- 1.你對自己的態度，決定了他人如何對你，你如何對待自己，這個世界就會如何對待你，愛自己，也終將被愛。
- 2.設定一個自我反思日，定期審視自己的進步和不足??。持續改進，成為更好的自己！#自我反思日 ????
- 3.Love's patience isn't measured by the ticking of the clock, but by the depth of your heart's devotion. Keep holding on to that heartfelt tenacity—the wait is just a prelude to t
- 4.阿拉善左旗英雄會之行? 沒有白赴 第13天? 夢想公園夢夢想? 沙漠飛沙沙迷眼 ?? ? ? ? ? ? ? ?冷風吹過冷風吼? 英雄赴會英雄會 ?有夢的人生是遠航 無夢的人生 似流浪
- 5.一段很有力量的話： 不論別人如何待你，你都要自己珍視自己，對得起你內心的那一抹驕傲，在自己的世界裏獨善其身，在別人的世界裏順其自然?！? 知我者，謂我心憂，不知我者謂我何求。不要期
- 6.紅葉黃花秋意晚，千里念行客。 飛云過盡，歸鴻無信，何處寄書得？ 淚彈不盡當窗滴，就硯旋研墨。 漸寫到別來，此情深處，紅箋為無色。
- 7.一個真正愛你的人，句句不提愛，卻做盡了愛你的事，不愛你的人，說盡了愛你的鬼話，做的全是傷害你的事，人這一生究竟要多幸運，才能遇到那個，見不得你受一點委屈，滿眼都是你的人，懂得你的
- 9.Hi alll
- 10.遇事要為做得到去想辦法，不要為做不到去找理由 早安??
- 11.時光沉淀智慧， 歲月滋養心田， 努力點亮未來。 好好去愛 去生活， 將昨日的煩惱輕輕放下， 將今日的熱忱緊緊握牢。
- 12.時間會把你想要的東西慢慢都給你，但是它也會把你所有舍不得的東西慢慢都帶走。
- 13.?????????? ?????????????? 日出日落是免費的 春夏秋冬也是 以歡喜之心 慢度日常 萬物都是白由詩 ……
- 14.想法如同空中樓閣，華麗卻虛幻；而行動則是堅實的基石，能構建起真實的人生。一味地空想，只會讓自己困在思維的牢籠里，在幻想中消耗時光。只有勇敢地邁出腳步，去經歷風雨、去感受生活，在現
- 15.學會忘記，讓往事隨風，讓那些不如意也煙消云散，忘記自己受過的傷害，忘記曾有過的憂愁，忘記無法自拔的痛苦，只有忘記，才能夠讓你的心有空間去容納新的生活，新的快樂。
- 16.??心靜早安語 2025 年 9 月 24日： 你一定聽過“明心見性”這個詞吧。 很多人以為，它是某種“開悟”的瞬間， 仿佛一聲驚雷，就徹底明白了“我是誰”。 但真實的過程，其實溫柔得多。 它不是
- 17.?? 致秋天的你： 手捧一杯熱茶，對自己說聲“辛苦啦”。 秋天教會我們的，是收斂鋒芒，也是積蓄力量。 好好愛自己，是這場季節里最浪漫的開始。
- 18.鮮花 掌聲 早安
- 19.看到一段很好的話： “不要過度焦慮別人對你的看法， 其實大部分人， 都沒有你早上喝的那杯水重要。” 共勉
- 20.心理學研究表明，不僅愛的情感會產生“移情效應”，恨的情感、厭惡的情感、嫉妒的情感等等，都會產生移情效應。
- 21.不帶評論的觀察是人類智力的最高形式。這智慧，同樣適用于關系。
- 22.別人的不滿是他們的課題，你的開心才是自己的人生。又不是人民幣，不必讓所有人都喜歡。自有你天生之才，可用之處
- 23.太簡單啦！ 直接求助法律，哪有解不開的難題啊！
- 24.清晨的陽光沒有偏愛，它平等地照亮每一個角落，也溫柔地落在你身上。 無論昨天經歷了什么，此刻都是全新的開始——你不需要帶著“必須做好”的壓力，只需要帶著“我愿意嘗試”的勇氣就好。
- 25.善良是優點沒錯，但不能成為你的弱點，這個世界上的人，誰都愿意靠近一個只用說聲謝謝就可以無理由幫他們的老好人，你的好心多了就變成軟弱，他們的感謝多了就變成理所當然，一旦某天你知道拒
- 26.生命中最重要的資源，不是金錢，也不是時間，而是注意力。 因為注意力決定了能量流向，也決定了我們最終能把人生的哪些部分點亮。
- 27.有風有雨是常態，風雨兼程是狀態，風雨無阻是心態。
- 28.幸福不是什么都擁有，而是想要的恰好在身邊，無法重來的一生，請盡量快樂。心靈的愉悅,來自精神的富有，簡單的快樂,來自內心的知足!
