- 1.“皮格馬利翁效應(yīng)” “皮格馬利翁”效應(yīng)也被稱為“期待效應(yīng)”或“羅森塔爾”效應(yīng)。它源于一個古希臘神話，皮格馬利翁是一位雕刻家，他用象牙精心雕刻了一位美麗的少女，并深深地愛上了她。他
- 2.這個世界上從來沒有感同身受，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩潰。但一定要懂得自愈。 好起來的從來都不是生活，而是你自己。
- 3.人世沉浮，萬物得失不定，當斷則斷，該舍即舍，才能獲得內(nèi)心的自由。
- 4.林徽因：“愛情就像攥在手里的沙子，攥的越緊，流失的越快。” 放手并不意味著我們對愛情的輕視或放棄，相反，它是一種理性的心態(tài)和生活智慧。 我們不能試圖將愛情完全束縛于自己的掌控之中，
- 5.一切發(fā)生的，都是完美的，曾經(jīng)的那些事， 若是現(xiàn)在，你肯定不會再那么做， 但是，當年的你，就是該那么做，才是最佳劇情， 所以，不要后悔，不要內(nèi)疚， 一切皆很完美， 只需感恩!只需祝福！
- 6.不要因為害怕孤獨而勉強維持一段不健康的關(guān)系，高質(zhì)量的獨處勝過低質(zhì)量的陪伴。
- 7.錢是為別人解決問題后賺來的
- 8.人格分裂或者多重人格是一種嚴重的心理障礙，通常是由于嚴重的創(chuàng)傷、虐待或其他極端情況引起的。這并不是一種人們可以隨意選擇或追求的狀態(tài)哦。而且，人格分裂會對個人的生活和健康造成極大的
- 9.一個在壓抑快樂和需求的環(huán)境中長大的人，會產(chǎn)生過度的匱乏感，從而引發(fā)焦慮。 為了將這種焦慮降低，TA會要求自己以一種占有式的方式生存，即“只保存，不享受”。 這種情況在老一輩身上更常
- 10.人最難的是什么？ 是接受自己的平庸。 一旦你能夠承認自己平庸，接受自己普通，那么你的心態(tài)會上升到另一個高度。 總是追求完美的人，常常會陷入“焦慮與糾結(jié)”的狀態(tài)； 而且，這類人最容
- 11.當我們活在當下的那一刻，才能斬斷過去的憂愁和未來的恐懼； 當我們斬斷過去的憂愁和未來的恐懼，才可以得到真正的自由。
- 12.真正的強大不是套在你身外的光環(huán)，而是有勇氣呈現(xiàn)真真實實的你
- 13.人與人之間的差距很大程度上取決于看誰能堅持到底，加油，早上好呀～
- 14.你跋山涉水去見的人根本不會記得你 他只記得他跋山涉水去見過的人
- 15.#為什么人人需要心理咨詢？ 很多人都會錯誤的認為，做心理咨詢的人是有精神疾病的那群人，其實不然，當下生活、工作、情感、親子都面臨各種壓力時，幾乎人人需要心理疏導(dǎo)、心理賦能！ 及時清
- 16.別人給你的解讀不構(gòu)成萬分之一的你，確是一覽無余的他自己。
- 17.為了避免對人性的失望，必須首先放棄對人性的幻想。
- 18.?????? 感恩我今天所有發(fā)?的?切， 感恩我所有的遇見， 感恩我身邊所有的?， 感恩我世界里的萬事萬物，謝謝ta們所有的愛！
- 19.生活中，很多人都有一些看不慣的人。 有人看不慣優(yōu)越感爆棚的人。有人看不慣不求上進的人。的確，有的人確實很招人煩。 比如，優(yōu)越感爆棚的人，總是試圖踩他人一頭，讓人心生不快。但同時，返
- 20.機會不可能等著你， 原地踏步久了， 就更難邁出下一步。
- 21.何必計較呢，在烏鴉的世界里，天鵝也有罪。思想不在一個高度，尊重就好，三觀不在一個層次，微笑就好。
- 22.幻想中，只要別人不如自己，自己就會安全。事實上，所有的貶低努力只會暴露自己的恐懼，破壞彼此的關(guān)系。 真正有意義的關(guān)系是：支持對方不斷改善自己，肯定他的努力，也鼓勵他的改善，幫助他
- 23.從創(chuàng)傷的層面來說，每個人幼年的“劫后余生”是會有痕跡的。從認知上，一歲多的孩子無法理解道理上“應(yīng)該要做的、正確的事”，但她會記住所有帶來強烈情緒的事。這件事本身不重要，但是留在身
