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洛齊心語
64天前 傾聽者 關注心理韌性像肌肉???? 適度的壓力刺激+充分恢復=更強大的內心抗壓力
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決定我們自身的不是過去的經歷?? 而是我們自己賦予經歷的意義??
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關系是可以選擇的?? 你感到不舒服可以選擇離開 當選擇繼續的時候，你已經做了選擇??
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真正的進步，始于“雖然我現在不夠好， 但這沒關系”。?? 你是否也曾經歷過與自己的“不完美”和解的瞬間？
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半師半友半知己， 半慕半尊伴一程！
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你的“心理免疫力”是如何練就的？?? 是某次失敗后的爬起，還是來自某人的溫暖支持？ 期待一起分享??
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我們常常因為追求“完美”而遲遲不敢開始。 ?? 記住：“完成”比“完美”更重要。 今天，你完成了哪件值得鼓勵的小事？
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你對自己最常說的那一句話是什么？ 是鼓勵的“你可以的”，還是苛刻的“你還不夠好”？?? 察覺它，是改變的開始。
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【情緒轉換】我們常聽說要“控制情緒”， 但也許“轉換頻道”更貼切。 ??? 當你被一種情緒籠罩時，你會做什么來巧妙“換臺”呢？ 是聽一首特定的歌，還是給朋友打個電話？分享你的轉換秘籍~
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?? 今天是否有件事讓你產生了“負面情緒”？ 試著用“我注意到我感到（情緒），是因為（事件）”來描述它。 僅僅是清晰地描述，有時就能減輕它的壓迫感。
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最近讓你感到最有壓力的一件事是什么？ 是工作Deadline？還是人際煩惱？?? 不妨在這里匿名吐槽一下，釋放壓力第一步！ ?? 你會發現不止你一人這樣想～