- 1.每一天都生活在恩典中 太多太多的人事物可以去感恩 曾經(jīng)我也生無可戀行尸走肉的過日子 然而現(xiàn)在我感恩那段旅程 因?yàn)椴辉冈龠^那樣的日子 去找方法最后越來越棒 當(dāng)我越來越棒的時(shí)候 我越感激那
- 2.昨天再好，我們已經(jīng)無法回去， 明天在難，我們也要繼續(xù)； 日子過得是心情，生活要的是感恩。 人無完人，事無完美。把心態(tài)放好沒有過不去的坎。
- 3.您好學(xué)生：建議您去就讀學(xué)校，心理咨詢室找心理咨詢師干預(yù)，學(xué)校心理室是教育部給配置的不需要費(fèi)用的，PS：量表篩查只能做臨床參考文獻(xiàn)，不能做臨床診斷的，您當(dāng)下狀態(tài)屬于情緒“待業(yè)期”。
- 4.你好，似乎你非常好，善良，分清楚，自己事情，他人事情，老天事情，看世界，人過上百，形形色色，朽木不可雕，，爛泥扶不上墻的，遠(yuǎn)離負(fù)能量的人！
- 5.勇于摒棄畸形的愛好或習(xí)慣，才會(huì)迎來健康幸福的太陽。
- 6.育兒對(duì)于母親，也并非理所當(dāng)然順手拈來天生就會(huì)！這就是一項(xiàng)費(fèi)心勞力的工作！當(dāng)媽不容易，不比外出工作廉價(jià)！
- 7.為了錢去迎合或激發(fā)對(duì)方的劣，是在做劊子手，做幫兇，協(xié)助對(duì)方墮落的更深更快，這是在fanzui。
- 8.抑郁越想克服越折磨 該手記內(nèi)容已經(jīng)得到當(dāng)事人的許可，且文中人物皆為虛名。 有很多朋友經(jīng)常跟我說，覺得自己很抑郁，很想克服，但是越是這樣越感覺難受。很強(qiáng)的無力感。 那如果感到抑郁
- 9.【咨詢隨筆分享】家長是否了解孩子，并不由家長說了算，這個(gè)是孩子的感受，要問孩子才知道。 ? ?孩子小，家長會(huì)替孩子做決定，幫助孩子，當(dāng)孩子逐漸長大之后，一定要把他自己的事情還給孩子
- 10.早上好，我們過的所有日子都在今天。
- 11.第一次來找我溝通的，先說一下你要溝通什么，否則拒接。
- 12.有些愛在悄悄離開之后，你才會(huì)突然察覺。2023.3.3早安??????
- 13.從小被妄加批評(píng)，窮困，情緒壓制，打壓，都可能造成杞人憂天和糟糕至極的人格，就是什么都往壞處想
- 15.人，越簡單，越清醒。生活，越簡單，越高級(jí)。曾經(jīng)有太多時(shí)刻，我們總是習(xí)慣把注意力放在名。利、錢財(cái)上，最后卻得不償失。走過半生，終于慢慢醒悟:幸福其實(shí)很簡單，吃好一日三餐，過好一年四
- 16.認(rèn)知太淺，放棄學(xué)習(xí)，才是焦慮和絕望的根本原因
- 17.喚醒
- 18.所謂同理心 自己曾吃過的苦，受過的傷，不願(yuàn)別人再繼續(xù)承受那份折磨。 理解，接納，慈悲，體恤……
- 19.成熟的人都有邊界感，邊界是自己與他人的分界，相處的分寸，越長大越知道分寸。
- 20.修身養(yǎng)性，終身學(xué)習(xí) 厚積薄發(fā)，持續(xù)奉獻(xiàn) 揚(yáng)長避短，積累優(yōu)勢(shì) 意識(shí)超前，規(guī)劃愿景 靈活調(diào)適，左右逢源 從善如流，關(guān)照檢點(diǎn)
- 21.完美伴侶是不存在的，放下對(duì)對(duì)方的過高期待，是我們婚后必學(xué)的第一課。
- 22.生命有裂縫，陽光才能照亮，路上有坎坷，人才變得堅(jiān)強(qiáng)。
- 23.牛頓：抑郁癥、精神分裂，躁郁癥； 杰羅姆·大衛(wèi)·塞林格，《麥田守望者》作者精神分裂； ?托爾斯泰，抑郁癥； ?梵高，躁郁癥； ?貝多芬，躁郁癥； ?安徒生，廣泛性焦慮障礙； ?達(dá)爾文，焦
- 24.曝光效應(yīng) 我們會(huì)偏好自己熟悉的事物， 越熟悉的事就越有好感， 只要經(jīng)常出現(xiàn)就能增加喜歡程度的現(xiàn)象。 若想增強(qiáng)人際吸引， 就要提高自己在別人面前的熟悉度， 這樣可以增加人們喜歡你的程度
- 25.你現(xiàn)在依然很年輕，年輕人犯錯(cuò)，上帝都會(huì)原諒，你只是太單純，才會(huì)受騙，沒有社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，才會(huì)看不清。你所經(jīng)歷的這些不幸，都已經(jīng)過去了，不論壞人是否得到了懲罰，至少你遠(yuǎn)離了這些是是非非，
