- 1.苦，是生活體驗；笑，是人生態度！
- 2.我們無法改變自己的過去，但我們可以改變看待過去的態度。
- 3.我們的預期會對我們的體驗造成深遠的影響。 一般來說，當人們前來尋求幫助或獲取信息時，他們都會對事情最終會有何結果抱有一定預期。 他們對這種期待投入的情感越多，他們就越不可能體驗到
- 4.當人們在主觀上支持某觀點時，往往傾向于尋找那些能夠支持我們觀點的信息，而忽略那些可能推翻我們觀點的信息。 比如我們認為去大城市工作好，我們就會說大城市工資高、機會多、牛人多等等，
- 5.送給我的來訪者： 用《心向原野》書中的一句話，和你我共勉：“人生不是軌道，而是一片原野。選擇在哪里生活、過什么樣的生活、成為什么樣的人，是生而為人的自由，也是人類最大的權利之一。
- 6.熱愛生活，恣意灑脫。 成為溫暖之人，懷抱美好之心。 旅程溫潤，生命豐盈，遇見最優秀之自己。
- 7.人生，除了生死都是小事。那些經歷了人生大起大落的人，比平常人看到了更多人性的弱點，看到更多人情的冷淡，看到了更多世道的艱辛，也更能體會到，世事無常。 還有什么比活著更幸福的事情呢
- 8.在人生的道路上，從來沒有全身而退， 坐享其成，不勞而獲一說。 你不努力，就得出局 ……
- 9.沉迷于理想自我的人，總是愛從自己的頭腦中創造出的一個理想世界。他會將自己視為一個擁有光榮工作的被所有人喜愛著的人，自認為只要討人喜歡就會什么都不缺，并總是告訴其他人他是多么重要和
- 10.我們的欲望既永無止境又相互矛盾，這意味著因為我們永遠不會“足夠”，所以對生活感到滿意的方式，并非通過積累物質體驗或聲望，而滿足于享受我們現在所擁有的才是人生快樂之本。
- 11.你現在無法體會到幸福，因為你不會愛你自己。而且，為了能夠愛自己，你希望“變成別人”，希望舍棄現在的自我變成像Y一樣的人。——《被討厭的勇氣》
- 12.缺乏自信怎么辦？ 第一、培養自信 如果一個人有自信，做起事情來做可以很容易。但有些人缺乏自信，做起事來總是瞻前顧后，總是懷疑自己沒有完成任務的能力，缺乏對自己的認可。其實，可以從
- 13.想都是問題 做才是答案 可有時比做更難的是等，在看不清一切的時候不妨等一等。 等迷霧散盡，等陽光刺破黑暗 ，等從未有過的雷霆萬鈞， 等重獲新生的蛻變 。 我相信你的等待一定會恰逢花開
- 14.人的記憶如同相機底片，一旦遇到相類似的景象，會從新出現在人們眼前，心理學也叫做“情景再現”，您遇到的應該是情景再現，當遇到情景再現一定要記得放松訓練，清空大腦做吸氣呼氣，人們的心
- 15.依戀的兩個維度，憂慮被棄和回避親密在不同的文化背景下都非常重要，因為它們與愛情的所有成分都有關系：親密、激情、承諾和關愛。安全型依戀和以上四種構成成分都有正面的關系，比不安全型的
- 16.始終在成長的路上強行，你我一起更好的成為自己！ 早安 靈鹿心理咨詢
- 17.關于家庭教育 允許 接納
- 18.心理學小知識——選擇效應 當你想讓對方選擇一件東西或者做一件事時，最好同時給出另一個比較差的選擇，可以讓對方很大概率順從你的想法去選擇。比如你跟你的戀人可能會受到家庭的強
- 19.成長=修行 是讓你成為那個提燈人 去照亮別人的黑暗 而不是有了燈后沾沾自喜
- 20.一個孩子最大的富足，是在童年時父母給予他：1、安全感；2、價值感；3、尊重與自我負責；4、自信與支持；5、獨立的意識；6、接納和鼓勵。
- 21.孩子的情緒
