- 1.在別人的故事里，照見生命的多樣。傾聽，讓我學會更深的謙卑與理解。
- 2.人生的劇本，一半在天，一半在己。知天命，而后盡人事，方為大智慧。
- 3.兩個考試都過了，還挺有成就感的，嘿嘿嘿
- 4.相思化雪落人間，遍地相思卿不見。縱使心中萬般念，此生已是再無緣。自古多情人緣淺，滿腹心酸無處言。忘卻人間三千事，心寬無處不桃源。
- 5.感情不在，責備也不存在。
- 6.《給未來的妳》?? 希望妳沒有成為那種 把人生活成高中課表的人。 希望妳沒忘記， 妳從來都不是「乖」或「懂事」的代名詞， 而是一場意志力與自我鍛鍊的革命。 希望妳的房間還有點亂、衣櫃裡
- 7.早安 情緒是內心的鏡子，能映照出最真實的自己，快樂時如陽光滿溢，悲傷時似烏云密布 。
- 8.（如何克服恐懼??） 今天，你要放開手，邁向新的冒險， 你走出去，做一些你一直猶豫不決的事情， 這樣可以讓你克服恐懼，而不是讓恐懼去控制你， 你要相信你的直覺，并且追隨著你的欲望。
- 9.das Sein zum Tode
- 10.六年時光，原始信任與不信任產生了
- 11.If only we had the right to redo our lives... To redo a moment... To redo a feeling... To redo a laugh... If we could redo our entire lives, we would... And make time stop for wh
- 12.女人賺錢并不只是一份收入，更多的是一份尊嚴與自由，很多人總是說自己身不由已，總是說自己事事不順心，這世界抱怨沒用，行動起來做命運的主人才是王道。早安，加油！
- 13.夢想是要有的 萬一實現了呢！
- 14.現在的你是過去一點一點雕刻出來的，未來的自己是現在一票一票投出來的。 過去的已過去，未來的還未來。活在當下，享受生活。
- 15.真正的親密始于脫下情感防彈衣”
- 16.今天是7月24日，農歷六月三十，星期四，早安。時光荏苒，歲月悠悠，將心放寬，把事看淡。眼里有陽光，心里才有希望；往遠處看，往好處想，余生才會明朗。少一些憂慮，多一些笑容，愿你走過歲
- 17.當語言承載著情感降落，我愿做那片柔軟的土地，穩穩承接，不驚不擾。
- 18.“過去的經歷塑造了現在的我們，但我們可以選擇不同的未來。”
- 19.相比那些被你幫助過的人，那些曾經幫助過你的人會更愿意再幫你一次。讓別人喜歡你的好方法之一，可能是讓他們來幫助你。
- 20.人生就是一場體驗，請你盡興。在最艱難的時候，別總想著太遠的將來，鼓勵自己過好今天就好。
- 21.如何運用陽明心學智慧，實際應對絕癥的幾點建議： 核心：停止內耗，聚焦當下，活出“真我” 先“認了”，心就穩了（心即理）： 別跟老天爺較勁：得絕癥，這打擊太大了，憤怒、恐懼、不甘心都
- 22.珍惜那個讓你做自己的人，這才是愛的真諦。時間會告訴我們，簡單的喜歡，最長遠;平凡中的陪伴，最心安;懂你的人，最溫暖……
- 23.越窮的人，往往越喜歡購買面子，原本就所剩不多的資本，花在了面子上以后，就沒有多余的資本翻身了。
- 24.生活的美好在于日常的歡喜，用美好的心情去承攬今日好的運氣，花有花期，人有時運，煙火人間，各有遺憾，也各有期盼，今天的你一定要比昨天更快樂喲！
- 25.對親近的人好一點， 不要“恃愛行兇”。
- 26.焦慮的人可能會在無意識中做出一些行為，這些行為往往是內心不安的外在表現。以下是常見的七件事： - 過度思慮：反復琢磨過去的失誤或未來的擔憂，比如總想著“如果當時那樣做就好了”“萬
- 27.早安共勉！?? 生活沒有桃花源，微笑便是水云間。世上沒有不帶傷的人，真正能治愈自己的，唯有自己。 簡單一點，開心一點，讓嘴角上揚的弧度勾住滿滿的幸福。
- 28.?? 心中天空廣闊，不困于得失、情緒與他人的眼光，也不會刻意討好而失去自由與真實。我的人生，我是主角。
- 29.你永遠有一席之地可以回歸。你什么都不需要做，這寂靜的核心始終與你同在。它就是你的本心，不在身外卻在你內心深處，從未離開。
