- 1.不同人素養(yǎng)不同，為什么就你遇到了垃圾人？
- 2.向好想，向好心。為什么想的都是不好的。別人可以適應(yīng)駕馭，你也可以。
- 3.?新的一周?早安 心里有陽(yáng)光， 才能看到世界美好的一面， 自信、寬容、給予、感恩， 讓心里的陽(yáng)光， 照亮生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴！
- 4.愿每一份善意都被善待，愿世間充滿愛(ài)和溫暖。
- 5.人生就是不斷的相遇，相逢相知。如果從一開(kāi)始就知道彼此會(huì)分開(kāi)，會(huì)不會(huì)讓彼此在一起的感覺(jué)，更珍貴一些。
- 6.沒(méi)有人會(huì)為了你的未來(lái)買(mǎi)單， 你要么努力向上爬， 要么爛在社會(huì)最底層的泥淖里， 這就是生活。
- 7.比尋找溫暖更重要的是讓自己成為一盞燈火。2023.1.9早安??????
- 8.有一個(gè)簡(jiǎn)單的標(biāo)準(zhǔn)，可以判斷你有沒(méi)有真正接納自己：當(dāng)一個(gè)負(fù)面事件出現(xiàn)時(shí)（比如業(yè)績(jī)不達(dá)標(biāo)），你沒(méi)有自責(zé)，沒(méi)有強(qiáng)烈的情緒，沒(méi)有發(fā)散思維否定自己的全部，僅僅只是聚焦事件本身，評(píng)估它，尋找
- 9.做人，就要像花一樣，無(wú)論，有沒(méi)有人觀賞，但您一定要綻放，您要用快樂(lè)帶動(dòng)心情，用執(zhí)著追求事業(yè)，用觀念導(dǎo)航目標(biāo)，用平衡的心態(tài)，解決困難，用真誠(chéng)對(duì)待朋友，用感恩回報(bào)對(duì)待人生，用努力付出
- 10.這個(gè)世界在偷偷地愛(ài)你??
- 11.對(duì)親密關(guān)系中的傷害，我比較認(rèn)同“理解但不原諒”。“我理解你，卻允許自己不原諒你”的情感態(tài)度是這樣的「理解」意味著站在對(duì)方角度去共情他；「不原諒」則是站在自己角度去共情自己
- 12.輕微焦慮的消除，主要依靠個(gè)人。可以嘗試把注意力轉(zhuǎn)移到新的事物上去，在心理上產(chǎn)生新的體驗(yàn)，從而來(lái)驅(qū)逐和取代之前的焦慮心理。這是一種常用的，有效的注意力心理調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)移法。
- 13.學(xué)會(huì)放下，凡事看淡一些，不計(jì)較，是是非非無(wú)所謂。
- 14.我的踐行之一:: 遇到問(wèn)題，自我靈魂三考問(wèn): 1我很可憐…受害者，只是訴苦，越訴越苦，啥也不是! 2別人很討厭…外歸因，都是別人的錯(cuò)，選擇指責(zé)，除讓人更討厭外，啥用沒(méi)有! 3怎么辦…直接
- 15.一個(gè)人生活中的陰影，多半是他本人擋住了太陽(yáng)光所形成的。
- 16.您好！失眠的背后是焦慮和壓力、甚至恐懼。當(dāng)您能看到并有決心、有能力承受學(xué)業(yè)背后的結(jié)果時(shí)——最好和最壞的。心就能放松下來(lái)了。自我接納是緩解焦慮情緒的第一步，可以試試正念冥想，有助于
- 17.4、保守一個(gè)秘密比傳播一個(gè)秘密更有價(jià)值
- 18.別太苛求自己，我們都要學(xué)習(xí)接受不完美的自己和坦然面對(duì)這個(gè)不完美的世界！寧?kù)o的心境，如林中的清泉，澄澈透亮，心明如鏡卻又靜如處子。寧?kù)o之人，不屑于計(jì)較，做自己就好；懂得寬容，原諒眾
- 19.相信美好存在，并且相信美好一定和自己有關(guān)，始終用正念正知經(jīng)營(yíng)自己的生活。很多離散都是偶然，就像很多重逢都是偶遇。困難或許很漫長(zhǎng)，但沒(méi)有我們的腿長(zhǎng)，總走一天會(huì)走完。 人相信什么，才
- 20.【當(dāng)我們拖延時(shí)，我們并不懶】在拖延的案例里，最常聽(tīng)到的自我描述就是懶。懶真是個(gè)很悲催的詞，被人活生生地定義出來(lái)又釘在恥辱柱上承擔(dān)了無(wú)窮罵名。但事實(shí)上拖延的人并不懶，拖延只是為維護(hù)
