- 1.大多數(shù)人的焦慮都具有兩種不同但相互關(guān)聯(lián)的結(jié)構(gòu)成分： （1）傾向于高估自己面對(duì)的風(fēng)險(xiǎn)； （2）傾向于低估自己的資源或成功地管理這些風(fēng)險(xiǎn)的能力。 因此，教會(huì)人們?nèi)绾胃F(xiàn)實(shí)地評(píng)估他們面對(duì)
- 2.楊絳先生說(shuō)：你喜歡吃草莓，你會(huì)毫不猶豫的買(mǎi)下它，如果你不喜歡吃香蕉，但考慮到香蕉助消化，你還是會(huì)買(mǎi)它。所以，喜歡是單純的，不喜歡，才會(huì)權(quán)衡利弊，在你猶豫的一瞬間，其實(shí)已經(jīng)做出了選
- 3.洋桔梗，它有一個(gè)名字叫無(wú)剌玫瑰，它的花語(yǔ)是:不變的愛(ài)只給你，我對(duì)這個(gè)世界充滿戒心，在你面前我愿意卸~下所有防備擁抱你。
- 4.周未愉快，科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，運(yùn)動(dòng)會(huì)使人開(kāi)心
- 5.從心理學(xué)的角度，真正的愛(ài)自己，包含了我們潛意識(shí)深處的3個(gè)核心自我信念： 1. 無(wú)條件的自我接納，不自我苛責(zé)，淡定從容；2. 足夠高的自我價(jià)值感，不自我攻擊，自信有主見(jiàn)；3. 發(fā)自?xún)?nèi)心的配得
- 6.社交恐懼 乘電梯時(shí)，遇到認(rèn)識(shí)但不太熟的人，我選擇放慢腳步，稍后乘坐下一趟； 如果有兩條路可以回家，鄰居在其中一條，我一定會(huì)選擇另一條，寧愿為此繞一小段路； 認(rèn)識(shí)的人迎面而來(lái)，如果
- 7.在一段健康的關(guān)系中，它是存在界限和相互尊重的。
- 8.不盲信權(quán)威：權(quán)威確實(shí)具有很大的影響力和發(fā)言權(quán)，可這并不意味著權(quán)威就都是對(duì)的。尤其是現(xiàn)有社會(huì)很多自體組織的機(jī)構(gòu)大師類(lèi)，多到無(wú)法辨別其真正能力。無(wú)論什么時(shí)候，都要以客觀的思維去分析權(quán)
- 9.要解決生活里亂七八糟的問(wèn)題，就得學(xué)會(huì)接納。接納是從接納開(kāi)始。我們每個(gè)人都是有缺陷的，但是真正這些缺陷使我們變成獨(dú)一無(wú)二的自己。當(dāng)我們站在優(yōu)勢(shì)區(qū)去看自己的缺時(shí)，我們的缺其實(shí)就是只有
- 10.我討厭離別，但是不得不接受離別…………唉
- 11.心簡(jiǎn)單，世界就簡(jiǎn)單， 有些事情想不明白就不要想了， 想多了只會(huì)增添更多煩惱
- 12.很多時(shí)候，我們以為最大的寬恕就是原諒別人對(duì)自己的傷害，其實(shí)不然，你只有寬恕自己，才有機(jī)會(huì)寬恕別人，寬恕緣于自己的內(nèi)心，寬恕是永無(wú)止境的過(guò)程，任何人際關(guān)系，要么是為我提供一個(gè)成長(zhǎng)的
- 13.生活不是為了趕路，而是為了感受路， 能笑能鬧能隨性，敢愛(ài)敢恨敢追逐， 此生清澈明亮。
- 14.談錢(qián)，并不俗， 大俗即是大雅， 這世間最真摯的感情， 都要用最“俗氣”的東西表達(dá)， 不要覺(jué)得談錢(qián)， 顯得目的不單純， 顯得人格不高尚， 付費(fèi)， 是最快速的篩選方式， 對(duì)真正有心的人， 進(jìn)
- 15.我們一直渴望看見(jiàn)對(duì)方變成我們想要的樣子，而忽略了，對(duì)方或許只想看到我們笑起來(lái)的樣子。
- 16.怕什么，一切都可以重新開(kāi)始。
- 17.很多人把心理咨詢(xún)看成一劑猛力的解藥，期盼接受一次，就可以獲得萬(wàn)能解藥，從而不再痛苦。 心理咨詢(xún)其實(shí)更應(yīng)該被看做是心理的“健身”，而不應(yīng)該僅僅被看做心理的“修復(fù)”。預(yù)防問(wèn)題其實(shí)比修
- 18.大人的焦慮很容易傳遞給孩子，也最容易爆發(fā)向孩子，因?yàn)楹⒆邮亲畎踩模钊跣〉摹Ｋ韵葋?lái)處理自己的焦慮，照顧好自己。才能成為孩子的依靠
- 19.憤怒，源于恐懼 當(dāng)憤怒時(shí)問(wèn)問(wèn)你自己，你到底恐懼的是什么呢