- 29.??人的天性里總有些不愿直面的恐懼，總想逃避、拖延。 比如體檢，很多人因害怕而回避。但當你真正去做了，不僅是對自己負責，那些莫名的焦慮也會消散。 其實，敢于直面恐懼，你的格局和能力
- 30.我允許任何事情的發生。 我允許事情是如此的開始，如此的發展，如此結局。 因為我知道，所有的事情都是因緣和合而來，一切的發生，都是必然。 若我覺得應該是另一種可能，傷害的，只是自己。
- 31.你怎樣對待生活，生活就怎樣對待你！
- 32.笑容可以瞞過所有人 心酸卻只有自己知道～
- 33.“路與他人各不同，何必聽風就動容”這人間煙火，事事有遺憾，事事也值得。
- 34.走著走著走到了年底， 人生總有太多的來不及，時間走的太快，一眨眼就是一天，一回頭就是一年，一轉身就是一輩子，在這個不知所措的年紀， 做什么都身不由己， 滿身欲望，兩手空空，心事重重
- 35.在音樂對心理的調節方面，中國的七情理論認為：情志的失調可以通過“相生、相克”來獲得平衡，例如，過度壓抑的病態，可以用“怒”來平衡，因此，對于音樂治療作品來說，通常采用激昂、悲憤的
- 36.??好心境，是幸福的底色；好狀態，是生活的底氣。晨光初綻，愿你以豁達擁抱日?，嵥?，用健康奔赴山海遠方，日日皆安，時時自在。
- 37.一個人的能力和才華可以成為吸引人的資本，但這世上最能打動人的，永遠是內心那些至純至真的東西。
- 38.送出去的尊重，會換來信任；傳遞的關懷，會收獲意外的溫暖。世界是個圓，愛出者愛返，福往者福來，付出的每一份善意，都在悄悄為自己鋪路。
- 39.心有光明，身藏黑土
- 40.婚姻的真相：我們終是與童年的自己相擁 婚姻是與童年自我和解的過程，我們通過親密關系重新體驗情感，修正童年形成的認知。 婚姻不僅是尋找完美的伴侶，更是與童年的自己達成和解，共同成長
- 41.胃是情緒的儲藏室我們都以為，胃只負責消化食物。但其實，胃也在消化生活里的一切“無法說出”的東西：忍下去的委屈，變成一陣陣胃痛；壓抑的憤怒，像胃酸一樣灼燒；不敢表達的需求，成了沒胃
- 42.??如果你對一個人太過上頭，并不是你愛他多深，也不是他有多好，而是你愛上了自己的幻想，放下幻想，你才能覺醒！
- 43.坦坦蕩蕩愛錢，大大方方的物質，明明白白的現實，自此鮮花贈自己，縱馬踏花向自由。
- 44.這一生，行熱愛之事，做端正之人，愿我們用努力，換歲月里最好的，來日可期。萬物皆有裂痕，那是陽光照進來的地方。溫柔有尺,退讓有度。善良且不失棱角,熱情仍然有態度。成年人的世界,總在不
- 45.人越靜，福越深 周國平說：“人生最好的境界是豐富的安靜?！闭\然，只要內心是平靜的，豐盈的，無論外界多么喧囂，也能從容笑對。不要總是風風火火趕路，急急切切做事，人這一生，真正的幸福
- 46.人們望著，忙著，伸出手抓住那些掠過的東西；每件事都是道路的拐角；倏忽之間，人已衰老。 丨維克多·雨果 ???
