- 1.被需要也是一種療愈，晨起、暮色、夜?jié)猓銛y故事而來，恰逢我在這里 。像一盞燈等風(fēng)，像空谷應(yīng)回聲，像潮汐與月相逢，寂靜，卻完整。
- 2.時間從不是追趕的敵人，而是托著傷疤浮出水面的海浪。? 最高級的治愈，不過是學(xué)會在生命褶皺里栽花。 有人用三年走出離婚陰影，卻在晨跑時意外收獲一家花店； 有人與抑郁共處十載，最終用
- 3.那一夜 我聽了一宿梵唱 不為參悟 只為尋你的一絲氣息 那一月 我轉(zhuǎn)過所有經(jīng)輪 不為超度 只為觸摸你的指尖 那一年 我磕長頭擁抱塵埃 不為朝佛 只為貼著了你的溫暖 那一世 我翻遍十萬大山 不為修
- 4.從小缺愛的女孩，心里是沒有靠山的。 她很容易陷入渴望關(guān)系又恐懼關(guān)系的循環(huán)。如果有幸遇到對的人，她會在健康的愛情中，慢慢治愈自己。可如果遇到同樣不懂愛的人，她可能要痛苦漂泊大半生，
- 5.過度包容，只會讓不懂珍惜的人得寸進(jìn)尺；無底線的退讓，只會讓索取成為習(xí)慣。 善良若沒有棱角，就會失去力量。可以柔軟，但也要有說“不”的勇氣；可以付出，但不必透支自己。 ——你的好
- 7.親密關(guān)系的終極真相是自我投射，你選擇的伴侶暴露了你最底層的欲望和恐懼。動不動就挑剔對方，這個問題的本質(zhì)是不敢面對自己的不夠好。關(guān)系其實(shí)是一個照妖鏡。
- 8.主體性更強(qiáng)的人 在事業(yè)上更容易成功 主體性更強(qiáng)的人 在婚戀關(guān)系里越有理智越不受控制 因?yàn)樾睦砥つw完整， 很難受到劇烈情緒影響 人生就只剩下： 啥都想試試，不好玩換一個 啥都想干干
- 9.從小缺愛的女孩，心里是沒有靠山的。 她很容易陷入渴望關(guān)系又恐懼關(guān)系的循環(huán)。如果有幸遇到對的人，她會在健康的愛情中，慢慢治愈自己。可如果遇到同樣不懂愛的人，她可能要痛苦漂泊大半生，
- 10.睜開眼的每一天都是幸運(yùn)、美好的，過好當(dāng)下即可，永遠(yuǎn)不知道意外哪一天到來，所以珍惜現(xiàn)在吧，一個人最好的狀態(tài)就是能睡著、想醒來。
- 11.把一件事做到極致，勝過做一萬件事 。 把一點(diǎn)穿透，就穿透了整個人生 。
- 12.“The true tragedy of aging isn’t that we grow old — it’s that our soul stays young.” — Oscar Wilde There’s a silent beauty in growing older — wisdom deepens, memories mul
- 13.月亮的光芒照亮了前行的路，也照亮了我們內(nèi)心的夢想與希望。在月光的照耀下，我們學(xué)會了勇敢與堅(jiān)強(qiáng)，明白只有不斷挑戰(zhàn)自我才能超越自我、不斷成長。它激勵我們勇敢追求自己的夢想，不畏艱難與
- 14.人生，一站有一站的風(fēng)景， 一歲有一歲的味道。 無論你活成什么樣子， 都有人說三道四， 這個世界我們都只來一次， 吃想吃的飯，見想見的人，看喜歡的風(fēng)景， 做喜歡的事，少研究別人，多提升自
- 15.活著，是一件很美好的事情。 既然來到人間，便去愛，去經(jīng)歷，去感受，去欣賞一切微小的歡喜。
- 16.保持充足的睡眠，也是緩解焦慮的一種辦法！
- 17.??????匱乏的人給出的愛是討好，豐盛的人給出的愛是滋養(yǎng)，虛弱的人給出的愛是控制，強(qiáng)大的人給出的愛是允許，恐懼的人給出的愛是擔(dān)憂，勇敢的人給出的愛是放手，自卑的人給出的愛是不信
- 18.微笑能解決很多問題，沉默能避免許多問題。越長大越明白，我需要的不是異性，而是可以共鳴的靈魂。 欲言又止，是清醒也是知趣，多聽少說，才是真正的聰明。幸好慢熱，替我擋掉了許多不真誠的
- 20.早上好，你的信任，是我傾聽的動力，不斷創(chuàng)新，為您帶來前所未有的體驗(yàn)。愿攜手并進(jìn)，一起探索更多可能！
- 21.神經(jīng)科學(xué)家指出，大腦中不同區(qū)域的發(fā)育速度會有所不同，如掌管理性和執(zhí)行控制的前額葉皮質(zhì)就發(fā)育得很慢。兒童和青少年時期是大腦神經(jīng)發(fā)育尚不成熟時的產(chǎn)物。成年人（家長）需要運(yùn)用發(fā)育更加完
