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劉建軍
764天前 咨詢師 關(guān)注近些年，以離婚收場的婚姻越來越多，在今天有更多的人過著單身生活，并且比以往報告了更高的孤獨(dú)感，人們現(xiàn)如今在建立和維系和他人的健康關(guān)系方面遇到了更大的困難。 良好的關(guān)系并不會憑空發(fā)生，它們也并非只是“良好的化學(xué)反應(yīng)”。它們需要的是滋養(yǎng)以及大量的技能，包括共情、同情心、忍耐力、沖動控制、問題解決、協(xié)商、溝通、自我犧牲以及一種保護(hù)性的態(tài)度，這還只是其中的一小部分。 當(dāng)整個社會越來越強(qiáng)調(diào)自我和個人價值時，人們自然而然會面臨浪漫與現(xiàn)實(shí)的沖突，遇到困惑時，不要采取回避或者拖延的策略，主動地尋求建議和幫助是積極的態(tài)度。
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不管地板有多臟，用心打掃就會干凈的。
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別擔(dān)心，你不可能什么都沒有 別貪心，你不可能什么都擁有
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史蒂夫·哈維與女孩的對話(手搓版)，分享給朋友們
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就算父母不愛我，也可以有更好的人生。 因?yàn)椋菍儆谀阕约旱摹?/div>羅杰斯認(rèn)為自我實(shí)現(xiàn)是人類最基本的動機(jī)，人是積極主動、自我實(shí)現(xiàn)和自我指導(dǎo)的，這樣的人也就是心理健康者。他們有以下5個特征： 其一，樂于接受一切經(jīng)驗(yàn)； 其二，時刻保持生活充實(shí)； 其三，信任自己機(jī)體的感受； 其四，有較強(qiáng)的自由感； 其五，有高度的創(chuàng)造性。自由就是不再尋求認(rèn)可， 不再活在別人的期待中。少年期是自我意識迅速發(fā)展的時期。在這個時期，他人，特別是成人態(tài)度，對他心理與個性順利發(fā)展，至關(guān)重要。少年產(chǎn)生行為和心理障礙的原因，除學(xué)前期家庭不良教養(yǎng)的影響外，更重要的是入學(xué)以后，成人的錯誤對待，特別是教師的錯誤對待。不恰當(dāng)?shù)膶Υ龑⒔o少年個性造成不良影響，這種影響可以伴隨他們的一生。沒有任何道路可以通往真誠，真誠本身就是道路。 用心選合適的，而不是為不合適的費(fèi)心。“我聽到最惡心的一句話就是，事情已經(jīng)過去了，為什么還揪著不放呢？有些事情在你那里是過去了，但是我永遠(yuǎn)過不去，因?yàn)槭芪氖俏叶皇悄悖f賬被重提，那是因?yàn)閺奈幢煌咨铺幚恚宋易约耗苷f原諒，誰也不能勸我大度。” 郭德綱這段話說得好，心理咨詢是以來訪者為中心的，別急著原諒，且慢慢釋懷。在應(yīng)對現(xiàn)實(shí)事件的三種反應(yīng)中： 感性反應(yīng)強(qiáng)調(diào)情緒本能，理性反應(yīng)依賴邏輯分析，而悟性反應(yīng)需要哲學(xué)層面的認(rèn)知重構(gòu)。 健康的心態(tài)往往需要三者動態(tài)平衡：? 感性提供生活溫度，理性保障決策效率，悟性賦予生命韌性?。