- 1.棄貓效應?是源于動物行為觀察的心理學概念，指被拋棄過的個體在重新被接納后表現出過度順從或依賴的現象，現被引申用于描述人際關系中的情感操控策略。?? 棄貓效應最初源于對流浪貓行為的
- 2.太熱啦????，家里和蒸籠一樣
- 3.有需要可以找我聊聊天哦親
- 4.心理咨詢就像一面鏡子，幫你看見 那些潛藏的傷痛、未被識別的模式、自動導航的反應和自我消耗的源頭… 看清它如何運作 然后，教你用更自洽的方式回應世界 整合過往，釋放被束縛的能量。 這不
- 5.沒事的，人生本來就會有混亂、有無助、有傷心的時候。 不是你特別脆弱，也不是你不夠堅強，而是每個人都會經歷這些。 那些你以為走不過去的低潮，終究會在某個時刻悄悄過去，像是一場雨說停就
- 6.當一個男人的心被女人傷透了，通常會有這四種明顯的表現，第一，沉默是金，你不理我，我也懶得開口了，不是沒話說，而是說了也沒用，干脆選擇沉默。第二，懶得爭執，以前可能會據理力爭，現在
- 7.生活很美，日常倍增歡喜，帶著善良和感恩，就會遇見溫暖和幸福，前方有路，未來可期，每一天都值得用心去努力。
- 8.真誠透明 無條件積極關注 共情理解
- 9.早安 越是不思考的人， 越不愿傾聽別人說話。
- 10.Whenever you find yourself on the side of the majority, it is time to reform. Blindly following the crowd often leads to complacency. Truth and progress rarely live in comfort zo
- 11.人生的許多智慧，生活的很多可能，都藏在沉穩和從容里。不攀比，專注于自身成長；不焦慮，踏踏實實走好每一步；不苛求，用平常心接受不完美。不負時光，從容向前，??
- 12.早安 今天是個好日子
- 13.家庭生活中，小氣的人和大氣的人，氣質不好的人和氣質好的人，主要區別在哪里？答案就是：一個總是愛做情緒的加法，另一個總是能做情緒的減法。
- 14.早安呀！?? 新的一天像剛開封的禮物，充滿未知的美好。 別讓昨日的陰霾，遮擋今日的陽光。無論過往如何，此刻都是新起點。 內心疲憊時，給自己一個擁抱，告訴自己“我值得更好”。 ??愿?
- 15.借馬歇爾·盧森堡的話與你共勉：“非暴力溝通，是帶著慈悲看見自己的感受，也帶著尊重傾聽他人。別害怕表達，當我們以‘我感受…因為我需要…’開啟對話，就是在為關系解綁，讓真實的連接發生?
- 16.物質繁華不如心靈富足，粗茶淡飯中亦可品味人生真諦。??
- 17.多巴胺和血清素能激活大腦的核團伏隔核，人才會感到幸福。
- 18.人到中年，最可怕的雙殺：熬夜加生氣 人到中年，不要再說，什么都明白，就是做不到，不要明明知道熬夜傷身，生氣傷命，還任憑這兩者，長期混合雙打。前半生夠疲累了，下半生要把自己當個人
- 19.世界上最幸福的感覺，是被允許。
- 20.安穩于日常，淺喜于光明，閱己，悅己，樂己，倘若南風知我意，莫將晚霞落黃昏。
- 21.別總想著硬扛，允許自己有縫隙透透氣，反而更不容易被壓垮呀。
- 22.最近發現一個很妙的點：人其實像個彈性球，心里的情緒積攢到一定程度，總得找個出口彈出去——可能是一場大哭，一次暴走，或者只是對著空氣發會兒呆。
- 23.“人生的道路，一節一節地看，都是難關，長程望去，也不過是有起有伏而已。”—— 木心
- 24.你是如何對待身邊每一個和你交往的人呢？對待每一個人的態度、方式是否相同或者區別在什么地方呢？
- 25.要保持心情愉悅
- 26.在婚姻中你是否遇到了指責型的伴侶呢？你們相處的過程中對方習慣說你這里做的不好，哪里也不應該那么做，或者如果有外人在場的情況下，無論你怎么說對方都會批評、打壓甚至貶低你。 這樣的伴
- 27.“習慣的力量是巨大的，但我們可以用新的習慣來改變生活。”
- 28.一個人只有看到自己的傷疤才知道什么是痛，什么是對與錯。
- 29.心理療愈之路，2017-2025，從高光時刻到深不見底，從深不見底到涅槃重生重生。每一步都艱辛，每一步都成長。回望深淵，感謝黑暗給我的力量和堅強，從容和成長。愿在這里獻出一點愛心，回饋宇
- 30.早間分享： 管理好我們的“頭腦花園” “頭腦”就像花園 “想法”就像種子 “行動”就像是水 “感覺”就像太陽 我們想什么就會成什么 早晨，多想：富足、喜悅、愛、感恩…
- 31.瑪莎拉蒂的廣告語：發現源自內心的力量，讓世界聽見你的吶喊。生來出眾，何必合群。早安。?