- 23.我們追求的不是虛無的完美，而是真實(shí)的自我
- 24.其實(shí)想追到一個女生，只要你會聊天，就有八成機(jī)會追到她。因?yàn)檎剳賽郏诵木褪且粋€“談”字，跟女生談生活，談心、談未來，只要你跟她談得來，才會有發(fā)展的機(jī)會。
- 25.勇敢的人，不是不落淚的人，而是含著淚愿意繼續(xù)奔跑的人！
- 26.萬類人擦肩而過， 不必討好疏離的， 不必強(qiáng)融不同的， 選那些讓你自在做自己的。 因?yàn)樽詈玫年P(guān)系， 不是刻意維系， 而是沉默也舒服， 開口也暢快。
- 27.把人生想象成一張A4紙（按80歲計(jì)約29200天），每過一月折一道痕。當(dāng)你看見紙張逐漸蜷曲成球，才會驚覺多數(shù)人把90%的折痕浪費(fèi)在重復(fù)褶皺上。試著每天展開0.1毫米：讀首詩讓紋理顯現(xiàn)新走向，學(xué)
- 28.人生沒有完美的幸福，但有知足的快樂
- 29.路要自己走，苦要自已吃，錢要自己賺，事要自己扛，風(fēng)雨人生，要靠自己去闖。
- 30.真正的強(qiáng)大不是對抗，而是接受，接受世事無常，接受孤獨(dú)挫敗，接變突如其來的無力感，在前行的路上，成為更好的自己。
- 31.行為激活基本上是逆序進(jìn)行的。我們通常是從生理/生活開始做起，然后是娛樂/運(yùn)動，再然后是人際交往，最后是學(xué)習(xí)/工作方面。
- 32.我要做真實(shí)的自己 不那么努力 不那么優(yōu)秀 不那么端著 輕松的工作和生活 允許自己不夠好 放下我的傲慢心 欣賞別人 也接納不完美的自己
- 33.很喜歡的一段話—— 有錢把日子過好， 沒錢把心情過好。 時間撲面而來， 我們終將釋懷。 健康的活著， 平靜的過著， 開心的笑著， 適當(dāng)?shù)拿χ?就很好 ！
- 34.把正在做的事做到極致 向下扎根，向上開花 新的一天，全力以赴 生活不會虧待每一個努力向上的人 早安～
- 35.車本拿到了，不上路。你仍然學(xué)不會開車。 生活中有的事情你都不需要了解原理，真心就能做好。 例如飯店的廚師，不需要太多的理論知識，手熟了自然厲害。 想都是問題，做才是答案。
- 36.恢復(fù)能量的方法
- 37.如果沒有被打擾、被評判、被傷害，生命就會天然地以為自己是很好的。 生命天然以為：自己的欲望、自己的感覺、自己的方式，是第一重要的，是對的，是應(yīng)該被好好滿足的。 如果被打擾、被批評
- 38.傾聽師應(yīng)對移情的4步實(shí)操方案： 識別信號，保持清醒 當(dāng)來訪者出現(xiàn)過度贊美、頻繁聯(lián)系或情緒綁架（如只有你能懂我）時，立刻警覺。 每天工作后記錄情感波動，發(fā)現(xiàn)連續(xù)3天被同一來訪者牽動情緒
- 39.正己化人，成人達(dá)己，早安加油！
- 40.喜歡慢跑
- 41.親人亡故或與朋友分手等情況，走不出來，與情結(jié)環(huán)的神經(jīng)回路斷裂，血清素水平低下有關(guān)系
- 42.我知道你正在經(jīng)歷一段艱難的路，但請相信：你不是一個人。??早安。
- 43.生活的美好，努力是標(biāo)配， 全新的一天，全新的開始， 請你一邊努力，一邊快樂。早安??????
- 44.早上好呀，你的傾聽師，在線中
- 45.陽光，會照亮每一個抬頭的人。
- 46.會聽話的孩子有糖吃，會傾聽的人生路更寬廣、風(fēng)景更美好。
- 47.做不到的，大膽拒絕 生活中，總有一些人喜歡把一些不屬于你的事情推給你，讓你幫忙做這做那。有時候，這些事情根本就不在你的能力范圍內(nèi)，或者你根本就沒時間做。這時候你不好意思拒絕，就
- 48.在所有關(guān)系里，保持神秘感和模糊的距離感，就是對一個人最大的威懾。越是剛開始的關(guān)系，越是要寸步不讓，不讓任何人有機(jī)會在你身上得到免費(fèi)的善意，要知道大家都喜歡免費(fèi)的，但沒有人會珍惜免
- 49.心理咨詢不是“你有病”，而是“你想變得更好” 就像身體需要定期體檢，而心靈也需要定期關(guān)照。?
