- 1.自戀型人格障礙是一種常被誤解的復雜人格障礙，基本特征是對自我價值感的夸大。
- 2.楊絳先生曾說：“人生最曼妙的風景，莫過于內心的平靜與從容。”這種從容與平靜，是在經歷了生活的繁華與沉浮、承受了歲月的風雨與陽光之后，所擁有的淡定與平和。
- 3.“人的一生，除了生死，一切都是擦傷。”這句話在網絡上廣泛流傳，被很多人引用和分享。 仔細想想，這句話說出了人生的真相。 人的一生，都會經歷不同的艱難困苦，沒有誰的人生是一片坦途，你
- 4.我沒想過好好活著，不要逼我想未來好不好，不要再怪我了，我有什么錯
- 5.人和人的感情久了 不只是愛 還有依賴 如果失去了 那不只是傷痛 還有依依不舍 世界上不愛的理由很多 忙、累、不適合等等 而愛的表現只有一個 就想跟你天長地久在一起 公開的戀情 不一定是最愛
- 6.“婚姻是一場放過別人饒了自己的修行，若你不能自渡，沒有人能拯救得了你，換誰也不行”。 最好的結婚對象其實是你自己。 婚姻中所謂的絕處逢生，就是在一切依賴他人的希望落空后，找到
- 7.有一種花叫向日葵，它的花語是： 入目無別人，四下皆是你 有你時，你是太陽，我目不斜視 無你時，我低頭誰也不見 有一種愛叫獨寵你，他的意義是； 此生只愛你，滿眼都是你。 有你時，你是全部
- 8.任何時候，都不要懷疑自己的價值，也不要懷疑努力的意義 想要什么，就去種下什么種子 與其焦慮未來，不如專注當下，把眼前的事做好
- 9.??有感于一個小視頻 把“煩”字微調一下，就變成“順”字了 試試看，這個微調的過程真的好神奇呀
- 10.人的負面情緒必須定時清空，如果一直積壓在心里，一旦爆發非常可怕。這就是大部分極端事件發生的根源。找一個樹洞，定時傾訴。
- 11.孩子的問題，本質是家長的問題
- 12.這個世界是溫暖的，還是殘酷的，不取決這個世界本身…… 取決于我們如何解讀…… 取決于我們感受的能力，取決于我們的創傷，負荷，內在的坑洞和匱乏[玫瑰][玫瑰]
- 13.總有一些堅持，值得堅持。 人生的路，不一定總是一帆風順， 但請相信，堅持下去，一定會有好事發生。
- 14.男生與女生除了被窩感覺不同以外，他們的思維方式和行為模式也是完全不同的，很多人都以為，我不說對方愛我，就能懂。其實從原生家庭到過往經歷都不同，他懂個六……就算雙胞胎姐妹兄弟之間的
- 15.學會與自己和解，與歲月言歡。 有些人，不是原諒了， 只是不想再提起； 有些事，還沒真正釋懷， 但不會再起波瀾。 在慢慢變老的路上，善待自己， 攬一份豁達，拾一份開闊， 讓生活變
- 16.做一件事情樂在其中，恰恰說明我們就適合做這個。發自內心的愉悅感，對我來說就是最重要的指南。新的一天，心的開始！
- 17.“你沒有領先，也沒有落后，在自己的時區里，一切都很準時。”早安～
- 18.任何時候，都不要懷疑自己的價值，也不要懷疑努力的意義 想要什么，就去種下什么種子 與其焦慮未來，不如專注當下，把眼前的事做好
- 19.始于欲望， 終于欲望， 克制可以成長， 節制可以蛻變， 只有縱容是痛苦的根源。
- 20.不要讓任何人消耗你，世界是你的，與他人無關。
- 21.你相信什么，就會看見什么，就會遇到什么。一個人能不能過得快樂，往往要看他是否有一顆足夠積極樂觀的心去創造未來。你的心態越消極，就越會陷入沮喪和失望；心態越積極，就越容易吸引來好的
- 22.這世間 理解是少數 誤解是常態 習慣就好 只愿你能釋懷
- 23.“讓別人開心是你的能力，但不要犧牲自我，別人開不開心是她的課題，不是你的。”
- 24.《遇見自己》 ——【波斯】魯米 有人喜歡你， 那是他在你身上， 照見了他喜歡的特質， 跟你無關， 你淡然面對， 并做回自己； 有人討厭你， 那是他在你身上， 投射到他排斥的自己， 跟你無
