- 1.累
- 2.我們常說，婚姻需要經營，可為什么，經營來經營去，最終大部分人的婚姻還是走不出“無法幸福”的怪圈？ 看似矛盾復雜，實則根源深埋于兩性成長的差異：男人還沒有長大，女人不夠圓滑！
- 3.雨中的浪漫
- 4.世界上所有的幸運和驚喜，都是你積累的人品和善良，加油?
- 5.親密關系的三個關鍵：內心的接納理解，需要的相互滿足，有效的溝通。
- 6.真正的療愈始于接納：接納父母的不完美，接納自己的局限性，而非執著于“立即變好”的幻想。正如書中所說：“我們得知道，理解和接納要比改變更難。理解和接納是成年人的心理，是成熟的心理。
- 7.走向更強，才會有更多選擇的底氣，才會有擁抱更廣闊世界的可能，看到曾經想象不到的風景。
- 8.一個人，一條路...
- 9.愛是兩個孤獨的星球， 彼此照亮· 而不是一方墜落成為， 另一方的衛星.
- 10.結束了
- 11.在這個煩亂紛雜的世界，想給你一份溫暖，我是燦燦，一個幫你分擔煩憂的。
- 12.愿做你黑暗中的那道光，和你共同走向光明。我是燦燦，一個給你溫暖的人，不開心記得來找我！
- 13.?? 每個來訪者都有自己的節奏。別催促，別替他們總結，給他們時間慢慢講。#耐心傾聽 ????
- 14.這個世界上最難的事情就是堅持，做一件事情堅持久了，就會有意想不到的收獲。
- 15.早安語?? 一定要靠近能托舉和滋養你的人， 計較里生不出慈悲， 爭吵里養不出優雅， 內耗的環境很難滋養出積極向上的人。 ????????????
- 16.所以你所看見的，都是想看見的；你所聽見的，都是你想聽見的。凡是你不想看見、不想聽見的，你都會選擇性忽視甚至屏蔽。你是樂觀積極的思維，就看見了美好，感受了幸福；你是悲觀消極的思維，
- 17.. 世間萬物，皆為因果。禪意，讓我們明白，每一個當下都是最好的安排，無需強求，只需順其自然。
- 18.??晨光漫過窗臺， 初秋的涼意里藏著暖意。 周五到了，給生活按下暫停鍵， 看看天上的云，聞聞路邊的花， 讓忙碌的靈魂歇一歇。 新的一天——早安?? 愿你輕松自在，收獲滿溢的快樂??
- 19.生活就是這樣，有點忙，有點苦， 有點累，有點煩，但也有點喜，有點甜，有點咸。 日子在慢慢向前，事情會慢慢變好， 希望我們都是“苦盡甘來”的人。
- 20.一早收到的??
- 21.如果過于心急，那些傷害你的人帶來的某些憤怒和痛苦，你可能就永遠無法去面對。
- 22.當知足站在自卑之上 ?自我世界將充滿光芒
- 23.理解人性的弱點和社會運行規律，有助于看清一些不合理現象，提前規避風險。
- 24.陽明心學視角下的“內歸因”： 陽明心學不提倡“甩鍋”，但更反對“自我PUA”。?它講“心即理”、“致良知”、“事上練”。 內歸因 ≠ 自我攻擊：?陽明說“心外無理”、“心外無事”。意思是?