- 50.時間最會騙人，但也能讓你明白，離去的都是風(fēng)景，留下的才是人生?。
- 51.你是自己故事的作者，筆在你手中，未來由你書寫。不要被別人的眼光所束縛，勇敢地活出自我，你的人生由你定義。
- 52.酸甜苦辣我自己嘗，喜怒哀樂我自己扛，我就是我自己的太陽，無須憑借誰的光。身心獨(dú)立，才能擁有真正的自由和快樂，不畏懼新事物，不重蹈覆轍，不在感情沉淪，不為熬夜后悔。
- 53.當(dāng)你在黑暗里前行，星星會落在你的睫毛上 種自己的花，愛自己的宇宙 縱有疾風(fēng)起，人生不言棄
- 54.雖然我的缺點(diǎn)想星星一樣多，優(yōu)點(diǎn)像太陽一樣少，但是當(dāng)太陽出來的時候，星星都不見了。
- 55.對我們而言，成為什么，遠(yuǎn)比是什么、為什么、憑什么重要的多得多！未來必來！做好當(dāng)下， 改變未來。可是很多人被過去糾纏住了。因?yàn)椴唤猓驗(yàn)椴桓剩驗(yàn)椴黄剑y以放下，無法接受。
- 56.誰潑粉雪覆長街，香盈袖底漫倚欄。 莫道東君歸去早，青衿踏露向云天。
- 57.四月末清晨的微風(fēng)總是帶著淡淡的花香，美好的一天就從你的一聲招呼開始。
- 58.所有長期關(guān)系最終都會回歸日常，正如再美的風(fēng)景看久了也會習(xí)慣。平淡是生活的底色，但底色之上仍能繪制出豐富的細(xì)節(jié)。
- 59.親愛的，新的一天開始啦～根據(jù)積極心理學(xué)中的“情緒傳染”理論，此刻我把滿心的溫暖與希望傳遞給你。就像塞利格曼所說，每天的小確幸能積累成大幸福，清晨的第一縷陽光、窗邊的綠植、一杯溫?zé)?nbsp;
- 60.看到你的暢所欲言，同時，也看到你的欲言又止！
- 61.（1）生理/生活激活
- 62.你遇到不平可以吵架可以罵人，你遇到利益可以自私些為自己爭取，這些都很正常。 有時候不要太框住自己，你還是真實(shí)的自己，只是有了些脾氣。你沒有錯，只是成長了，學(xué) 了處理情緒，學(xué)會了保護(hù)
- 63.早安呀～愿你在平凡的日子里，找到閃閃發(fā)光的快樂
- 64.生活就像苦咖啡， 或許你總在期盼， 能遇到一個幫你加糖的人， 但時間會告訴你， 所有的甜還是要靠自己加， 別人給的，一不小心會更苦。
- 65.穩(wěn)定的情緒，是你給自己最好的營養(yǎng)！
- 66.人活著，開心真的是最重要的，交讓你開心的人，做讓你開心的事，讓你不開心的人和事，則要斷舍離。
- 67.肯德基，每次吃都會忘掉煩惱，美味可以療愈一切不開心～你喜歡嗎？
- 68.愛是一劑神奇的藥，愛自己會讓我們的生命出現(xiàn)奇跡。
- 69.一念生，一念死。一念喜，一念悲。一念存，一念亡。一念起，一念滅。一念聚，一念散。一念成佛，一念成魔。一念天堂，一念地獄。一念拿起，一念放下。一念希望，一念絕望！智者開懷！
- 70.于高山之巔，方見大河奔涌 于群峰之上，更覺長風(fēng)浩蕩 ?被時間沉淀的，都會成為你獨(dú)一無二的氣場，生活不全是利益，更多的是相互成就和彼此溫暖！
- 71.這不僅是一顆甜甜的草莓????，更是一顆愛我摯愛主兒的心??，真愛無敵！
- 72.每一個看似淘氣不懂事的孩子，都是在用他的行動呼喚父母的愛和關(guān)注。
- 73.唯有你的在意，可以傷害你。
- 74.不畏將來，不念過往，以最好的姿態(tài)迎接每一個嶄新的清晨
- 75.每周三下午一點(diǎn)到三點(diǎn)半舞蹈課，不在線哈。
- 76.日子平淡樸實(shí)，需要一些調(diào)味劑。
- 77.情緒需要流動，壓抑只會讓它野蠻生長，適當(dāng)?shù)膬A訴，讓情緒的碎片經(jīng)過敘述流出，才能輕裝上陣，繼續(xù)前行。
- 78.我算是發(fā)現(xiàn)了，好多女生真的是一點(diǎn)都不了解男人。 很多人看了我的筆記，明白了要激發(fā)男人的分享欲，要給男人提供情緒價值，但是完完全全不知道如何提供。 首先，你要知道男人的分享欲和女人
- 79.很多人活著，像是在等一個拯救。等一個人，等一句話，等一件事，能把他們從黑暗里拉出來。可惜沒有。有些傷口，沒有人能替你撫平，有些夜晚，沒有人能替你熬過去。有些路，只能一個人走。春天
- 80.風(fēng)會停，雨會住，陽光總會鋪滿路。難過時抱抱自己，吃塊甜蛋糕，看場落日，你比想象中更值得被愛。
- 81.看山是山，看水是水。 看山不是山，看水不是水。 看山還是山，看水還是水？，你們到了哪一步？
- 82.別人眼中的你，不是你；你眼中的別人，才是你。
- 84.更年期綜合征是女人的一大坎！硬抗很痛苦，熬出骨質(zhì)疏松后悔一輩子！ 如何平穩(wěn)度過更年期，有時也需要心理的疏導(dǎo)！有需要的可預(yù)約肖老師??
