- 1.?? 共情的第一步是放下評判。試著站在對方的角度，理解而不急于給建議。#共情力 ????
- 2.步入中年覺悟：管好自己的衣食住行，像孩子一樣看世界！足矣！
- 3.生命，就是一場義無反顧的前行，這一路上，最溫暖的是清晨的第一縷陽光，最澄澈的是黎明的第一汪清泉，最難忘的是一起賞風景的路人。早安！
- 4.快樂不是沒有煩惱，而是選擇把煩惱變成向上的力量！
- 5.生活中，我們難免會遇到各種各樣的遺憾，許多時候我們因為一點小小的挫折便心灰意冷，仿佛自己是世界上最不幸可憐的人，憂慮并時時刻刻纏繞著我們，其實生命中每個挫折與不幸都有它的意義，振
- 6.有些財富 是ATM機取不出來的
- 7.當你遇到困難時也要微笑
- 8.《與焦慮共處：3個即刻生效的情緒調節法》 當心跳突然加速、思緒像一團亂麻，甚至莫名感到坐立難安時，你可能正被焦慮情緒包裹。焦慮并非洪水猛獸，它是大腦發出的“壓力信號”，而我們完全
- 9.弱者選擇復仇，強者選擇原諒，智者選擇忽略。——蕭伯納
- 10.給挫折一個微笑，它能讓你把痛苦瞬間減小。長期沉迷于痛苦的失意中只能讓人不能自拔;整日里思索著挫折帶來的痛苦;不肯忘卻挫折帶來的前進的方向。只有微笑，能讓你重新振作，能讓你擺脫挫折的
- 11.這是什么，看著好美，是花還是樹
- 12.優于別人并不高貴，真正的高貴應該是優于過去的自己。
- 13.?????? ?????? ? 悅心、悅己 才是荒蕪生活里的解藥 大膽做自己，不要爛在別人的眼光里。
- 14.真正珍惜愛情的女性，一般對貴重的禮物持審慎態度，因為一件貴重的禮物會讓她想到，這個男人是在試圖收買她的感情。
- 15.表達本身沒有錯，是語言的表達方式傷人。我一點也不介意你有攻擊性，我更介意你把自己藏起來。
- 16.計較里生不出慈悲。 爭吵中養不出優雅。 內耗的環境養不出積極向上的人。
- 17.《戀愛出現裂痕如何修復》 挽回的核心是先修復關系中的核心問題，再重建信任與情感連接，需理性行動而非盲目糾纏。 1. 冷靜復盤，明確裂痕根源 先停止指責或討好，冷靜梳理問題本質。是長期
- 18.別人給的糖會化，自己賺的糖才甜～
- 19.怎么訓練不常在家老公的高情商呢， 可以這樣說：“老公，你不在家這一周， 我有時候覺得特別累和孤單， 很希望你能多問問我。” 而不是：“你從來都不關心我的感受！”
- 20.如何讓被孩子奪走愛的老婆回心轉意呢 可以這樣說： “老婆，我知道你帶孩子非常辛苦。 我每次回家，其實最想做的就是和你親近， 彌補我不在的遺憾。 當被拒絕時，我會覺得很失落， 好像自己
- 21.心情美美噠
- 22.德行天下 有德之人，不聰明，也會“落地” 無德之人，再聰明，都是小“聰明”，無法最終“落地” 愿你我，厚德載物 德行天下 2025年10月22日，星期三 乙巳年九月初二 寒露第三候第五天
- 23.釋迦牟尼佛圓寂的時候，500阿羅漢沒有一個流眼淚，只有阿難在哭。釋迦牟尼佛告訴他，你不能哭，我很早以前就和你說過所有最喜歡的東西，最疼自己的人，最美的事物都會失去，你沒有必要為此傷
- 24.所有的絢爛?? 都必經耕耘 就像一場繁盛的秋天?? 你不應只看到果 而不看到因?? 早安！親愛的你?? 早安！周中快樂??
- 25.配得感，你必須給自己，別人無法給你的東西。你值得擁有！
- 26.要知道，人這一生，除了發自內心的幸福，和盜不走的健康，沒什么是值得炫耀的!
- 27.從你表述的內容看還是很清晰的，說明你思維沒有問題，只是情緒不太穩定，思緒有點亂。遇到一些事情，把錯誤原因歸咎于自己，這是善于內省的表現。你其實遠比你自己以為的要優秀哦，不要任意給
- 28.今天分享成為出色者的7條法則： 第一條：強者從不關注任何人
- 29.你之所以不招人待見，或許是踩了這3個“隱形雷區” 人際關系里的“不被喜歡”，從不是因為“不夠優秀”，而是某些不自覺的行為，悄悄推開了身邊的人。很多時候我們以為是他人挑剔，卻沒發現
- 30.我碰到的人全是善解人意，非常理解且包容度很高的人，愛你??們
- 31.討好型人格的形成原因及調整方向 聲明資料系轉發
- 32.去看了鄧紫棋，心情太好了
- 33.剛從北京導師班學習回來，又學習了旋轉木馬??的技術，太好了??