- 25.愛是一種能力，而非是一種本能；愛是常覺得虧欠，不愛是常覺得虧本。
- 26.外在所有的聲音如果能夠影響你， 是因為你內心沒有自己的主見， 因此就是要學會與不同的聲音共存。
- 27.我們在生活中不斷成長，學會堅強面對困難，懂得珍惜身邊的美好。每一次的挫折都是一次成長的機遇，每一個微笑都是生活給予的禮物。
- 28.生活其實很簡單，看透了是一種領悟，看淡了是一種輕松，看開是一種快樂，想多了都是問題，想開了都是答案。
- 29.不是所有的尋找都有答案， 但我們將在尋找中慢慢長大， 這才是尋找的意義。
- 30.萬事靠自己，一旦產生了依賴他人的心理，對方就會在壓力積攢的過程中慢慢離開。反而始終抱有靠自己的想法，不僅關系長遠，而且對方會主動幫助你
- 31.在工作和生活中。沒有人會無條件幫你。所謂的“幫”都是用同等價值的東西的交換。第二個方面，不要對別人有太多期待覺得自己會被特殊對待，只要遇到錢遇到利益所有感情一文不值。
- 32.如果在親密關系里，你正在跟一個很強勢的人相處，那么你會感到很不舒服。對方可能會以自己為主，讓你感到沒有被尊重、被看見。但這不一定是ta不愛你，而是ta缺乏情緒的自控能力，并處在內在創
- 33.界限:分清自己的事還是別人的事 這個點非常重要 幫別人承擔事情和自己承擔事情是不一樣的心理感受
- 34.發現做事要沉浸，要投入，首先就得放棄對結果的過度執著。 像我自己復盤下來，很多事情做的不好的，沒做成的，都是因為功力心太重了，就覺得奔著拿結果去的，不想走任何彎路，浪費任何時間，
- 35.最最頂級的心理咨詢師，往往很不像個心理咨詢師，更像是你的一個能量很高的老朋友，你靠近他的時候，他不見得要跟你說什么話，但你能夠感受到那種慈悲、那種關注、那種智慧。好像他的存在，就
- 36.人生最好的貴人，就是努力向上的自己。
- 37.生命可以隨心所欲，但不能隨波逐流。
- 38.當我們持續不斷地思考那些消極的事情時，我們的大腦會放大這些消極情緒，從而引發更多的焦慮和痛苦。 ? 心理學家羅伯特·薩波爾斯基曾說：“持續的心理壓力比實際的事件本身更具毀滅性。”?
- 39.認知決定外在世界，覺知決定內在境界，看不見的決定看得見的。
- 40.不在意外界的評價，我是人生的主角，其他人都是配角。他們是為了鍛煉我而存在。我不需要去迎合任何人，任何人對我的批評只是為了讓我更強大，
- 41.接納已經發生的事，過去的就讓它過去，要有翻篇的能力。選錯了就選錯了，不要一遍又一遍地后悔、內耗，這只會消磨你的時間、精力、膽量。目光永遠往前看，內心永遠關注下一步怎么走。
- 42.最好的生活方式，就是不在乎。你不必那么“耳聰目明”，該示弱的時候就示弱，該抽身的時候就抽身，把有限的精力投入到塑造自己的深度生活中。行所當行，做一些自己應該去做的事，跟隨自己的心
- 43.學會接納自己的一切， 無論是優點還是缺點。 當我們接納自己時， 就能更好地理解自己的需求， 并且開始真正地愛護自己。 這是一種內在的力量， 它能幫助我們在逆境中成長， 變得更加堅強。
- 44.【心理學小知識】共情疲勞 共情疲勞是指個體在長時間關注和支持他人的情感需求后，自身感受到的情緒耗竭狀態。 這種疲勞常見于經常需要提供情感支持的職業，如醫護人員、社會工作者等。 長
- 45.自先沉穩,而后愛人 愛財愛己,風生水起 ? ?一個人能走多遠， 靠的不是眼睛，而是眼光; 一件事能做多久， 靠的不是心血來潮，而是堅持。
- 46.療愈是一個喚醒的過程。 是一個人性覺醒的過程。
- 47.小時候都被忽視感受和想法??我就特別在意對方有沒有足夠理解和接納并關注到我。但是做咨詢過程中，時不時就會感到對方沉浸在自己的想法中，這讓我擔憂沒被看見。我這個高需求有過度自戀成分