- 85.絲絲綿綿，透徹心扉，心情愉悅！寫給向往美好的自己！
- 86.只會幻想而不行動的人，永遠(yuǎn)也體會不到收獲果實(shí)時的喜悅。
- 87.復(fù)雜的人際關(guān)系讓孩子陷入了社交困境，在學(xué)校里，孩子需要面對各種人際關(guān)系，如師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系等。 有些孩子性格內(nèi)向、不善言辭，在人際交往中常常處于被動地位，很難交到知心朋友。 當(dāng)
- 88.生活沒有天花板，自卑才是無底洞。 這個世界沒有所謂的底層，只有你自己精神上的服輸。 我在底層生活感覺修養(yǎng)不適合我，那啥適合你？誰給了你頭腦當(dāng)中植入了一個底層的概念，你說陶淵明算不算
- 89.新鮮感，是和舊人體驗(yàn)新事物，而不是和新人去循環(huán)舊事物。
- 90.我感恩一切，高峰，低谷，挫折，回歸。凡事發(fā)生皆有其意義， 凡事發(fā)生皆有利于我。當(dāng)我焦慮，是因?yàn)槲一钤谖磥恚划?dāng)我抑郁，是因?yàn)槲一钤谶^去。往日不可追，來日猶可諫。不要沉湎于過去的失敗
- 91.??如果你小時候是個貧瘠的孩子，別人有的你沒有，總是被區(qū)別對待，總是得不到想要的。 長大以后請二次養(yǎng)育自己，把自己當(dāng)成孩子，優(yōu)先滿足自己。因?yàn)槟悴攀亲钪匾模钪匾娜伺涞玫阶?nbsp;
- 92.遇見你是無意，認(rèn)識你是天意，見到你便是一心一意，世界上最動人的不是我愛你，而是我一直都在，每一句你在干嘛的背后，都藏著一句，我想你了！
- 93.今天的相遇就是久別重逢
- 94.舒適是我繼續(xù)一切關(guān)系的標(biāo)準(zhǔn) 志同道合的人 ，才看得懂同一片風(fēng)景
- 95.時光煮雨，歲月縫花， 這煙火人間， 事事遺憾，事事也值得。 帶著知足的心生活， 帶著感恩的心看世界， 所得所不得，不如心安理得， 所愿所不愿，不如心甘情愿。
- 96.像大人一樣生存， 像孩子一樣生活。 愿你一直保有赤子之心， 在寡淡的日子里品嘗出甜蜜， 在平凡的生活里找尋純真的快樂。
- 97.煩惱當(dāng)你說出來的時候，就已經(jīng)踏上了遠(yuǎn)離它的征程，和它交手，再看清它的本質(zhì)，最后是釋懷，放手，和解。
- 98.#中午能量加油站 生活的目標(biāo)，是健康和快樂。 與樂觀的人相處， 與靠譜的人共事， 與優(yōu)秀的人同行， 給自己一個正能量的磁場， 人生會越來越順暢。
- 99.解析自卑心理 自卑的典型表現(xiàn)是自己看不起自己，缺乏自信心，性格容易孤僻悲觀。自卑的人常常因?yàn)楹ε聞e人瞧不起自己而不愿意與別人來往。他們做事缺乏信息，優(yōu)柔寡斷，毫無競爭意識，享受不
- 100.播種！
- 101.一條河，你甭管上游的石頭是多么尖銳有棱角，到了下游，都是滑不溜秋的鵝卵石。 人和石頭沒什么兩樣，從青年的棱角到中年的圓滑，這是外力和時間的力量。
- 102.（2）娛樂與運(yùn)動激活
- 103.金海相位的人似乎需要某種美的理想，滿足對完美標(biāo)準(zhǔn)的渴望，或是從中得到一些鼓舞。因此，小說，電視劇及其他媒介都在強(qiáng)調(diào)男孩女孩相遇之后，從此過著快樂的生活。但是我們都知道，事實(shí)絕非如
- 104.嬰兒來到這個世界上的第1個感覺可能是不信任，不安全 仿佛自己可能活不下來，會特別的驚恐。 從這個意義上來說，性惡論中所講的惡可能并不意味著他是一個壞孩子， 他也可能只是一個極度驚
- 105.日子再忙，也別忘了給愛的人一個擁抱。生活瑣碎，但有你在身邊，每一刻都閃著微光。最好的愛，是清晨的粥，晚歸的燈，和始終不變的牽掛。
- 106.我們往往把患癌癥或身體殘疾的人，視為堅(jiān)強(qiáng)的人，但是對于精神疾患的人，我們卻不這么看待。其實(shí)和精神疾患共處，也是需要巨大勇氣的。比如住院后出院，返回到學(xué)校、工作單位，受到別人的不理
- 107.（3）人際交往與互動激活
- 108.種樹最好的時間是十年前，和現(xiàn)在。加油陌生人！
- 109.時間的節(jié)律思維：真正的自律不是追趕時間，而是像櫻花等待春天般活著。 在東京百年藥房的檀木抽屜里，96歲的比留間榮子用七十載配藥日志記錄著時間規(guī)律： “所有藥材都有最佳采摘期，急著把
- 110.“我們對他人的評價，往往是自身未被滿足需求的投射。”
- 111.不要相信『時間能治愈一切』的謊言， 時間只是把尖銳的疼磨成鈍痛。 真正的療愈發(fā)生在—— 你主動把那個反復(fù)流血的傷口 放在陽光下消毒， 用新的經(jīng)驗(yàn)覆蓋舊的記憶， 直到它成為你
- 112.想象一下，你正美滋滋地品嘗著最愛的巧克力蛋糕，第一口下去，那濃郁絲滑的口感，瞬間讓幸福感“爆棚”。可要是你一塊接一塊，吃到第五塊、第十塊的時候，原本的甜蜜滋味，恐怕就變得齁膩得讓
- 113.被“必須變美”的聲音包圍時，不妨想想：這些標(biāo)準(zhǔn)是誰定的？它們真的適合獨(dú)一無二的你嗎？就像春天不會只有櫻花一種花開放，這個世界也從來不需要那么多“復(fù)制粘貼”的漂亮。你大可以像媽媽照
- 114.松弛一點(diǎn)吧 日子不會因?yàn)樾膽揖o繃而事事順?biāo)欤瑫蚝蠓艘蚯翱矗诵裕涂梢粤耍瑒e去試探。