- 34.濫交朋友，不如終日讀書
- 35.董卿寫過一段話:“無論我們最后生疏成什么樣子，曾經對你的好都是真的。就算終有一散，也別辜負相遇。希望你不后悔認識我，也是真的快樂過。如果能回到從前，我會選擇不認識你，不是我后悔，
- 36.?不要沮喪，不必驚慌，做努力爬的蝸牛或堅持飛的笨鳥，堅持著，總有一天，你會站在最亮的地方，活成自己曾經渴望的模樣。
- 37.自己不行，貴人來了也白搭！ 這幾年你是不是也常聽人說：“我命不好，因為沒遇到貴人”“如果有人拉我一把就好了”…… 聽起來好像很合理，但你有沒有想過： 真正能改變你人生的貴人，其實
- 38.格式塔心理學創始人皮爾斯有一段著名的祈禱詞，堪稱“界限感”的圣經： “我做我的事，你做你的事。 我不是為了實現你的期望而活，你也不是為了實現我的期望而活。” 每個人都是為成為更好的
- 39.人到中年最好的活法：知世故，而不世故 人活在世，無法免于人際的交織。為生計，為發展，我們需要懂得“人情之故”。這并非教人算計，而是學會體察他人的情緒，尊重社會的規則，在適當的場
- 40.在市井中放風，和小情緒握手 少與人糾纏，多看大自然
- 41.健康關系需彼此滋養而非消耗；尊重自己是獲得他人尊重的前提。??
- 42.生活沒有說明書，我們要用自己的方式去解讀、去體驗、去感悟。就像銀杏葉各有各的紋路，今日的風正適合用自己的方式，去解讀生活的溫柔篇章。
- 43.找一個知己聊天吧！開心快樂每一天！你有情我有意！
- 44.別再和自己作對了！12個自我接納的提醒[愛心] 今天沒完成計劃， 也沒關系， 明天繼續就好。 難過的時候， 允許自己先哭一場， 再慢慢整理心情。 累到不想動， 就先躺下休息， 不必逼自己堅
- 45.努力活成自己喜歡的樣子
- 46.年紀越小真是越容易被什么東西唬住，本科畢業的論文，破裂的親密關系，復雜的人際關系，別人找到工作了自己卻沒找到，每一個看著好大好大的事情，再過幾年之后都會變得云淡風輕，再不好過如今
- 47.女性欣賞別人對她年輕美貌的恭維。
- 48.你用謊言去驗證謊言，得到的一定是謊言。
- 49.經歷了出軌，會讓人看到關系里更復雜、更真實的人性。可無論如何，曾經的恩愛都應該是彼此渡過難關的資源，而不能因為它被污染了，反而變成一種負擔。
- 50.親愛的朋友溫暖如初見 今天也要擁抱太陽哦????
- 51.We are human, we are not perfect. We are alive, we try things. We make mistakes, we stumble, we fall. We get hurt, we rise again. We try again, we keep learning, we keep growing.
- 52.生命最極致的盡興，并非是體驗了一切美好，而是全然接納了生命的完整劇本：高峰與低谷，歡笑與淚水，得到與失去。
- 53.暗戀是一場無人應答的回音 我常常在人群里下意識搜尋那個身影，像雷達捕捉微弱的信號，目光觸到的瞬間又慌忙避開，假裝在看天邊的云，或是腳下的路。明明心里翻涌著千言萬語，落到嘴邊卻只
- 54.看見自己的念頭，看見固有的行為模式，你就已經不再輕易被它們帶走。這就是覺察帶來的最大禮物：選擇的自由。 你的心是整片大海，念頭只是浪花，來來去去； 你是天空，情緒只是烏云，飄來飄走
- 55.曾經飽受煎熬，如今可以幫助他人，何其有幸，我看你就是那個幸運兒，來吧！
- 56.“好好地活就是去做有意義的事，有意義的事就是好好地活”。
- 57.“ 就是叫允許一切發生。一切的發生，本身你就是不可能去阻擋它的，你害怕也這樣，不害怕也這樣，所以我選擇讓它過去，不去再跟它較勁。” 當你允許一切發生了之後，你就會變成一個比較柔軟
- 58.情緒就是氣，氣需要自然的流動。內在氣機緊張、糾結、壓抑，都反映到身體上。壓力存留得越久，病痛就越嚴重。
- 59.“能折磨我的永遠都是我過于在意的東西，我若不在意了，天奈我何。”可有，可無，可丟，可留，取舍之間，便是人生。
- 60.人活一世就是來渡劫的
- 61.把自己變成了糖，世界都甜了。 心中有愛，生活就有色彩～ ?