- 30.人在極端低谷期，要去破相 人這一生，吃什么飯，端什么碗，都有定數，但不是死局。當走到絕路，做什么都不對，怎樣都痛苦，人生經歷至暗時刻時，不能認命，不能把自己沉在泥潭里，任由自己
- 31.被焦慮、憤怒或低落瞬間淹沒？請記住:情緒不是敵人，壓制往往適得其反。 試試“情緒急救三步驟”: 1.覺察命名:哦，我現在感到強烈的焦慮/憤怒…… 2.允許存在:告訴自己有這種感覺是正常的， 3
- 32.即便在最美好的感情上， 也總是能找到一點怨毒， 所以我們也就不要指望 有誰能如皎月般完美了吧。
- 33.【 篩 選 】 教育的本質就是篩選 小學篩掉沒人管的孩子， 初中篩掉管不了的孩子， 高中篩掉不聰明的孩子， 大學篩掉不自律的孩子， 社會篩掉沒能力的孩子。
- 34.今日分享，心神不寧的時候，我們可以通過以下方式進行調整。 1、臨摹/持誦心經，專注于此事。 2、看一本自己喜歡的書，專注的過程就是調整自己的情緒。 3、專注自己呼吸，找安靜處坐下或躺下
- 35.大部分時候， 我們愛別人的方式 就是期待自己被愛的方式。
- 36.情緒的相關因素：內在需要，外在刺激，生理反應，評價體系。
- 37.晨光漫過窗沿時，別急于掀開被子。先感受一下胸腔里輕輕跳動的期待——那是新的一天在悄悄和你打招呼。 或許生活總有些褶皺，像沒熨平的襯衫，但陽光會幫我們慢慢舒展。不用急著追趕什么，此
- 38.不能總待在削弱你能量的場城，換到讓你能被療愈的場域，發現一個場地不對馬上要換成抱持的場地，讓自己感受到溫暖和包容。不要老去談那個已經發生的不好的事情，把那個情景記憶模糊下來。離開
- 39.[每天早上念一遍，好運伴著你] 現在就是我走運的開始，從今天起，往后的每一天，我將會迎接各種好事，幸運的事發生。 財富健康富足貴人都開始進入我的生命中，我已經開始變得無比幸運，我就是
- 40.知足且堅定，溫柔且上進。上午好 ?
- 41.好的愛情，是兩個獨立靈魂的相互映照。它不是填補空缺的補丁，而是各自完整后的錦上添花。 會有爭吵，但爭吵是探索彼此邊界的方式；會有依賴，卻不依賴到失去自我。真正的愛，是允許對方做自
- 42.焦慮的核心是不安全，不安全的背后是害怕，害怕的背后是什么呢？是不被愛和不被喜歡。
- 43.在生命的神秘旅程中，每個人似乎都與一種本命動物有著奇妙的連接。這種連接，如同心靈深處的絲線，牽引著我們的情感與性格。 想象一下，當你認定了自己的本命動物，仿佛開啟了一扇通往內心深
- 44.這是自卑心在作怪，不知道是什么原因讓你產生自卑心的？
- 45.人與人交往都應該趨利避害的，愛情與婚姻也是這樣的。
- 46.每個人都有自己命運的流轉，有他自己的成敗、生死。如果別人沒有提出要求，你就去幫助他，那么就會掉在別人因果的陷阱當中。 所以，別想著去改變誰，哪怕那人是你的至親，是你生命中最重要的
- 47.生命裏,遇見任何人,都有原因。 有的教會你成長,有的讓你悲傷,有的讓你更加強大。 但慢慢地,你會知曉,真正決定生命軌跡如何往前走的,始終是你自己,不畏懼,不退縮, 走好每一步,找到熱愛的事,並
- 48.老師告訴大家，婚姻重建是一項艱難但有價值的工作。 只有逐漸認識問題、尋找動力、尋求專業幫助、重建信任和親密關系，并持續努力和承諾，才能實現婚姻重建的目標！??肖老師
- 49.好的關系，都是互相遷就，雙向奔赴，你愿意，我值得。
- 50.在你的原生家庭中，是否曾受到過不公平的對待，讓你感覺自己不如人，長大后的你是否比別人要花費很多的力氣去成為一個“正常”的人呢？ 這些都是正常的，因為首先要花費很大的精力去療愈內心
- 51.痛苦關系的本質是什么？ 我們也許曾經有過在恐懼的黑暗痛苦中掙扎，想要尋求消除痛苦的方法，其實很多時候我們最終想要確認的，只是希望被好好地對待、被信任、被理解和被肯定而已。 加繆說
- 52.這種就是沒有激情，沒有碰撞出火花。那么年輕人之間會有那種愛與沖動，就是沒感覺對嗎
- 53.上天有好生之德，命不好，你只管修好品德，它會轉化，它會變，命是定數，運是變數。 ——曾仕強 ? ???