- 21.青年人沒(méi)有失敗，只有暫時(shí)的不成功。都值得去體驗(yàn)
- 22.真正有福氣的人，少氣多閑，身忙心閑。真正有福氣的人，心境簡(jiǎn)單，享受人生。
- 23.如何把種種情緒轉(zhuǎn)換為動(dòng)力才是我們應(yīng)該做的
- 24.【人生的道與術(shù)】 老子說(shuō)，“有道無(wú)術(shù)，術(shù)尚可求也。有術(shù)無(wú)道，止于術(shù)”。 莊子說(shuō)，“以道馭術(shù)，術(shù)必成。離道之術(shù)，術(shù)必衰”。 《孫子兵法》說(shuō)，“道為術(shù)之靈，術(shù)為道之體；以道統(tǒng)術(shù)，以術(shù)得
- 25.只有你自己可以幫到你，做你該做的事，讓自己自信開(kāi)心起來(lái)，接納過(guò)去的一切發(fā)生，
- 26.人之所以會(huì)焦慮，是因?yàn)橛兴诖诖到档土耍箲]也會(huì)隨之減弱直至消失。
- 27.別怕路長(zhǎng)夢(mèng)遠(yuǎn)，總有清風(fēng)拂面，陽(yáng)光照耀。
- 28.這不是自私，想法也正常。你只是特別心疼姐姐。確實(shí)一次生育，養(yǎng)育孩子的過(guò)程，對(duì)女人身心都是一種消耗，加速衰老。但即便不生也會(huì)老的。而且付出的同時(shí)，她也有得到快樂(lè)呀。生育是你姐姐的權(quán)
- 30.#焦慮癥鑒別診斷#焦慮癥是一種以焦慮情緒為主的神經(jīng)癥。主要分為驚恐障礙和廣泛性焦慮兩種。焦慮癥的焦慮癥狀是原發(fā)的，凡繼發(fā)于高血壓、冠心病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等軀體疾病的焦慮應(yīng)診斷為焦慮
- 31.一切都會(huì)過(guò)去: 不要生氣，不要失望，不要欣喜若狂，一切都會(huì)過(guò)去。
- 32.心理學(xué)大師榮格曾說(shuō)：“你的潛意識(shí)正在操縱你的人生，而你卻稱之為命運(yùn)。”
- 33.#焦慮#急性焦慮也叫驚恐障礙，一般是指在急性癥狀發(fā)作的時(shí)候，歷時(shí)5-20分鐘表現(xiàn)為頭疼、胸悶、緊張、恐懼等等，一個(gè)月之內(nèi)有至少三次的驚恐發(fā)作，然后在發(fā)作之后產(chǎn)生一些繼發(fā)性的害怕，害怕這
- 34.情緒就像海浪，它總會(huì)潮起，也會(huì)潮落。你不必刻意阻止它來(lái)，或期待戒掉它。
- 35.“敏感體質(zhì)”，別人一句批評(píng)，就能讓我垂頭喪氣；一個(gè)懷疑的眼神，我就會(huì)坐立不安；遇到一點(diǎn)誤解，就拼命解釋半天。 怎樣具備“反敏感體質(zhì)”？做到三點(diǎn)：不被看好時(shí)，別喪氣；不被認(rèn)可時(shí)，別
- 36.慣性: 人類的思維具有極大的慣性，思想的快車(chē)一旦跑偏，就會(huì)加速駛向懸崖
- 37.愿我們都和生活撞個(gè)滿懷
- 38.抑郁是人生眾多色彩中的其中一項(xiàng)，可能它并不陽(yáng)光，但它是底色的其一，沒(méi)有它就沒(méi)有了五彩繽紛的世界。
- 39.情緒本身沒(méi)有好壞，它只是在告訴你你的內(nèi)心世界。只是我們?nèi)藶榈脜^(qū)分了積極的情緒消極的情緒，那只是我們的喜好罷了。情緒來(lái)時(shí)就好好看看它，感受下它想告訴你什么，僅此而已。
- 40.也許是親子疏離，互動(dòng)太少。但不管如何，還是要慢慢適應(yīng)和人互動(dòng)。在互動(dòng)中，敞開(kāi)心扉，成為我自己。
- 41.給車(chē)車(chē)換個(gè)電瓶，給來(lái)訪者換個(gè)心情，2023我們一起，與2022不一樣！
- 42.關(guān)系里最常見(jiàn)的兩個(gè)誤會(huì)： 1.把對(duì)方聽(tīng)我話的程度，等同于對(duì)方愛(ài)我的程度。 2.覺(jué)得對(duì)方拒絕了我提的要求，就等同于拒絕了我這個(gè)人。???
