- 1.把杯子里的過夜水倒掉，它就能裝下新鮮的水，喝著就更加神清氣爽了。塵歸塵土歸土，過去的就讓它過去吧，波瀾過后必定風平浪靜
- 2.聽到新同事的時高時低時大時小呼嚕聲，想著另一室友形容他這"剎車般的呼嚕聲"，我雖無法再入睡，但依然能接納，實在不行就下周一一個小時的會議時間在老總面前睡一覺吧。
- 3.誰都愿意做自己喜歡的事情，可是，我知道，做我該做的事情，才叫成長呢。
- 4.“能受天磨真鐵漢，不招人嫉是庸才。”成功是磨練，失敗亦是磨練。世間諸般皆為體驗。
- 5.別人或許會影響或說服你，可最后，是你自己在決定要選擇什么樣的感受。如果你對自己負責，就會認識到你對自己是有自主權的，因此你就知道自己有力量來改變處境，更重要的是，有力量改變自己。
- 6.人到中年，過不好又離不了。遇事習慣性外歸因。痛苦的不得了。我想說，痛苦正是改變的契機！歡迎探討。
- 7.你看到了什么呢，都是自己，又都不是自己，糾結，矛盾，自我指責，自我攻擊，歡迎來留言
- 8.孩子弱小時，父母一定要強。這“強”，不是強詞奪理，不是恃強凌弱，而是“我本普通，但絕不可欺，我本善良，但有所不讓。”然后站成一棵樹，讓孩子知道你在；走成一條路，讓孩子在見過“保護
- 9.什么才是真正的“愛自己”?對現在的自己好點，也不要給未來的自己添太多麻煩，未來的自己，也需要被照顧。
- 10.王老師分享：每天都是新的一天，每天都要繼續開心。
- 11.“美，不是一種需求，而是一種歡悅”
- 12.困擾的表面問題并不是問題本身，問題是：生存發展價值意義需求沒有滿足；討好偽裝逃避攻擊否認退行無望的抗爭無效的防御；內心安全感價值感核心信念匱乏等等
- 13.如何才能實現行為的轉變呢？ 2??小步子原理。 用“奇跡提問”，即“未來完成時”，倒推現在。找到第一個小的改變，并實現它，讓自己嘗到改變的甜頭。 比如：假設已經減肥成功了，回望整
- 14.怎樣來提升自己的幸福感，讓生活過得輕松滿足成功快樂?目標放在自身上，就有一種牢牢的掌控感，內心充滿了動力和安全感。這些就是幸福的來源哦！
- 15.只有自己真的強大起來，有了愛的能力，才能給身邊人傳遞積極的正能量，讓每個人感受到溫暖和生命的美好，走出陰霾。
- 16.過去的事就讓它們過去，你已經知道自己對不起父母，有這個覺察就很好了，是很大的進步了。你已經把解決方案寫出來了，而且還寫了好幾個，別人不是你，只有你最了解你自己。可以選一個先去嘗試
- 17.體育競賽的精神就是發展和競爭，競爭總會有輸有贏，任何比賽都沒有人能保證他永遠不輸，國際大賽里冠軍只有一個，算起來其他人都算是輸家了，如果都那么悲傷賽事豈不成了壞事？[可愛]但是你要
- 18.直面困難，相信自己，排除萬難，去爭取勝利 不悔昨天，不懼未來，活在當下，我們都有光明的未來
- 19.不管是誰，人生中都會遇到痛苦。這種痛苦，就像坐火車時經過的黑暗隧道，它并不是旅途的全部。當你身陷其中時，黑暗只是暫時，光明其實就在不遠處等著你。所以，請不要放棄自己，也不要傷害周
- 20.缺愛的人并非得不到真正的愛，只要TA們能找到真正“索取”愛的對象。要明白，缺愛的人，缺失的是對自己的愛，非外界的愛，我們不可能把獲得愛和自我價值寄托，在另一個人身上
- 21.沒有一勞永逸的開始；也沒有無法拯救的結束。人生中，你需要把握的是：該開始的，要義無反顧地開始；該結束的，就干凈利落地結束。