- 115.“成熟不是為了走向復(fù)雜，而是為了抵達(dá)天真。” 天真的人，不代表沒有見過世界的黑暗，恰恰因?yàn)橐姷竭^，才知道天真的好。 人生，真正獲得大幸福的人，都是越過成熟抵達(dá)天真的人。愿你既有大人
- 116.請你記得你的熱愛
- 117.真正摧毀關(guān)系的往往不是貧窮本身，而是一方在負(fù)重前行，另一方卻在云端筑夢。 感情需要共同托舉生活，而不是讓一個人扛著兩個人的欲望奔跑。 沒有平衡的擔(dān)當(dāng)，再心動也會敗給疲憊。
- 118.對細(xì)小的聲音，側(cè)耳傾聽；對巨大的聲音，保持質(zhì)疑。
- 119.人在低估時，等待你的未必是救世主，很有可能是盤旋在上空的禿鷲
- 120.你的心不需要永遠(yuǎn)晴朗，偶爾下一場雨，才能長出新的綠意
- 121.蹲在陽臺看螞蟻搬家的下午，風(fēng)把晾曬的白襯衫吹成投降的旗。你突然與平凡的自己和解，當(dāng)不了英雄，就做廢墟里長出的蒲公英。
- 122.想象力用錯了方向 — 所謂焦慮。
- 123.一起讀書吧！
- 124.每天都要記得 張開雙手 抱抱太陽吖～
- 125.都說冥冥之中自有天意，可若不奮力向前，又怎知天意不是要你沖破枷鎖？命運(yùn)的齒輪或許早已轉(zhuǎn)動，但踩下油門的是我們，調(diào)整方向的也是我們。努力不是對抗天意，而是讓自己在未知的劇本里，成為
- 126.生命在于運(yùn)動，心靈在于溝通
- 127.美好的生活就像它一樣愜意
- 128.我是一名建筑工程師
- 129.有所求，很容易陷入痛苦和內(nèi)耗。 情感上求對方多愛一點(diǎn)，多改變一些，用力付出。也許對方有調(diào)整，但一旦不如你的心意，痛苦會遠(yuǎn)大于用力錢。 身體上求纖細(xì)苗條，目標(biāo)遠(yuǎn)大狠狠控制、每日稱重
- 130.每一個躺平厭學(xué)的孩子，內(nèi)在的自我評價都很糟糕，當(dāng)一個人覺得自己很糟糕的時候，他是無法展現(xiàn)自己的創(chuàng)造力的，父母的肯定和接納可以讓孩子更加自信，滋養(yǎng)她冰山底層的生命力，一個生命力旺盛
- 131.也許很多人和孩子溝通的目的是期待改變孩子或者讓孩子聽話按照自己的想法去做，但我不是，我的期待是和孩子的內(nèi)在更貼近，了解、接納，而不是操控。
- 132.?風(fēng)很溫柔，花很浪漫，你很特別，我很喜歡。在這善變的世界里，我想和你看一看永遠(yuǎn)。
- 133.真正聰明的人，從不活在別人的劇本里，就像《知否》中明蘭的處世哲學(xué)：既入窮巷，就該及時掉頭。 那些消耗你能量的人，不過是生命里的錯題本——存在的意義是提醒你：該翻頁了。 最后分享
- 134.日子再難，也別忘了給自己加顆 “糖”，好心情是生活最好的濾鏡。
- 135.竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生
- 136.對于弱弱的韌性，是有些嫉妒的，因?yàn)槲以?jīng)擁有過，也就是說，現(xiàn)在沒有這份韌性，有點(diǎn)嫉妒，因?yàn)槲椰F(xiàn)在需要，卻不擁有。有了更多的看見，弱弱，韌性。
- 137.最近很認(rèn)同的一段話： “心態(tài)太重要了，自我調(diào)節(jié)太重要了，一個人能堅(jiān)定自己的選擇，瞄準(zhǔn)既定的靶心持續(xù)灌注努力，無時不刻不拼盡全力，又永遠(yuǎn)有重頭再來的勇氣，不斷的崩塌又自我重建，這種
- 138.真正的親密關(guān)系是“1+1＞2” 兩個完整的人彼此滋養(yǎng) 而不是一方不斷填補(bǔ)另一方的黑洞 允許自己做真實(shí)的自己 也給予對方同樣的自由 如果一段關(guān)系必須靠討好才能維持 或許需要重新評估它是否值得
- 139.（4）學(xué)習(xí)/工作激活
- 140.去年冬天，我在醫(yī)院陪床時遇到一位患癌的阿姨。她床頭擺著一本皺巴巴的筆記本，寫滿了“想做的100件小事”：“在雪地里打一次滾”“給初戀寫封信（不寄）”“學(xué)會煮一碗像樣的陽春面”……她
- 141.正念適用于當(dāng)今社會的每一個人。 因?yàn)楝F(xiàn)代社會的人們總是一心多用，不能專注于當(dāng)下，時常被瑣碎的事情干擾，導(dǎo)致重要的事情無法完成，還經(jīng)常被情緒左右。
- 142.花叢中，小女孩笑靨如花，裙擺沾著花瓣，指尖輕觸花蕊，那靈動的模樣，像極了記憶里女兒的小時候，天真爛漫
- 143.相逢的意義在于彼此照亮
- 144.張愛玲曾經(jīng)說：“如果孩子的出生，是為了繼承自己的忙碌，恐慌和貧困。那么，不生也是一種善良。”
- 145.很多人的奮發(fā)，是因?yàn)橄氤晒螅?示強(qiáng)給那些，給他冷眼的人好好看看； 其實(shí)他們成功后，反而“強(qiáng)硬”不起來， 因?yàn)樗麄円呀?jīng)懂得了，寬容最有力量， 不去搭理“蒼蠅”，才是對自己最有利。
- 146.如果結(jié)局是分開，你們還會在一起嗎？ 愛可以沒有結(jié)果，但必須要有意義！
- 147.生活或許會給你風(fēng)雨，但也會給你一片晴空
- 148.“投胎”是個技術(shù)活，出生就像一場無法預(yù)演的開幕。 但當(dāng)我們開始凝視原生家庭的傷痛時，或許人生的劇本就此改寫。 也許有一天，你也可以在自己的廢墟上種出屬于自己的玫瑰，會發(fā)現(xiàn)原來自己成