- 24.人生本就是一場修行，在孩子面前修脾氣，在夫妻面前修忠誠，在父母面前修孝道，在朋友面前修人品，在弱者面前修善良，在強者面前修淡定，而在自己面前最緊要的是修那顆躁動不安的心，世事無常
- 25.大腦是通過使用來發(fā)展的。
- 26.婚姻最壞的結(jié)局不是離婚，而是兩個人沒有了任何感情，還要為了各種原因隱忍下去，做著兩看相厭的夫妻，在煎熬中消耗自己的年華
- 27.“社會地位決定家庭地位”這句話一點沒錯，再怎么掙扎不提高社會地位，沒有力量的束縛對方，對方永遠會欺負你，你只能用道德去綁架他，但很多時候都是徒勞
- 28.Robin Williams once said, “I think the people who have experienced the greatest sadness are the ones who always put the hardest effort to make others happy. Because they know in
- 29.圣人原諒別人，智者原諒自己。不要強迫自己當圣人，但一定要努力成為智者。
- 30.他對你的方式是一種精神操控。潛意識的控制。我覺得你要思考的是，你為什么不自覺的配合了他的控制。你內(nèi)心發(fā)生了什么，是值得我們了解和探索的……我們討論別人的主要目的是了解自己。如果我
- 31.得到了不該得到的，就會失去不該失去的。
- 32.在婚姻里，不止有愛，還有肝膽相照義氣，不離不棄的默契和刻骨銘心的恩情。婚姻是一種選擇，最可貴的不是我們曾經(jīng)在眾多選擇中選擇了彼此。而是無論過了多久，我們在眾多選擇中還會選擇他
- 33.花不會因為長在無人欣賞的地方就不綻放，親愛的，好好愛自己，祝你盛開在自己的花期里。
- 34.一個不讓自己休息的工作狂，內(nèi)心是非常沒有安全感，他必須要通過努力工作，證明自己的價值，才覺得安心，覺得他人才會喜歡他。出去旅游，出去休閑，出去玩樂內(nèi)心都焦慮不安，其實是有深深的不
- 35.人生不要被過去控制，決定你前行的，是當下；人生不要被別人控制，決定你命運的，是你自己；人生不要被金錢控制，決定你幸福的，是知足；人生不要被仇恨控制，決定你快樂的，是寬恕；人生不要
- 36.你想要的樣子，都能靠自己雕刻出來。
- 37.野馬效應(yīng)是一個比喻，用來形容人們因為一些小事而產(chǎn)生過度的情緒反應(yīng)，最終消耗了大量不必要的精力，就像野馬在被蚊子叮咬后狂奔，結(jié)果耗盡體力。這種效應(yīng)在生活中表現(xiàn)為因小挫折或煩惱而陷入
- 38.好愛變成職業(yè)就會失去喜好嗎
- 39.分享楊冪說的一段話給你們，她說：我已經(jīng)戒掉情緒了。 不管是天大的事情，都跳過中間情緒那個過程跟自己說，給你一個晚上或者兩個晚上，就這件事你讓它過去。你千萬別小瞧這句話，你要是能做
- 40.《我的阿勒泰》中說到：我不相信這世上有無憂無慮的人，每個人都有他難以解脫的困境，這大概就是每個人的命運吧，你不困在這里面，就要困在那里面，我們生而為人，不可能完全自由自在！
- 41.不喜歡的事情， 勇敢拒絕， 感興趣的機會， 主動嘗試[愛心] 內(nèi)心激蕩的情感， 積極表達[嘴唇] 尊重內(nèi)心的每一分體驗 聆聽內(nèi)在靈魂的聲音 才能獲得真正的舒心暢快～
- 42.所有經(jīng)歷皆為財富
- 43.人以阿爾法腦波為主，就是放松幸福的；以倍他腦波為主，人就會緊張、焦慮、慌亂。所以人不能太較真，太緊張，要順其自然。
- 44.人際交往的最高段位：熱情、大方、一問三不知。請仔細閱讀，仔細品味其中緣由。
- 45.生活就是人生的一部成長電影，它的意義和色彩需要我們自己去賦予。
