- 1.One day, you’ll realize that love isn’t supposed to hurt you, confuse you, or leave you feeling unsure. Real love isn’t mixed signals, half-hearted effort, or someone keeping
- 2.有人說， 文字總會滋養兩個人， 寫它的人和能夠讀懂它的人。
- 3.愛是接納和成全，如對方所愿。不是強行控制改變，如我所想。接納了成全了，生命自然自發地改變。我對小小孩能做到，對朋友做不到。
- 4.日出未必意味著光明，太陽也無非是顆辰星而已，只有在我們醒著時，才是真正的破曉。
- 5.療愈的核心不是覺得你有問題 ?事實你并沒有問題 因為你就是本自具足的 你一直都是最好的從未改變 ?只是你不認得你自己 ?真正的療愈是喚醒 讓你重新建立一套新的認知系統 因此你必須先認識
- 6.天青色等煙雨，而我在等你，炊煙裊裊升起，隔江千萬里。
- 7.Nobody can go back and start a new beginning, but anyone can start today and make a new ending.—Maria Robinson 沒有人可以回到過去重新開始，但每一個人都可以從現在開始創造全新的未
- 8.人生不必求全責備，有道是：自古人生最忌滿，半貧半富半自安！半命半天半機遇，半取半舍半行善！半聾半啞半糊涂，半智半愚半圣賢！半人半我半自在，半醒半醉半神仙！半親半愛半苦樂，半俗半禪
- 9.Hope is a good thing, maybe the best of things, and no good thing ever dies. 希望是美好的，也許是人間至善，而美好的事物永不消逝。
- 10.I guess it comes down to a simple choice:get busy living or get busy dying. （生命可以歸結為一種簡單的選擇：要么忙于生存，要么趕著去死。）
- 11.人生就像是一趟旅程，每個人都在尋找適合自己的方向。然而，許多人因為害怕孤單或改變，選擇搭上一輛並不適合自己的車，無論是人際關係、職場環境，還是人生的選擇，都可能因為一時的妥協而讓
- 12.成長就是一邊失去一邊擁有
- 13.Someone may love you, and someone may genuinely want you—but there’s a big difference between the two. Anyone can love; love doesn’t cost money, nor does it come with responsi
- 14.允許自己被否定，被比較，被暫時困住 像竹子接受狂風壓彎腰肢， 像深海容納所有暗流。 那些打不垮你的東西， 蕞終都會變成你站在高處時的臺階。 真正的狠，是看透生活殘酷后： 依然能對世界
- 15.【人為什么要學習？】 因為： 1、在我們不懂婚姻時，就走進了家庭； 2、在我們不懂教育時，就擁有了孩子； 3、在我們不懂健康時，就擁有了生命； 4、在我們不懂為人處事時，就走入社會。 因此
- 16.人間道場，淤泥生蓮，世間磨難，皆是砥礪切磋我也。 人生在世，都會遭遇數不清的迷茫和苦楚。 但生命中的每一次顛簸，都會不斷豐富你的人生，撐大你的格局。
- 17.五步、十步都是進步，頓悟、漸悟都是領悟。即使再不完美的行動，也勝過徘徊、猶豫和等待。只要你開始出發，就贏過了那些還停留在起點的人，也就離你想要的生活更近了一步。早安！
- 18.學向日葵。向日葵向太陽鞠躬。你看到鞠的太低的向日葵直不起來，那就意味著它們已枯死!你是侍應，不是下人。服務是提高自我的藝術。上帝為人服務，但上帝不是下人。” “Think of sunflowers
- 19.也許對于大多數女性來說，有一份屬于自己的事業，是能夠讓你安身立命的本事，你不必去迎合討好別人，而是能夠做自己，做命運的主人。 其實每個人的人生，命運都是掌握在自己的手里，如果你沒
- 20.焦慮的人多是在想的層面上，越想困難越多，產生焦慮。其實不管遇到什么事，做就是了，遇到困難去解決困難，困難一個一個解決了，事情就做成了。
- 21.?活在當下? 強者易辱， 過慧易夭， 用力太過， 只會適得其反； 困了，就要睡； 累了，就要休息； 只要你喜歡的東西， 就是好東西， 人生只是個過程， 真正有意義的 是你身邊的人， 眼下的
- 22.早安 心若向陽，處處皆是花香 。 無論前路如何，記得微笑以對。 無論多難，都要相信。 微笑能驅散一切陰霾。做最好的自己，一路生花！
- 23.晨起拾光，萬物可期， 不棄微芒，聚光而行， 愿你今日比昨日更從容， 所有的一切都趨向好， 很好，更好，最好。早上好
- 24.婚戀機構調查顯示，再婚夫妻離婚率高達65%。那個抱怨丈夫不做家務的主婦，二婚找了個勤快男人，卻發現對方把工資卡攥得死緊。 婚姻本質都是帶病生存，與其換人重蹈覆轍，不如學會與眼前人帶
- 25.釋懷的盡頭是遺忘， 時間或許不是解藥， 但時間里一定會有解藥。
- 26.人生應該像鯤鵬展翅，扶搖而上九萬里，絕云氣！負青天！
- 27.推到慣性思維的墻， 一眼看透事物本質。
- 28.美麗清晨， 愿新的能量給到你元氣滿滿的一天！
- 29.每天帶著善良和感恩， 就會遇見溫暖和幸福， 前方有路，未來可期！ 新的一天，早安
- 30.成功最大的秘訣： 順著人性做事， 逆著人性做人。 不要糾結誰是誰非， 而是考慮如何成事。 ——馮唐 ? ???