- 149.人，為什么要讀書？是為了把自己變成人！
- 150.允許情緒突然低落，允許努力沒有結(jié)果，允許自己只是個普通人
- 151.每個人都有至暗時刻，總要有個人把你拉 出深淵。如果沒有那個人，我愿做那個人。
- 152.有人看見你哭會先抱你， 有人看見你哭還要跟你講道理（情感漠視）
- 153.完整的活在當(dāng)下，只有當(dāng)下是最有力量的。把所有力量集中于享受當(dāng)下，這會幫助我們創(chuàng)造偉大的未來。
- 154.發(fā)生了什么并不重要，重要的是我們?nèi)绾螌λ鞒龇磻?yīng)，我們需要自己對自己的每一次經(jīng)歷負(fù)責(zé)。如果想要別人善待你，你就要檢查自己的哪些看法需要改變。
- 155.人要一寸一寸的拯救自己 當(dāng)事態(tài)不利于你的時候，盡量閉嘴，靜就是吉，不亂就是不錯。 事緩則圓，任何事情的發(fā)生都是有原因的，你不要那么急，欲速則不達(dá)。緩一緩，冷靜一下思考，這個劫難就
- 156.聽到批評時，我們一般會申辯、退縮或反擊。然而，一旦專注于彼此的觀察、感受及需要，而不反駁他人，我們便能發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的柔情，對自己和他人產(chǎn)生全新的體會。
- 157.如果一個家里，孩子生了病，那整個家庭，都是病入膏肓。
- 158.當(dāng)我們對某件微不足道的事情吹毛求疵，就應(yīng)該自問到底在想什么，或希望從中達(dá)到何種目的。
- 159.再干凈的人也會被指點(diǎn)，人們不是因?yàn)槲覀冇辛诉^錯才指點(diǎn)，而是指點(diǎn)了我們，才能顯得他們是干凈的人。
- 160.你敢保證你說的是真實(shí)的？全部都是真實(shí)的？還是說只是你認(rèn)為它們是真實(shí)的？
- 161.自我：自我意識的發(fā)展是基于本我，它位于本我和外部世界之間，代表理性和審慎，遵循現(xiàn)實(shí)原則。自我既要滿足本我的需求，又要抵御外界刺激，保護(hù)個體不受傷害。
- 162.學(xué)會在合作中和他人建立連接，既能夠維護(hù)自己的邊界，也懂得尊重他人的邊界和約定的規(guī)則。
- 163.按照自己的步伐，做自己喜歡的事情
- 164.如果我們愿意內(nèi)在的情緒，他們就會到我們身體的某個部位中去，如果我們一輩子都在壓抑消極的情緒，那么他們最終會讓消極的后果在身體的某個部位顯現(xiàn)出來。
- 165.手中握沙，握得越緊，流逝越快；學(xué)會放下，方能留住美好。
- 166.時間的復(fù)利思維：每天存1顆糖，3年后能開糖果店 東京銀座藥房的配藥臺上，比留間榮子用70年寫下真理：“治愈人生的從來不是一劑猛藥，而是每天往生命里滴入0.01℃的溫暖。那些讓你熱血沸騰的
- 167.好運(yùn)都是先捉弄一番，才向著堅(jiān)韌不拔微笑
- 168.閉上眼睛，內(nèi)在的電影開始上映，只是做一個觀影者，不去當(dāng)導(dǎo)演，也不去做剪輯。僅僅是安靜地去看，去感，去覺，去受。
- 169.人生最珍貴的，是從“輸”里學(xué)到東西。
- 170.你的情緒值得被溫柔接住！ 保密傾聽+深度共情，療愈焦慮與迷茫。 深入對話，給心靈一場深呼吸
- 171.短期的哭泣，是可以幫助我們發(fā)泄出來心里的負(fù)能量的。 之后可以考慮畫畫（可以參考情緒畫）， 或者找人傾訴，吐槽吐槽 或者寫日記。 或者聽些經(jīng)典音樂（耳朵能接受的） 或者做運(yùn)動（身體
- 172.能把人生過好的人，不全是童年幸福的人。 那些逆風(fēng)翻轉(zhuǎn)的人，一定都做了一件事，改變認(rèn)知。 重新認(rèn)識生命，學(xué)習(xí)新的活法。 為什么強(qiáng)調(diào)認(rèn)知？ 因?yàn)檎J(rèn)知是完全可以靠后天改變的，多學(xué)多練多
- 173.真正愛你的人，一定是先低頭，等你情緒穩(wěn)定，再教你人情世故的人。因?yàn)楸绕疠斱A，他更在意的是你的情緒。
- 174.你承認(rèn)活在感覺中不丟人，你以感覺為生，卻逃避感覺，這才丟人，你不敢看這個賴以生存的根本，卻一輩子都活在感覺里打滾。 ?張值符
- 175.你知道嗎？因?yàn)槟阒匾也艜星榫w。那些莫名的煩躁，突如其來的失落，忍不住的脾氣，不是因?yàn)槲也粔虺墒欤且驗(yàn)槟阍谖倚睦镎紦?jù)了重要的位置，我害怕失去你。害怕忽略，害怕你的一舉一動
- 176.楊絳先生曾說過: “世界上所有的關(guān)系，都是相互的。 最好的關(guān)系是， 人與人之間能夠達(dá)成相互滋養(yǎng)， 這些非常重要的關(guān)系， 才能陪伴你走很久。 一切煩惱都來自人際關(guān)系。 人與人之間的
- 177.討好型人格的養(yǎng)成來自于兒童時期無意識的假設(shè)，即因?yàn)檎樟险摺⒗蠋煟蛘咂渌P(guān)鍵的大人總是替他/她做出決定，使得他/她不知道什么樣的選擇對自己來說才是最好的。如果兒童不被鼓勵去學(xué)著自行
- 178.關(guān)心自己的靈魂，從來不早，也不會晚。
- 179.★12點(diǎn)睡覺，連麥的晚上見