- 43.我已經(jīng)忍無(wú)可忍了！各位看看他們給我發(fā)的什么東西！這樣傻逼東西瑪?shù)吕献影l(fā)一次帖她媽的不自覺(jué)莫名其妙罵我一次，希望平臺(tái)管一管！
- 44.放開(kāi)，就是放開(kāi)自我，不拘于環(huán)境，無(wú)毀無(wú)譽(yù)，率性自然； 放下，就是放下執(zhí)念，不困于因果，無(wú)得無(wú)失，超脫豁達(dá)； 放松，就是放松心情，不陷于緊張，無(wú)憂無(wú)患，閑適清歡。
- 45.咨詢理念：尊重?共情?細(xì)致?負(fù)責(zé)?保密。 情感格言：情感問(wèn)題背后的真實(shí)原因，可能來(lái)自于我們兒童時(shí)期的家庭缺失，父母陪伴，怕失去，怕拋棄，怕背叛，占有欲強(qiáng)，情緒化，缺乏安全感，任性
- 46.人們可以隨大流，但是不可以無(wú)主見(jiàn)。如果習(xí)慣性地隨大流，那你就有可能形成思維定勢(shì)，沒(méi)有自己的主見(jiàn)，或者既便有，也不敢表達(dá)自己的主見(jiàn)，而沒(méi)有主見(jiàn)的人是不會(huì)成功的。
- 47.不積跬步無(wú)以至千里，不積小流無(wú)以至江海。唯有沉淀，才能讓內(nèi)涵更豐富，清香更持久。
- 48.如果能聽(tīng)懂Eason《床頭床尾》這首歌， 大概對(duì)夫妻相處之道也能了然一二了……
- 49.我該想些什么呢？
- 50.看人看潛質(zhì)，看事看本質(zhì)。
- 51.時(shí)間未必會(huì)沖淡往事，面對(duì)這個(gè)世界敞開(kāi)懷抱才能看到更多的自己，讓往事在人生的履歷中占據(jù)更小比例。
- 52.福是個(gè)什么東東？
- 53.愛(ài)的本質(zhì)就是生命的相互依賴。
- 54.失眠障礙是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，是指盡管有適當(dāng)?shù)乃邫C(jī)會(huì)和睡眠環(huán)境，仍然對(duì)睡眠時(shí)間和（或）睡眠質(zhì)量不滿意，且影響日間社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。 失眠在人群中的發(fā)病情況是怎樣的？ 近年
- 55.可以說(shuō)是每個(gè)人，都帶著另一個(gè)家庭的習(xí)慣和模式，還有童年創(chuàng)傷進(jìn)入了一段關(guān)系，所以要做好心理準(zhǔn)備，是互相成長(zhǎng)，互相療愈呢？還是互相傷害，互相折磨到白頭？
- 56.我們總是想著要改變自己， 卻很容易半途而廢。 這是為什么呢？ 這是因?yàn)橐粋€(gè)人有想改變自己的想法， 到付諸行動(dòng)之間，隔著一段距離——這個(gè)距離叫“自己”。 阻止我們改變的最大敵人， 正是
- 57.有愛(ài)有牽掛，生存的意義
- 58.叔本華曾說(shuō)：“人生搖擺在痛苦與無(wú)聊間：欲望得不到滿足時(shí)就痛苦，欲望得到滿足時(shí)就無(wú)聊。” 當(dāng)我們認(rèn)定自己應(yīng)該如何活著時(shí)，就會(huì)忽略如何“為自己而活”，從而陷入絕望。
- 59.改變自己永遠(yuǎn)不晚，不管你多大，不管你目前的情況怎樣糟糕，如果你設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，穩(wěn)步向前，生活必然會(huì)好轉(zhuǎn)。
- 60.人身難得善待自己做一個(gè)生活的修行者
- 61.我堅(jiān)信所有的問(wèn)題家庭都會(huì)變得和諧，如何才能實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)呢？ ?一、你必須承認(rèn)你的家庭就是偶爾會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。 ?二、你要原諒自己以前所犯的錯(cuò)，允許自己做出改變，并相信事情一定會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)
- 62.收獲不是“一朝一夕”的事 需要的是“一如既往”的堅(jiān)持
給力心理
