- 1.失眠的朋友可以找我，我每天都是2到3點(diǎn)在線，一直到晚上，我們聊一聊失眠的原因，以幫助多人
- 2.男人在這個(gè)家里，想讓婆媳關(guān)系和諧，在任何時(shí)候，任何事情上都要支持自己的老婆（打罵虐待公婆除外）只要這個(gè)男人他跟老婆的立場(chǎng)高度一致，不會(huì)有婆媳關(guān)系問題。男人一旦在感情上傾向于自己媽
- 3.心理學(xué)“稀缺心態(tài)”會(huì)引起帶寬的不足，而帶寬不足呢，就會(huì)使的我們不會(huì)去關(guān)注對(duì)我們生活最重要的事情上，所以要求我們呢，去整理出最重要的事情，要真正去關(guān)注那些對(duì)自己長(zhǎng)期有價(jià)值的事情。
- 4.2024第24天， 人的痛苦來自於潛意識(shí)中密密麻麻的愛欲、敵意與妄想的三重火。像蜘蛛網(wǎng)一樣將人牢牢捆住，把人困在幻象中。人們的所作所為不是出于愛欲，就是出于評(píng)判產(chǎn)生的敵意、或頭腦無窮無
- 5.我們每個(gè)人的一生，本質(zhì)上都是如何看待并講述那些不完美的人事物，并帶著思辨認(rèn)知和慈悲注釋，進(jìn)行一一安放。
- 6.有的父母覺得在孩子面前承認(rèn)自己犯錯(cuò)，會(huì)影響自己在孩子眼中的“權(quán)威感”，這種想法是錯(cuò)誤的。父母主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)是在以身作則，培養(yǎng)孩子的責(zé)任感和自尊感。如果只用權(quán)威去掩飾自己的過失，不僅會(huì)影
- 7.看到自己的想法，經(jīng)驗(yàn)自己的情緒。經(jīng)驗(yàn)完了才形成一個(gè)道。 知道多少就能做到多少，知道是內(nèi)在多了一個(gè)空間，而不是頭腦多了一個(gè)想法。
- 8.幸福的生活從關(guān)愛自己開始！早安！
- 9.越控制，越痛苦。越接納，越釋放。
- 10.孩子的高自尊源自于高光體驗(yàn)產(chǎn)生的自信。
- 11.有邊界感的父母，能清楚地告訴孩子“你的事，我的事”，孩子就會(huì)有清晰的邊界：你的歸你，我的歸我。例如：有人向孩子借東西，會(huì)讓孩子潛意識(shí)里會(huì)有“我的東西，我有選擇權(quán)”觀念，對(duì)不喜歡或
- 12.特殊工作的人群怎樣彌補(bǔ)缺覺對(duì)大腦的傷害？1、只要有睡意，就立刻睡覺，哪怕10分鐘。2、做有節(jié)奏性的運(yùn)動(dòng)，例如踢毽兒、跳舞等。3、練書法，聽古典音樂，暝想訓(xùn)練、欣賞大自然4、給大腦補(bǔ)充營(yíng)
- 13.人類心靈深處，有許多沉睡的力量；喚醒這些人們從未夢(mèng)想過的力量，巧妙運(yùn)用，便能徹底改變一生。 ——澳瑞森·梅倫
- 14.無論明天，我已經(jīng)擁有今天了。 日常的深處大概就是：盡最大可能整全地“在當(dāng)下”。
- 15.看到這么一句話:“任何你認(rèn)為的缺點(diǎn)都是你成功的養(yǎng)料，而不是你失敗的借口。你不敢面對(duì)的下面就是你最渴望的，你一直逃避的，可以給到你長(zhǎng)期以來最想要的”。不知道你的感想如說呢？
- 16.接納
- 17.如果你的努力程度只達(dá)到了98%，那么你可能只會(huì)獲得60%到70%的結(jié)果，甚至可能沒結(jié)果。人生有如蠟燭，不管你如何傾倒它，它的火苗，永遠(yuǎn)向上。臨危不慌亂，審慎不猶豫。得意不忘形，失意不喪志
- 18.你連想改變別人的念頭都不要有。 要學(xué)習(xí)像太陽一樣， 只是發(fā)出光和熱， 每個(gè)人接收陽光的反應(yīng)有所不同， 有人覺得刺眼有人覺得溫暖， 有人甚至躲開陽光。 種子破土發(fā)芽前沒有任何的跡象， 是
