- 1.工作與讀書感悟
- 2.“我們的行為受到期望的驅動。” - 亞伯拉罕·馬斯洛
- 3.“真正的幸福是靈魂的和諧。” - 亞里士多德
- 4.用正念開啟新的一天！早安！
- 5.所有的事情的發生都是有內部和外部兩個因素構成，成功者找到內部因素，從自己身上找問題；失敗者善于找到外部因素，把責任推給別人和客觀因素。這是人的自我保護機制，也是人性！
- 6.有句話說：“懂你的人，無需解釋心自明，不懂你的人，說破嘴皮仍蒼白無力。”在這個世界上，不管你做得有多好，依舊有人不滿意，也會有人討厭你，甚至對你指手畫腳。眾口難調，眾心難悅。沒必
- 7.從今天開始，我的生命都是金色的！ 心中有愛，眼中有光， 成長的路上都會是金色的 ……我們的生命都是金色的，噢耶!
- 8.無效的情緒表達是發泄性的和破壞性的，有效的情緒表達就是創造性的和創意性的，情緒背后是愛想要被看見的需求。
- 9.為什么人一定要充滿正能量？ 自然界存在磁場，而人也不例外。一個人的信念發生變化，他的德行就會隨之改變；德行改變了，氣場也就變了；氣場變了，磁場也就變了；磁場變了，風水也就變了；風
- 10.思維帶寬是一個強大但有限的資源，它在很大程度上決定了我們在任何給定時刻的認知能力。通過理解它的運作及如何優化它，我們可以在生活和工作中做出更聰明的選擇，增強我們的認知能力，并提升
- 11.每一個早晨都可以成為你生命的開始。 美滿的人生少，況且滿的東西不一定是美的。對于平凡和缺憾的寬容，大概是我們在柔軟生活里結的繭。 不要忘記承諾過自己的生活，把心放在最適當的位置。
- 12.人的矛盾總在于， 渴望被理解，又害怕被看穿。
- 13.情緒沒有對錯，行為有是非之分。
- 14.運氣越來越好的秘訣，從改變自己的磁場開始 《了凡四訓》中說：“真正能改變自己命運的，是自己的心念和行為。” 一個人的心念就是我們講的磁場，好的磁場是真的可以養的，運氣也會越來越好
- 15.沉香的用處 沉香是一種含有樹脂的木材，如果在睡覺時點一些沉香的話，可以起到促進睡眠的作用沉香還可以，用來制作成手串，或者是一些掛飾，它散發出來的香味，可以讓人感到十分的神清氣爽。
- 16.“教育就是點燃火焰，而非填充容器。” - W.B.葉芝
- 17.[太陽]尼采說，其實人跟樹是一樣的，越是向往高處的陽光，它的根就越要伸向黑暗的地底。 向上不易，卻充滿魅力；向下容易，卻掉落深淵。 高處的陽光和成長后的覺醒，是對黑暗地底下的根最好
- 18.夢里的情緒感受是釋夢的關鍵。
- 19.你所做的事情，也許暫時看不到成果，但不要灰心或焦慮，你不是沒有成長，而是在扎根～
- 20.潛意識就像電腦里編寫好的程序，一開機就自動運轉，根本不受大腦控制。
- 21.培養孩子掌控感和力量感的一個好辦法是讓孩子學會自主選擇。讓孩子做主，并非給孩子絕對的自由，而是制訂出合理的規則，讓他在規則之內學習自律。如果一個孩子自由過度，觸摸不到邊界和底線，
- 22.離婚是重大的家庭系統改變，離婚的本質是重要的喪失，都有著巨大的喪失感。對未成年的孩子的自信心，是重大打擊，對孩子的情緒、學業，婚姻選擇，社會交往等方面會產生重大的影響，孩子受到的
- 23.情感的世界里，中年女人往往更加成熟和內斂。當她們對一個男人產生興趣時，不會像年輕女孩那樣直白地表露情感。相反，中年女人會通過一些暗示和“隱私”的分享來表達自己的心意。
- 24.也許孤獨，并不可怕； 也許孤獨，是最好的伴侶。
- 25.【看到我們內在的小孩】 今天為人做內在小孩療愈時，當她放肆的哭出來，把所有壓抑的情緒都釋放出來后，再感受她兒子的病，居然沒有那么嚴重了，不然孩子的病壓的她已經不能睡覺，吃不下飯了
- 26.“情感剝奪是導致心理問題的主要原因之一。” - 哈里·斯塔克·沙利文
- 27.父母的情緒會無意識傳遞給孩子，所以父母的情緒穩定才能給予孩子支持和引導。