- 180.你以為結(jié)婚需要資本，其實(shí)離婚才更需要資本。沒經(jīng)濟(jì)實(shí)力沒顏值，就得忍氣吞聲被背叛（欲望背叛），對方精神情感背叛你會更慘，因?yàn)槭菍Ψ较腚x開你的可能性更大。強(qiáng)大自己，人格獨(dú)立，不依附，
- 181.最近太忙了，今晚有空上線了。
- 182.什么樣的父母最牛？ 當(dāng)父母的，最厲害的本事，就是你在不在孩子都一樣，能把孩子培養(yǎng)得獨(dú)立是最厲害的父母。孩子離開你，自己處理樣樣都能搞定，那說明你這爸媽當(dāng)?shù)锰嘏！? ?但要是孩子離開
- 183.最頂級的能力就是屏蔽力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不對。
- 184.成長是褪繭時的孤獨(dú)跋涉，跌撞中尋找微光，傷口結(jié)痂成鎧甲。風(fēng)吹散迷茫，雨洗凈彷徨，某天回望來路，螢火已化作長明星光。
- 185.《暮色饋贈》 暮風(fēng)在林蔭道打了個旋，銜來城市褶皺里的草木私語，微風(fēng)，溫度適宜，去工作室的路上不再無聊。 ?路邊綠化帶里一叢叢淡粉色的小花漾起層層溫柔的潮汐，用無聲的盛放詮釋著生命的
- 186.每一句暖心的話語， 都藏著觸動心靈的 溫柔力量。
- 187.成熟就是以前芝麻大點(diǎn)的事兒就多愁善感， 現(xiàn)在即便萬水干山， 單槍匹馬也可以應(yīng)付得來。
- 188.對一件事情的過渡內(nèi)耗遠(yuǎn)比事件本身傷害大
- 189.有些事情，不是看到了希望才去堅(jiān)持，而是堅(jiān)持了才會看到希望。
- 190.人生是一場漫長的旅程，只有通過不懈的努力，才能讓這場夢變得更加精彩，這種積極向上的態(tài)度，能夠激發(fā)人們?yōu)閴粝攵鴬^斗的決心。
- 191.分手復(fù)盤與成長 * 進(jìn)行「關(guān)系尸檢」冷靜后問自己，這段感情中我的核心需求是什么？對方滿足了多少？ * 哪些是我的妥協(xié)，哪些是自我丟失？把答案寫在紙上，你會更清楚自己適合什么樣的
- 192.我們來到這個世界，就是來感受生命中的每一個過程，來感受酸甜苦辣的，所以…不要慌張，你不用著急趕到終點(diǎn)，其實(shí)真正的風(fēng)景在路上。
- 193.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息：把虧耗身體的行為停下來，停止縱欲、熬夜、思慮過度……
- 194.動聽的話誰都會說，沒有行動的愛都是廢話。人在最無助的時候，真的可以看清很多東西。 事看透就好，人看穿就好。任何經(jīng)歷過的事情，不是得到，就是學(xué)到。時間總能讓人一邊成長又一邊感悟。
- 195.男人產(chǎn)生愛情的速度比女人快。男人比女人更脆弱。男人更感性，女人更理性。
- 196.時間的沉淀思維：真正治愈傷痛的從不是拼命奔跑，而是學(xué)會在泥濘里種荷花 比留間榮子在東京小巷的藥房里，用七十載光陰調(diào)配出人生最珍貴的處方——時間不會愈合傷口，但會教會傷口發(fā)光。 當(dāng)
- 197.生活要盡心，也要隨心，更要開心；自己喜歡的日子，就是最好的日子，自己喜歡的活法就是最好的活法；不慌不忙，做自己的小太陽！
- 198.人的磁場是很奇妙的 當(dāng)你一心一意撲在自己身上的時候，很多事情就是水到渠成的。 人生本來就很神奇， 當(dāng)你能夠放松下來沉住氣不再急于求成而是專注于打磨自己，同時對人對事降低期待，反而更
- 199.一段和諧的婚姻是性和諧+激情+相處舒服構(gòu)成的，而婚姻破裂就絕不是單方面導(dǎo)致的，很有可能是多方面出現(xiàn)了問題。 而離婚本身就已經(jīng)說明了一個問題，自身的吸引力和價值已經(jīng)不足以吸引對方了！
- 200.昨天沒睡好，今天好脆弱，脆弱的時候沒人抱抱是一件好可怕的事情
- 201.不需要時刻轟轟烈烈，那些瑣碎日常里的早安晚安，低谷時的一句“我在”，才是最長情的告白。
- 202.成長就是審視自我，接受自我，舍去成長經(jīng)歷過程中染上的那些桎梏缺陷，把自己一一從碎片補(bǔ)成圓，而不是去找另外一個人，補(bǔ)上自己的缺。
- 203.陰影存在的意義，是為了證明光的方向～
- 204.婚姻不順時，女人分兩種： 一種是專挑老公毛病的，比如“為什么他總?cè)俏疑鷼狻薄盀槭裁此啦换诟摹薄拔以趺催@么累，他怎么就不懂”……這類人，不開心全賴別人，就像撞了桌就怪桌子的孩子，
- 205.許多情侶吵架后在挽回，其實(shí)一直在踩雷，做得越多，離成功越遠(yuǎn)。 正確的挽回方法，就是讓他覺得復(fù)合是最劃算的選擇。 你要展示自己的價值，包括原本吸引他的東西，比如外貌，還有你改進(jìn)后的
- 206.不同的自我圖式及影響 自我圖式有好有壞。有些人的自我圖式呈現(xiàn)出積極的狀態(tài)，在這種“普通且自信”的自我欣賞模式下，他們敢于主動爭取機(jī)會，在外界面前大方展示自己，從而形成良性自證。這
- 207.. ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?... .. .. ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?. ???? 努力是一種生活態(tài)度，? 與年齡無關(guān)。? 別在最好的年紀(jì)辜負(fù)自己， ?從現(xiàn)在開始，一切都?