- 48.我有一種東西叫做越想越氣，所以有的時候受委屈了，可以跑到山上面，把自己的委屈宣泄出來
- 49.“人的心靈就像一座花園，需要用心去澆灌。我們所經歷的每一件事，都是滋養花園的養分。有些可能是芬芳的花朵，有些則是帶刺的荊棘，但都是成長的一部分。學會接納和理解自己的內心，用愛與寬
- 50.如果我們的感覺是模糊的，我們就很難真正地感到活著。
- 51.??生活是一條河流，我們能做的就是順流而下，堅信生活會帶我去一個可能不是我想去的地方，但一定是我應該去的地方，甚至比我想去的地方還好。
- 52.那些委屈，傷心，憤怒的情緒，都是你的身體咋個提醒你要離開這個人，要發自內心的尊重自己的感受
- 53.兒童從父母的目光出發，認同著最可愛的自己
- 54.耐得住寂寞才能守得住繁華，該奮斗的年紀不要選擇了安逸。成長是一場和自己的比賽，度過了一段自己都能感動的日子，才能遇見那個最好的自己。
- 55.作為一名心理咨詢師，當你被來訪者認可的時候，尤其是當你成為他唯一的咨詢師的時候，說明你真的幫助到了他。咨詢師和來訪者是相互成就的彼此
- 56.你只有在知道你自己在做什么的時候，你才能做你想做的事情。
- 57.努力想要去做什么的時候，千萬別說。因為真的你說了之后，大概率是做不成。因為人的潛意識會覺得你已經完成了這件事了。別說直接做就行了，這話特對！
- 58.當孩子出現“犟嘴”的時候怎么辦? “三定”--淡定、肯定，不確定”兩少，兩多“ 少一點提議，多一點提問 少一點“你必須，你應該.…… 多一點“說說你的想法呢，你覺得呢..…
- 59.你越是在乎什么，就越要學會從中抽離出來，做事情的時候，別總想著結果會怎樣，只要全心全意、認認真真地去做，就足夠了。這句話是真的很對，所以要允許一切的發生，并順其自然接受一切結果，
- 60.所謂“功到自然成”，認準了目標，開始了行動，就要讓自己的心安定下來，然后默默耕耘。不急于求成，穩扎穩打，每一份努力都會為你的前進鋪路。 不論何時，都穩得住自己，是一種態度，也是一
- 61.親愛的朋友們，有沒有覺得有時候心里總是會冒出一些小聲音，讓你懷疑自己，甚至覺得[是不是我想太多了]？其實，這種感覺是很正常的，但如果你總是對自己的感受產生懷疑，那就要小心了！這種否
- 62.我也很喜歡這句話：應無隨住而生其心 。當你沒有任何執念和情緒的時候。很多事情真的更接近真實。我還喜歡兩個成語：物極必反，否極泰來。送給大家，加油
- 63.《遇見自己》 ——【波斯】魯米 有人喜歡你， 那是他在你身上， 照見了他喜歡的特質， 跟你無關， 你淡然面對， 并做回自己； 有人討厭你， 那是他在你身上， 投射到他排斥的自己，
- 64.[愛心]原生家庭篇[愛心] 當我們帶著在原生家庭沒有處理好的創傷或情感走入到再生家庭，我們就會變得非常脆弱，影響著我們的安全感和幸福感。 當我們有一個需求表達出去，希望
- 65.把自己養好，因為你是一切的起點。雖然現在看起來好像處在灰暗地帶，不要著急，這段路總有走完的那一天。只要你把自己經營得很好，一切都在來的路上。
- 66.“愛自己”就是慢慢地理解世界，也慢慢地更新自己。 如果有趣太難，那就爭取有用; 如果快樂太難，那就祝你腰纏萬貫。
- 67.迷則樂境成苦海，如水凝為冰；悟則苦海為樂境，猶冰渙作水。可見苦樂無二境，迷悟非兩心，只在一轉念間耳。《菜根譚》 【譯文】人如果執迷不悟，那么喜悅的境界也會變為痛苦的深淵，就像水
- 68.就是那些日常生活中，我們能夠掌控的，比如輕松做出改變的事情。比如運動，閱讀，比如早睡早起，這些做好了其實和福格行為模型很類似，行為本身和發生的動力，觸發條件有關，觸發條件越簡單越
- 69.不要太在意某些人說的話， 因為他們有嘴，但不一定有腦?