- 31.運氣是努力的附屬品，沒有經過實力的原始積累，給你運氣你也抓不住，上天給予每個人的都一樣，但每個人的準備卻不一樣，不要羨慕那些總能撞大運的人，你必須很努力，才能遇上好運氣。
- 32.去喜歡那個很拽卻為你低頭的人，去珍惜那個很忙卻為你有空的人，去愛那個可能并不富裕卻為你付出一切的人，去找那個把溫柔和偏愛都只留給你的人，只要能遇見對的人，晚一點沒關系！因為只有那
- 33.再小的努力， 乘以365都會很明顯； 再大的困難， 除以365都變得微不足道。 做自己該做的事， 闖自己該闖的關， 追自己該追的夢！
- 34.家庭教育好書分享7: 《我的世界》：殘疾人士的勵志傳奇，陳州老師以堅韌之心，引領我們探索生命無限可能！ ???? 在陳州老師的《我的世界》中，我們見證了一位殘疾人士如何以不屈不撓的精神，
- 35.眼睛為他下著雨，心卻為他打著傘，這就是愛情 ！
- 36.生活，不宜用力過猛 你要去勇敢地做自己，要去追求心中的那片星光，即使路途遙遠且充滿未知，也要堅信，那是屬于你自己的方向。但是，也要切記不可努力過度。當努力變成了一種過度的追求，一
- 37.無論晴空萬里，或大雨滂沱，愿你隨心而活，希望你每個昨天，今天，明天都很快樂。
- 38.耐心不是毅力帶來的結果，而是具有長遠目光的結果。行動力最怕模糊，如果我們的頭腦中一直有很多模糊的選項存在，我們就需要花心力不斷做選擇，而做選擇是一件非常耗腦力的事情。
- 39.一個完整的孩子： 首先讓孩子感受到六個“被”： 被認同，被接納，被關注，被理解，被愛，被需要。 孩子才會有三個“感”： 安全感，價值感，歸屬感。 從而健康快樂成長！
- 40.如果今天的太陽照常升起，昨天的不開心，那就可以翻篇。
- 41.當你看過世界，見過眾生。 才發現，你要見的世面， 是自己內心的勇敢和自信。
- 42.從痛苦中落落大方走出來的，是藝術家.
- 43.生活中的問題即便被我們暫時擱置、遺忘，也依然存在。它們會潛藏在潛意識里，在合適的時機重新浮現，影響我們的情緒和行為，提醒我們需要去面對和解決。
- 44.無論什么年齡段，女孩子都要好好穿衣服，好好打扮，好好愛自己，運氣也會越來越好！ 要自信和自愛。 ?最好的情緒，就是點到為止，你權衡利弊，我及時止損，奔赴要值得，放棄要利落。
- 45.一個人如果連自己的情緒都掌控不了，何以掌控自己的人生？其實選擇權永遠在自己手中！
- 46.現代的女性已經不再是以前我們祖輩們那樣，沒有主見，沒有自主意識，只能依附男性的附屬品； 現代的男性也同樣不再擁有絕對的控制權，一句話就能主宰妻子的人生走向。 夫妻變朋友，情人變伙
- 47.去做具體的事，然后穩穩托舉自己。?