- 22.有咨詢師證書就可以了有資格，但要做咨詢需要專業知識，看你想往哪個方向發展，就學習哪方面的心理咨詢技術。
- 23.一個人怕孤獨，兩個人怕辜負
- 24.請放下世俗的光，去追尋你的光
- 25.為生活做減法，為生命做加法。以人為中心，讓物歸位，讓物流動，精神得以有自由流淌的空間。去粗取精，去偽存真，才能發現重要的東西。
- 26.飄風不終朝，驟雨不終日。 狂風刮不了一個早晨，暴雨下不了一整天。 當你不懼生活的狂風驟雨，死磕所遇到的困難，命運終將也會為你放晴。
- 27.最近很火的一句話，人的一生，無論可以重來多少次，都會有遺憾，可以回頭看，但不能往回走。因為逆行是全責！
- 28.你不是瞧不起老年人，是對這個老人有不舒服的感覺。她不是你的客人，是你媽媽的客人，招待上由你媽媽來做。你可以跟媽媽說清楚，這是做事邊界。
- 29.當一顆樹不再去炫耀自己葉繁枝茂，而是深深扎根泥土時，它才真正的擁有深度；當一顆樹不再攀比自己與天空的距離，而是強大自己的內徑時，它才真正的擁有高度。
- 30.人變優秀后，不意味著選項變多，只意味著匹配度變高級。
- 31.#羅杰費德勒#瑞士天王級網球運動員
- 32.說到憤怒，很多人會覺得可怕、令人害怕和抗拒。實際上憤怒只是一個情緒而已，它和其他所有的情緒一樣。會讓我們害怕的，是表達憤怒的這個人，所附帶的其他破壞性的行為和能量。比如，表達：我
- 33.基于未來，活在當下，只有小盒子的人才活在過去。
- 34.有些人總希望自己的人生是完美的，每件事都要做到最好，但是，這樣不太可能的，只會讓自己活得很累，畢竟，不完美的才叫人生，有些遺憾才能讓人回味無窮
- 35.想法決定做法，做法決定活法，想改變活著法，先改變想法
- 36.固有的信念，固有的情緒，固有的行為，決定了固有的結果，想要不一樣的結果，也要打破固有的信念。
- 37.給大家說一個古老的愛情故事——婚戀中從來不缺情感的故事，只是很少有人還記得其中的意義。氓之蚩蚩，抱布貿絲。匪來貿絲，來即我謀。送子涉淇，至于頓丘。匪我愆期，子無良媒。將子無怒，秋
- 38.聆聽，你真的會聽嗎？很多時候你只想??愿意想聽的，你只想看愿意看的，十目一心耳聽為王，?聽是要學習的，練習的
- 39.狂喜的時候不要輕易承諾。一個人在做決定的時候，不要在大喜大悲的時候做任何決策，此時任何決策都會有失偏頗，而真正強大的人懂得在心平氣和的時候做決定和許下自己的諾言，只有懂得做到這點
- 40.不要在生氣的時候和人爭輸贏。每個人在成長的過程中都深刻的明白，人在生氣的時候往往是不理智的，甚至有些人在生氣的時候，因為別人點破他而惱羞成怒，而真正厲害的人都懂得不要在生氣的時候
- 41.疾病有軀體疾病也有心理疾病。人們能正視身體疾病，但對心理疾病卻不能理解與接納。一方面因為軀體疾病都看得見，而心理疾病非專業人員看不到，認為對方胳膊腿健全，儀器檢查不出問題，這個人
- 42.我把秋日的黃葉揉成了團，好像把自己的心包在了里面，扔進了半溫不涼的河中，不問歸處與歸期
- 43.最踏實的日子：永遠不要和別人比生活，日子是自己的，餓了就吃，開心就笑，累了就停下來歇一歇。
- 44.自信和優越感的區別是什么？自信是我覺得我很好，優越感是我覺得我比你好。一個骨子里自信的人，當他在跟自己說我很好的時候，沒有影響到他對自己價值的判斷和認可。優越感體現出來的是，我一