- 70.把時間分給睡眠，分給書籍，分給運動，分給花鳥樹木和山川湖海，特別喜歡當你開始做時間的主人，會感受到平淡生活里噴涌而出的平靜的力量
- 71.五種自由 自由地去看、去聽，而非考慮應該如何去看、去聽。 自由地表達自己的想法，而非思考應如何去表達。 自由地感受，而非告訴自己應該如何感受。自由地說出自己的期望，而非總是等待對方
- 72.人不可能完全了解另一個人，除非你穿過他的鞋子去走他走過的路, 站在他的角度思考問題。 可當你走過他走的路時，你連路過都覺得難過。這話我很認可，非常對，沒人能理解你，就只會站在他的角
- 73.良好修行的自然結果，必是活在當下，熱愛現實。 活在當下，熱愛現實！
- 74.偏執型人格障礙和偏執型精神分裂癥 偏執型人格障礙患者的集中表現是，對他人普遍地不信任和猜疑，并把他們的動機解釋為惡意。這種猜疑起自早期成年，前后過程多種多樣，表現為具有下面四種
- 75.所有人都顯得很寂寞，用自己的方式想盡辦法排遣寂寞，事實上仍是延續自己的寂寞。寂寞是造化對群居者的詛咒，孤獨才是寂寞的唯一出口。 即使以為自己的感情已經干涸得無法給予，也總會有一個
- 76.在一個陽光明媚的春日清晨，嫩綠的葉子上，一只毛毛蟲正緩緩爬行，身上覆蓋著柔軟的絨毛，似乎在享受著溫暖的陽光。它的世界是單調而寧靜的，偶爾抬頭，看到藍天和飄動的白云，心中卻充滿了對
- 77.你的付出和他的需要是不匹配的，所以這種自以為是的盲目付出并不能達成一種關系的平衡。
- 78.探訪幽微的心靈，如同潛越曲折逶迤的河流 面對無法預期的彎道或風景，時而煙波浩渺， 時而萬壑爭流，留下無數廓清、洗滌或抉擇的痕跡 只為尋獲真實自我的洞天福地
- 79.執著的真相
- 80.沒有任何一種選擇能夠百分百的圓滿，每條道路都有它的殘缺和遺憾。不要去美化你沒選擇的那條路，買了就不必對比價格，選了就無需頻頻回望，勇敢地為自己的選擇買單。
- 81.肖蕭老師曾做過十幾年的HR，告訴您一下職場的規則 弱肉強食就是生存法則，當你的食物被別人搶走的時候，說明了自己還不夠強大。 收起你的玻璃心，職場不相信眼淚，工作的本身就包括如何與人
- 82.距離，是人生的一個重要課題。在孩子成長的過程中，保持恰當的距離，既是一種智慧，也是一種藝術。心理學家李玫瑾教授曾說：“孩子終究要走向社會，做一個獨立的人。 所以，父母要恰當地保持
- 83.職業生涯規劃咨詢 成為一個真正不簡單的人163法則 一個追求： 人生定位，做最好的自己 六個抓手： 確定你的長期和短期目標 不斷充實自己的知識儲備 保持健康的生活工作方式 定期回顧自己
- 84.克服社交恐懼癥 接納自己，信任自己 認可自己有能力處理社交場合中的各種情況。 選擇善良的人作為社交對象 他們能夠提供一個安全的環境。 給自己做積極的心理暗示 用積極的心態去面對每一次
- 85.人際關系咨詢 1.和人交朋友一定要尊重，不能占便宜 2.不能斤斤計較 3.和朋友交談時要選雙方都感興趣的話題 4.誠信，同時要學會傾聽 5.一定一定要尊重他人的想法，因為尊重是一切的基礎！
- 86.“性緣腦”真正該重視的問題?? “性緣腦”指的是非常認可傳統的男女關系，且把它放在很高地位，做什么事情下意識就會想到男女之事，想到伴侶關系，性緣腦沒有辦法與異性正常交流，因為他不
- 87.敬這人間的風，敬那未完成的夢，來日不一定方長，當下就是最好。
- 88.家庭成員之間的相處模式，決定了一個家庭的運勢。 停止抱怨，相互體諒、同心同德，才能修得和氣生財、福澤綿長。
- 89.真正愛自己的人，會客觀的去看待生命中存在過的“過失”，并且不斷去復盤、總結，自己在那些錯誤中學到了什么，然后不斷調整自己的行為模式，提高自己的認知，從而獲得更好的成長！ 戀愛婚姻