- 19.“如果事與愿違，請(qǐng)相信上天一定另有安排，失之冬隅、收之桑榆，回頭看，輕舟已過萬重山，向前看，前路漫漫亦燦爛，終有一天，你會(huì)靜下心來，像個(gè)局外人一樣，回首自己的故事，然后笑著搖搖頭
- 20.當(dāng)你喜歡的東西，超出了預(yù)算，說明你的品位提高了，這世上所有美好的事物，都需要踮起腳尖！
- 21.療愈和父母關(guān)系六步法 第一步：改變視角維度，隨順命運(yùn)之河。 第二步：重新審視歷史，再次認(rèn)知父母。 第三步：尊重父母原貌，回歸正確序位。 第四步：全然接受父母，接受生命禮物。 第五步：
- 22.【用心傾聽，用愛護(hù)航】 在繁忙的都市生活中，我們每個(gè)人都可能面臨壓力、困擾與迷茫。親愛的朋友們，我作為一位傾聽?zhēng)煟诖顺兄Z：無論您此刻正經(jīng)歷何種情緒起伏，喜悅或痛苦，焦慮或困惑，
- 23.我是一束溫暖你的光！
- 24.外在空間是內(nèi)在空間的投影，整理外在空間的同時(shí)，也是對(duì)內(nèi)在空間的一次檢視和清理。
- 25.看到一句話: “人生沒有彎路，所走過的路都是必經(jīng)之路” 或許真的是“一切都是最好的安排” 那就接納、允許生命中來到的一切吧 面對(duì)它，穿越它……去創(chuàng)造一切自己渴望的生活狀態(tài)……
- 26.清理你不需要或不再想要的物品，讓你的生活或空間更有條理，是一種修行體驗(yàn)。空間內(nèi)過多的物品實(shí)際上會(huì)讓我們感到壓力和沉重，斷舍離可以給我們帶來更多的空間、時(shí)間、能量、存在感、財(cái)富、專
- 27.心理學(xué)的空虛效應(yīng): 內(nèi)心空虛的人，往往沒有追求和遠(yuǎn)大的理想； 對(duì)自我缺乏正確認(rèn)識(shí)的人，其內(nèi)心比較容易出現(xiàn)空虛寂寞。
- 28.人生這場(chǎng)旅行，各有渡口，各有歸舟，盡人事就好，剩下的聽天命！
- 29.人生如尺，要有度。感情如面，別越界。人和人相處，一定要把握度，關(guān)系再好，也不要走得太近，否則最后也只能漸行漸遠(yuǎn)了。
- 30.人不應(yīng)該總是為了彌補(bǔ)過去而向現(xiàn)在瘋狂的追索。而是應(yīng)該放眼未來，從現(xiàn)在開始布局。
- 31.“生活處處是歧途 而最大的歧途是 把你的時(shí)間和精力 浪費(fèi)在不重要的人和事上”
- 32.假如你避免不了，就得去忍受。 不能忍受生命中注定要忍受的事情， 就是軟弱和愚蠢的表現(xiàn)。
- 33.人生就是這樣，不是得到就是學(xué)到，所以來到你身邊的人和事，都是來成全你的，每一次相遇，每一份遺憾，都有意義。
- 34.心靈是內(nèi)在的事，關(guān)系是外在的事。內(nèi)在心靈和外在關(guān)系關(guān)系互為鏡子，你擁有什么樣的心靈，就會(huì)去構(gòu)建什么樣的關(guān)系。關(guān)系對(duì)人的重要性不僅僅是生理安全意義上的，也有靈魂層面和哲學(xué)層面的。人
- 35.你是怎么應(yīng)對(duì)焦慮失眠的？ 分享幾個(gè)建議，可以緩解焦慮失眠： 1、睡前做呼吸練習(xí)，鼻子吸氣，嘴巴呼氣，讓身體放松。 身體足夠放松，能量就容易復(fù)蘇。 2、適量運(yùn)動(dòng)、練習(xí)冥想或瑜伽。 3、保
- 36.人生幾何，總有些坎坷需要跨越，總有些責(zé)任需要擔(dān)當(dāng)。生活本來很不易，不必事事渴求別人的理解和認(rèn)同，靜靜的過自己的生活。心若不動(dòng)，風(fēng)又奈何。你若不傷，歲月無恙。
- 37.不陷于痛苦，不醉于快樂。