- 26.人生，一邊是拿起，一邊是放下，生活，一邊是忘記，一邊是珍惜，想擁有幸福就要學(xué)會(huì)知足，想一直快樂就要學(xué)會(huì)簡單。
- 27.咨詢?yōu)槭裁匆召M(fèi)？ 一個(gè)人把所有秘密告訴另一個(gè)人，這種秘密在現(xiàn)實(shí)中幾乎不能告訴任何人，成了不均等的重要因素。 為了讓天平不要傾斜太厲害，來訪會(huì)在逐漸深入時(shí)表現(xiàn)出很多動(dòng)力，感覺就像：
- 28.知道只是領(lǐng)悟，做到才是修通，是長遠(yuǎn)的路
- 29.就像手機(jī)要不定時(shí)更新系統(tǒng)一樣，人的認(rèn)知也需要提升…… 除了學(xué)習(xí)感興趣的技能， 找對(duì)同路人探討商量問題，抒發(fā)感想情緒也是很好的方式…… 堅(jiān)守初心，保持開放發(fā)現(xiàn)心態(tài)，願(yuàn)做良朋益友:)
- 30.心理傾聽師 最懂你最溫柔的心情梳理師 三月三花朝節(jié) 花??千朵情絲萬綹 剪不斷，理還亂 為你梳理 開心像花兒一樣
- 31.做個(gè)愛自己的人。愛自己不是天天躺著在家刷手機(jī)，那是躺平是消耗自己，真正愛自己的人是不會(huì)消耗自己的。是不會(huì)用別人的過錯(cuò)去懲罰自己的。同時(shí)愛自己的人是不會(huì)用自己的負(fù)面情緒去對(duì)抗別人的
- 32.生命不留遺憾，是一種體驗(yàn)缺失的不完滿，反而是遺憾終身的事
- 33.依賴型的人 在童年有很多被拋棄感 最害怕距離 回避型的人 在被控制的關(guān)系中長大 最想要自由 可是 這兩類人總會(huì)相遇 前者想粘著后者 后者拼命要逃離
- 34.中午好，一天的一半過去了，人生的一半也過去了嗎？
- 35.所有你內(nèi)在的痛苦，都會(huì)無法避免的投射到外在世界。所有你心里的爭戰(zhàn)，最終都會(huì)成為與世界的爭戰(zhàn)。
- 36.愛出者愛返，福往者福來！
- 37.用價(jià)值思維來經(jīng)營職場人際
- 38.處理情緒最有效的方法，實(shí)際上是先處理自己的身體感受。當(dāng)有糟糕的情緒出現(xiàn)時(shí)，暫停下來，去關(guān)注自己這一刻的呼吸和心跳，以及全身上下可能出現(xiàn)的任何感受。不必刻意找到語言來形容自己的感受
- 39.問題不是問題，如何應(yīng)對(duì)問題才是真正的問題。
- 40.別讓煩躁從豆芽菜長成參天大樹。這是一個(gè)很形象的比喻，當(dāng)我們的煩躁情緒剛剛滋生的時(shí)候，我們不妨就將它連根拔起，這樣既不會(huì)太耗費(fèi)我們的精力，也不至于讓煩躁情緒越長越大，以致我們沒有力
- 41.你很難想象，一個(gè)人， 沉溺于某一個(gè)領(lǐng)域中就不再接收別的信息了 我們都知道這不合常理 但現(xiàn)實(shí)卻是，極少有人能曲高和寡的同時(shí)奏一曲下里巴人 當(dāng)下的固有信息量，帶來主體面向客體的正向信息差
- 42.《修煉當(dāng)下的力量》 我們習(xí)慣吧未來想象成比當(dāng)下更好或者更差。 如果想象中的未來是更好的，它會(huì)帶給你希望或愉悅的期待， 如果更差，則創(chuàng)造了焦慮。但這兩者都是幻想。 只有當(dāng)下是我們能把
- 43.張德芬說過，“親愛的，外面沒有別人，只有你自己。” 所有外界的一切其實(shí)都是自己心理的投射。 一個(gè)從容的人，感受到的多是平和的眼光； 一個(gè)自卑的人，感受到的多是歧視的眼光； 一個(gè)和善
- 44.當(dāng)你眼中只有目標(biāo)的時(shí)候，你將看不見障礙。 當(dāng)你眼中都是障礙的時(shí)候，全部都是障礙。
- 45.??你在創(chuàng)造“問題”的同時(shí)，就已經(jīng)創(chuàng)造出了解決“問題”的答案。 ??痛苦是你創(chuàng)造出來的，怎么辦？ 1、接受自己的不快樂，也接受人生的不完美 2、遇到不喜歡的事情時(shí)，接納它，面對(duì)它，處