- 62.對于愛情的影響，沉沒成本也是非常重要的，例如初戀是美好的，一旦過去再回頭尋找，必將自尋煩惱，初戀為什么最美好，因為它基本上是失敗的，而經濟學的嚴格證明發現，得不到的對你而言是代價
- 63.“生活本不苦，苦的是欲望過剩；人心本不累，累的是牽掛太多。”中年以后，最聰明的活法：懂示弱，不逞強，會低頭。
- 64.每日一則家道智慧 長大是服務意識和奉獻 意識的覺醒。 “大學之道，在明明德，在親民，在止 于至善. 一 《禮記.大學》
- 65.要懂得學會傾聽生活，人人都在生活。命運不會總是偏袒你，也不會總是忽略你。 ?
- 66.思維是個人認知后的思想總結， 認知來自不同空間的汲取， 空間里的高度和維度是認知的養料， 養料發酵，就是聞思到覺的過程！ 過程即結果， 擺脫“大眾思維” 做自己生命的遙控器！ 成為有思
- 67.焦慮不會從生活中消失，只會消失在生活里！ 人生在充滿痛苦的同時，也充滿幸福；在最困難的時候，也最接近希望！
- 68.一生一世一雙人
- 69.就是世俗來講，我覺得我還不錯。
- 70.Maybe peace isn’t a place, but a moment - sitting quietly with your thoughts, watching the sky shift colors. You don’t have to be constantly improving to be worthy. You are all
- 71.為什么人要善良？ 因為“善良”讓我“舒服” 這是我聽到的最好的“答案” 人無法做“違心”的事情 如果做了， 那也是“耗命”去做的 福生無量
- 72.事來心應，事去心止， 不過度思考，不提前焦慮， 以從容之心，靜看所有浮沉得失， 萬事盡心盡力就好， 無則順其自然，日子自會有它的節奏。
- 73.我就是不想被否定那又怎樣呢？人最初的能量就來源于不被否定的滋養，不是每個人都適合挫折打擊教育
- 74.突破內在卡點，聲名鵲起，名利雙收，祝?你，祝?我，祝我們
- 75.不期待是解決落差感最好的方法
- 76.控制欲是關系的毒藥，關系的窒息，常來自愛得太用力。放下改造對方的執念，調整自己，才能讓彼此真正靠近。
- 77.沒能走到最后的 都不算真正意義上的愛吧 只是驚鴻一瞥的轟動 剎那之間的情愫 一去不返的遺憾 真正的愛是舍不得 最后陪你走下去的人不是我 ?
- 78.女性的愛情比男性更實際、更執著。
- 79.生命是一場偶然，我們在其中尋找因果。 ——王小波 生命宛如一場縹緲無定的夢，是宇宙長河中不期而至的偶然，毫無預設地降臨。我們帶著懵懂與好奇，在這看似混沌的旅程中踽踽獨行，不斷探尋著
- 80.加班ing，想回家
- 81.在不幸的源頭，總是有一樁意外。在幸福的源頭，總是有一樁巧合。-----晚上好！ ?
- 82.??餓時饅頭貴，飽時玫瑰香，這個世界上，根本就沒有最重要的東西，只有最需要的東西，貧窮時錢最重要，單身時情最重要，累了休息最重要，病了健康最重要，不要為難自己，不要為了不切實際的?
- 83.??心理咨詢中的敘述痛苦，不是要你折磨自己，而是心理自愈機制的啟動。這就是“再次敘述”的意義。不是要你回憶折磨，而是讓你從“被困在痛苦中”，變成“能看見痛苦的自己”。 ??敘述，
- 84.I’m in a season of life where I listen to my intuition and let it guide me naturally, freely and flowy. I trust the timing of my journey and find peace in knowing that what’s m
- 85.當婚姻關系遇到問題時，可以安排一些有質量的時間，為對方做點事情。例如孩子不在家，一起吃燭光晚餐。如果確實沒時間，可以用禮物來補償，或者是一個回家的擁抱。
- 86.你要是能恨我一輩子就好了，起碼不會被你忘記
- 87.無數次的自我托舉 如果總把精力花在沒必要的人和事上，比如糾結別人的看法、跟不適合的圈子強融，這樣只會耗費自己的精神氣。 而自我托舉是“內心有堅定的意志”，知道自己要去哪里，所以哪
- 88.盡心做人，盡力做事，得之坦然，失之淡然。適合自己的人生才是最好的，有錢把日子過好，沒錢把心情過好。??