- 90.當你看清了一個人而不揭穿，你就懂得了格局的意義；當你討厭一個人而不翻臉，你就明白了釋然的重要性。活著，總有你看不慣的事，也總有你看不慣的人。
- 91.??深深的感悟 以前心理學是~避苦，治療心理痛苦，創傷 現在心理學升級了是幸福心理學、 向幸福學習幸福是~趨樂 剛開始聽老師這么一說，定住了 回過神來突然覺得這個解讀非常的落地讓人開心
- 92.農村的生活太愜意啦
- 93.改變從來都不是一時的事情，也不是一個人的事情，面對這種問題最重要的就是和對方溝通，溝通可以解決情感中80%的問題，只要你們時刻保持好的溝通，有效的溝通，雙方一起陪伴成長，就能夠長久
- 94.這個世界，無論多么博大的心，在愛上，是自私的。越愛，就會越在乎越在乎，就會越不容他人。當一顆開闊的心，已變成了針眼大小，那這顆心，一定是沉浸并繾綣在了愛中，并為之百轉千回。 愛到
- 95.安全感是自己給自己的，但是也是對方給你的。如果對方不給你，你如果珍惜這個感情，你就是個圣人你也會焦慮。
- 96.心理學家卡倫·霍妮認為：不允許自己過得好，是一種防御機制。一個在壓抑快樂和需求的環境中長大的人，會產生過度的匱乏感，從而引發焦慮。為了將這種焦慮降低，TA會要求自己以一種占有式的方
- 97.理解別人的心情，就像點亮一盞明燈，在黑暗中為他們照亮前行的路。讓我們用愛與包容，去驅散他們心中的陰霾，讓世界因理解而更加美好。
- 98.女人說話都不是表面的意思，海平面下的意思才是女生要表達的。男人說話就是表面的意思，并沒有其他意思，但是女人會慣性思維想非常多。 例如女人問，衣服好看嗎？意思是我喜歡，你能買給我嗎
- 99.在情感中問題從來都不是一個人的事情，一個好的伴侶會陪你一起解決心理創傷，慢慢溝通成長，陪伴你逐漸進步，所以遇上了就要好好的珍惜！
- 100.以清凈心看世界，以歡喜心過生活， 以平常心生情味，以柔軟心除掛礙
- 101.There is a purpose for everyone you meet. Some people come into your life to test you, some to teach you, some to use you, and some to bring out the very best in you. 你遇到的每
- 102.擇偶定位心理咨詢 我們常說的靈魂伴侶之間的關系不僅僅是情感的交流，更是一種靈魂的共鳴和互補，使得雙方在共同的生活中不斷成長和進步。 但是，“靈魂伴侶”是可遇不可求的，以至于現實
- 103.能給別人空間，也意味著自己內心有空間，當你被自己的焦慮、擔憂、委屈占滿的時候，是沒辦法給出空間的。
- 104.只有痛苦才讓人反思，面對痛苦的時候先是否認逃避，然后清醒著掙扎，在然后接受、放松 允許痛苦在身體游走，在然后接納、釋然這時候這個坑就被填滿了。成長就是一次次做完整的自己
- 105.我們修煉的不是解決問題，而是用什么心態去面對問題。
- 106.成長不是變強而是填坑，成長不是變成更好的人，而是回歸原本的自然的自己。當你去面對你原有的bug，病毒木馬的時候，當你每清除掉一個你原有的問題的時候，你就會發現你變強了很多。
- 107.一個虛弱的老好人，要變成一個理直氣壯的人，往往要經歷一個從逆來順受，到逆來逆受，再到逆來不受的過程。 因為不知道自己要什么，然后看看別人，他有我沒有，就焦慮了。 一個知道自己要什么
- 108.人生最好的狀態 就是把自己的心照顧好 充實于生活 平和于心態[愉快]
- 109.以下是一些緩解社交焦慮的方法： 一、認知調整 1.?自我認知：認識到社交焦慮是一種常見的情緒反應，很多人都有類似的體驗。你不是一個人在戰斗，這是可以被克服的問題。 2.?挑戰負面思?