- 46.一段戀愛關(guān)系中，當你把注意力放在自己身上，當你有豐富的內(nèi)心世界，不再過度在乎對方在不在、愛不愛時，你便會由內(nèi)而外地散發(fā)出從容、淡定、自信的魅力。而對方更加珍惜你，便是一件自然而然
- 47.[咖啡]日簽心語: 人生就像一條河 經(jīng)歷豐富才能源遠流長 安放在每一次的遇見體驗中 我們會看到源源不斷的禮物[禮物]
- 48.感情中沒有對錯，只有經(jīng)營， 我們習慣以愛為名去做評判， 實際上，一切都應(yīng)該以愛為名服務(wù)于情感。
- 49.過度的緊張是對敵意的掩蓋。可能你潛意識對老公有很大的敵意。
- 50.不要慌，不要慌， 太陽下山，有月光， 月亮西沉，有朝陽。 昨天的太陽，曬不干今天的衣裳。 明天的大雨，淋不濕今天的自己。 往事已逝，且隨風； 未來未到，且隨心。 不要提前焦慮，
- 51.您好！我是平臺的卿心共鳴，擅長精準分析各類情感問題，您是不是正在體驗：焦慮、失眠、自卑、不安、憤怒、暴怒、悲傷… 記得來找我，我在，我一直在…
- 52.對于父母而言，吼叫或許只是1分鐘的事情，但對孩子而言，其傷害可能貫穿一生。 蒙臺梭利博士說：每種性格缺陷都是由兒童早期經(jīng)受的某種錯誤對待造成的。 心理學(xué)上也認為，任何一種心理疾病，
- 53.只看到孩子的問題，看不到孩子問題的原因，你就不能伸手就打，出口就罵。這時，你需要學(xué)習做個優(yōu)秀的家長，自然你的孩子也會變得越來越出色。
- 54.有風有雨是常態(tài)，風雨無阻是心態(tài)，風雨兼程是狀態(tài)。
- 55.在心理學(xué)中，“過度糾纏”通常指在人際關(guān)系或心理狀態(tài)中表現(xiàn)出的一種不健康的行為模式。 一、在人際關(guān)系中的表現(xiàn) 在親密關(guān)系中，過度糾纏可能表現(xiàn)為對伴侶過度依賴、控制欲強。例如，不斷追
- 56.從自卑到自信 一個人從自卑到自信，從感覺到自己一無所是到有價值，這個過程中，需要經(jīng)過許多的艱辛、努力、改變、超越。 對于ta來說，好的狀態(tài)來之不易，平靜安寧可以掌控自己生活的感覺太
- 57.什么是無條件的愛？
- 58.最冷不過冬天，最寒不過人心。開始令人舒服的一定是言語，后來令人舒服的一定是人品。時間是個好東西，可以驗證人心，看透人性。
- 59.生活就是些雞零狗碎，每個人都累，互相體諒就好，誰都是爸媽生養(yǎng)的，盡最大努力經(jīng)營好自己的婚姻，自己的家庭 ，珍惜身邊愛自己，給自己溫暖的那個人
- 60.愛情從來就是一個永恒的話題，尼采說：“心中充滿愛時，剎那即為永恒。”沈從文說：“沒有愛情到達不了的地方，愛情是各處可到的。” 仿佛世界上任何一座牢籠，愛都能夠破門而入；任何一座荒
- 61.「處理人際關(guān)系最高級的準則：熟人生處」 你以為熟人之間，都已經(jīng)這么熟了，沒必要講究什么條條框框，也無需強調(diào)什么禮貌尊重；而我們認為，越是熟人，越需要尊重彼此的個人空間，相處起來越
- 62.只是我們都以為婚姻就可以逃避需要獨立而已。總將自己的幸福與不幸福推托到另一半，所以大家都對彼此有期望，后來發(fā)現(xiàn)，彼此的期望都是建立在互相的依賴當中，所以失望就來了哈
- 63.總是熬夜舍不得睡覺，什么原因？ 為什么現(xiàn)在的人都喜歡熬夜，甚至舍不得睡覺？ 本質(zhì)是大家知道的太多了！想要的太多了！欲望太多了！ 晚上拿著手機，看看美女，看看帥哥，看看新聞，看看自己
- 64.愛情的這些甜能維持多久呢，彼此過了新鮮感，更多的就是生活，生活的瑣碎才是檢驗愛情的唯一方法，愛情可以是幻想，但是婚姻就是現(xiàn)實是生活，它足夠壓垮兩個人。
- 65.不攀比，不多欲，就能知足常樂；輕成敗，淡輸贏，就能得失隨緣。這樣的人生，無憂無擾，一切如意。愿余生，你我不悲不喜，自在順意！下午好啊??????