- 32.幸福的婚姻在天堂， 不幸的婚姻在地獄。 對的人，能夠給你遮風擋雨， 錯的人，本身就是你的風雨。
- 33.早安，世界和你。 新的一天，如同空白的畫布。 你握著名為“選擇”的畫筆。 別急著填滿它， 先感受呼吸，傾聽內心的低語。 那里有你最真實的顏色和力量。 愿你有勇氣描繪屬于自己的風景，
- 34.今逢觀荷節，荷花慶生辰。“小荷才露尖尖角”，乘舟來賞荷，放燈嘗蓮鮮，愿你好運連連！
- 35.如何給自己做心態調整[加油] [太陽]不要再自責了，要公平看自己; [太陽]不要再回避了，要冷靜觀現實; [太陽]不要再等待了，要主動找出路; [太陽]不要再幻想了，要客觀想辦法; [太陽]不要再悲
- 36.如何度過新婚磨合期： “小事化了”是王道： 擠牙膏、馬桶蓋、襪子亂扔...這些雞毛蒜皮最容易引爆戰爭。 對策：能忍則忍點，看不慣就自己動手收拾，別嘮叨。 實在受不了，平靜地說感受：“親
- 37.?????? 心懷期待，腳有所往， 每個人心中都有一個獨特的夢想， 夢想如此燦爛，早上好??
- 38.每一次呼吸，都是宇宙間最細膩的對話，提醒自己，活著便是奇跡，值得被好好珍惜。
- 39.- 決定我們的不是過去的遭遇，而是我們給這些遭遇賦予的意義，以及如何轉化和利用這些遭遇。
- 40.順著人性考慮，很多事就能想通。 順著人性做事，很多事也會順的。
- 41.一個沒有學會愛自己的人，不能夠相信，他愛別人能夠愛得有多好，因為那種它不叫愛，可以叫付出，可以叫犧牲，可以叫遷就，可以叫包容，但它唯獨不見得叫愛
- 42.比起“珍惜與他人的緣份，之類的”， 把不需要的緣份氣勢如虹地斬斷， 這件事更能提高人生的幸福程度。
- 43.來訪者是自身問題的專家，咨詢師只是解構其生命經驗的翻譯者。
- 44.一個人最頂級的能力是什么？ （1）勇于走出舒適圈的能力； （2）精神內核穩定的能力； （3）善用調動情緒的能力； （4）學習力+執行力+屏蔽力！
- 45.一個人最頂級的能力是什么？ （1）勇于走出舒適圈的能力； （2）精神內核穩定的能力； （3）善用調動情緒的能力； （4）學習力+執行力+屏蔽力！
- 46.????????? ?? ? 生活一如既往 ? 日子開心就好隨心欲所?的生活或許更順風順水
- 47.“為了讓植物不斷生長并保持健康，你需要給它修剪枝葉。人也一樣。一旦你把對自己不再有益的東西修剪掉——一旦你站起身來任由清風把蛻掉的舊皮片片吹散，你將看見真正的自己。”