- 47.通過做一些讓自己喜歡的事先讓自己忙起來，大腦有個特點，它是閑不住的，越不想怎樣越會怎樣，允許自己暫時忘不掉，偶爾想想，越對抗越強烈，接納自己的情緒，可以試著去覺察一下為什么會這樣
- 48.真正的強大不是對抗，而是允許發生。 允許人生有缺憾，允許世事無常，允許勇敢說再見，允許自己不完美，允許萬物流經。 當你允許這一切之后，你會逐漸變成一個柔軟放松舒展的人。擁抱當下，成
- 49.心力生萬物?
- 50.?生活從未變得容易 只不過是我們變得更加堅強 在日復一日中把自己磨成了光
- 51.有的人是母親養育的，但是還是缺愛，這是一個什么情況？假如我們還原一下場景，媽媽抱著孩子打麻將，你就清楚了人在心不在的養育了。 依戀關系來自心貼心的鏈接，不是形式主義。
- 52.孩子的未來?? 藏在他們的自信里?? 父母的鼓勵和信任?? 就是點亮這扇窗的光?
- 53.我們還年輕，長長的人生可以受一點風浪。真正治愈自己的，只有自己——不去抱怨，盡量擔待；不怕孤單，努力沉淀。
- 54.如果困境是條隧道，你現在走到了中部。前半段路我們可以靠時間走過來，但接下來的半段，它其實不是路，是屏障，大部分人一輩子都走不過這個屏障。通過這個屏障可以很簡單也可以很難，它是認知
- 55.事實證明:真正的幸福，不是擁有更多東西，而是擁有的東西都能讓你感到快樂。有目標就去追尋，擁有的就好好珍惜，用心感知、活在當下。
- 56.“自我否定像個小烏云， 會黑暗，但遮不住整個天空?！? 暫時的迷茫，終將會過去， 別讓當下的情緒定義一生的你， 你值得幸福，值得被看見閃光點。
- 57.特別喜歡海靈格的這首《我允許》 與大家共勉?????? 我允許任何事情的發生。 我允許，事情是如此的開始， 如此的發展，如此的結局。 因為我知道， 所有的事情，都是因緣和合而來， 一切的發
- 58.人生當中的很多人就像曇花 連過客都算不上 不能互相滋養的關系 沒必要刻意維持
- 59.一個人喝茶也浪漫，一個人吹風也清醒，緣分本來就是可遇不可求的，相伴一程也是要分的，沒有什么是不可以的
- 60.精神分析是讓一個人了解自己的。一個人能夠去允許自己投入到精神分析，或者是能夠去借助精神分析了解自己，那么他對自己現實生命、現實生活的掌控將是會得到正性的、可能性的提升。
- 61.情緒價值是最好的保健品，內耗則是最狠的慢性毒藥… 真正會養生的人，早就學會了扔掉包袱。 遠離那些讓你耗盡電量的人，不是冷漠，是在給生命充電； 不被爛人爛事牽著鼻子走，才是對自己最
- 62.心理學三大巨頭的愛情觀 聲明資料系轉發
- 63.別人不喜歡你 真的沒關系
- 64.你就是最美的風景！
- 65.這一刻的歡欣被裝進記憶的琥珀，連時光流淌的紋路都泛著蜜色光澤。
- 66.歲月靜美，各自安好。好久不見，心心念念。
- 67.如果說智慧和靈感是樹冠，那么勇氣就是深扎于地下的根系，默默支撐著整棵生命之樹。
- 68.“痛苦不是來自事情本身，而是來自你對它的判斷”
- 69.??高敏感人群心理成長指南 ??高敏感不是缺陷，是自帶放大鏡的超能力。用好這幾招，把敏感變強大。 ??1? 建立「情緒緩沖帶」 ?收到刺激先深呼吸 3 秒，心里默念“這只是信息，不是審判”。
- 70.人生的路，需要自己走，總有一些事，需要自己做。任何人，不論親疏都無法代替，也不能代替。艱難，你自己去承受；歡欣，你自己去感受。起起伏伏，風風雨雨，生活中的一切，主要靠的是自己