- 66.女人不要吃太多愛情的苦，愛情在男人心中的比重很低，而很多女人把他當成生活的全部。當你覺察到自己才是你人生中最重要的那一個，并且義無反顧的討好自己，讓自己開心變美，活成自己喜歡的樣
- 67.Why is it important to keep your mind strong yet flexible? Our mind has the power to influence how we perceive any situation in life. When facing challenges, mental strength and
- 68.焦慮 緊張 不安 壓力 煩惱……——所有形式的恐懼，都因為對未來過于關(guān)注而對當下關(guān)注不夠所引起的[玫瑰]
- 69.在熟悉的痛苦，和未知的恐懼之間， 大多數(shù)人會選擇前者 ——榮格 所以有了“躺著舒服的痛苦中”， 這個經(jīng)典話的意思是: 不改變，不用承擔任何責任，就“負責痛苦
- 70.以前：滿眼是對方。現(xiàn)在：滿眼是利益。以前：跟著人走。現(xiàn)在：跟著利益走。不知道是進步還是倒退？
- 71.以為照顧好孩子的肉身就是愛他，是他最需要的。其實，能看見，能懂得，能接的住孩子奔赴父母的情感，才是孩子最需要的。
- 72.不要期待別人隨時體察我們的情緒，沉默換不來別人的幫助，如果我們需要幫助，就要用語言表達出來
- 73.我不明白牽著的手 怎么牽著牽著就放了 也許愛讓此刻變成灰色 我們還是一如既往的冷漠 感受著僅存的快樂 回想我們走過的那些曲折 只有我們兩個別人沒法懂得 你說你累了 能不能放過我 我走了你
- 74.堅持的過程中允許自己偶爾的停頓和修整，不要陷入對自己追求完美的苛責中，好事會在堅持中發(fā)生，讓堅持成為習慣，成為自然。
- 75.原生家庭會帶給我們很多創(chuàng)傷，但我們的力量也來源于此，嘗試用正確的方法和自己的家庭進行分化或和解。
- 76.我們終其一生都在為認知買單，很現(xiàn)實的是，你永遠賺不到超出你認知范圍以外的錢，除非靠運氣。但是靠運氣得到的，往往又會靠實力虧掉，這是一種必然，你相信什么，就會成就什么。認知影響選擇
- 77.比起健康快樂，優(yōu)秀遠沒有那么重要。
- 78.楊絳先生曾寫道： “不用每天纏綿，隨時保持聯(lián)系，我知道你不會走，你知道我不會變。”相互惦記，各自忙碌，開心的時候有人分享，難過的時候有人陪伴，有話直說，有事明說，相處時不用防備，
- 79.嫉妒不會給你帶來任何的正向的力量。學(xué)習別人才會帶來正向力量。
- 80.沖突并不可怕
- 81.??成長感悟： 一個陽光向上的孩子，是父母注入了太多太多的欣賞、信任和支持，差一點點都是不行的[合十]
- 82.日子在盼望與等待中過去，總覺得你好像已經(jīng)來過了，又好像始終還沒有來，你到底在什么地方呢？你到底是什么模樣呢？ 總有一天，我也會跟所有的人一樣老去的吧？總有一天，我此刻還柔軟光潔的
- 83.為人父母： 真正的愛不是給予，而是引導(dǎo)孩子走向獨立[太陽]
- 84.《月亮與六便士》:這12句話，治愈了我的2024...... 《月亮與六便士》——毛姆的經(jīng)典之作， 講述了查理斯·思特里克蘭德在中年時期，放棄了穩(wěn)定的生活，去追求自己對藝術(shù)的熱愛。 他的選擇雖
- 85.一個人最高級的美和真正的底氣是什么？ 是精神豐盈、內(nèi)心充實，不會因時間的推移而漸漸在生活中失控； 是敢于活出自我，不需要用別人的價值來證明自己； 是不懼怕時間和衰老，永遠美麗和堅