- 25.囊中羞澀時的窘迫，讓我們看清世態炎涼；衣食無憂時的從容，讓我們明白“逐利”不是俗，而是逐夢路上最實在的鎧甲。少些空泛的愁緒，多些踏實的努力，日子才能在穩穩的前行里，開出花來。
- 26.每一個與你擦肩而過的人，都帶著使命而來。幫助你的人，為你點亮前行的燈；你幫助的人，讓你領悟付出的意義；傷害你的人，教你學會堅強與防備；你傷害的人，使你懂得反思與愧疚。世間沒有無意
- 27.婚姻危機 研究發現，能否維系幸福的婚姻關系不在于夫妻雙方的人格是否完美，也不在于夫妻雙方受教育的程度或財富多少，而在于夫妻雙方的關系匹配程度。 如果夫妻雙方都懷著關心、愛意和尊敬
- 28.一、要努力使每一天都開心而有意義，不為別人，為自己。 二、耐心不是消極等待，而是像曇花一樣地蓄積養分；耐心不是貧圖安逸，而是像蟬蟲一樣默默地磨礪自強，耐心不是忍氣吞聲，而是像企鵝
- 29.“明明感覺不對，卻因為‘習慣’或‘怕傷害’而勉強維持？親密里的‘沉默’，有時比爭吵更傷人。今天我們聊聊：如何識別關系里的消耗，怎樣帶著勇氣面對真實的需求？不委屈自己，也不辜負真心
- 30.?簡單中的幸福?：日出有盼，日落有思，平平安安，所遇皆甜，捕捉日常點滴溫暖。??好的生活不是拼命透支，而是款款而行。
- 31.在所有?人的?際關?系中， 一個人?對于 攻擊?沖和?突、不?確定、沉默、 對?暫方?時的?回不?應?耐的?受能力， 是沒?辦有?法 用?何任?技?和術?外在?光環 掩飾?了得?的
- 32.事來扛住是本事，事過翻篇是格局 邊清零，邊擁有，有不顧一切的勇氣 也有及時止損的從容
- 33.下雨之后，再出來的云?和太陽?， 像極了重新生長出來的你o(∩_∩)o
- 34.能量才是生命的根本。我們生命的樣式、生活的狀態，根本地決定于能量的產生、流注、耗費和消亡。內部沖突和外部沖突是能量消耗的兩大途徑。提升認知，做一個通透、和諧的人。
- 35.風吹雨打知生活，苦盡甘來懂人生。 生命太短，沒時間留給遺憾。 努力賺錢吧，所謂生活不如意，不就是缺少人民幣嗎？
- 36.噴泉之所以漂亮，是因為它有壓力； 瀑布之所以壯觀，是因為它沒有退路； 滴水之所以能穿石，是因為它貴在堅持。 只有堅持別人無法堅持的堅持 才能擁有別人無法擁有的擁有。 共勉??
- 37.在抑郁最濃時做件「輕盈的笨拙事」：穿西裝跳皮筋，用試管喝綠豆湯。存在主義療法發現，**儀式性荒誕行為**可刺穿情緒繭房。當邏輯鏈條突然崩斷，靈魂反而獲得喘息縫隙。
- 38.太陽總是新的，每天都是美好的日子，愿你昨天的壞情緒，在今日掀開被子的那一刻，杳無蹤影。
- 39.發現一個事實，那就是無論什么樣的關系，只要一方處于弱勢，又或者比較懦弱的話，就一定會被對方欺負或者打壓。 情侶，夫妻，如是。更不要說朋友，同學或者兄弟姐妹了。 在職場上也是如此。
- 40.朋友！你的心軟，就會成為親手遞給他們的刀 然后他們毫不猶豫地將刀尖刺向你。 關系是一道枷鎖。但是，遇到在關系內被打壓或者欺負，一定要勇敢地反擊，不要多想，或者瞻前顧后。 你的顧全
- 41.[玫瑰]?噴泉之所以漂亮，是因為它有壓力；瀑布之所以壯觀，是因為它沒有退路；滴水之所以能穿石，是因為它貴在堅持。只有堅持別人無法堅持的堅持，才能擁有別人無法擁有的擁有。[愛心]
- 42.如果你盲目地原諒，你可能會讓自己再次受傷，甚至被同一個人傷到。
- 43.Time...is too slow for those who wait, too fast for those who fear, too long for those who complain, too short for those who celebrate, but...for those who love, time is an etern
- 44.??終有一天，你會明白莎士比亞所說的： ?“誰能夠在 驚愕之中保持冷靜， 在盛怒之下保持穩定， 在激憤之間保持清醒， 誰才是真正的英雄。” ???心平能愈三千疾， 心靜可通萬事理。 ?