- 48.努力的意義大概就是：不要當父母需要你時，除了淚水，一無所有。不要當孩子需要你時，除了慚愧一無所有。不要當自己回首過去，除了蹉跎，一無所有。所以努力不能停，越努力越幸運！
- 49.你的努力 時間看的見
- 50.生活專挑苦瓜臉下手，你皺眉頭，它就給你塞麻煩，你垮著臉，它連剩飯都懶得施舍。
- 51.父母要不停的拓展眼界，才能在孩子長大之后，仍和他們保持在同一水平。
- 52.善待他人，可以讓人生走得更遠； 善待自己，可以讓生命更滋潤。
- 53.婚姻智慧分享 夫妻雖是親密伴侶，但仍是獨立個體，有著各自需求與空間。“相看兩厭”有時源于過度干涉。學會給予對方空間，尊重其興趣愛好。若丈夫熱愛足球，周末讓他與朋友盡情看球；若妻子
- 54.在健康的關系里經得起雙方情緒的表達，而在自戀者的關系里只允許其單方面情緒的存在。?真正的和解也從不是靠單方面壓抑來達成的，而是雙方都有勇氣直面自己的陰影。
- 55.當你成不了心態的主人， 必然會淪為情緒的奴隸。 人偶爾都會遇到糟心的人和事， 所有的情緒都是一種表達。 當情緒一次一次來臨之際， 你只需要學會按下暫停鍵。 切記，脾氣永遠不要大于
- 56.很多時候，我們會覺得活得很緊繃，仿佛每走一步都要深思熟慮很久，生怕一步錯，步步錯。但過來人會告訴你，人生的容錯率超乎你想象。你盡管放下你的憂慮，因為它們大多不會發生；而那些讓你惴
- 57.善待自己，艱難的時候要對自己溫柔點。
- 58.我需要的是可持續的行動，行動——修正——繼續行動
- 59.仔細回想感情經歷是重要的部分，同時也是會讓你抓狂的部分。
- 60.早上很緊張，有時是家里有孩子。對于交通工具的準確性來說，每個城市是不一樣的。你可以根據自己所在的區域找出合適的。一般城市里交通工具準確性好的是地鐵，中小城市里二輪電動車都是準確性
- 61.生活中我們會遇到合適的人，只不過時間空間不合適。畢竟對方是有家室的，這在咱們的社會道德是不能接受的。你可以嘗試著改變自己，然后再找到合適的人。
- 62.得不到我想要的，我就會得到更好的。
- 63.心理調整是非常必要的，這樣你才可以穿越、度過這個階段。
- 64.堅持不一定會立即開花，但會越來越好
- 65.有人問我們與阿Q的區別。我們是把自我安慰作為手段，以追求更好的人生，而阿Q，一味麻木自己。
- 66.不要著急 慢慢來
- 67.分手之后，你可能會感到身心俱疲，要么失眠，要么嗜睡。
- 68.“他點煙時總望著窗外發呆的樣子 突然讓我懂了—— 他戒不掉的哪是煙啊 是那個永遠不會離開的‘伙伴’” 其實很多癮都是這樣的 ??煙是沒人說話時的沉默陪伴 ??酒是深夜回家后的臨時慰藉 ?