- 71.有一個非常神奇的定律，一般情感不順的人，到最后他都會遇到一個對他特別特別好的人，因為情關已過，必遇良緣。
- 72.高調做事，低調做人，先把事做好，再想想怎么把事說好。
- 73.風吹哪頁讀哪頁，且行且看且隨風 1、多和我愛的人在一起 2、多快樂地過這一生 3、不要那么拼命工作 4、為自己活，而不是為別人的期許 5、更有勇氣表達自己的感受
- 74.遇見，獲得，失去，成長，釋懷，完結。 我與舊事歸于盡，來年依舊迎花開。 我將玫瑰藏于身后，風起花落， 從此鮮花贈自己，縱馬踏花向自由。
- 75.是不是習慣了在感情里遷就？明明想讓他多陪你聊聊天，卻怕他覺得你黏人；明明因為他的忽略難過，卻還要笑著說“我沒事”。 你把情緒壓在心底，以為這樣就能留住關系，可心里的委屈只會越攢
- 76.最頂級的成功秘訣只有一條，那就是: 毫無保留的相信自己！ 無論你想做成什么事或成為怎樣的人 從你下定決心的那一刻起 就必須把全部注意力與念頭 徹底集中于這個目標上 一秒都不要遲疑 以極致
- 77.不用因為沒按計劃做事而愧疚，偶爾躺著看會兒云、聽首喜歡的歌，不是偷懶，而是給情緒“充電”。就像手機沒電時需要充電，你的心里也需要留出一些不被催促的時間。
- 78.暴風雨結束后，你不會記得自己是怎樣活下來的，你甚至不確定暴風雨真的結束了。但有一件事是確定的，當你穿過暴風雨，你就不再是原來的那個人。
- 79.??既是生活，就免不了酸甜苦辣? 既然是人生，就免不了人情冷暖…??”?
- 80.愿意吃虧的人，終究吃不了虧，吃虧多了，總有厚報； 喜愛占便宜的人，定是占不了便宜，贏了微利，最后失了大貴。
- 81.傘沿的溫度 下班路上突降暴雨，她沒帶傘，只能縮在公交站臺的屋檐下著急。正低頭翻找打車軟件時，頭頂忽然多了片陰影——是公司樓下便利店的阿姨，舉著一把大傘站在她身邊。 “姑娘，我看
- 82.意外的假期，搬空的超市，所謂的末日感，其實是﹣成不變的生活，迎來的一次打破秩序的興奮 萬萬沒想到全市休息竟然是臺風帶來的
- 83.我們對自己最大的愛， 就是去感受著自己的難受。 當我有能力 去照顧好我的難受， 意味著 我把握了這種情緒， 我時刻面對著自己的心。 如果我不進入我的難受， 我就沒有辦法開啟 屬于我自己
- 84.很多人變得倒霉都是因為 太愛幫助別人 明明自己都沒活明白，天天熱心腸的要“助人為樂” 別人是別人 你是你 不要輕易插手/八卦別人的事情，也不要允許別人隨意對你指指點點 這是活明白 變
- 85.在意別人看法時， 世界的中心在他處； 專注自己的內心時， 世界的中心才是自己。 學會精神內收， 聚焦自己的感受。 ?共勉
- 86.女人最大的靠山是自己 金錢 以及強大的精神內核 其它任何人也靠不住 好好培養自己，不要期待老公養你 飛黃騰達巴拉巴拉，也不要瘋狂雞娃，先雞自己，讓自己成為一個優秀的人 你自己好了，你
- 87.所有不幸福的女人，都有一個共性：依賴感情，總想被別人愛/包容/理解 強者以自我為中心，不管對方是誰，只要他給你添堵，你就會甩開他，讓他爬 結果她的生活反而鳥語花香，身邊都是尊重她
- 88.人生四境界 1.?身在淤泥罵淤泥：身處困境卻只懂抱怨，無力改變。 ? 2.?身在淤泥變淤泥：被困境同化，放棄自我，隨波逐流。 ? 3.?身在淤泥離淤泥：雖處困境，但通過努力擺脫現狀，尋求新的?