- 28.“人類的需求決定了他們的行為。” - 亞伯拉罕·馬斯洛
- 29.自戀的貪來源于被過度滿足。
- 30.主流文化經常讓我們壓抑情緒，不表達情緒，被壓抑的情緒有可能會突然爆發，也可能以抑郁，焦慮，甚至身體疾病等形式內爆，學會接納情緒，解讀情緒，并以智慧的方式自然表達情緒是我們人生的課
- 31.當“共生關系”超出了它適用的年齡段（0-1歲）時，不論是對父母子女還是戀人朋友而言，都是一種不健康的關系。
- 32.凡是自然的東西都是緩慢的，太陽一點點升起、一點點落下。花一朵朵開，一瓣瓣落下。稻谷一束束發芽，慢慢成熟。孩子也是慢慢長大。
- 33.心咨理?詢， 并非是理心?有疾病才求來?助。 弗伊洛?德說：“未表被?達的緒情?永遠不消會?失，它只們?是被掩埋了，有朝一日以會?更丑陋的式方?爆發出來。”
- 34.放下是不執著，躺平是放棄。 放下是慈悲，躺平是逃避。 放下是釋然，放棄和逃避還有不甘。 …… 用放下和躺平做個對比，拋磚引玉，期待你的金玉良言。
- 35.“我們不是被問題本身困擾，而是被我們對問題的想法困擾。” - 艾倫·貝克
- 36.孩子的問題呈現了家庭的問題。
- 37.你做事果斷，不服就干，反而有人欣賞你。
- 38.每一種難以接受，都給自己豎起一道墻！
- 39.做人，要知分寸，懂換位！
- 40.看一個人好不好，有沒有力量，就看他的防御機制 一個暴躁易怒、PUA你的人，表面上看，這個人是站在高位，冒似威嚴又有力量讓你害怕，實則他的防御機制是，他背后的極度恐懼來源于內心的無能
- 41.怨恨別人來自于對自己的不放過；放下別人，放過自己，樂得清閑自在。
- 42.生活， 一半是回憶， 一半是繼續。 把所有的不快給昨天， 把所有的希望給明天， 把所有的努力給今天。
- 43.默不作聲的陪伴，遠勝過千軍萬馬的誓言。
- 44.九型人格的作用 九型人格是一個近年來倍受美國斯坦福大學等國際著名大學MBA學員推崇并成為現今最熱門的課程之一，近十幾年來已風行歐美學術界及工商界。 全球500強企業的管理階層均有研習九
- 45.心情不好時多讀書吧。讀書可以讓你插上翅膀，讓你擁有在天空翱翔的能力，讓你看見更大的、不一樣的世界，擁有更多選擇的空間。
- 46.沒人對你說“不”的時候，你是長不大的。
- 47.【自我療愈】 當走上自我療愈的路后，你發現外邊真的沒有事，事情都在心里。 今天一個人反饋，早上買油條的一件事，幫她鏈接了小時候被冷落，受欺負的感受，并被這件事激活，所以有負面情緒
- 48.那些急驟發生的自然變化，多是災難。如火山噴發，颶風和暴雨。所以慢慢來，才會快快成功。春色不必提早，冬雪也不會遲到。做好你當下的事就好。事緩則圓，人緩則安，語緩則貴人生需要儲備和蓄
- 49.人與人之間，初遇靠友善，深交靠人品，任何關系走到最后，看的就是良心，人與人之間，拼的是人品，留的是信任……
- 50.心理學家說:童年的經歷會折射到成年的生活中，所以，童年的災難可能是導致整個人生的災難。如果沒有特殊的境遇，災難就會延續墳墓的邊緣。
- 51.對生命而言，接納才是最好的溫柔，不論是接納一個人的出現，還是，接納一個人的從此不見。
- 52.小小的建議…… 遇到矛盾時，不妨從下面四方面來想問題： （一）如果你能寬恕別人，你就能釋放掉許多負面情緒。（二）原諒別人，可以讓你變得更健康和更強壯。 （三）想想看，對方當初為什么
- 53.四個不花錢就能緩解焦慮的方法 四個不用花錢就能緩解焦慮憂郁的方法，每天堅持，就靠你自己也能保持好的狀態。 ·第一，多出去曬曬太陽，尤其是早晨的太陽，它有利于血清素的合成，血清素分?
- 54.10種讓你醍醐灌頂的“認知思維” ·珍惜獨處，深度思考：在快節奏的世界里，學會留白自己，用獨處的時間去深度思考、提升認知。正如名言所說：“孤獨是一個人的狂歡，狂歡是一群人的孤獨?
