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順其自然
985天前 傾聽者 關注情緒本身沒有好壞，它只是在告訴你你的內心世界。只是我們人為得區分了積極的情緒消極的情緒，那只是我們的喜好罷了。情緒來時就好好看看它，感受下它想告訴你什么，僅此而已。
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我也關注著李佳琦，在他的直播間買過不少護膚品和化妝品。我之前想著那么多人說他的東西好，何況我對化妝品也不懂，那就聽一聽專業人的建議，選擇一些價格上我的接受的。很久沒有進他直播間了，主要最近沒什么要買的，也就不浪費時間了。 網絡上鋪天蓋地的是他在直播間對粉絲的攻擊，也有很多人對他的道歉進行了分析。如果被攻擊的是我，我也會很難受，雖然一直知道自己是窮鬼，但是現在連塊遮羞布都沒了，在大庭廣眾之下被指責被圍觀。最近工作連連不順，真的是不努力嗎？我又在早上4點帶孩子尿泡后失眠，滿腦子都是怎么辦，對未來的恐慌。 為什么要看直播呢，為什么要聽一個人宣傳的過程，這跟曾經的廣告有什么區別呢？大概就是那個互動，粉絲們在直播間發著自己的文字表達想法，然后主播回應，那種感覺太好了。現實中有多少人是會真的在聽你說話呢？我們都有表達的欲望，大多數人是希望能被人看到的，可是沒人看到。目之所及皆是世間繁瑣，承擔著各種角色，唯獨最想做的角色，自己，卻是最不被關注的。女人，要做女兒、妻子、媽媽，還要做職員，想起《愛情公寓》里呂子喬弄的勵志師，就是對女性的認可接納鼓勵，就那么有效果。主播也是呀，在直播間里被人看到，被人鼓勵，被人說“這些好東西你都值得”，那種感覺太美了。 如果現實中能有人跟你感同身受，理解你的情緒、感受你的情緒、尊重你的內省，那還會在直播間尋求共情嗎？共情，其實不難，不一定要說很多話。看著別人難過，不知道說什么，那就靜靜坐他/她旁邊，握著手摟著肩，只是陪伴就能讓對方感受到；給一雙傾聽的耳朵，能讓對方把話完完整整的說完，不評價不指責不著急給意見或者建議；像寶玉一樣說“我知道”，說出對方心里話和感受……
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當我說“順其自然”時，其實內心萬分糾結；當我說“活在當下”時，其實心或在過去里掙扎或在未來的幻想里欺騙自己；當我說“再堅持一下”時，其實已經快堅持不住了。我們習慣用這樣的語言鼓勵自己，卻忽視了內在真實的感受，有一天再也掩藏不住，就只能是崩潰大哭了。
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美好心情從從孩子去幼兒園開始??
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我們永遠不可能擺脫既往經歷所造成的影響，但我們可以縮小其影響，方法就是有意識地探索、洞察自己的內心并采取更積極的行為。
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昨晚看了“喬峰”的一個片段，那個扛著音響出場的英雄，曾經青春期時幻想要嫁就嫁那樣頂天立地的大英雄，無愧天地，不懼生死。現在人到中年，心境改變，想到“杏子林”后，就像被命運掐住了咽喉，怎么努力都會不斷失去也改變不了結局。昨晚久久不能入睡今早又過早醒來，后來又開始胃痛，小說設定“求不得”，這大概就是我痛苦的來源，太渴望一份耕耘一份收貨，太希望公平，接受這種“求不得”，就要接受一定程度的“命運”。
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大腦的工作就是對事情的結果進行預測和控制，所以當我們面臨模棱兩可、一籌莫展的情況時，我們就會焦慮。無知所產生的焦慮，促使我們憑空捏造出某些確定性。
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無知并非無底深淵，而是用來填充知識和經驗的容器。
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無知是通往新知的大門。
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我們的失敗有助于我們理解別人的困苦，我們的成功則給了我們激勵別人戰勝困苦的樂觀和勇氣。
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昨晚夢到一只彩色的神鳥，頭沒印象，只關注身體了，羽毛五顏六色在陽光下反光，幾乎沒有尾巴走路慢慢的。還有一個大白鵝，但是大白鵝的腦袋只比神鳥的身體高一點，大鵝在神鳥后面是不是啄一口，神鳥每次被啄一下羽毛就會一抖周身就會有很多小星星，然后慢慢消失，有點像小孩玩的仙女棒。在夢里我覺得特別神奇就想錄像，后來神鳥就上了樹，可奇怪的是這樹是竹子，大鵝站在樹下還會時不時啄神鳥一下。 整個夢境是很安寧的，被啄的神鳥也沒有驚慌，大鵝也不兇。