- 48.萬物，皆因春雷而醒來 人間，皆因春萌而活潑 驚蟄，和春一起萌發吧
- 49.“你以為找到一個人作伴，會是一加一等于一，因為不管你做什么，都要遷就另一半，你自己要變成零點五，所以不是伴，是絆。”
- 50.我開始愛自己，愛我的敏感多疑，愛我的自卑，愛我天馬行空的想象力，愛我奇奇怪怪的性格，愛我的明知不可為而為之，愛我的所有所有。 我現在的一切都在變好，我開始從平淡日子里感覺到快樂，
- 51.今日分享 夫妻關系是兩個獨立成熟個體產生的互賴關系； 夫妻關系是雙人舞，是動態和變化中平衡的藝術 男人為什么尋找一個女人？女人為什么尋找一個男人？ 因為男人與女人都不完整，都是獨立
- 52.真正活得好的人，往往活在豐富的體驗里，比如旅行、運動、閱讀、烹飪、攝影以及各種個人愛好。而活得不好的人，常常活在各種人生概念中，比如成功、地位、學歷、權力、婚姻以及復雜的人情世故
- 53.又是美好的一天開始了，加油
- 54.自我管控能力是必須的！管不住自己，還怎么能干成事？還怎么有強烈的自我認同感？所以得及早去練，否則只能到了絕境，用嚴酷的現實，無奈的苦痛逼著自己練。
- 55.整天都是工作，都圍著工作轉，滿腦子都是工作好不好？不好！ 這樣人生會太沒意義了，工作產生的負能量依然會積聚在你身上，你依然很壓抑！ 這時，你需要在工作之外，堅持你人生的愛好，這樣
- 56.生活偶爾會給你潑冷水，但別忘了，你內心藏著永不熄滅的火焰。
- 57.心理學家馬斯洛說：“若想逃避心中的地獄，就會遠離心中的天堂。”就好比光明與黑暗，黑暗是光明的另一面，有光明就會有黑暗，二者是共生的兩面。如果你拒絕了黑暗，只要光明，你將是痛苦的，
- 58.在現代社會工作壓力越來越大，工作性抑郁已經成為一種普遍現象。 當工作成為壓在你肩上的巨石，生活的色彩逐漸流失，你可能已經陷入了工作性抑郁。 這種心理狀態并非罕見，它悄然侵襲著許多
- 59.對于人性，多做理解，少做試探， 這世界沒有真相，只有視角。
- 60.我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己更優秀，讓自己過更好的生活。 人的一生很短暫，生命很脆弱，我們還需要不斷的克服困難，完善自己，絕不能放棄努力尋找生命的意義。 ——
- 61.距離感，是智者的氣質。 無需迎合他人， 按自己的節奏生活， 守護內心的安寧， 塑造獨立的人格。 如尼采所言：“成為你自己，是人生的最高使命。
- 62.如果你最近有情緒的困擾，可以找我聊一聊，我會耐心的傾聽，陪伴你，幫你梳理你的情緒
- 63.心理學家安德魯·所羅門曾說： “如果你絕大部分時間的感受都很糟，卻沒什么原因，你就是陷了抑郁。” 抑郁最明顯的特征，是持續陷入一種說不清道不明，顯著的情緒低落狀態。 確實，每個
- 64.??父母的角色不是為了 給孩子規劃一條安全的道路 ??而是教他們 如何在荊棘叢生的叢林中前行
- 65.當痛苦可以被言說時，創傷立刻就得到了療愈。
- 66.心哥心語：【家庭篇】一個女孩，生活在不缺愛的家庭，從小見慣好愛情，不匱乏，有眼光，那些味道不對的求愛，對她怎么會有吸引力？ 找真愛，我幫你……【心事問心哥】
- 67.樹有根，水有源，缺少同理心的人固然可憎，正如有句名言所說：可憐之人，必有其可恨之處。這句話反過來說同樣成立：可恨之人，必有其可憐之處。沒有同理心的人，就是因為他們從來不曾被“同理
- 68.抑郁癥，往往是由于長期以來的認知，歸因模式造成的。 它的形成并非一朝一夕。 如果通過自救自助方式，依然感到痛苦，低落，無法自拔。 請不要猶豫，堅定的找一個專業的咨詢師！
- 69.“沒有一個人是住在客觀的世界里，我們都居住在一個各自賦予其意義的主觀的世界”——?阿爾弗雷德·阿德勒。
- 70.每周三舞蹈課，下午三點以后可來聊哈。?