- 86.路不通時，選擇拐彎；心不快時，選擇看淡；情漸遠時，選擇隨意；生活不簡單，盡量簡單過；首先你要快樂，其次，都是其次！
- 87.當我們面對挑戰(zhàn)與困難時， 不妨試著放慢腳步， 傾聽內(nèi)心的聲音。 有時候， 我們的內(nèi)心就像是被風吹過的湖面， 雖然表面波濤洶涌， 但深處卻是寧靜平和的。
- 88.什么叫價值?就是自身產(chǎn)生的各種價值，包括金錢，情緒，家務(wù)活，人際關(guān)系，資源，孩子等。你必須有一項到多頂?shù)呢暙I價值，不然一段感情，家庭就不能穩(wěn)固，會變質(zhì)，會分開。人是很現(xiàn)實的東西，
- 89.問問自己：你身體的能量是流動的嗎
- 90.成年人最頂級的自律是：苦事不宣，樂事不揚，閑事不管。苦事不宣是成長的代價，遇到痛苦的事情，不一定非要通過傾訴獲得安慰。樂事不揚是做人的格局，碰到高興的事情，保持低調(diào)，韜光養(yǎng)晦更是
- 91.在這個星球上，所有的痛苦都來自“我”或者“我們”的個人感覺，這掩蓋了你的本質(zhì)。 如果你無法認清自己的內(nèi)在本質(zhì)，終其一生，你都在制造痛苦，就是這么簡單明了。 你不知道自己是誰，大腦就
- 92.有人說用道德約束的性是虛偽的，但如果沒有道德倫理約束，性恐怕會變成洪水猛獸吞噬你。
- 93.孩子能打嗎？ 【打孩子的行為普遍分為三種類型】 (1)家長盲目地打孩子。 (2)家長失控，打完孩子以后又后悔。 (3) 家長有意體罰孩子。 什么情況下不能打孩子？ (1)孩子第一次犯錯誤，不能打
- 94.夫妻本就是合作共贏，沒有絕對的公平，只有相互扶持，相互理解，相互包容。 沒有話說，不過是婚姻關(guān)系中出現(xiàn)的一種問題，只要有心，一切都有可能。 彼此沒有互相傷害，說明還有所顧忌，多想
- 95.不是你說累，別人就你幫你減少負累；不是你分享喜悅，別人就會真心祝福的。人生就是一場自我修行。很多路，都需要自己去走，自己去經(jīng)歷，自己去消化。
- 96.允許一切如其所是，別人眼中的你是別人，你就是你，獨一無二的你。修行的目的是修正自己的言行舉止和不足，利他益己，不妄言，不誹謗，尊重接納一切，對未知心懷敬畏，不把自己的意愿強加給別
- 97.人活在這個世上，去做任何事，都有需要克服的困難，而且麻煩還不少，從來沒有輕輕松松的關(guān)系，但只有經(jīng)歷過麻煩和困難的關(guān)系，才會讓人珍惜和難忘。 我覺得，保持一種開放的尊重的心態(tài)，這是
- 98.一個轉(zhuǎn)身，夏天成了故事，一個回眸，秋天成了一個風景！
- 99.真正能治愈一個人的，從來不是時間，而是經(jīng)歷，讀過的書越厚，越能釋懷傷害。遇過的人越多，越能看淡相聚和別離。走過的路越長，越能收住鋒芒
- 100.人生是一個不斷取舍、不斷超越自我的過程，學(xué)會接納生命里的每一天，無論好與壞、悲與喜，坦然面對世間的千變?nèi)f化，讓自己在歲月的洗禮中變得溫柔而強大。有句話說：水的清澈不是因為它不含雜
- 101.小人畏威不畏德，君子畏德不畏威
- 102.不要被表面的冷漠所迷惑，每一顆心都渴望被理解。當你用真心去探索他人的內(nèi)心世界，你會發(fā)現(xiàn)，那些所謂的堅強，不過是偽裝的鎧甲，而理解，便是那解開束縛的鑰匙。
- 103.用最好的自己去對待最愛的人 而不是用最壞的自己去考驗對方，任何良好關(guān)系的前提是相互考慮相互尊重
- 104.給別人最好的禮物，不是任何別的東西，是你自己本身。