- 54.有時候，你不是不快樂，只是心里堆的東西太多了。 該清空一下了。 放下煩惱，別讓心太累 人生哪有那么多順心如意？ 每天睜眼就有賬單要付、工作要趕、關系要維系，誰不是一邊崩潰一邊扛著？
- 55.一、成功就是別人放棄的時候，你再堅持一會兒。 二、再貴的東西?365都會變得很便宜；再小的努力??365都會變得很偉大！ 三、時間在哪，收獲就在哪，把時間放在臉上，成就了美女，把時間
- 56.“黏著與尋找”正是哀傷進程中的情緒低谷，想必你并不想向前任展示自己最脆弱的一面吧。
- 57.做自己的后盾，在無人問津處深耕， 無解的話，交給時間；可以回頭看，但不要回頭走
- 58.人生會說8.8萬個謊 最容易脫口而出的就是沒事
- 59.星光不問趕路人，時光不負有心人。
- 60.很多人到死也沒弄明白，自己為什么會生病？ 大多數的疾病，都是由于家庭不和，親人之間相互折磨造成的。 很多疾病都與情緒有關，當你不開心的時候，就想想自己還有多少天可以折騰，還有多少時
- 61.學歷、背景、過去的輝煌都不是盾牌。停止成長那一刻，就已經開始老去。強者不等“中年危機”來敲門，他們早在二十歲就扔掉了老本，每天都在造新的“資本”。
- 62.不要，免費幫助他人 免費幫人，看似積德，往往在給自己挖坑。人，貪心是骨子里的，白拿一次是驚喜，白拿十次就成了習慣。你幫一次是情分，幫十次就成了義務，停一次就成了罪人。 啥都不圖
- 63.Most people spend their lives shaped by the expectations and opinions of others. But the world’s voices grow loudest when our own is quietest. If you don’t define who you are—
- 64.在一段內耗的婚姻中，自救的關鍵在于調整心態和行為，以減少內耗并重建自我。 首先，降低對伴侶的過高期待。很多內耗源于對對方的過高期望，嘗試減少對對方的依賴，專注于自己的需求和感受。
- 65.情緒像天邊的晚霞，時而熱烈明艷，映照滿心歡喜；時而黯淡隱晦，藏著不為人知的落寞。
- 66.健康的關系是一個動態的，需要雙方持續投入、溝通、理解、尊重和共同成長的過程
- 67.成年人的世界， 各有各的難言之隱，各有各的身不由己。 那些不能訴說的心事，無人共鳴的情緒， 有人放在了酒裡，有人放在了音樂裡， 有人放在了深夜裡。 成年人的煩惱，和誰說都不合適， 低
- 68.真正的愛是靈魂的契合，美好的被愛是心靈的慰藉。
- 69.終有一日，我會抬眸， 望一望我的來路，望一望我的遠方， 還有我踏過的坎坷，以及我的夢未彷徨。
- 70.一切看起來，都好像那么正常，只有我自己心里清楚，我快要碎了。