- 71.如果你是開心的，其實這條路怎么走都沒關系。
- 72.成年人的世界，只做篩選，不做改變，人教人，教不會，事教人，一教就會。吃虧和吃飯一樣，吃多了自然就會成長！接納自己，也允許別人成為別人。
- 73.抑郁癥的前兆可能會通過一些口頭禪表現出來，如自我貶低、精神疲憊、興趣喪失、社交退縮等，及時察覺并干預這些信號有助于預防和治療抑郁癥。
- 74.有個老師說的話我覺得非常好，他說：“你的世界是什么呢？你的世界其實來自于你的認知，來自于你的看法，如果你把你的認知和看法重新調一個角度，你的世界會變樣”
- 75.“被人理解是幸運的，但不被理解未必不幸。” 你沒辦法保證你依賴的那個人一輩子不變，因為時間和空間真的會改變很多人很多事。 「在這個世界上，什么都好商量，但只要涉及利益二字，翻臉會
- 76.凡是好的東西 都具有一定的侵略性 不是入了眼，就是占了心……
- 77.0305 | 春色開始顯現
- 78.錯過愛情是一種復雜而深刻的情感體驗，可能會帶來失落、遺憾、甚至痛苦。每個人在生命中都會經歷不同的情感波折，而錯過愛情往往是其中最為刻骨銘心的一種。 **1. 接受情感的真實性** 首先
- 79.女人你必須有讓自己快樂起來的能力，不斷的豐盈自己，跟上時代的步伐，活的精彩比長得漂亮更重要[玫瑰]
- 80.每個人都是一朵獨立的花，可能全世界都在期盼你成為那朵玫瑰，可只有花知道﹣﹣她在走向自己，在擁抱新的春天，更在為來年后的自己，寄存今日心跳。
- 81.人生是曠野，每個人都有困惑的時候，困惑說明你渴望活得更明白，愿你有勇氣追求自己的曠野，自由和風
- 82.1.焦慮:背后是對“掌控感”的需求 2.憤怒:背后是對“被尊重”的需求 3.悲傷:背后是對“愛與陪伴“的需求 4.孤獨:背后是對“歸屬感”的需求 5.無助:背后是對“支持與幫助“的需求 6.嫉妒:背后
- 83.一念起，，天涯咫尺，一念滅，咫尺天涯
- 84.如果人生重來你會怎么選擇？
- 85.幸福快樂生活很多人都想可是卻不知道怎么擁有，活在當下
- 86.結婚率的下降，雖然看似是一個負面的社會現象，但它也反映了時代對婚姻觀念和家庭結構的重塑。 這種變革背后，是對婚姻意義的重新審視和對個體自由的追求。 在現代社會中，婚姻逐漸從一種社
- 87.我們說有的時候都是自己限制的我們的眼界，我們要換圈子要跟有能量的人在一起吸收正能量，不要壓抑自己的情緒讓自己學會表達自己，多溝通
- 88.這道光會引領你到向往的路口， 一路前行，加油??????
- 89.我們不能站在現在的高度去批判 當年的自己，這不公平。 如果重來一次，以當年的閱歷和 心智也會做出同樣的選擇。
- 90.人，是為明天而活著的，因為記憶中有朝陽曉露。
- 91.上船不思岸上人，下船不提船上事，舊人不必知近況，新人不必問過往，各有各的渡口，各有各的歸舟，一念執著，萬般皆苦，一念放下便是重生
- 92.如果你很喜歡很喜歡一個人， 那么請保持朋友的距離！ 這樣一輩子都不會失去， 千萬不要奢望靠近， 人一旦有了貪念，就注定要失去！ “有些風景，只能喜歡，卻不能收藏！” 就像有些人，只適合
- 93.驚蟄至，仲春到， 春雷隱隱，萬物生長， 愿 春生福滿，人間皆安。
- 94.一個城市的火爆一定有她的理由，也必有她的過人之處，有人說由于白巖松的那句：如果一生選擇一個地方去旅行，那一定是泉州！ 由于趙麗穎拍的簪花女的照片：今生簪花，來世漂亮，讓近幾年泉州
- 95.當生活的風雪鋪天蓋地襲來，有人蜷縮在屋檐下哀嘆，有人卻在漫天飛雪中舒展雙臂。就像北宋文豪蘇軾，在黃州的東坡上開荒種地，把 揀盡寒枝不肯棲 的孤寂，釀成 一蓑煙雨任平生 的灑脫。風雪不
- 96.別和重要的人，計較不重要的事。別和不重要的人，計較任何事。
- 97.也許現在的你很累， 也許你覺得自己還不夠優琇， 但請記住，每一個努力的日子， 都是在為未來的自己鋪路。 你不需要和別人比較， 只需要比昨天的自己更好。
- 98.腦科學顯示：每周擁抱超過7次的人，抑郁風險直降43%。（當然不只擁抱人，還有小貓小狗布娃娃毛絨玩具都行）
- 99.一個人在情緒低點的反應, 更能看清(她)的本性!
- 100.無論你多么難過，我們心理老師們都是默默支持和愛你的人！?? 是誰不重要，你感受到關愛才重要！ 這里有一群專業，善良，寬容的人，他們以心理學之名釋放關愛，給你溫暖。 愛的能量可以共
- 101. 如果有一天，讓你心動的再也感動不了你，讓你憤怒的再也激怒不了你，讓你悲傷的再也不能讓你流淚，你便知道這時光、這生活給了你什麼，你為了成長，付出了什麼。 村上春樹的這句名話，深刻地
- 102.當我們在聆聽和表達感受情緒的時候，會有一些誤區。第一點，很多人對感受和情緒是沒有分辨能力的，因為他們已經習慣麻木了，已經長久的把身體的負面。感受壓抑或者隔離，根本無法分辨感受是怎
- 103.你很迷人 ?當你，擅長做自己時～ 因此，也不會淪陷于安慰 因為你知道你的力量 因此，也不會沉溺于贊美 因為你知道你的價值
- 104.“在心里種花，人生才不會荒蕪” ?
