都需要耐心的等待。 你不必急著證明自己，也不必焦慮看不到希望，只要確定自己走在正確的路
- 114.這一生，我們都在追求“成事”，可比起“努力到感動(dòng)自己”，更重要的是“清醒地選對(duì)方向”。
- 115.你不需要完美才能被愛，你存在本身，就是生命的禮物。——薩提亞
- 116.在關(guān)系的迷霧里，你不是一個(gè)人 你是否也曾深夜輾轉(zhuǎn)，為一段關(guān)系心力交瘁？是想開口卻不知如何溝通的婚姻，是面對(duì)家人時(shí)揮之不去的無力感，是渴望靠近卻又彼此傷害的親密關(guān)系，還是那些無人訴
- 117.你的人生中，最終能夠與你同行的只有自己，其他的人、事、物都只能陪伴你一段時(shí)間而已
- 118.生活不只有眼前的煩惱和厭倦 也有遠(yuǎn)方的詩和美景 來一場(chǎng)說走就走的旅行 放空自我，拯救自我，升華自我????
- 119.人與人之間最好的關(guān)係，感恩遇見，別時(shí)… 有人跋山涉水的遇見，最後只是一聲嘆息，有的人不經(jīng)意的相逢，卻驚豔了歲月。不是每一場(chǎng)花開都有欣賞的人，不是每次心動(dòng)都沒有錯(cuò)付人。誰都渴望在對(duì)
- 120.想象一下，你最好的朋友興奮地跟你說，他買了一只“潛力股”。 你問他為什么，他說：“我不只看它現(xiàn)在值多少錢，我更看重它未來的走勢(shì)——我相信它會(huì)越來越值錢。” 其實(shí)交朋友、找伴侶，何嘗
給力心理