- 46.生活，偶爾致郁，偶爾治愈。人生的本質(zhì)不過就是對(duì)生命的體驗(yàn)，所謂的好與壞，源頭上不過是：好的念頭帶給自己好的體驗(yàn)，不好的念頭帶給自己壞的體驗(yàn)。 所以，一念天堂，一念地獄。
- 47.高鐵上不讓抽煙，一到站，總有老煙民趁著停車的三兩分鐘，下來猛吸幾口，剛才和一大哥抽煙，乘務(wù)員妹子不解的說：“煙有什么好抽的，為什么抽煙？”大哥灑脫的彈掉煙頭，看著妹子，意味深長的
- 48.“不要焦慮”這句話，說起來簡單，做起來不易。
- 49.我們不是因?yàn)橥昝啦疟幌矚g而是 我們足夠喜歡和欣賞自己時(shí) 才會(huì)變得被喜歡和欣賞
- 50.不要在你哭泣的時(shí)候，說氣話，下決定，你會(huì)后悔的。
- 51.今日桂林，市中心兩江四湖實(shí)拍
- 52.很多人用對(duì)與錯(cuò)評(píng)判事物，固化自己的價(jià)值感。一旦認(rèn)為自己的價(jià)值觀絕對(duì)正確，就很容易推論出對(duì)方是絕對(duì)錯(cuò)誤的。于是就會(huì)生出改造對(duì)方的念頭。其實(shí)，很多事情不是非對(duì)即錯(cuò)、非黑即白，我們要學(xué)
- 53.飛鳥低空掠，作景桂林游
- 54.拖延的最大壞處還不是耽誤，而是會(huì)使自己變得猶豫，甚至喪失信心。 不管什么事，決定了，就立刻去做，這本身就能使人生氣勃勃，保持一種主動(dòng)和快樂的心情。 ——史鐵生
- 55.總認(rèn)為是自己不夠好造成的，我們?yōu)槭裁磿?huì)內(nèi)疚？——看見父母負(fù)重前行、如何轉(zhuǎn)內(nèi)疚為感恩。 ??看見父母負(fù)重前行：每一對(duì)父母都在負(fù)重前行，但是能被孩子看到的真的很少，當(dāng)你能感覺到接受父?
- 56.很喜歡宮崎駿的一段話
- 57.一個(gè)人拼命想?前往?走，另一個(gè)自?卻己?在背后死死抓?地著?面不放，而死死抓著?放不?的就是我們的“情緒體”。 情緒體，讓我們沉?于迷?過去的故事，只會(huì)當(dāng)“受害者”… 情緒體，讓我
- 58.晚上好，任何生命都有成長的需要，一株小草，一棵大樹，…一個(gè)人…成長為自己喜歡的樣子，
- 59.請(qǐng)問哪位心理工作者是福建廈門的，可平臺(tái)聯(lián)系我，本人需求一些幫助，費(fèi)用照付。
- 60.未達(dá)至惡，不明至善； 未行至善，難為至惡。 是以世人渾噩而不知其所為， 凡諸行行，皆出無明， 非善非惡，非智，亦無德。 時(shí)有覺者，亦難渡人， 不渡乃自渡，渡人則自戕。
- 61.當(dāng)內(nèi)在匱乏的時(shí)候，外在的不如意常讓我們用“你不夠好，不夠值得，不夠配擁有”來評(píng)判自己；當(dāng)內(nèi)在豐盛了以后，這個(gè)念頭會(huì)變?yōu)椤澳阕銐蚝茫銐蛑档茫闩鋼碛小保患幢惝?dāng)下還有什么不完美，評(píng)
- 62.從你不再依賴感情，不再相信道德，不再認(rèn)可平等開始，內(nèi)心才會(huì)真正強(qiáng)大。
- 63.有時(shí)候，示弱并非壞事
- 64.心情不好的時(shí)候，沒啥是一個(gè)四千米，搞不定的
- 66.相信這個(gè)世界上有一束光是為你打的，有一個(gè)舞臺(tái)會(huì)因你而亮，而在此之前，你只需專注、鍥而不舍地打磨自己。
- 67.自己的愛是由內(nèi)而外散發(fā)的，做到給予自己賦能，肯定自我，對(duì)于自己身份的認(rèn)同，而不是別人對(duì)我們不好，就來否定自己，甚至懷疑自己，從而感覺是自己的問題，對(duì)于自己就會(huì)有一種精神的內(nèi)耗，是
- 68.改變的秘密，是把所有的精力放在建造新的東西，而非與過去抗衡。 ——蘇格拉底?
- 69.感悟: 《道德經(jīng)》云:善言無瑕謫。 “善言無瑕謫”是最好的說話方式，不會(huì)留下缺點(diǎn)讓人指責(zé)。 善言指的是真言、真話、老實(shí)話，是什么就說什么。 當(dāng)然，是什么就說什么也會(huì)遇到危險(xiǎn)。但卻是
- 70.最好的開場白是簡單的問聲好，這樣不會(huì)顯得做作或魯莽。
- 71.你所有的壓力，都是因?yàn)槟闾胍耍闼械耐纯啵际且驗(yàn)槟闾^真了，有些事不能盡你心意，就是在提醒你該轉(zhuǎn)彎了。
給力心理