- 38.如果一個(gè)人學(xué)會(huì)心甘情愿地接受人類自然的情緒，理解情緒總會(huì)潮起潮落，那他最終將獲得成長(zhǎng)的能力，在情緒靈活性這一重要領(lǐng)域中提升自己。
- 39.成功的人際關(guān)系在于你能捕捉對(duì)方觀點(diǎn)的能力； 還有，看一件事須兼顧你和對(duì)方的不同角度。
- 40.心病不起，百病不侵。
- 41.路，不通時(shí)，選擇拐彎，心，不快時(shí)，選擇看淡，情，漸遠(yuǎn)時(shí)，選擇隨意，有些事，挺一挺就過去了，有些人，狠一狠就忘記了，有些苦，笑一笑就釋然了，心若計(jì)較，處處都是鎖扣，心若開闊，滿目皆
- 42.在心理服務(wù)領(lǐng)域，一切干預(yù)的前提都必須始于來訪者的主動(dòng)要求。因?yàn)闆]有相同經(jīng)歷的人，很難能真正理解另外一個(gè)人。不給添堵，保持傾聽，尊重接納，主動(dòng)要求需要我們幫助的時(shí)候，我們有分寸的施
- 43.悲觀的人常常認(rèn)為造成挫折或失敗的原因是永久的、普遍的，而且全是自己的錯(cuò)。相反，樂觀的人具有堅(jiān)韌性，他們把自己所面臨的挫折看成特定的，暫時(shí)性的，是別人行為的結(jié)果。
- 44.你身邊是不是有這四種類型的人
- 45.我閱讀大海，大海在咆哮，我閱讀白云，白云在遛走，我閱讀咨詢師，咨詢師要下單，我閱讀自己，世界消失，只有呼吸和冥想
- 46.當(dāng)情緒和問題同時(shí)出現(xiàn)時(shí) 首先要關(guān)注的是情緒 而不是事情的本身
- 47.很多人在成長(zhǎng)和修復(fù)的過程中，反反復(fù)復(fù)，達(dá)不到目標(biāo)，卻不斷把目標(biāo)掛在嘴邊，比如：我一定要讓ta和三分開；ta如果不給我做出承諾我就一定要離婚；都是ta的原因才導(dǎo)致我這樣，所以一定要ta發(fā)生
- 48.我能正能量，是因?yàn)槲夷芎?jiǎn)單生活 以前也有想不通的時(shí)候，自我否定，太在乎別人想法，沉沉浮浮多年，很痛苦，糾結(jié)。為什么能慢慢解開？是因?yàn)槲夷芎?jiǎn)單地生活，慢慢放下自我批判，不去計(jì)較別人
- 49.念正通天 心正通地 行正通人
- 50.人這一輩子處理的第1段關(guān)系是自己和自己的關(guān)系：你自己的關(guān)系是擰巴的，你投射出去的世界就是擰巴的，你自己的關(guān)系里面是自卑的，你投射出去的世界就是討好的，你自己的關(guān)系是罪疚的，你投射
- 51.【心理投射】 你眼中的你，不是你 別人眼中的你，也不是你 你眼中的別人，才是真正的你
- 52.人的能量是客觀存在的，能量越高，內(nèi)在力量就越強(qiáng)大，也越容易吸引高頻的人事物來到身邊。提高自身能量，是提高生命質(zhì)量、生活質(zhì)量最好的方法；也是改變運(yùn)勢(shì)，改變關(guān)系、改善身心健康的通道。
- 53.修身，人生才會(huì)有長(zhǎng)度， 修心，生命才會(huì)有厚度， 修智，認(rèn)知才會(huì)有深度， 修德，胸懷才會(huì)有寬度， 修慧，靈魂才會(huì)有高度！
- 54.人生路上，不是命運(yùn)在拿誰開涮，許多時(shí)候需要自己去調(diào)整思考的方式，生活不是和煩惱死纏爛打，更要冷靜下來，去面對(duì)生活所有的開門見山，心順，凡事就順。
- 55.做情緒的主人 情緒誰都有，允許情緒表達(dá)，好好呵護(hù)情緒，就是在愛護(hù)自己。 但如果情緒無法在被人理解中得到舒解和消融，只能跟想要的結(jié)果掛鉤，就是說只有得到了自己想要的結(jié)果，才能緩解情
- 56.“人的生命雖然本質(zhì)上是孤獨(dú)的，卻不是孤立的。它總是在某個(gè)地方與別的生命相連。” ? ?——村上春樹《IQ84》 ? ?