- 71.規則很難困住頂尖的優秀者，因為任何規則，都存在漏洞。任何的習慣和規范，都有可能在智慧人的面前被重新定義。
- 72.世界上有兩樣東西不可直視，一是太陽，二是人心，前者傷眼，后者傷心。
- 73.假如你思念的人去了足夠遠的地方， 遠在地圖的邊緣， 他們反而會和你貼的很近， 近到無法遺忘。
- 74.沖動面前，你越不妥協，就越容易渡過難關。
- 75.困住我們的從不是念頭，而是“相信”。
- 76.今天 在開始日常生活之前 你得花點時間放慢腳步， 將雙手放在你的胸口，偏向心臟的位置。 深呼吸幾次。 然后，你再問自己 你真正想要什么， 并且，尊重自己給到的感受，給到的答案。
- 77.在親密關系中，在對方身上寄予過高的期望，其實是一種不自知的暴力。因為這是在要求別人順從我們的意志。
- 78.博君一笑?? 公司整層樓，只有一個公廁，有一間門，還是壞的。我剛走進廁所，門壞的廁間里，傳出了我老板的聲音:“這間有人！”我心里一喜，慢慢退出去，再重新走一趟，他果然又喊一句:“這間
- 79.卓越不是一種行為，而是一種習慣！[得意] ——亞里士多德 [機智]在我們每天的日常生活中，有60%的行為都是自動化行為，習慣化會造成大腦結構的改變，節省大腦
- 80.寫日記；給前任寫信，但別發出去；
- 81.并非每個人都以同樣的方式感受事物。在你看來可能只是輕描淡寫的一句話或無傷大雅的玩笑，卻可能在某人的心中縈繞數日。我們每個人都在經歷著不為外人所見的戰斗——無聲的傷痛、深藏的恐懼、
- 82.治愈，不僅僅是身體上的，更是心靈上的。
- 83.搞錢才能讓一個人通透，性、愛情、婚姻，都只會讓一個人愚蠢。 從賺100塊錢，1000塊錢，1萬塊錢，10萬塊錢開始賺。實踐是檢驗真理的唯一標準，只有賺錢才會讓一個人越來越聰明。 一個人只有賺
- 84.富養自己，散養孩子，放養配偶。 中年女性的人生覺悟。
- 85.說1個超精準判斷一個人 心理是否健康的標準 就是看這個人 有沒有能力 認真對待自己的“休息” 能提前做好準備，騰出時間和空間 認真對待自己“休息”的人 有能力把自己從專注工作、 不停為
- 86.許多女性在婚姻中容易陷入一個誤區：將丈夫視為世界的中心，生活的重心不自覺地傾斜。 他的喜怒哀樂牽動你的全部神經，他的肯定與否決定你的自我評價。 這種過度的在意，無異于將幸福的遙控
- 87.我從不在意， 自己在別人心目中的形象， 因為它們都自相矛盾，毫無一致性， 我便不必再為此浪費時間。 人群的掌聲與噓聲， 本質上都是噪音。 內心一旦平靜，外界便鴉雀無聲。
- 88.心理學的終極浪漫：???????????? 研究人性的黑暗，卻依然相信微光的力量?
- 89.多念別人的好 常修自己的心 世界所有的福德 都是你日積月累的善良和感恩.....