- 22.很多時候，并不是別人在折磨我們，而是我們用自己的價值觀，去評判對方的是非對錯，是我們自己在折磨自己。
- 23.?? 父母對孩子常常會有期待和要求， 父母不清明，不當的愛會給孩子帶來很多壓力和負擔， 父母不要一味地想要雕塑乖孩子， 要去看到每一個性格的孩子背后到底隱藏了怎樣的需求， 我們需要理
- 24.許多孩子，?尤其是青春期的孩子 往往很在意別人的看法， 因為當我們失去了和自己的連接， 我們就會拼命去連接別人。 結果就是： 在我們自己的生命里， 別人的重要性遠遠超過自己。
- 25.馬斯洛五大層次需求理論分別是： 生理需求、安全需求、愛和歸屬的需求、 尊重需求、自我實現需求。
- 26.做什么都沒有興趣，太乏味了。這樣的生活讓人不愿面對，沒有未來目標。你可以考慮規劃自己未來的生活目標，分析考慮自己以前喜歡的事情，安排好計劃實施。另外可以增加一些運動項目，尤其是乒
- 27.時間的列車，不會因為你的什么環境的vip就等你不前
- 28.每個人都只能靠自己的雙腳走出自己的路 妄圖依靠別人或承擔別人的命運 只會讓命運更加曲折 回過頭，還得重來！ 我們只能夠在需要的時候求助，或助一臂之力 剩下來的路，還是由自己走！ 這就
- 29.今天一個鄰居說每次見到我們都像在熱戀中，感覺我們既是戀人也是朋友 ，其實我也挺羨慕他們的，男的是個儒商、女的氣質很好，看起來很和善。昨天看到男的氣呼呼離開小區，今天看到女的也悶悶
- 30.地是一個游樂場，每個人都是游客，你想要玩什么項目，自己說了算！但是，游樂場有時間限定，也就是說，人生就這么長，你要在限定的時間內找到自己所愛的項目，才能充分發揮，不負此生，不然白
- 31.如果我們不治愈過去的傷痛，它就會一直影響我們的生活，讓我們的天分和創造力得不到施展。我們總想改變周圍的世界，以為只要這樣，我們就能實現夢想。然而實際上，應該改變的是我們自己。我們
- 32.志向要遠些，目標要近些！
- 33.如何創造最美好的親密關系？我們真正地準備好去尋找伴侶了嗎？還是，我們只是想尋找一個父母——親密關系是我們人生中最美好的事情之一，人們常常幻想有愛存在就風調雨順。當我們進入關系時，
- 34.不要去壓抑和企圖控制情緒，那只會讓被抑制情緒烙印在我們的表情言語中；學會與自己和解，感知、享受生命中奇妙的事?？煽诘牟忘c，優美的景致，舒服的關係，一段情感的緣起……
- 35.從這一刻開始，認真學習專業知識，愿用自己的知識幫助更多的人找到自己的快樂
- 36.家庭教養方式存在兩個維度：對孩子需求／欲望的滿足，家長對孩子的要求或者控制。 家長常常把孩子需要的滿足，與孩子是否符合自己的要求聯系起來。 弗洛伊德的人格結構理論中，本我其實代表著
- 37.學會認可自己，認可孩子，認可另一半。 ?記住多鼓勵孩子，多給孩子愛，多關心孩子，多認可孩子，當然對另一半也是。 ?孩子也實用（如果你想別人對你好，那就希望別人對你好的那樣對別人好）
- 38.愛是無條件的給予和信任，這就是愛。 被愛的孩子，一生富足。 關于愛，關于親子關系，關于信任與給予，有什么想分享的，可以聯系我噢
- 39.在愛情關系中，經常會遇到一些矛盾和分歧，往往導致分手的情況發生。但在多數情況下，分手并不是真正想要的結果。如果你還愛著對方，怎樣才能追回他（她）呢？ 首先，要用一顆平靜的心去分析
- 40.樂觀主義的思維模式。最幸運是咨詢中遇到學霸來訪，發現思維模式一旦打破，就是狂飆級別的成長。