- 20.認(rèn)知可以改變情緒，情緒可以改變基因表達(dá)。 不開(kāi)心不只是不開(kāi)心，它會(huì)讓身體健康出狀況。 不開(kāi)心可能源于事件，更可能來(lái)自認(rèn)知。 暫時(shí)的認(rèn)知重整會(huì)讓人不適，但與其長(zhǎng)期困擾不如尋求改變。
- 21.今天在婚姻登記處為一對(duì)夫婦做婚姻調(diào)解，再次感慨兩個(gè)人的婚姻承載了太多來(lái)自地域文化差異、家族家風(fēng)傳承影響、父母婚姻模式代際傳遞等帶來(lái)的痛苦。丈夫是上海人，生活在一個(gè)喜歡清凈、理性，
- 22.喜歡批評(píng)別人的人 是內(nèi)心不夠完整的人 是童年缺愛(ài)的表現(xiàn) ……
- 23.親密關(guān)系，幫助我們看到內(nèi)在的創(chuàng)傷，啟動(dòng)自我修復(fù)和療愈，發(fā)展完善的自我功能，有助于活出圓滿真實(shí)的自己。若沒(méi)有覺(jué)察，關(guān)系中會(huì)以各種方式來(lái)呈現(xiàn)，不斷地提示，直到覺(jué)察并療愈。
- 24.有為數(shù)不少的疾病造成的損害是到目前為止任何先進(jìn)儀器都無(wú)法檢測(cè)到的，但是它們所制造的痛苦、恐懼和哀傷等等，卻能夠被當(dāng)事人清晰地感覺(jué)到。
- 25.物質(zhì)終有盡頭，靈魂的升華和精神的富有才是無(wú)窮盡的……
- 26.從孩子的發(fā)展來(lái)看 叛逆其實(shí)是一個(gè)好的開(kāi)始 叛逆是生理成熟和思維能力提高的表現(xiàn) 青春期的一個(gè)重要特點(diǎn)是生理發(fā)育成熟、認(rèn)知能力提高，叛逆的產(chǎn)生需要以上二者為基礎(chǔ)。 叛逆說(shuō)明孩子生理上成熟
- 27.真正壓垮人的，從來(lái)都不是身體的勞累！而是壓在心底，那些看似不值提的煩心事
- 28.這個(gè)社會(huì)綁架了所有人的價(jià)值觀，親情、愛(ài)情、尊嚴(yán)，皆已物化，權(quán)衡和算計(jì)、掩飾和試探，都在顧左右而言他，那種熱烈的、坦蕩的、可愛(ài)的、單純的、真誠(chéng)的感情已經(jīng)難得一見(jiàn)......
- 29.黑夜那么長(zhǎng)都是為了黎明的那道曙光；路哪怕再艱難，你終會(huì)抵達(dá)夢(mèng)想的彼岸；就算沒(méi)有人陪伴，你也要做自己的太陽(yáng)無(wú)需憑借誰(shuí)的光。
- 30.孩子出生后，老公就被攆到另一間房睡。 后來(lái)，老公習(xí)慣了一個(gè)人睡?或有了外遇? 夫妻關(guān)系不和諧的歡迎跟我聊聊。
- 31.上癮的對(duì)立面，不是清醒和克制，而是連接。
- 32.接納過(guò)去，并不意味著你喜歡它或你 希望重蹈覆轍，接納過(guò)去，只意味著 要繼續(xù)前進(jìn)，在過(guò)往的經(jīng)歷中成長(zhǎng)。 接納現(xiàn)實(shí)，并不代表你喜歡正在發(fā)生 的一切，接納現(xiàn)實(shí)，意味著你能順其 自然并可利用
- 33.【種子法則】說(shuō)： 你的每一句話、念頭、行為， 都是在往心田里撒種子， 再種植明天自己的心樹(shù)。 種下愛(ài)、喜悅、高頻、善念的種子， 就長(zhǎng)成美好、喜悅的心樹(shù) 牽引種子萌芽、生枝、開(kāi)花、結(jié)
- 34.當(dāng)我們每一個(gè)人帶著美好的憧憬走進(jìn)婚姻時(shí)，都很難意識(shí)到其實(shí)你的婚姻模式有一部分是早就形成的，一旦進(jìn)入婚姻，你早年形成的模式就開(kāi)始啟動(dòng)，并影響著你與所愛(ài)的人每一天的日常互動(dòng)過(guò)程和結(jié)果
- 35.當(dāng)你的靈魂，變得寧?kù)o、和平、喜悅時(shí)，你的眼睛就有一種深度、清澈。它們變得如此透明，以至于你能夠看到一個(gè)人的靈魂。 ——尼采
- 36.近些年，以離婚收?qǐng)龅幕橐鲈絹?lái)越多，在今天有更多的人過(guò)著單身生活，并且比以往報(bào)告了更高的孤獨(dú)感，人們現(xiàn)如今在建立和維系和他人的健康關(guān)系方面遇到了更大的困難。 良好的關(guān)系并不
- 37.心中有風(fēng)景，人間處處是美景
給力心理