- 45.某種程度上，失敗是一次難得的珍貴體驗，在失敗中才有機會更真實的認識自己，更清醒的面對現實。
- 46.傾訴是一種釋放，也是一種治愈。找到信任的人，分享你的困惑和憂慮。
- 47.人生幸福，有三要素： 一．擁有可以選擇的自由 二、具有良好的內外關系 三、每天都有成長的收獲
- 48.?????????? ☆* 得償所愿是童話， 事與愿違才是人生
- 49.真正的愛，不是改造對方成為自己理想的樣子，而是願意接納他最真實的模樣。 當我們懂得放下「佔有」與「控制」，愛就不再是枷鎖，而是讓彼此自由呼吸的空氣。 有時候，少一點要求、多一點理解
- 50.投資自己的最好方式：養好身體，充實頭腦，放平心態！
- 51.被領導愛上，該如何守住職場邊界？ 職場中，人與人之間的情感有時會悄然越界。當發現領導對自己產生超越工作的好感時，許多人會陷入慌亂——既擔心處理不當影響工作，又害怕模糊的關系帶來風
- 52.Albert Einstein once said:“The goal of education is to train the mind to think, not to obey.” Education’s true purpose is to ignite the flame of curiosity within each learner,
- 53.人到中年，手里攥著存款，才是底氣 手里有點錢，不要總想著花出去。不是胡亂買一堆東西，就是愛自己。人到中年，大買特買，從來不是底氣，手里攥著存款才是。不管男女，愛自己，都是一股心
- 54.羅翔老師說：如果你都不知道要做什么，那就關掉手機，早睡早起，開始健身，去讀書，去學一段舞蹈，做好一步步的規劃，一點點去實現。不要剛讀一本書前幾頁，就想知道全部內容，剛動幾天，就想
- 55.不想成為有能力的大人 我想柔軟地活著
- 56.?????????? ????????? 我們爭不過歲月， 也跑不過時間把節奏放慢， 生活是，愛也是
- 57.討好、依賴、控制、過度干涉 害怕分開等都提示我們需要清晰的人際界限 勇敢說不 真正做到獨立自主 這需要設置一些清新的、明確無誤的，不容侵犯的界限。
- 58.當你在我眼前的時候，你是一切。當你不在我眼前的時候，一切是你。
- 59.我的童年被我必須必別人優秀定義，然后我花了很多時間去成長去接受，我可以做普通人。
- 60.哪有天生就乖巧懂事的孩子呢？ 哪怕是在外人面前規規矩矩的孩子，在最親近的人面前，卸下所有防備時，偶爾也會撒撒嬌、耍耍小性子。 你說她乖巧懂事，其實這多半是長期在原生家庭的壓抑和壓力
- 61.對每個人而言， 真正的職責只有一個： 找到自我， 然后在心中堅守其一生， 全心全意，永不停息。 ——赫爾曼·黑塞《德米安》
- 62.伴侶、不只是一起生活的人 他們是你內在世界的投影， 他們可能喚起你的不安、恐懼、隱藏的痛。 如果你選了一個總是貶低你的人， 你可能會開始相信自己不夠好； 如果你選的是一個能扶持你的人
- 63.心也者，妙萬物而超萬物者也
- 64.天下無憂！師父的理念
- 65.生活本來就不易，不必事事渴求別人的理解和認同，追求自己的本心就夠了。
- 66.當我們因為一件事起情緒時，它背后的是有原因的！是積累在內心深處的久遠情緒要冒出來，讓我們看見，那個內在的你需要被看見，每個人內心的寫照都會在現實生活中演繹出來，這個節點已經到來，
- 67.你崇拜的人，身上藏著你的品味和志趣。 ??你厭惡的人，身上藏著你的原則和底線。 ???
- 68.沒有特別的幸運，就要特別的努力。 人生最好的貴人，就是努力向上的自己， 你不優秀，遇見什么人都沒用。
- 69.你不是“天生愛多想”，是童年把焦慮寫進了神經系統！??
- 70.感情里沒有用的四種行為 ? ?分手后的悔恨， ?不愛后的關懷， ?高高在上的自尊心， ?還有就是低情商的善良。
- 71.they asked her,how do you get through tough moments? she answered,do not trust the way you see yourself when your mind is turbulent, and remember that even pain is temporary. hon
- 72.云朵都是有愛的
- 73.最好的傳承不是金錢，而是讓后代不再重復你的傷痛。此刻你的成長，正在澆熄代際創傷的余燼。
- 74.稻盛和夫說：這個世界上蕞虧本的事情，就是為尚未發生的事情擔憂，為自己想象的結果而焦慮。言未出，結局已演千百遍；身未動，心中已過萬重山；行未果，假想苦難愁不展；事已畢，過往仍在腦中
- 75.人生的意義，在世俗層次上即幸福，在社會層次上即道德，在超越層次上即信仰，皆取決于對生命的態度
- 76.病是“攢”出來的！
- 77.精神健康的人， 總是努力地工作及愛人。 只要能做到這兩件事， 其它的事就沒有什么困難。
- 78.??有種自信叫做坦然！ 真正的自信是坦然自若，是身處高位時明白自己是因為足夠好才能攀上巔峰，足夠的配得感讓你絲毫不會有小人得志的得瑟。 是身處低谷時確信自己一定能重新突出重圍，
- 79.城南以南不再藍 城北以北不再美
- 80.“焦慮的反義詞不是平靜，是投入當下。”
- 81.當焦慮來襲時試試這個句式： '現在發生了什么？我需要什么？' 提問本身就能喚醒前額葉的理性力量??