- 57.當(dāng)你快樂時(shí)，你要想這些不是永恒的； 當(dāng)你痛苦時(shí)，也要想這些不是永恒的。 只有這樣才能做到， 得意時(shí)不忘形、不貪戀； 失敗后也不灰心、不氣餒。
- 58.心理學(xué)上有一個(gè)現(xiàn)象叫自證預(yù)言 很多時(shí)候，我們判斷一件事情的根據(jù)，不是根據(jù)事情的真相，而是按照自己內(nèi)心的想法就可以推測(cè)出結(jié)論。 比如說你內(nèi)心覺得自己的丈夫出軌了，他隨便和女同事說
- 59.人還有精神追求
- 60.真正的貴族精神不是爆發(fā)戶精神，而是一種以榮譽(yù)、責(zé)任、勇氣、自律等一系列價(jià)值為核心的人文精神。
- 61.微笑是一種神奇的電波， 它會(huì)使別人在不知不覺中同意你。
- 62.老媽要來說想吃粽子，安排臘腸肉粽，順帶一鍋茶葉蛋
- 63.上輩子一定是個(gè)廚子這輩子這么愛做飯
- 64.不管怎么樣，你都不要放棄希望，只要相信期待，便會(huì)迎來光芒。
- 65.如何讓自己保持冷靜？ 1.讓它去 這看似說起來容易，做起來難，但這確實(shí)是學(xué)習(xí)如何在工作中保持冷靜的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。你可能覺得自己已經(jīng)無路可退了，因?yàn)槟慊私^大部分時(shí)間于工作中，這
- 66.怎么分手不傷害對(duì)方？ 一、誠(chéng)實(shí)表達(dá) 誠(chéng)實(shí)是建立健康關(guān)系的重要基石。在分手時(shí)，誠(chéng)實(shí)地表達(dá)自己的感受和決定是至關(guān)重要的。以尊重和關(guān)懷的方式向?qū)Ψ浇忉屪约旱臎Q定，以便對(duì)方能夠理解并接受
- 67.孩子自暴自棄家長(zhǎng)該怎么辦？ 1、提供支持和鼓勵(lì)。孩子需要感受到家長(zhǎng)的支持和鼓勵(lì)。不要讓孩子感覺孤立無援，提供與孩子溝通的機(jī)會(huì)，聽他們說話，予以理解和回應(yīng)。 2、幫助孩子建立自信心。
- 68.能控制情緒，才能掌控人生 生活中，有的人遇到不順心的事，便會(huì)肆意宣泄情緒。可越是這樣，事情越難處理，最終形成惡性循環(huán)。 發(fā)脾氣誰都會(huì)，但收得住情緒才是一個(gè)人的真本事。真正優(yōu)秀的人
- 69.人是相互連接著的，你是什么樣，你的孩子就是什么樣。 千萬不要做抱怨的父母。人，首先對(duì)自己負(fù)責(zé)，不要做一個(gè)受害者，做好自己，自己好了，自己的世界就好了。
- 70.一個(gè)人，靜靜地對(duì)月觀花，感受著大自然的美好。一支筆，墨染年華，記錄著生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。時(shí)光的沙漏里，流走的是光陰，留下的是回憶。淡淡煙火里，溫柔的是歲月，路長(zhǎng)長(zhǎng)，慢慢走，人間皆安
- 71.你好，當(dāng)你的定力完全是靠外界的評(píng)價(jià)的話，我們很容易被其干擾，也就是你的身份認(rèn)同不夠堅(jiān)定的相信自己，身份的認(rèn)同是自己給予自己堅(jiān)定的信念，經(jīng)過鍛煉可以恢復(fù)自信。
- 72.沒有人會(huì)去幫助一個(gè)毫無價(jià)值的人，你必須好好經(jīng)營(yíng)自己，就算你跌入了谷底，也要有與之交換的籌碼，這就是強(qiáng)者定律。 你知道什么叫最頂級(jí)的能力嗎？就是當(dāng)所有人認(rèn)為你只有死路一條的時(shí)候，而