- 41.我一度很迷信能力強大這種詞，堅信凡是問題，必有方法解決，而這一年我最大的成長在于明白有些事不需要解決，只需要接納與共存，與問題共存，與困難共存，與孤獨共存，與痛苦共存。
- 42.喜歡是可磨合的基礎，磨合是合適的前端過程，而愛則是彼此適合的人相互適應
- 43.“通透 ”二字，從來都不指看世界、看別人、看事情，而是指看自己，最難的，還是把自己看透。 ——《半山文集》
- 44.生活，不是這樣，就是那樣，總之不是你想的那樣。 人到了一定年齡就會明白，留得住的，不需用力，留不住的，不需費力，留者要惜，棄者要放。如果無能為力，那就順其自然，如果心無所待，那就
- 45.教育孩子的聲音法則：要傾聽他們的聲音 平等地對待孩子，給他們發言權，傾聽他們的聲音，他們才會說出真實思想。 如果大人不尊重孩子的想法，忽視他們的心聲，久而久之，他們會不敢對家長說
- 46.丁香樹下丁香茶…… 品茗生活的滋味
- 47.一輩子的路，總歸需要一個目標來支撐。
- 48.馬上要高考了 孩子們要調整好心態呀
- 49.如何和新來的同事相處，如何讓新來的同事尊重自己呢？為什么新來的同事一來就敢挑戰你，處處要和你針鋒相對呢，你為什么沒有能力駕馭同事之間的關系呢？這場心理博弈下來你內耗程度達到了幾級
- 50.如果我們終其一生不知道自己所追求的是什么，其實無論身在哪里都是相差不大的！ 那個你夢寐以求的地方，或許在你到達的一刻，短暫的興奮稍縱即逝后，會發現，這個世界依然如此......
- 51.美好，從來都不缺，時時刻刻分分秒秒在你身邊，如果你感知不到它，那是你的心出了問題，或者是被污垢遮蔽了，我們能做的就是清潔，調整它！
- 52.選擇不被傷害， 你就不會感到傷害。 不去感受傷害， 你就不曾收到傷害。
- 53.如果生活智能到每個人、每件事都是一個標準，你的感覺是怎樣？ 你是否會感到冰冷和無趣 缺少波瀾的湖面，好下水面下沒有生命。
- 54.有人不擇手段的創業，經常喜歡引用西方宗教革命家馬丁·路德的“不擇手段”這句話。但是你要注意，對馬丁·路德這句話，不要只說一半，他是說：“不擇手段，完成最高道德?！爆F在把這句話攔腰?
- 55.陽光明媚的一天，閑暇時間可以放松一下心情，也是不錯的選擇。
- 56.讀無用的書，做有夢的人。書分有用和無用，有用的書關乎生計，無用的書關乎心靈。人分有夢和無夢，無夢的人是生計的奴仆，有夢的人是心靈的富翁。無夢的人生是乏味的，與無夢的人相處也是乏味
- 57.不管此刻多么黑暗，愛和希望總在遠方。
- 58.不是拼命對一個人好，那個人就會拼命愛你。愛一個人最好的方式，是經營好自己，給對方一個優質的愛人。俗世的感情難免有現實的一面：你有價值，你的付出才有人重視。
- 59.真正有害的，從來不是壓力本身，而是我們認為 “壓力有害” 的想法。
- 60.人生挺有意思的，壞人做了一輩子壞事，最后做了一件好事兒， 叫浪子回頭，好人做了一輩子好事兒，做了一件壞事兒叫原形畢露；好人成佛需要九九八十一難，而壞人只需要放下屠刀，就會立地成佛
- 61.經歷多了就會知道，如果自己沒有本事，再多的社交也都是浮沉。這是一個弱肉強食的世界，如果你沉浸在不公平中不斷自怨自艾，就只有淘汰的份……
- 62.每個人的特質都獨一無二，與其削足適履，或許可以考慮創造適合自己充分發揮特質的語境?！八^的最糟特質也能成為最佳稟賦”，接納神經多樣性，利用自己的“最糟特質”，發揮自己的“最佳稟賦
- 63.很想一個人呆在一個地方，一直不出來