- 208.別讓孩子的成長困在別人的目光里。比起完美的分?jǐn)?shù)、耀眼的才藝、得體的穿搭，更值得我們珍視的，是孩子心底的好奇與熱愛，是受挫時的韌性，是面對世界的善意。那些看不見的內(nèi)在力量，才是支撐
- 209.稻盛和夫說：“人生是一場磨煉靈魂的修行，苦難是最好的修行。”
- 210.當(dāng)你選擇相信什么？你就會擁有什么？
- 211.今晚與孩子一起讀“丑小鴨”的故事時，講到丑小鴨也被媽媽嫌棄了。孩子突然很在意地說了一句：“丑小鴨的媽媽太壞了，不要丑小鴨。”是呀，在孩子心里媽媽是應(yīng)該愛孩子，因?yàn)樵诤⒆有睦飲寢尵?nbsp;
- 212.? 處事智慧，從“不著相”開始 生活中，我們常常被外界的評價、期待和壓力裹挾，忘記了內(nèi)心的聲音。 · - 不執(zhí)著于結(jié)果：努力就好，結(jié)果隨緣 - 不糾結(jié)于對錯：放下執(zhí)念，接納一切 - 不放大情
- 213.成熟不是看清了多少人，而是看輕了多少事。 允許別人做別人，才能讓自己做自己。 當(dāng)你不再為人性的缺陷憤怒， 就會發(fā)現(xiàn)： 原來陽光和陰影，都是生活的常態(tài)。??
- 214.冷漠與排斥：你一臉失望的樣子，孩子早就看在眼里你有沒有說過這些話：“你這樣下去，以后怎么活？”“我都懶得管你了，隨你吧。”“你看看別人家的孩子，再看看你。”孩子之所以會擺爛，并不
- 215.一花一世界
- 216.七年之癢是長期關(guān)系中的普遍現(xiàn)象 雖然這可能具有挑戰(zhàn)性，但這并不意味著關(guān)系的結(jié)束。 通過了解潛在原因并采取措施克服它，夫妻可以重新點(diǎn)燃他們的激情并繼續(xù)建立充實(shí)的關(guān)系。有效的溝通、重
- 217.情感不是靜止不動的，一旦被體驗(yàn)就會發(fā)生改變。當(dāng)一個人充分完整地體驗(yàn)了某種情感時，新的情感經(jīng)常會出現(xiàn)。
- 218.好好愛自己才有能力去愛別人
- 219.現(xiàn)在年輕人的婚戀觀和過去相比有了很大的改變： 1、很多人不愿意將就，選擇因?yàn)閻矍槎Y(jié)婚，而不是為了結(jié)婚而結(jié)婚。 2、本著先立業(yè)再成家的觀點(diǎn)，選擇先經(jīng)營事業(yè)，經(jīng)營自己。如果自身?xiàng)l件優(yōu)
- 220.親愛的朋友，我能感受到你此刻的悲傷和迷茫。失去一個重要的人確實(shí)會讓我們感到生活失去了方向，甚至對未來感到恐懼。你提到的‘樹苗’照片和她對新生的感受，或許正是你現(xiàn)在需要的——給自己
- 221.種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現(xiàn)在。不必等萬事俱備，不必追求完美無缺。行動本身，就是治愈焦慮的良藥。 想學(xué)習(xí)，就翻開第一頁書；想改變，就從今天的微小行動開始。當(dāng)你用行動填
- 222.親愛的用戶，感謝你的分享。我能感受到你目前面臨的巨大壓力和內(nèi)心的痛苦。你經(jīng)歷了工作上的挫折、家庭關(guān)系的困擾以及經(jīng)濟(jì)上的困難，這些確實(shí)讓人感到焦慮和無助。首先，我想告訴你，你的感受
- 223.哪有人喜歡孤獨(dú)，不過是不喜歡失望罷了
- 224.生活最美的姿態(tài)， 不是永遠(yuǎn)順?biāo)欤潜沧郧ⅰ? 能擁抱晴日的溫暖， 也能直面風(fēng)雨的擊打， 像崖邊的樹，風(fēng)來了低低頭， 風(fēng)停了繼續(xù)向上扎根生長。
- 225.當(dāng)代青少年的性心理發(fā)展體現(xiàn)了以下幾個特點(diǎn)： 1、性生理發(fā)展提前 有關(guān)研究資料表明： 當(dāng)代青少年性發(fā)育成熟年齡明顯提前。 女生初潮平均年齡11.45歲；男生首次遺精年齡在13.55歲。 2、性心理
給力心理