- 110.老師是教知識的人， 但是有一些老師他不僅教知識，他還能夠點化人。 所以這一類老師我們稱為明師，這個明并不是知名的名， 而是明白的明、是明心見性的明。 ??這里有太多的明師， 因為我經
- 111.人要鉚足力氣，往前走。就一定會有新的東西在前面，甚至比錯過懊悔的還要好一萬倍的東西。不要總想著去留住那些正在消散的，或者沉溺在已經失去的
- 112.真正地愛自己，就是無條件擁抱你的全部——不管是那些美好的部分，還是看似陰暗之處。通過這種無差別的覺知，你能夠學會溫柔地對待自己的每一個感受，從而達到真實的自我愛護。
- 113.致力婚姻成長 如果你的前半生過得一塌糊涂，那么你的后半生就要重新洗牌，找回最初的自己，不要怕，錢沒有了可以再掙，朋友沒有了可以再交，婚姻沒有了可以再結。 記住，你什么都不缺，你
- 114.周五，一周的疲憊畫上句號，是時候好好放松一下了。 下班回家后，泡上一杯芬芳的茶，坐在舒適的椅子上，閉上眼睛，靜靜地品味這一刻的寧靜。讓思緒從忙碌的工作中抽離出來，回憶一些美好的
- 115.人這一輩子，與其讓自己的身心負重前行，不如學會減負，勞逸結合，養成良好的心態。
- 116.夜色降臨，新的一天開始！
- 117.不要讓自己活的那么累， 想太多，只會苦了你自己。 那些你無法掌控的事情， 就順其自然吧！ 人生走一步算一步， 說不定生活就會變得順風順水。 人生不要顧慮那么多， 不要讓一件事或
- 118.馬爾克斯在《百年孤獨》 中寫：世界上凡是人羣聚集的地方，談論的話題無外乎三個：拐彎抹角的炫耀自己、添油加醋的貶低別人、相互窺探的搬弄是非。 人生的本質，就是一個人活著。不要對別人心
- 119.家庭發生矛盾時，88%的夫妻會互相不理睬、拒絕溝通，用冷暴力的方式表達自己的態度。愛情中的沉默，往往比爭吵更傷人。 不是所有的吵架都是災難，真正的災難是連吵架的意愿都失去了，那是情
- 120.成為一個真正不簡單的人163法則 一個追求： 人生定位，做最好的自己 六個抓手： 確定你的長期和短期目標 不斷充實自己的知識儲備 保持健康的生活工作方式 定期回顧自己的各種表現 保持積極
- 121.活在當下是一種實際體驗， 每個人或多或少都曾經有過這樣的體驗。 當你描述它時，它化成了一種概念。 作為概念的“活在當下”具有指月之指的功能， 當你讀懂它，并消化歸于自身時， 它又能指
- 122.當我們開始去做自己力所能及的事時，世界或許不會因此而一定發生改變；可如果我們什么都不去做，事情只會朝更加糟糕的方向發展。
給力心理