- 89.你知道嗎？那些看起來平平淡淡的日子里，藏著好多溫柔的小確幸呢。 比如清晨窗臺上稍稍舒展的葉片，傍晚街角飄來的飯菜香，還有你努力了很久卻沒察覺的……
- 90.可以理解，很正常！ 也能感覺到你內心的糾結！ 老師是過來人，也許會幫到你。 愿意聊一聊，就聯系我吧！
- 91.移情效應是一種心理定勢，所以不能從道德上來評價它的是與非，但是，移情效應有時候確實涉及了道德領域，和其他心理定勢一樣，它也會產生道德問題。
- 92.莫忘初衷，不忘本心，勿迷自性，自己的心，才是自己要修的佛。 ???
- 93.一個人發自內心的改變， 是因為感受到了愛，而不是被要求。 孩子如此，大人亦如此！
- 94.在抄寫，感覺很好。愿世界和平，安康。
- 95.好好聽自己心的聲音，好好愛自己，不是容易的事，每天做一點。
- 96.??一年四季中，我唯獨偏愛秋天，因為喜歡穿著寬大的衛衣，聞著空氣中彌漫著淡淡的桂花香，隨意披散著的頭發，微微涼的微風吹在臉上，沒有夏日的燥熱，肆意的踩著樹葉，聲音特別清脆又好聽，
- 97.??如果一個人經常為人際關系而煩惱，要么是「 過度在意別人的想法 」，要么就是想要「 控制別人照著自己的意思走 」，其實這兩種都算是干涉別人的課題，或是讓別人干涉你的課題！
- 98.所謂郁悶，就是靈魂失去了哄騙自己的能力。佩索阿 在生活的幽暗角落里，郁悶如影隨形。它不是簡單的情緒低落，而是靈魂深處發出的沉重嘆息。當內心那套自我哄騙的機制突然失靈，就像精密的儀
- 99.每一次拒絕，都在重塑邊界 每一次表達，都在定義立場 每一次爭取，都在校準需求。 不會拒絕，底線模糊; 不會表達，觀點湮沒; 不敢爭取，需求隱形。 這是自我認知的進化路徑。
- 100.希望你喝了酒，嘴里都是浪漫和愛??
- 101.在無法預料的未來里，我們歲歲平平安安就好了，早睡早起，生活自律，好好努力賺錢，這是一個成年人該有的狀態，不要想太多了。
- 102.你永遠得不到你想要的，因為沒有什么是你真正想要的，你內心無法填滿的缺憾、不滿足感，不是因為你還沒有得到，而是因為你還在輪回中。
- 103.人生中難免有許多事不都盡如人意，但如果能換個角度來看問題，很多的不如意其實并不如我們想象的那么糟糕。如果你相信真愛，那么就不必為一些事物表面的得失，而患得患失，彩虹??總在風雨后?