- 105.一個懂字，說起來很簡單，做起來很難，懂是一座心靈橋梁，是一種理解，是一種體諒，這一生被自己喜歡的人懂是幸運的，是幸福的
- 106.當你陷入一段不良關(guān)系無法走出時候，用心去復(fù)盤，你一定會發(fā)現(xiàn)一些明顯的漏洞和卡點，覺察并分析這些線索，都會引導(dǎo)你給出內(nèi)在最真實的答案。
- 107.其實你從未擁有過任何，你只是因為來到這個世界上有了使用權(quán)，所以不要害怕所謂的失去，因為你從未擁有過！
- 108.變強，誰?打都?不敗你 每?當個?下的選擇，都?因會?為你的努力，拿?應(yīng)到?得的收獲…… 時?會間?給你答案 所以，真?不的?需要?怕害?做選擇，你?夠足?強大，路上?妖
- 109.沒有傷痕累累，哪來皮糙肉厚？英雄自古多磨難——沈健教授
- 110.永遠不要向任何人解釋你自己，如果別人說了你兩句，你就受不了，被干擾的吃不好，睡不好，你想你得多脆弱啊，何必計較呢
- 111.人生之悟 人生一輩子，不管你多牛，多厲害，多了不起，以后都要走的，歸于亙古的黑暗和虛無。 這個世界上什么都不是你的，任何事都不值得你耿耿于懷。 不要給自己那么多的壓力和痛苦，學(xué)
- 112.這自由就在條條框框處探出頭。本是青山，多起落，不徘徊。輕舟本是自己，要自由要響徹天地，自由不是四處漫游，而是越過他人的山，找到屬于自己的溪流。與其羨慕，不如成為，你就該向著光走。
- 113.不合適就分開是對的。如果感覺到不合適還不分開，去磨合去各種嘗試，只不過是證明這段關(guān)系真的不合適罷了。并不會把不合適磨合到合適。那些適合磨合的不會感覺到與對方不合適的。
- 114.今天給大家分享一個心理學(xué)小知識：情緒具有傳染性。一個人的情緒狀態(tài)可以影響到周圍的人，所以我們要學(xué)會管理自己的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，這樣才能更好地與他人相處。 #心理咨詢師 #心
- 115.我很喜歡有個抑郁康復(fù)者說的一段話： 一個真正從抑郁中痊愈的人，會慢慢學(xué)會將“為什么這種事發(fā)生在我身上”的思想，轉(zhuǎn)換成“這件事到底想教會我什么”。 這種心態(tài)的轉(zhuǎn)變，標志著一個人開始
- 116.【目標設(shè)定的技巧】SMART原則（具體、可衡量、可達成、相關(guān)性、時限性）能幫助你更有效地設(shè)立并實現(xiàn)目標。向著夢想前進吧！
- 117.有些事是我們必須要去做的，必須要做的事不一定喜歡。
- 118.心理咨詢就是疏導(dǎo)情緒的過程。
- 119.楊絳的“人生沒有如果，只有后果和結(jié)果”這句話警示人們要珍惜現(xiàn)在，努力把握好每一個時刻，不要讓過去的遺憾和未來的憂慮干擾到當下的幸福。
- 120.生活有苦有甜，才叫完整。日子有陰有晴，才叫自然。心情有悲有喜，才叫體會。愛情有鬧有和，才叫情趣。
- 121.破執(zhí)才能重生 破執(zhí)是一個過程，通常包括以下三個階段： 1. 覺察：意識到自己被“俘獲”了，這種俘獲是因為自我驗證和不自信等因素導(dǎo)致的。通過覺察，我們可以開始認識到自己的執(zhí)念和偏見。
- 122.人生在世，委屈、煩難、辛酸，都是難免，重要的是，你得翻過去，因為，推開暗壁，對面總還有藍天。
- 123.做最好的自己
- 124.愛能讓你感知到自己，愛能讓你看到前行的方向！一生尋愛，卻不知愛時時都在！
給力心理