- 69.情緒反擊的底層邏輯： 真正的惡意如薄刃，不見血卻痛入骨髓。 當有人假作關切：“你覺得你好看嗎？”，你若當真辯駁容貌標準，或甩出網上學來的邏輯金句，便已跌入陷阱。 對方一句“喲，隨口
- 70.慢慢理解世界 慢慢更新自己
- 71.如果你對天空的向往 就像對溫暖的渴望 天空是世界上最溫柔的存在 它用陽光溫暖著大地 用微風輕撫著萬物 如果你對天空向往 那是因為你渴望被這份溫暖所包圍 讓心靈得到慰藉 愿你在這片天空下
- 72.???????? 生活向陽，人生向暖。 輕安喜樂，次第花開。 帶上善良和感恩， 去遇見溫暖和幸福……
- 73.不要去追查會傷害自己的一面。日子對每一個人來說，都是如此艱難，我們只有接受變化，適當忘記，適當忽略，只有自己對自己好一點兒。
- 74.看來你對你們之間的關系發展不清晰，一般來說這樣的話就是委婉的拒絕。如果你不想就此打住，也許往前走下去結果更不如意。你也可以考慮跟對方談談對你的看法，如果有差異可以交流清楚，如果對
- 75.想緩解對NPD的恨意，關鍵是別再和他們糾纏。仇恨情緒會持續消耗你的能量，咱得遠離他們，讓被吸食的能量慢慢恢復。 其實，你過得越來越好就是對NPD最大的報復。他們害怕失控，要是你不再對他
- 76.有一件事， 每個人都需要給自己講清楚 就是： 不管現在多么成功 不管當下多么開心 曾經經歷的苦難 都不值得！ 曾經的痛苦，煎熬，都不值得！ 當下多少的開心， 都無法置換掉痛苦的曾經 痛
- 77.為了這考試，做了500+次的練習，半年讀了20本書，但，我依然一次又一次的失敗。 兩個月之前，在我第五次失敗之后，我當下即報了二階學習（相當于復讀）。 這件事我一直用的這個理念（所有發生
- 78.看到你的留言，感受到你很善良，盡管有那樣極端的想法。你也愿意去陪伴比你更難受的人，你真的很了不起，你好有力量，
- 79.心理韌性像肌肉???? 適度的壓力刺激+充分恢復=更強大的內心抗壓力
- 80.榮格說:“與其做好人，我寧愿你做一個完整的人。”承認內心的黑暗面并非縱容，而是整合，拒絕的部分不會消失，他只會以更扭曲的方式控制你，接納完整的自己才是真正的力量。
- 81.“生命最偉大的光輝不在于永不墜落， 而是墜落后， 能夠再度升起。” 也許我們都不愿面對生活中的低谷， 但日子并不能挑揀著過。 等你穿過層層黑暗， 星光自然奔你而來。
- 82.人生意義的追問，像一盞不滅的燈，照亮人類千年的長路。當古希臘的“認識你自己”遇上東方的“修身養性”，當佛陀的智慧與現代心理學相遇，我們發現：破碎的生活鏡面中，每個碎片都映照著生命
- 83.人人都在打磨自己的生命之鏡。有的被苦難磨成三棱鏡，折射出彩虹；有的被快樂鍍亮，放大美好。最動人的，是那些有裂痕卻不破碎的鏡子——每道裂痕，都成了光照進來的地方。
- 84.當信任被撕碎，當童年噩夢重演，真正的重生始于一個決定：把尋找安全感的視線，從伴侶身上轉回自己生命內部。婚姻可以破裂，但你的價值永不崩塌——這才是對抗所有背叛的終極力量。
- 85.為什么一次背叛會讓某些女性陷入特別深的痛苦？因為這不是單一事件，而是雙重安全感創傷的疊加： - 當前創傷：伴侶的背叛直接摧毀了婚姻的安全基礎。 - 歷史創傷：原生家庭中父母婚姻不和諧
- 86.歷經雷電暴雨，晚點三小時返回炎熱的大北京 最好的教育，不是壓迫自己去成為誰， 而是慢慢明白自己是誰。 不是每個人都適合一樣的道路， 學會尊重差異，比盲目追趕更重要。 別為了一張分數單
- 87.哈哈哈哈哈
- 88.兩個人本沒有關系，有了溝通才產生了橋梁，但是橋梁長期不用，年久可能會失修，所以請不要讓自己失去溝通的能力！
- 89.哀傷過程引發了迷茫、混亂，還有飲食與睡眠困擾，甚至破壞了最有益的日常活動。
- 90.夏天，怎么可能沒有荷花呢。
- 91.首先搞清楚一個問題，你做心理咨詢是作為職業還是兼職。如果是做為職業來做，那就要投入較大的費用時間來學習。如果想利用這個職業掙多的錢，目前是不太可能。如果是作為兼職，那也要學習相當