- 105.你的孩子，其實不是你的孩子， 他們是生命對于自身渴望而誕生的孩子。 他們通過你來到這世界， 卻非因你而來， 他們在你身邊，卻并不屬于你。 你可以給予他們的是你的愛， 卻不是你的想法，
- 106.I'm the type of person,if you ask me a question, and I don't know the answer,I'm gonna to tell you that I don't know.But I bet you what: I know how to find the answer, and I'll f
- 107.了解自己，是力量；愛自己，是自由；原諒自己，是平靜；做自己，是喜悅。 人生最美的旅程，就是回歸真實的自己.
- 108.初心的本質是，即使我見過很多復雜和陰暗，但我仍然不屑成為那樣的人，我希望自己永遠心懷善念，永遠心靈澄澈，我相信能被歲月眷顧的一定是那些內心溫和純善的人，因為慈悲，所以美好。
- 109.把情緒當過客，它們只是暫時經過。
- 110.我們說一致性感受很多人都做不到一致性，我們會愛自己嗎？愛自己就是接納自己是一個普通人不是給自己買什么好吃的愛自己就是接納自己的情緒，情緒沒有好壞之分。
- 111.人生是用來體驗的，不是用來演繹完美的
- 112.十步殺一人，千里不留行。事了拂衣去，深藏身與名。 縱死俠骨香，不慚世上英。誰能書閣下，白首太玄經。
- 113.用耳朵收集故事，用心靈傳遞溫暖。
- 114.家庭教育是一場修行，看起來是為了教育孩子，實則首先需要提升的是自己。 ? ?孩子是我們成長路上的推動者和見證者； 在某種意義上講：孩子才是我們生命長河里的貴人！
- 115.Oh, how blessed to have someone talk about books, coffee, art, music, poetry, cinema, mountains, moon, rain, sunset, autumn, woods, flowers, sea, cottages, snow, mist, winter, tr
- 116.我們在生活中要表達自己的感受，四步驟觀察、感受、需要、請求，我們太需要成長學習
- 117.榮格: 停止喂養他人 你連改變別人的念頭都不要有 要學太陽一樣 只是發出光和熱
- 118.為什么有些人說的話總是被重視 而有些人的話卻被忽視呢 ——地位效應 地位效應的產生與社會認知偏差密切相關 不僅影響決策，還會影響人們的【情感反應】 ?言由人
- 119.不必崇拜任何人，其實這個社會，本質上就是一個草臺班子，根本不存在值得你仰視的人和物，你也沒必要覺得自己一無是處。 ——劉震云 ? ???
- 120.一個把感情看得太重要的人，都是“傻白甜”！ 在這個世界上，除了父母子女之外，都沒有真正的感情。哪怕是許多的夫妻之間也充滿著各種各樣的算計和利益博弈。 ?你家財大氣粗一點，對方的脾
- 121.初來乍到， 請多關照！
- 122.午后三點 陽光斜斜切過窗臺 茶香在杯口打了個轉兒 書頁恰好翻到折痕處 黃昏散步時 晚風把蒲公英吹成毛茸茸的雪 口袋里的耳機線纏住了手腕 像命運悄悄系了個蝴蝶結 整理舊物翻出 大學時寫滿
- 123.你對我的百般注解和識讀，并不構成萬分之一的我，卻是一覽無余的你，你對我的看法不過你的三觀和你內心想法的映射，而不是我本來的樣子，暴露的是你不是我。
- 124.我們一生都在追求什么呢？
- 125.把依賴降低，積極生活，勤勉精進
- 126.楊絳先生曾說：人與人之間的交往，始于顏值，敬于才華，合于性格，久于善良，終于人品！ 所以，無論我們遇見了誰，看清對方是怎樣的一個人，和認識自我，一樣重要！
- 127.有三樣東西是極端堅硬的：鋼鐵、鉆石以及認識自己。”這句話出自本杰明·富蘭克林的經典名言！ 尼采也曾說：“生命中最難的階段，不是沒有人懂你，而是你不懂你自己。” “你有你的路，我有我
- 128.人生最深的依賴，最終只能寄托于自己，只有這樣，才能真正擁有自我的力量，走得更遠，活得更自在。
- 129.人總要沉淀下來 ，過一段寧靜而自醒的日子，整理自己，沉淀再沉淀，然后成為一個溫柔而強大的人
- 130.總有一天，你會明白 人生，不是追求完美， 而是一次次勇敢的承認錯誤， 一次次主動糾錯， 一次次決絕的告別曾經的自己。 我們曾執著於某種信念， 後來才發現，那只是偏見； 我們曾緊抓不放的
- 131.「每一段關系的結束，都是你內在模式的破碎與重組」
- 132.在世界上我們只活一次，所以應該愛惜光陰。必須過真實的生活，過有價值的生活
- 133.“你有沒有過這樣的時刻： 明明很努力，卻總是達不到期待？ 明明很想傾訴，卻找不到可以信任的人？ 明明很渴望愛，卻總是害怕受傷？生活不易，我們都在負重前行。 如果你感到疲憊、迷茫，甚至
- 134.痛過才明白不痛的感覺，有痛才能成長，不然無法共情和體會
- 135.到了一定年紀，很多人會明白，生活的重心應該放在自己身上。 學會愛自己，接納自己，過好自己的生活，才是最重要的。其他的，真的算個啥！??