- 90.婚姻，從來不是女性人生的終點，而是自我探索與成長的一個道場。 最高級的生存法則，不是與伴侶斗智斗勇，而是與自己達成和解！
- 91.如何確認他是喜歡你的？ - 會主動分享日常瑣事，哪怕是無關緊要的小事 - 記得你說過的話，比如你的喜好、忌諱或隨口提的愿望 - 愿意花時間陪你，哪怕是無聊的待著也覺得開心 - 會為你妥協或改
- 92.要習慣任何人的忽冷忽熱，也要看淡任何人的漸行漸遠，沒有多少人心疼你，好好愛自己，別為難自己，很多事，盡力了就足矣。
- 93.放馬過來
- 94.婆婆總惦記給你燉的湯，你卻怕她翻你的購物車；你想按科學育兒，她偏說“我當年就是這么帶大的”。 中國婆媳間，藏著多少“愛不對付”的拉扯？ 別求親如母女，先學劃清邊界。她的經驗聽著，
- 95.情緒來了怎麼辦？ 聲明資料系轉發
- 96.追逐和尋找自我，是和痛苦共存的常態，更是和欲望握手言和的過程。
- 97.Not everyone feels things the same way. What might seem like a small comment or a harmless joke to you could linger in someone else's heart for days. We all carry unseen battles
- 98.沉默，是一場體面的退出 讓回憶 就停留在溫柔的角落吧 . 給生命騰出位置 迎接更值得的相遇
- 99.在這車遙馬急的世間，慢慢來是一種誠意。
- 100.過了情關的人 你會感覺他好像變了個人 曾經的戀愛腦 突然清醒了 ?總是討好別人的人 開始學會拒絕了 優柔寡斷的 變得殺伐決斷了 敏感脆弱的人 開始有了鈍感力 ?絕大多數人的成長都不是循
- 101.要一個黃昏，滿是風，和正在落下的タ陽。如果麥子剛好熟了，炊煙恰恰升起。那幾只白貼著水面飛過，棲息于一顆蘆葦。蘆而葦正好準備了一首曲子。如此足夠我愛這破碎泥濘的人間。
- 102.如果一個男人一直不找你 說明你對他來說已經沒那么重要了 所以請不要再給自己加戲 不要再想著他是不是還愛著你 是不是有不得已的苦衷才沒有主動找你 但凡他心里有你 都不可能忍住不聯系你
- 103.此后，我生命中有很多時刻，面對一個遙不可及的目標，或者一個令人畏懼的情境，當我感到驚慌失措時，我都能夠輕松應對——因為我回想起了很久以前懸崖上的那一課。我提醒自己不要看下面遙遠的
- 104.沒有父母托舉的女孩 覺醒的年紀是30-40歲 如果精神物質兩手抓 大概率也會過上了不錯的生活 如果30多歲還沒覺醒 很可能在糟糕的婚姻和亂麻的生活中掙扎 抱怨老公數落孩子 把自己活成了最討厭
- 105.網球場陪娃揮汗如雨一小時，好酸爽。果然運動使人快樂。?
- 106.當你全神貫注地 做一件事時, 時間仿佛停止了， 這種感覺，就是智慧的萌芽。 ——克里希納穆提《生命之書》
- 107.有個好的心情，才會實現好多的愿望！
- 108.人民日報里說過，你所有的壓力，都是因為你太想要。你所有的痛苦，都是因為你太較真了。有些事不能盡你心意，就是提醒你該轉彎了。 路走不通的時候，學會拐彎，便豁然開朗。轉彎是解鎖人生新
- 109.有人可能會說，抱怨幾句沒關系，卻不知每一句的抱怨，都是在削弱屬靈的防線。 今天的我們，是不是也經常活在抱怨中？抱怨天氣、抱怨父母、抱怨自己…… 其實抱怨的人，都是在做一件傻事，就
- 110.容易內耗之人本心思細膩、敏感，想得多，遇到事情容易往壞處想。 而樂觀的人，能量場強大、有擔當，在你有負面情緒的時候能幫助你。你跟著他，學會輕松，去享受生活中的小幸福。??
- 111.踏出你的第一步，堅決做，不拖泥帶水，避免焦慮最好的方式就是行動起來。
- 112.孩子頂嘴、拖拉、拒絕溝通？這常是親子連接出現裂痕的信號。吼叫和懲罰可能暫時“奏效”，卻會加深隔閡。試試：放下“糾正者”角色，先做“連接者”。每天抽幾分鐘，不帶評判地傾聽（“今天什
- 113.不要總是覺得自己付出太多，不要總是覺得自己吃虧，把事看遠一點，人痛了才會放下，被刺穿了才會通透。真正無敵的女人，都是涅槃重生的，走過掏心掏肺、仁至義盡，最后，做自己的治愈者，事事