- 82.多聽各種各樣語言，是大腦發育關鍵。
- 83.閉上眼睛，安靜內心告訴自己：別人想什么，我們控制不了；別人做什么，我們也強求不了。唯一可以做的，就是盡心盡力做好自己的事，走自己的路，按自己的原則，好好生活。
- 84.沉默不是冷戰的武器，是攢夠了太多“算了”后的疲憊；妥協不是還想繼續，是終于明白，有些故事再撐下去，只剩消耗。
- 85.如果解決我比解決問題簡單，那我也慶幸我沒讓你為難。至少這樣你不必在糾結里費神，我也不必在“被放棄”里，反復確認自己有多不重要。
- 86.黃河尚有澄清日， 豈能人無得運時？ 黃河都有澄清的那一天，一個人怎么會沒有走運的時候呢？ 人生當中，機運都需要時機的，有些人來得比較的早，有些人來得比較晚，可是千萬不要著急，就此放
- 87.就像哀傷與關系梳理，原諒也是分周期進行的。
- 88.伴侶讓你受委屈時，請記住鱷魚效應！
- 89.??孫宇晨-人生財富之路?? 孫宇晨，人生最好的投資是投資自己， 創業的戰略，從布局自己的人生戰略開始～
- 90.你和任何人的關系，并不取決于你對別人有多好，而是取決于你手上的籌碼有多少
- 91.我做不到'的背后，往往藏著'我需要幫助'——而求助是勇敢者的選擇。
- 92.放下對別人的依附和依賴，學會挖掘自身的價值，有能力獨處，有能力讓自己快樂，這樣的我們，才真正具有魅力和吸引力。
- 93.焦慮和抑郁不是弱點，而是你在艱難環境中依然堅持的證據。
- 94.- 不是所有努力都能立刻見效，但你從未停下腳步的堅持，本身就是最了不起的事。
- 95.別苛責自己不夠好，你已經在力所能及的范圍內做到了最好！
- 96.情緒沒有對錯，它只是你內心的信號——學會傾聽，而非對抗。
- 97.“ 我們沒有在一起，至少還像朋友一樣，遠遠的關心，其實更長。”無論如何，能在心裡惦記著一個人，也是另一種幸福！ 愛情裡，其實最適合你的愛情，就應該像好的鞋子一樣合腳，不需要你過度
- 98.與陽光的人同行，心靈得以溫暖；和快樂者為伍，笑容常掛嘴邊。 擁有樂觀的心態是寬容、大度與善解人意的結晶體現。
- 99.其實折磨你的， 從來不是任何人的情緒， 而是你心存幻想的期待。 世間萬物都在治愈你， 唯獨你不肯放過自己。
- 100.人的思想就像城堡一樣，每個人心理隱藏著自己的小秘密，我們和就要飛行地平線探索屬于自己的內心世界！
- 101.最近看到一則報告，一個女生因長期內耗而得了甲狀腺癌。現在甲狀腺癌越來越高發，2025 年體檢報告顯示，其檢出率高達 48%，位居惡性腫瘤首位，而且更偏愛女性。 ?????甲狀腺是情緒的“
- 102.你的聲音，無論高低起伏，都是我此刻最想捕捉的旋律。
- 103.咨詢師蒼白的人生怎么能接得住來訪者沉重的生活？
- 104.《婚姻與愛情》中提到“性是肉體生活，遵循快樂原則；愛情是精神生活，遵循理想原則；婚姻是社會生活，遵循現實原則。這是三個完全不同的東西”。
- 105.不要停止奔跑，不要回顧來路，來路無可眷戀， 值得期待的只有前方。
- 106.少一點抱怨，多一點感恩，生活因此更加美好。
- 107.你的價值不取決于他人的評價，就像森林不會因一場風雨而失去它的深邃。
- 108.愛不是占有，而是彼此照亮；圓滿不是終點，而是給予的起點。
- 109.人生，最好的心態是平靜，最好的狀態是簡單，最好的心情是童心。 不要抱怨生活給予了太多的磨難，學會平靜地接受現實，學會對自己說聲順其自然，學會坦然地面對厄運，學會積極地看待人生，學
- 110.當你用感情或者道德審視人際關系的時候，你一定會被傷害得千瘡百孔，傷痕累累。 當你用利益來審視人際關系的時候，別人的一切表現都會有一個合理的解釋，你也會徹底釋懷！??肖老師
- 111.別人貼的標簽，撕了，你還是獨一無二的你！