- 73.真正的治愈，是內(nèi)心的平靜與力量。用溫暖的言語，為你拂去憂慮，點(diǎn)亮希望之光。
- 74.和父母的關(guān)系，但凡相處中帶著一些別扭，不管是表面順從，內(nèi)心不耐煩，還是直接的強(qiáng)烈的抗拒，都意味著你沒有完全的自主。你和父母在精神上還沒有完全分離，你仍然賦予了父母在情感上繼續(xù)折磨
- 75.更年期注意事項(xiàng) 1、更年期最主要的是心情療愈，要重視自我形象。這時(shí)候的美麗比年輕時(shí)重要，一切美好的事物都是向上的。 所以美麗會(huì)阻礙衰老。提升信心，會(huì)改善更年期一些不適癥狀。 當(dāng)更
- 76.人不應(yīng)該總是為了彌補(bǔ)過去而向現(xiàn)在瘋狂的追索。而是應(yīng)該放眼未來，從現(xiàn)在開始布局。
- 77.潛意識(shí)就是你的命運(yùn)?? 冰山理論的隱喻主要包括七個(gè)層次，由上到下分別為行為、應(yīng)對(duì)方法、感受、觀點(diǎn)、期待、渴望、自己。 行為受意識(shí)主導(dǎo)，處在水平面以上的層次，應(yīng)對(duì)方法則體現(xiàn)出了你的
- 78.停止評(píng)判和下定義，起碼可以減少生活中一半以上的痛苦。當(dāng)我們用自己的認(rèn)知和經(jīng)歷去定義，評(píng)判人事物時(shí)，我們總認(rèn)為自己的邏輯是對(duì)的，別人是錯(cuò)誤的。比如你定義一個(gè)人是不好的，那這個(gè)人一定
- 79.潛意識(shí)影響我們的生活，怎樣與潛意識(shí)進(jìn)行連接？ 方法1：放松，閉上眼睛，感受呼吸，住不放松，想象你的眼睛和耳朵都在向你的身體內(nèi)在看和聽，舉起雙手，想象你的一只手被一個(gè)氣球向上牽拉
- 80.陪伴意味著我此刻精力都在你身上，你此刻獨(dú)一無二是唯一。這種被重視的感覺是多少錢財(cái)換不來的。
- 81.你簡(jiǎn)單，世界就是童話； 你復(fù)雜，世界就是迷宮。
- 82.流向的核心邏輯…… 金錢都流向了不缺錢的人， 愛流向了不缺愛的人， 苦難也流向了能吃苦的人。
- 83.意象，是是通往潛意識(shí)的橋梁。
- 84.每一口呼吸，都使我們暫時(shí)逃離不斷沖擊我們的死亡…… 但最后獲勝的，必然是死亡。 因?yàn)閺某錾詠恚劳鼍褪俏覀兊拿\(yùn)，它只是在吞噬獵物之前玩弄一番。 可是，我們卻一直對(duì)生命抱持大量的
- 85.爸爸不經(jīng)常在家該如何教育孩子 可能有些爸爸因?yàn)楣ぷ髟虿荒芴焯旎丶遥?好不容易回一趟家，怎么教育孩子呢？ 很多的爸爸在回家之前都在想，這回我得好好的陪伴家人。 但多數(shù)都是最后一天
- 86.此時(shí)間段有空余，可連線傾訴
- 87.職場(chǎng)上，不必“事無巨細(xì)”干工作，從而讓工作更高效、更具有價(jià)值。
- 88.“對(duì)人事物的認(rèn)知是我們產(chǎn)生情緒最主要的原因。當(dāng)認(rèn)知提升一個(gè)高度，你會(huì)發(fā)現(xiàn)過去曾經(jīng)讓你痛苦、難過的經(jīng)歷都是笑話。當(dāng)認(rèn)知再提升一個(gè)高度，你會(huì)發(fā)現(xiàn):曾經(jīng)讓你痛苦、難過的經(jīng)歷都是愛”一李
給力心理