- 136.春天，萬物復蘇了………
- 137.即使因為做自己 ? ?而被討厭， 也勝過扭曲自己 ? ?而被喜歡。
- 138.“重新再來” 你知道嗎？命運有三次轉折點，原生家庭，夫妻伴侶，覺醒的自己. 如果沒有優越的家庭和如意的伴侶，就一定要喚醒那個強大的自己. 如果你去年過得一蹋糊塗，那麼你今年就要重新洗
- 139.父母在我們成長的道路上扮演著不同的角色，對我們的人生產生不同的影響。或許你已為人父母，或許你正準備走上這條路，但無論你處于什么樣的階段，都很有必要做這樣的工作：認識自己，在關系中
- 140.當一個人覺得沒有道理的時候，是他站在了沒有道理的一個角度，只是他習慣于從那樣的角度看問題。 每次出現問題，他都是這么看，而且他只能這么看，這就是他的能力，他的局限。其實只是換個角
- 141.如何判斷自己或他人可能患上了“春季抑郁癥”呢？ 其實，春季SAD癥狀與重度抑郁癥狀有很多重疊部分。主要表現為： 1、意志力下降：感覺無法集中注意力或完成日常任務； 2、精神不振：感
- 142.在世界上我們只活一次，所以應該愛惜光陰。必須過真實的生活，過有價值的生活
- 143.一個人改變自己的機會大約有三次 一次:出生的家庭 一次:自己學習的成長 一次:一個三觀合的婚姻 掌握在自己手里的就是自己終身的學習
- 144.總有一天，你會明白能夠治愈你的，從來都不是時間，而是你健康的認知與思維。 只要內心不慌亂，連世界都影響不了你。你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩潰，但不能喪失自愈的能力，要學會及
- 145.我們終其一生， 都在找一個能說話的人， 能聽你說話，能聽懂你說話， 能聽你說廢話，這看似簡單的事情， 實則需要多幸運，才能遇到。
- 146.時刻檢點自己的心靈寶庫 可以儲藏勇氣 可以儲藏經驗和教訓 可以儲藏期望和安慰 只要不要儲藏“應該”
- 147.你我在茫茫人海中相遇, 四目相對的一剎那， 緣已起,情已生,恍若故人歸， 有些人一旦遇見,便一眼萬年， 有些緣分一旦開始,就是前世今生。 最是凝眸無限意，似曾相識在前生！
- 148.You cannot travel back in time to fix your mistakes, but you can learn from them and forgive yourself for not knowing better! (Leon Brown) The river of time flows relentlessly o
- 149.我無法背負別人的全部人生，傾聽已是善意
- 150.每個情緒的背后，都有一個未被滿足的心理需求???????? 焦慮：背后是對“掌控感”的需求 憤怒：背后是對“被尊重”的需求 悲傷：背后是對“愛與陪伴”的需求 孤獨：背后是對“歸屬感”的需求
- 151.心理不健康的人往往處理不好這三種關系，與父母的關系，與子女的關系，與愛人的關系。
- 152.不開心的時候，找一個人聊聊，甚至哭出來，說出來就會好很多
- 153.生活啊它沒有說明書，難免會走錯路， 你別太在乎，誰都會有遺憾有低谷， 白天笑晚上哭，都在縫縫補補， 再幸福的人也會孤獨，因為沒永遠的歸宿， 再清醒的人也會迷路，因為生活太多彎路， 再
- 154.樸素勝高明，柔軟勝剛強，人們最稀缺真誠和自然。行到水窮處，坐看云起時，有時危機就是轉機。
- 155.分享個故事： 跳槽 A對B說:“我要離開這個公司。我恨這個公司!” B建議道:“我舉雙手贊成你報復!破公司一定要給它點顏色看看。不過你現在離開，還不是最好的時機。
- 156.不要停在平原，也不要登上高山，從半山上看，世界最美
- 157.生活就像一場心靈的旅行，每一次挑戰都是途中的風景，只要心懷陽光，就能發現成長的美好。愿你在心靈的曠野中，收獲滿滿的溫暖與力量 。
- 158.你是否經歷過突如其來的恐懼，仿佛世界末日降臨？ 心跳加速、呼吸急促、頭暈目眩，甚至感到窒息或失控——這些可能是急性焦慮發作的癥狀。急性焦慮發作，又稱驚恐發作，是一種強烈的恐懼或不