- 112.人若單純，就會被辜負，傻傻的還會被欺負。做人好難啊
- 113.你可以不再把情感勞動當做愛，你可以停止試圖去治愈那些拒絕自我療愈的人，你可以毫無愧疚的說不，你可以無歉意的保護你的能量，因為你的光芒不是免費的。
- 114.不要為難他人，也不要委屈自己，有緣人走不散，無緣人莫強求，先照顧好自己的健康和情緒，你的人生就已經贏了一半，其他的事，人生自有安排！
- 115.何必與人較勁,沒人值得你掏空自己,這紅塵萬丈最沒意思的不過是人心。
- 116.所有突如其來的失去，都是命運在重新洗牌。當你為斷聯痛苦時，新的緣分正在投遞途中——那封寫著你真名的掛號信，正在穿越人海向你奔來。
- 117.世上沒有不彎的路，人間沒有不謝的花，人這一生能力有限，但是努力無限。
- 118.??擇偶心理咨詢 年輕時的愛情可追求心跳加速，而成熟后的婚姻需要心安踏實。 真正聰明的女人，擇偶時早已不再只看臉和甜言蜜語，而是懂得用穩字篩選男人——情緒穩、能力穩、品性穩*的男
- 119.當負面念頭席卷而來時，試著對自己說：'這不是事實，這只是感受。
- 120.生活如潮水，時而洶涌時而平靜。我們常常在追逐中迷失，在比較中焦慮，卻忘了幸福本就藏在每一個微小的當下。學會與自己和解，接納不完美，才能在喧囂中找到內心的安寧。就像月亮有陰晴圓缺，
- 121.真正的放下是無感 先放下愛 再放下恨 委屈 不甘心 然后你會變得自由又強大 每一次情傷 都可以讓女人蛻變 ???
- 122.要為做到去想辦法而不是為做不到去找理由！
- 123.人生不是百米沖刺，而是一場馬拉松，照顧好自己的健康和情緒，這場人生，你就贏了一大半。
- 124.創傷可以改寫你的故事，但無法定義你——你永遠是生命的作者與主角。
- 125.接納自我，從理解“不同”開始 “世界上沒有完全相同的樹葉，也沒有完全一樣的感受。那些讓你覺得‘特殊’的想法，或許只是未被理解的自我表達。不必用‘應該’綁架自己，接納不同，才是與
- 126.??????尊重所有的聲音，但只成為自己。
- 127.今晚的月亮，是朋友圈攝影大賽的C位選手
- 128.雖說情緒化地行事是不健康的，但這些感受只是暫時的、正常的、自然的。
- 129.路走的太多，疼的是腳， 人想的太多，累的是心， 不要覺得什么事兒都跟自己有關， 要允許自己很多問題，可以不知道怎么辦。
- 130.?? 心理的修復是靜默而深刻的生長，你值得被溫柔以待。
- 131.很治愈的一段話: 如果你很真誠的對待一個人 而他卻辜負了你 千萬不要去質疑自己 你可能是他這輩子遇到的天花板 他之所以會辜負你 是因為他的福報不夠 對美好事物的感知能力不強 而這種美好的
- 132.時間不是解藥 但解藥在時間里
- 133.焦慮的核心從來不是“怕事”，而是“怕自己不夠好”。 可“好”沒有標準答案——你可以努力，也可以偶爾偷懶；可以優秀，也可以接受普通。 當你愿意讓超我“退一步”，讓本我“站出來”，不
- 134.? “其實我們每個人的生活都是一個世界，即使最平凡的人也要為他生活的那個世界而奮斗。”
- 135.愛自己的方式不僅僅是物質上的
- 136.愛與包容理解，是抑郁癥患者走出來的最快方法！ 但很難，無病呻吟是外人給抑郁癥患者的標簽！ 每個人都為了生存而努力，若不學會自救，你又如何生存下去呢？
- 137.抑郁不是懶，不是脆弱，也不是“想太多”，而是我們身上那副看世界的“眼鏡”出了點問題。運動固然好，社交也有用，但如果認知方式不變，那就像在爛泥里打水漂，起不了波。 真正的解藥，是學
- 138.想開了什么都不是事
- 139.患有抑郁癥的人，對自己最好的心理學治療，就是把內心所有的委屈、痛苦、不堪、壓抑，找個知心人或者沒人的角落，傾訴三十分鐘以上
給力心理