- 55.婚姻是支持和傷害的結合體。
- 56.每個人的“人間困境”是如此地難以突破，但是，心理咨詢的意義也正在于此——喚醒你的內在生命力，或者去解決、或者去接納、或者去和解。
- 57.有些家長害怕孩子有負面情緒，常對孩子說“別哭了”或“你不應該有那樣的感覺”。然而，孩子的悲傷、恐懼和憤怒等情緒不會因為家長這么說就消失不見。如果我們告訴孩子應該有什么樣的感受，Ta
- 58.愛情里可以赤誠火熱，但始終要清醒，不要放棄自己的前程，去索要愛。盡量站在自己的疆土里，才可能愛得更踏實，愛得更灑脫。
- 59.我發現，有些職場人特別依賴他人表揚，沒人鼓掌欣賞，就沒了動力不求進步；而有些職場人，則是完全自己驅動，心中有目標想成長，無論有無掌聲，都興高采烈昂首前進。其實這和家庭教育很有關系
- 60.【原創隨筆】 我們的內心深處是存放著一些東西的，它們和我們過往的經歷有關系，我們覺得一切都已經過去了，永遠都不會想起來了。事實卻并非如此，沒有徹底得到解決的部分總是會在某個瞬間來
- 61.你的焦慮實際上是一個過程，它是由一系列的思想、感情、感覺和行為組成的。 更好地理解你的焦慮和擔憂的關鍵，就是分別檢查所有這些焦慮的組成部分。一旦你知道了你的焦慮和擔憂如何表現出來
- 62.或許我們的過去由不得自己，但我們現在的生活可以由自己做主；過去或許我們有過不被愛、不被欣賞的難受，但現在我們長大了、成熟了，是可以自己定位和判斷“我是否可愛，我是否有價值”。真正
- 63.如何緩解壓力 感到生活壓力大是很常見的情緒，但重要的是學會如何應對和緩解這種壓力。以下是一些建議，希望能幫助你應對生活中的壓力： 認識并接受壓力：首先要認識到，一定程度的壓力是正
- 64.我們無法預知天空何時下雨，就像我們無法決定別人如何看待自己，但我們能決定的是我們如何看待自己，我們們如何看待這個世界。
- 65.此心清澈，則不懼浮塵 使于初—— 則不應有憾，緣遇皆驚喜 誠于心—— 則不生怨恨，離分亦隨喜
- 66.被人拉起來，跟自己站起來，是兩碼事
- 67.別人撒鹽傷不了你，除非自己身上有潰爛。你覺得受到傷害，是因為你有傷口，所以只要不經意碰觸，你就敏感地又叫又跳，要別人為你的傷口負責。試想，如果傷口發炎的是你，卻讓別人去吃藥，你的
- 68.我的太極學員許多是生活壓力、工作壓力而來學習的，太極真的可以緩解我們焦慮情緒，提高正向積極思維，讓生活過得更有意義！
- 69.“改變自己比抱怨環境更來得及。” - 卡爾·羅杰斯
- 70.跟大家一起做個測試:把8位陽歷生日依次相加，如果遇到多個數字也要拆開一個一個加，例如1992年12月10日 那么就是1+9+9+2+1+2+1+0=25 ，然后再把2和5相加 也就是2+5=7 得出的數字就是每個人的
- 71.淡淡的日子，淡淡的心情，淡淡的陽光，淡淡的風，凡事淡淡的，就好～
- 72.不要總想著做好人。 我不是讓你去做壞人，只是建議你別老想著做好人。
- 73.我們人生有很多的緣。但我們最大的緣分就是自己和自己的緣分。
- 74.如果你想掙錢，卻掙不到錢，要反思你的想法和認知。
- 75.“自我認知是自我改變的第一步。” - 卡爾·羅杰斯
- 76.自卑感是個人在追求優越地位時，一種正常的發展過程。
- 77.童年不幸福的孩子，由于太多未被原生家庭給予的滿足及對現實的不安全感，長大后在尋找伴侶的過程中，無意識的把婚姻當做了治療，把伴侶當成了自己理想父母的模型，渴望孩童時未被父母滿足的缺
- 78.不斷學習，不斷提升，助己助人
- 79.“人的行為動機源于兩種需求：逃避痛苦或追求快樂。” - 亞伯拉罕·馬斯洛
- 80.跟不同人相處是完全不一樣的。 有的人給你充電，和他聊兩句，你就滿血復活了；有的人只會耗電，你跟他說一句話，感覺能少活好幾天。” 人要補充能量，就像手機需要電量一樣。 多靠近為你充電
- 81.“只有愿意面對痛苦，才能找到真正的幸福。” - 維克托·弗蘭克爾
- 82.意象對話之”高速路口”—讓潛意識幫您做出合適的選擇。歡迎咨詢。
- 83.最好的生活方式是放過自己。
- 84.一個沒有完成人格轉型的人是可以取得事業成功的，不過，個人情感生活會比較困難，父母會下意識地侵襲邊界感。
- 85.傾聽孩子的看法和表達我們自己的看法同等重要。
- 86.你的愛好， 你的生活方式， 都是為了取悅你自己。 當你懂得如何取悅自己， 你的生活自然有了品質。
- 87.青春期的最終目標是成人：從情感、心理和經濟上獨立于父母。這意味著，甚至早在孩子十二三歲的時候，就需要開始和你拉開距離。這種日益獨立的過程，是父母與青春期孩子之間出現諸多矛盾的原因
給力心理