- 159.美好的生活從不是遙不可及的奢望，它就藏在這些簡單又溫暖的日常里，等待我們用心去發現、去感受。
- 160.沒有不可療愈的傷痛，沒有不能結束的沉淪。所有失去的都會以另一種方式歸來。— 約翰·肖爾斯
- 161.一個人覺醒的早晚，往往就決定了他的命運走向。而驚蟄時節，正好我們是省察自己最好的時機。 迷茫的人，可趁此時機，好好反思過往，看清來路； 痛苦的人，可在這個時候，沉下心來，探尋人生
- 162.簡單是一種能力，也是一種智慧，并不是每個人都可以隨隨便便擁有的，它尊崇樸素、理智、從容、克制、淡定和謙卑，它是上帝賦予地球每一個生命的能力，但卻不是每一個生命都能真正地把握住它。
- 163.完整的自我，是靈魂深處的寶藏。 它包含了我們的優點與不足 熱情與冷漠，勇敢與怯懦。 擁抱完整的自我，就是與內心深處的自己對話，傾聽那些被忽略的聲音。 在接納中，我們找到真正的自我。
- 164.我們說貴人相助往往是貴人主動的相助，所以說你不需要去考慮這些，那么你要去做什么呢？去讓自己的品質變得更好就行了。 你怎么做？去好好學習平等思維，平等思維可以讓你的心態非常平和，讓
- 165.情緒低落的時候減少交流與溝通！吃完飯玩會手機然后就睡大覺！讓大腦放空得到治愈，給自己充充電，就比如現在的我！
- 166.你永遠不可能真正了解一個人，除非你穿上他的鞋子走來走去， 站在他的角度思考問題 ，可正當你走過他的路時 ，你連路過都覺得難過 ，有的時候你所看到的，并非事情真相， 你了解的 ，不過是浮
- 167.關于“簡單生活” 1.畫面感： “追趕繁星的人，不會在意腳下的泥濘。” 2.提醒： 目標明確時，瑣碎的干擾不值一提。
- 168.我們所有的情緒和感受身體都會知道，人氣到極致會發抖，傷心到極致心臟會跟著疼，哭到極致會嘔吐，難過到極致會暈倒。 所以生活中，我們要懂得關愛自己，不僅要關心自己的身體，還要關注自
- 169.關于“失敗”的價值 1.反常識： “裂痕是光照進來的地方。” 2.升華： 脆弱與挫折可能是蛻變的契機。
- 170.格局和高度 你站在1樓，有人罵你，你聽了很生氣，你站在10樓，有人罵你，你聽不清，還以為在跟你打招呼。你站在100樓有人罵你，你放眼望去眼里是不盡的風景 高度不一樣，胸懷和格
- 171.有時候適當低下頭，讓“皇冠?”掉下來，卸下加在自己身上的種種標簽和包袱，讓自己的靈魂和身心都透透氣，用凡人的眼光重新定義這個色彩斑斕的世界，你會發現，另一種美和愛隨處可見，伸手觸
- 172.茶因不飲而涼，人因不惜而散 酒不飲不知其濃，人不涉不知其深
- 173.人都是會變的， 情緒和感受也都是會流動的。 不要把一時的感受認定為永恒， 時間也不一定能證明什么東西， 但一定能讓你看透看清很多人和事。
- 174.世界很大，眼光很多，但只有你的心能決定你走多遠； 生活不是為了取悅別人，而是為了成就自己； 你無法讓所有人滿意，但你可以讓自己活得真實。
- 175.世界上只有一種真正的英雄主義，那就是認清生活真相，依舊熱愛生活。一一一法國作家：羅曼·羅蘭。
- 176.我努力奔跑是為了追上那個曾經被寄予厚望的自己. / 如果有夢的話.請一定為它勇敢一次 / 想成為那種不聲不響但是什么都做得很好的人. / 把耐心留住.驚喜慢慢醞釀而出 / 看不清未來時.就比別人
- 177.一個人的心理習慣往往形成于他的原生家庭，在這個過程中，父母很容易把自己的問題傳遞給孩子，這叫作心理問題的代際傳遞。
- 178.當你在不斷的搭建，自己的人生支點…… ? ?人生支點越來越多時： 生活支點，健康支點，家庭支點，經濟的，情感的，職業的，興趣的，知識，目標…… ? ?你內核怎么能不越來越穩呢？ ?所以
- 179.一個人的好運從哪里來，會微笑的眼睛，不聽是非的耳朵，不講負能量的嘴，還有我那顆感恩向善的心。
- 180.難過時允許自己感受情緒：不要壓抑自己的情緒，允許自己在這段時間內悲傷、憤怒、難過。可以找一個安全的空間，比如自己的房間，痛痛快快地哭一場，或者通過寫日記、向朋友傾訴等方式，把內心