- 92.人生有三把鑰匙： 接受、改變、放開。 人生沒有過不去的坎， 只有過不去的心態。 健康的活著，平靜的過著， 開心的笑著，適當的忙著， 就很好。
- 93.得不到的東西，我們會一直以為他是完美的，那是因為你對他了解太少，沒有時間與他相處在一起。 當有一天，你深入了解后，你會發現原不是你想像中的那么完美。 這提醒我們不要盲目追求未得到
- 94.允許自己做自己，允許別人做別人， 總會有人告訴你，你的開心比對錯重要。
- 95.遇到善良的人，他們給我們帶來快樂和陽光，讓我們的生活更加美好。這樣的人，是我們生命中的寶貴禮物，我們要珍惜他們的出現。 ?遇到不那么好的人，也有他們的意義。他們讓我們經歷了更多
- 96.這個世界上最幸福的方式是關注自己
- 97.在我看來，壓力與動力僅有一字之差，那些他人讓你做的事情便是壓力;那些自己主動做的事情則是動力。
- 98.贊美是一種力量，也是一種藝術
- 99.哈佛大學研究揭示：影響個人發展的大因素，快來看看你中了幾條？ 猶豫不決、拖延、三分鍾熱度、害怕拒絕、自我設限、逃避現實、總找借口、恐懼、拒絕學習——這些都是哈佛研究指出最常影響一
- 100.莫要過度在意旁人目光，也別刻意操心他人之事。這世上，總有人讓你煩憂、讓你憤懣、讓你無可奈何。并非他們多可惡，而是你太在意。所以想自在，先要無所謂。你對事無所謂，它就煩不到你。你對
- 101.人做判斷時，有四種類型： 事實、是非、價值、道德判斷。 這四個判斷次序不能錯，否則事實搞不清楚，就開始點贊或吐槽，道德綁架。
- 102.的確有那么多不開心的事，但是我們可以選擇另外一些開心的事啊！
- 103.請對自己說： 我很高興你能來到這個世界上 你是個好人 我愛你本來的樣子，并會盡我所能的永遠站在你這邊 每當你感到受傷或難過的時候，都可以來找我 你不需要完美，我一樣愛你并保護你 你的所
- 104.???挑食嚴重，頓頓吃飯像打仗？ ?不逼“必須吃”，讓孩子參與買菜做飯，用“這個菜嚼起來脆脆的，要不要試試？”降低抵觸。
- 105.在漫長的人生旅途中總會遇到挫折和困難，請相信，只要勇敢面對，終會迎來溫暖的曙光??
- 106.邊界感 是一個人的頂級修養 曾經以為，“有修養”就是溫柔大度，從容、謙和待人......后來才明白，有邊界感，才是一個人最頂級的修養。周末小悟三則，送給還在委屈自己、消耗自己的人：1. 想
- 107.經濟實力決定話語權，任何關系都如此，討好換不來尊重，別浪費時間經營關系，有錢有本事，一切自然順。
- 108.? 2?2?/?.??? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? “ ?白天運動減肥餐,夜里擺爛燒烤攤
- 109.生活沒有永遠的梅雨季， 只有久違的艷陽天， 要相信一定會有始料未及的運氣， 也會有突如其來的歡喜。
- 110.都是小人物，好好活著就行了
- 111.去深入一段關系，比建立新的關系更有意義，建立新的關系更多的是在重復舊的自己，而要深入一種舊的關系，則必須要求人有所更新，否則就深入不下去。更新才能深入，深入又帶來新的更新
- 112.婚姻中最危險的信號，不是爭吵，而是沉默。當‘不想說’代替了‘怎么說’心門就關上了。婚姻情感#溝通技巧。
- 113.高敏感的人活得累 是因為他們連別人的情緒都要負責
- 114.一些該拿起的要拿起，一些該舍棄的要舍棄。因為，只有讓該結束的結束了，該開始的才會開始。
- 115.您是否也曾有過這樣的困惑—— 為什么我們拼命付出，愛人卻感受不到溫暖？ 為什么爭吵時明明想靠近，出口卻成了刀子？ 哈佛大學75年幸福研究揭示：親密關系的質量，80%取決于‘被理解感’
- 116.“不是因為困難重重所以畏懼，而是因為畏懼所以困難重重”，此時此刻才明白其中的真諦
- 117.婚姻，是一場漫長的拉鋸戰。 起初，你憧憬它是溫暖的港灣，是互相扶持的戰壕，是下雨有人接你、難過有人哄你的人生同行。 可慢慢你發現，這段關系并不總是如你想象中那樣溫柔。 你努力、體
- 118.我相信愛出者愛返。
給力心理