- 114.每一個人的身后都系著一個世界，由他所見過、愛過的一切組成。生活本身充滿苦澀和痛楚，或許能夠被貯藏的東西本就不多，但每每回過頭，看見身后背著那個沉甸甸的星星口袋，我都會重新恢復一些
- 115.什么是經營好婚姻的底氣
- 116.原來忙碌， 才是治愈一切的良藥，雖然會讓人疲憊，但會得到豐厚的回饋，讓自己忙起來，收獲成果，遠離閑懶，自律上進，才是最好的生活狀態！
- 117.毛姆說的對，愛情里最狠的不是離別，是冷冰冰的敷衍。 ??錯的人，會把你耗成一團皺紙；對的人，會把你熨成舒展的模樣。 ??別等期待磨成灰才轉身。不屬于你的，攥得越緊越刺手。 ??安
- 118.資深心理咨詢師、婚姻家庭咨詢師 女性成長l婚姻升維l情感陪跑l認知覺醒 用真實的洞察拆解婚姻情感困局 用清醒的認知從關系中找回力量！??肖老師
- 119.跟好友聊聊天或一起去看電影；
- 120.三句話趕走你的焦慮、抑郁，很好！ 如果你抑郁了，說明你活在過去； 如果你焦慮了，說明你活在未來； 如果你平靜了，說明你活在現在。
- 121.若想改善，或者做冥想、放松訓練；或者做點手工。
- 122.快樂是一味神奇的藥，無需處方，卻能治愈生活里的所有疲憊與傷痛。
- 123.晚風依舊很溫柔，一個人慢慢走，走走停停，或雨或晴，沒關系，都是好風景！
- 124.不能發嗎？
- 125.一個人，要讓自己不停地動，就像落入無邊的水中，只能不斷踩著水那樣，要在自己的生活里制造很多動蕩，或者將一些動蕩事件的感受放大。這是因為一旦停下來，就意味著有了思考和感受的空間，會
- 126.夜色像像一塊柔軟的絨布， 輕輕蓋在忙碌了一天的世界上，把沒做完的事暫時折疊好，把沒理順的情緒輕輕放在一邊，一夜好眠，晚安??
- 127.你需要一點敢于鬧翻關系的勇氣
- 128.我就是我、不一樣的煙火…
- 129.我才知道最難過的事是我在慢慢失去你，卻又無能為力。
- 130.近因效應?是由美國心理學家盧欽斯于1957年提出的心理學現象，指人們對新近出現的刺激物或信息印象更深刻的心理傾向，尤其在記憶序列中末尾項目的記憶效果優于中間部分。?
- 131.今日與發小相聚，追憶同窗之時，每見師者則心懼，今思之，竟不解其故也。 故今日之困，異日視之，皆細故也。今亦毋庸煩擾，當樂天知命，勉力向前。
- 132.讓花成花，讓樹成樹，把自己還給自己，把別人還給別人
- 133.自我接納是在充分了解自己的基礎之上，所做出的一個選擇，一個決定。這個選擇就是尊重現在的自己，勇敢地面對現實，同時也相信自己能夠改變的可能，然后持續地為這些可能的改變付出行動。
- 134.如何應用空船效應改善生活： ●減少預設：許多煩惱和沖突來源于我們對事情的預設和期待。不對即將發生的事情抱有預設，能讓我們更加客觀和平和地面對生活。 ●心態轉變：通過轉變心態，我們
- 135.當我們習慣了奔跑，習慣了競爭，就忘記了關注自己的真實感受。 當我們背負著沉重的期望，一次一次地將自己消耗殆盡，終于陷入了抑郁的漩渦，才發現，原來自己很努力很累了。是時候停下來，真
- 136.人的能力是非常有限的，與人與事，過剛易折，過柔則靡，放過自己，也放過別人。
- 137.自戀型操控關系不是一場情感游戲，而是一場精神戰役。 它不會讓你一夜崩塌，而是一點點重塑你——讓你變得不像自己。 如果你發現自己變了，不要責怪自己。 你不是問題的源頭，你只是太努力
- 138.如果對自己的缺點和不足視而不見，任其發展，這些缺點和不足就會不斷蔓延，逐漸放大，直至覆蓋并取代自身的優點和長處，使自己成為一個充斥著缺點和不足的綜合體。
- 139.恐懼是一種充滿負能量的情緒，它能夠讓人在短時間內失去理性、喪失勇氣、陷入一種失魂落魄的心理環境中，嚴重干擾我們的行動力、急劇降低人體的免疫力、甚至奪走寶貴的生命。
- 140.要一而再，再而三，三而不竭，千萬次救自己于水火之中！
- 141.沒有什么是必須擁有的，也沒有什么會真正消失。所謂得失，不過是讓你在拿起與放下之間，慢慢看清自己真正需要的是什么。
給力心理