- 181.原生家庭對你的影響！ 原生家庭就是你的人生腳本，就是你最大的命運，你和母親的關系，可能就是你命運的雛形，“母子關系指向親密，寓意融合，我們在成年之后與他人建立情感關系的能力
- 182.生活的環境就像一個大染缸，形形色色的人在其中來來去去，你總會在潛移默化中沾染上身邊人的習慣。 你是什么樣的人，很大程度上取決于你想成為什么樣的人，取決于你處在什么樣的環境。
- 183.“你有不傷別人的教養， 卻缺少一種不被人傷害的氣場。 若沒有人護你周全， 就請以后善良中帶點鋒芒， 為自己保駕護航。 你要知道， 在這個世界， 你若好到毫無保留， 對方就壞到肆無忌憚。”
- 184.關于愛與被愛” 1.詩意表達： “愛不是彼此凝視，而是望向同一個方向。” 2.本質： 真正的聯結源于共同成長。
- 185.一個人的成長在哪個階段停滯固著，那么他總還要為此而再次經歷成長，除非他不想改變。沒有足夠的成長，一個人便不會真正的長大。
- 186.每一天都要開心快樂
- 187.成長型思維是指相信能力與智力可以通過努力和學習不斷提升。 成長型思維鼓勵人們面對挑戰、接受失敗作為學習的機會， 并持續努力改進自己。 培養成長型思維可以幫助個人克服障礙，增強自信
- 188.教育就是傳播愛。 那么，什么是愛？ 愛是平等，愛是和諧，愛是包容，愛是感染。 愛是交流。愛是分享，愛是溝通，愛是善良， 愛是無限，愛是慈悲，愛是從容，愛是清凈， 愛是放下，愛是自在。
- 189.人這一生總有人在渡你，遇見是因為有債要還了，離開是因為還清了。 前世不欠今生不見，世間萬物都有定數。 不要害怕遇見，也不要害怕失去。 人生各有渡口各有各舟，別人如何待我是我的因果
- 190.不要去拒絕忙碌 因為它是一種充實 不要去抱怨挫折 因為它是一種成長 記得讓自己活得漂亮瀟灑 加油！！
- 191.每一次的挫折，都是通往成功的一次考驗，只要你不放棄，終會迎來彩虹。
- 192.許多人常常因為患得患失 而陷入煩惱憂苦之中， 或許因為一個人的一句話、 一件想要卻得不到的東西， 而心煩意亂、憂鬱痛苦， 殊不知凡事皆有其因緣， 若能有因緣的認知， 便能從憂苦煩惱得到
- 193.痛苦也是我們人生中的一份禮物。沒有痛苦，可能也就無法體會甜蜜與幸福。不管是自己經歷痛苦，還是感受別人的痛苦，我們都會體驗到痛苦的。酸甜苦辣咸都有體會，人生才是豐富多彩。
- 194.你不能要求擁有一個沒有風暴的人生海洋，因為痛苦和磨難是人生的一部分。一個沒有風暴的海洋，那不是海，是池塘。
- 195.與一個有著清晰個人規劃和目標的伴侶相伴，我們能夠共同經歷生活中的挑戰和成長，彼此的努力將會賦予愛情更加深刻的意義。 真正的愛情不是迷失自己，而是在彼此的陪伴中找到更完整的自我。
- 196.情緒的表達，舒服的時候可以表達自己的感受，并且不去指責別人。或者你可以選擇用健康的方式把它發泄出來，盡管很多人閉上眼睛不肯承認就覺得是別人的錯。或者用其他的方式去應對，逛街摔東西
- 197.最好的心態是平靜；最好的狀態是簡單；最好的感覺是自由；最好的心情是童心。
- 198.在親子關系和兩性關系中 最根本和本質的是關系和愛 失去了這個根本和本質 忙活其它的全都沒有用 最后都會是忙忙碌碌一場空 對于每個人而言 如果無法做真實的自己 尊重自己的內心和情感體驗
- 199.時代的齒輪從未停轉，2025年的今天，30個行業的衰退敲響警鐘：傳統零售困于電商碾壓，制造業敗給智能升級，低端服務被AI替代……這不是淘汰，而是進化。 大浪淘沙中，固守舊模式等于慢性出局
- 200.完美無暇的愛，是易碎的奢侈品，健康的關系更像陶器，允許有修補的裂痕，甚至因金繕工藝而更具獨特美感。傷痕讓我更懂珍惜。
- 201.利他
- 202.你擅長“憋”嗎？ ? ?愛，不說；恨，不說；怨，不說…… 最后，整個人就有淡淡的………死感 ? ?所以啊，別憋愛，別憋恨，憂傷別憋，生氣別憋…… ? 讓內在的情緒，流動起來，它才能轉化
- 203.“父王只想用自己的經驗為你謀個幸福，但現在看來，父輩的經驗畢竟是過去式，未必全對 你的路需要你自己去闖，今后忠于自己內心的選擇” ? ?這段話，是多少孩子希望聽到的 ? ?又是多少父
- 204.愛在海南
給力心理