- 89.停止過分復盤痛苦，能渡你的， 從來都不是已經過去的爛人爛事， 而是選擇，向前看、去行動的自己。
- 90.秋天是一個 允許草木衰敗的季節 所以你不必一直生長 秋天也在允許葉子隨時躺平 你也不必一直長青
- 91.解憂找我，我是解憂小能手
- 92.- 當時的你，基于當時所擁有的信息，做出了當下最好的選擇。將來改變想法，并不意味著曾經的選擇糟糕 。
- 93.努力的意義是為了更自由的選擇生活，積攢面對未知的底氣，讓情緒不決堤，節奏不慌亂。 默默成長，保持晴朗，用最喜歡的狀態過好每天??
- 94.不要因為一點小事就煩躁不堪，不要碰到一點困難就一蹶不振。??學會愛自己
- 95.沉重的情緒如同烏云般壓得我喘不過氣來，心中的陰霾久久不散。
- 96.- 我的一切情緒都是可以被接納的，情緒本無好壞，如同晴天與雨天，接納情緒才是與自己和解的第一步。
- 97.人這一生會遇到很多不同的人，有的人能成為朋友，有的人卻只是過客，有的人會陪你一生，有的人只陪你一程。不管是並肩前行，還是陌路殊途，能遇見就是緣分，相處過就是福分，聚散皆不由己。我
- 98.- 生命就是無數愛自己的機會，清晨的早餐、疲憊時的假期、難過時的擁抱，都是愛自己的日常實踐。
- 99.愛情需要建立在清晰的自我認知之上。了解自己的需求、價值觀和個性特點，是建立健康婚戀關系的基礎。在追逐愛情之前，先關注自己的內心，明確自己的期望，并尋找一個與自己價值觀相契合的伴侶
- 100.許多人誤以為抑郁是軟弱的表現，但在臨床心理工作中我們發現：最容易抑郁的人，往往是那些最懂得克制、最有責任感的人。他們不會亂發脾氣，不會輕易求助。他們習慣把所有的痛苦都吞回肚子里。
- 101.女性更多地著眼于擇偶的實際考慮，比如女性注重伴侶身上的長期品質——誠實、有才干、富于同情心等。
- 102.??婚姻困擾咨詢 很多女人在婚姻中活得痛苦的原因，就是她完全不懂得“付出”這件事是要有度的，總是想著為另一半付出全部，對方就會珍惜自己。 可實際上人性的惡，是你付出了越多，對方越不
- 103.我要你知道，在這個世界上總有一個人是等著你的，不管在什么時候，不管在什么地方，反正你知道，總有這么個人。
- 104.信任 是愛的流動
- 105.愛需要什么? 正如植物需要特定的土壤、特定的氣候條件和一位責照顧它、關心它的成長、讓它能夠生長開花的園丁一樣愛也需要一種土壤、一種特定的氣候和某個看管它的人否則它就會像一株植物一
- 106.這么晚了，在辦公室看看書，明天再回去吧
- 107.好心情是自己給的， 好運氣是吸引來的。 你的磁場就是你的運氣， 無法重來的人生，請盡量快樂！
- 108.?今天的你已經盡力了，這就足夠了 —— 對自己溫柔一點，你遠比想象中更值得被肯定。
- 109.和過去的自己比 ?現在更智慧 ?和未來的自己比 ?現在更年輕 ?所以 ?當下的自己 ?就是限量版的 ?就是最珍貴的 ?就是最美好的 ?認識自己 了解自己 ?解除卡點 ?綻放天賦
- 110.??多少婚姻的裂痕，始于一個沉默的假設： “他如果愛我，就應該知道我在想什么。” “她如果在乎我，就應該明白我需要什么。” 我們執著于這種心照不宣的默契，并將其奉為真愛的標準。 殊
- 111.??多少婚姻不是敗給生活，而是敗給伴侶的冷漠 有人說，婚姻里蕞深的傷害不是背叛，而是無言的冷漠。 沉默如夜色，無聲卻致命。 兩個人，從熱烈到冷淡，往往不是突如其來的風暴，而是日
- 112.很治癒的一段話:“ 時間不一定是解藥，但解藥一定在時間裏。給自己一點時間，讓過去的過去，讓開始的開始，那些讓你難過的事情，總有一天你一定會笑著”說出來。 世上唯一不能複製的是時間，
- 113.把心放寬，把事看淡，快樂不是擁有的多，而是因為計較的少。心中不負，便勝朝朝暮暮，把自己過好，身邊的一切才會好。健康的活著，開心的笑著，合理的忙著……幸福沒有標準答案，快樂不止一條
- 114.好好睡一覺吧
- 115.知道為什么有六成的中年已婚的夫妻過著無性的婚姻嗎？
- 116.https://yun.geilixinli.com/20947283_1761146364062.jpg
- 117.喜歡什么樣的生活，答案一定是高級的，晚安??
給力心理