- 104.如果你對自己是比較接納的、放松的，哪怕自己今天頭也沒梳好、扣子也扣歪了，然后去見了一位很重要的紳士，紳士很有禮貌什么也沒說，之后你自己發現了，你能笑笑就過去了，回家還是能夠睡好覺
- 105.“預期”和“比較”是偷走幸福的小偷！
- 106.我們要讓自己安靜，而不是要讓世界安靜。
- 107.??婚姻過得好不好，關鍵不是靠運氣或別人，而是看你有沒有能讓自己幸福的能力！
- 108.慢悠悠煮了杯熱牛奶，配著剛烤好的吐司，咬下去脆生生的，連空氣里都飄著麥香。出門時遇到鄰居家的小狗，搖著尾巴蹭了蹭我的褲腳，心都要化了。
- 109.Love is not only about laughing together during the easy moments. It’s also about holding on during the storms, choosing patience when it’s hard, and staying committed when eve
- 110.不經一事，不長一智；不歷一人，不懂真心。余生，事情要說給懂得的人，真心要付給值得的人
- 111.自卑感不是缺陷，而是追求優越的動力。
- 112.珍惜，為了更好的擁有；放下，為了更好的前行
- 113.心靜晚安悟2025 年 9 月 24 日： 親愛的， 古人說：“境由心造，相由心生?！??? 好運不是偶然，而是心安的果報。 當心澄明，世界就會溫柔回應。 佛經有言：“應無所住，而生其心。” ?? ?
- 114.糾結的人身上有種頂級天賦，很少人擁有。他們能清晰的在腦子里構建出多種路徑和可能性。腦子運算能力越強的人越容易糾結。這本書所講的原理只有同時符合兩個條件的人才有可能糾結，善于深度思
- 115.不要在有毒的環境中，證明自己
- 116.??中年人的三劫 第一劫：情緒失控，傷人更傷己 第二劫：認知僵化，被時代悄悄拋下 第三劫：內耗無聲，孤獨成疾
- 117.應對設想危害型攻擊的思維糾正 10.極端化、災難化、疑病癥 【思維糾正】我雖然感到害怕，但身邊其實并不存在危險。父母并沒有要懲罰我。我不會把事情夸大。我拒絕用生活會每況愈下的設想來嚇
- 118.沒點自我安慰的本事，有個朋友年頭還真會過得不容易??
- 119.生在重男輕女的家庭的女孩怎么辦，努力把自己成長為自己的依靠
- 120.孤獨，你介意了，它就是孤獨，你享受了，它就是自由。
- 121.真正的支持系統，不是點贊之交，而是那些你可以坦誠脆弱、互相滋養的關系。主動去關心你在乎的人，進行一次有深度的交流。
- 122.與其說“加油，你是最棒的”，不如承認“這件事真的很難，感到挫敗和疲憊是完全正常的”。允許自己有低谷，往往比強行正能量更能恢復能量。
- 123.“破窗效應”，是關于環境對人們心理造成暗示性或誘導性影響的一種認識。
- 124.良心的審判，審判者和被審判者都只能是自己。史鐵生 在人生幽謐的法庭之上，沒有威嚴的法官正襟危坐，亦無激烈的控辯交鋒。這里，良心的審判悄然上演，審判者與被審判者皆為同一人。每一次抉
- 125.?有?兮?有枝，甜?烤鴨吃不吃。
- 126.我們永遠無法成為別人滿意的那個自己，可如果堅持做喜歡的自己，終會遇見喜歡你的人。
- 127.不糾結過去，不焦慮未來，只愛現在。
- 128.??生活就是自己哄自己，把自己哄明白了什么都明白了。 不要讓任何人消耗你，世界是你的，與他人無關。 回頭看，輕舟已過萬重山；向前看，長路漫漫亦燦爛。
- 129.??當婚姻選錯了，其實也沒有什么！ 它只是生活的一小部分，不要看它比生命還重要，如果說你選錯了婚姻，我們可以以事業為重呀，工作、愛好都可以彌補婚姻不幸，而且不管是多大的年紀，我們都
- 130.人生沒有失敗，要么成功，要么成長，人生沒有敵人，全是老師，不是得到就是學到，人生沒有白走的路，走對了就慶祝，走錯了就進步，接受一切的發生，終究成為美好的回憶和寶貴的財富，
給力心理
