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珠華心理
667天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注特殊工作的人群怎樣彌補(bǔ)缺覺(jué)對(duì)大腦的傷害？1、只要有睡意，就立刻睡覺(jué)，哪怕10分鐘。2、做有節(jié)奏性的運(yùn)動(dòng)，例如踢毽兒、跳舞等。3、練書(shū)法，聽(tīng)古典音樂(lè)，暝想訓(xùn)練、欣賞大自然4、給大腦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，多吃粗糧干果等
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提高血清素的活動(dòng)水平，就能減少怨恨心理。
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慢性抑郁癥，是大腦前額葉功能嚴(yán)重受損，感受美和善的功能幾乎關(guān)閉，看什么都不順心，愛(ài)挑剔、折騰別人。
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多巴胺和血清素能激活大腦的核團(tuán)伏隔核，人才會(huì)感到幸福。
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人不成功的原因：與對(duì)積極的人和事缺乏應(yīng)有的熱情和冷靜理性的思考能力有關(guān)
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快樂(lè)的情緒，能增強(qiáng)七種以上的免疫力
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血清素功能低的人：過(guò)度謹(jǐn)慎仔細(xì)，失眠、早醒、晨起困難、對(duì)別人的態(tài)度非常敏感、非常倔強(qiáng)、非常要強(qiáng)。包容度太低，敏感多疑。千萬(wàn)不要與這種人結(jié)婚，家無(wú)寧日，會(huì)記仇，還會(huì)遺傳。
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注意力多動(dòng)綜合癥的孩子，如果不及時(shí)干預(yù)，在青春期易發(fā)展成抑郁癥、躁狂、雙相或其它精神類疾病
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血清素功能缺損，易挑剔、批評(píng)、否定別人，追求完美。健康的人能最大限度地悅納自己和周圍的人和事兒
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人體的神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺較多，就表現(xiàn)出很開(kāi)心、活力四射的樣子。乙酰膽堿較多，思維敏捷、記憶力強(qiáng)。咖瑪氨基丁酸濃度高，穩(wěn)如泰山，不焦慮。血清素功能強(qiáng)，享受安寧。血清素功能有缺陷，對(duì)環(huán)境和人太能挑剔，對(duì)氣味也很敏感。
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失戀，易讓神經(jīng)系統(tǒng)功能發(fā)生改變，讓血清素功能受損，是抑郁癥發(fā)病的基礎(chǔ)。要學(xué)會(huì)愛(ài)自己勝過(guò)愛(ài)任何人。