- 64.心理治療的過程，不僅是為了消除心理疾病，更是為了發展和提高心理健康，提高生活質量，增強個體適應環境的能力。 只有心理健康，才是心理治療的終極目標，只有堅持心理健康這個終極目標，堅
- 65.詹青云：這個世界上真正的理解是不存在的。真正阻礙我們交流的無動機的偏見。 詹青云的成長之路，一直是勵志典范。因為少年時接觸到住隔壁的教授家，打開了視野，自我清晰強大，一路開掛。生
- 66.我們并非因為自身經歷中的刺激——所謂的心理創傷而痛苦，事實上我們會從經歷中發現符合我們自身的因素。 決定我們自身的不是過去的經理，而是我們自己賦予經歷的意義。 ——
- 67.人這輩子，總是在等，等將來，等不忙，等下次，等有時間，等有條件，等有錢了。可是后來，等沒了選擇，等來了遺憾。 所有，?行在當下，珍惜眼前[太陽]
- 68.怎么判斷一個孩子玩游戲已經上癮了？這里邊有一些標準。玩游戲上癮的特征，第一個“在花了多長時間玩游戲這件事情上說謊”。第二個“為了獲得興奮感，花費越來越多的時間和金錢”，第三個“玩
- 69.我們要容得下不一樣的看法，容得下不一樣的評價，這是一個人真正開始成熟的標志。
- 70.你總是被人忽略，是因為你不愛任何人。 首先，你不愛自己。自己真實的感受、真實的意愿從不重視，好像總是那么地不重要。 其次，你也不愛別人。你的內心不是對他人開放的，總是封閉在自己的小
- 71.在最艱難的時候，別老想著太遠的將來，只要鼓勵自己過好今天就行。
- 72.高三的同學 有壓力 焦慮的 學習瓶頸期 可以找我聊聊 也許我的建議會讓你醍醐灌頂 本人從事高三沖刺17年了
- 73.無論怎么樣，一個人借故墮落總是不值得原諒的，越是沒人愛，越是要愛自己。
- 74.心理健康水平十標準： 心理活動強度 心理活動耐受力 周期節律性 意識水平 暗示性 康復能力 心里自控力 自信心 社會交往 環境適應能力
- 75.今天是2023年第100天 新的一周 愿你的生活陽光燦爛 愿你的心情滿心歡喜 愿你不爭不搶 自有歲月打賞 ?
- 76.不要在男人的語言里去尋找愛意，要在他們的行動里去求證。
- 77.父母們普遍認為對付不乖的孩子只有兩種選擇，一種是控制，也就是懲罰孩子，因為其行為舉止令自己完全無法接受，另一種辦法則是反向的極端——放任，因為他們感到無可奈何，所以只能兩手一攤，
- 78.不用怪誰不專一，因為專一從來就不是一輩子，而是愛你時百分之百投入，不愛你時百分之百退出，愛你時你說什么是什么，不愛你時你說你還是什么。
- 79.在原生家庭中有陰影的人即 便長大成人，依然會用陰影 小孩的眼睛看待周圍發生的 一切，形成糨糊心理，也叫 感知扭曲，也就是將童年的 經歷和感受粘連到現在發生 的事情上，分不清哪些是過 去
- 80.90%感情破裂?？隙ㄓ幸韵聨c: 1、零溝通。沒有共同語言，一說話就吵架，互相不去理解和包容。 2、不平等付出。一方一直在付出。而另一方無動于衷。 3、冷暴力。每次吵完架都要冷戰十天半月。
- 81.各有渡口，各有歸舟……
- 82.軟弱有時 堅強有時 相聚有時 分離有時 傷心有時 快樂有時 既是有時 何不坦然處之
- 83.什么都有說明書，但人生沒有。 封面是父母給的,內容是自己寫的, 所以人生這道題,沒有標準答案, 精不精彩全在自己, 既然有緣來人間走一遭, ABCD不妨都試一試,酸甜苦辣不妨都嘗一嘗, 即使沒人為
- 84.活在昨天的人失去過去，活在明天的人失去未來，活在今天的人擁有過去和未來。
給力心理