- 45.每位女性都有追求美的權利，但對于容貌美的過度執著，反而會讓自己陷入煩惱、焦慮和痛苦中。
- 46.先取悅自己，再照顧人生喜歡自己，比喜歡世界更重要
- 47.#咨詢的本質#偶然看到王志文的一條訪談。大概意思是許戈輝問王志文演戲的訣竅是什么？王志文沉默了一下回答：我特別不喜歡“演戲”或是“演技”這兩個詞，是對我們職業誤解。許：那你認為該怎
- 48.討好型人格的一大特點，是滿足別人、苛責自己，與之相對的是"自我關懷"的心態。即用開放包容的心態面對自己的消極狀態，并將注意力從"別人需要什么"轉移到"我需要什么"上。
- 49.生活中的事情沒有被迫，只有選擇
- 50.#認識你自己#老祖宗提出的“修身，齊家，平天下”順序不能打亂，有其豐富的哲學意義。千里之行始于足下。能先做好自己，處理好自己身邊的關系時，就能改變自身的能量磁場，從而影響到客觀世界
- 51.親子：培養孩子的視野和胸襟：給孩子魚、不如教會孩子去釣魚：前者會越來少，后者會越來越多，前者會越來越小氣，后者會越來越大度…
- 52.到大自然中來，體驗自然
- 53.渡過迷茫期首先要做的是“允許自己迷茫”。 是的，你沒聽錯，“允許自己迷茫”是需要很大的勇氣的，這需要打破我們內心那一點點的自戀，承接住那不曾被意識到的羞恥感。 當我們意識到自己不是
- 54.我會努力活成自己想要的樣子
- 55.善良之人，給了你溫暖和呵護；作惡之人，給了你歷練和成長。無論善與不善，都是人生最寶貴的經歷。
- 56.等你明白人生的真諦，你就會活的快樂很多，祝每位被生活、情緒困擾的朋友，都能脫離苦海，找到自己人生的價值。
- 57.或許自此，你開始了一種全新的生活，或許你之前人生的那些過往不再出現在你的生命中，但是它們已然是你生命的一部分。只是你將它們珍藏。能夠讓過去，是一種修為，祝福你！
- 58.三班倒，確實不容易，有時候難免熬夜。同時似乎再怎么辛苦付出，似乎都沒有上升空間，讓人沮喪。但是我挺佩服你的，即便是這樣，你依然在堅持你的工作。這跟很多不上班，無所事事，啃老族的人
- 59.每個人或許都有自己的使命，凡夫俗子與我們這般，能做的也非常有限。但是或許我們盡量去做我們能夠做的那個部分，積少成多，這個世界上善意越多，或許終將有一天會改變。即便這些改變我們看不
- 60.不是認命，是要關注自己的當下生活，不再留戀縹緲，活得真實。
- 61.今天的雞蛋煮的剛剛好，我很滿意。在日常點滴中發現美好！！！
- 62.如果我被一個短發同性盯著看，我可能也會不自在。不過，你可以咨詢覺察一下，她的這個盯著的眼神，給你帶來什么樣的感受。有時間咱們可以好好討論下，我本人是專業的心理咨詢師，線下個案大概
- 63.把寄與他人的希望收回來放在自己身上，倒也溫馨。——木心
- 64.首先祝賀你，在19歲的年紀里知道自己想要什么，并且愿意為此承擔，真的為你高興。在目前這樣的蕭條的大背景下，我想你的父母或許也是倍感壓力，才會向你抱怨。但是你自己貸款解決，我覺得是你
- 65.未來會怎樣，要繼續走下去才知道
- 66.情感之于我們，就像水之于魚。水會蒸發，留下令人殘喘的泥；水也會結冰，凍徹曾經火熱的心扉。如今我們通過聲波，讓情感流動起來罷。
- 67.偶爾的茫然是正常的，正是因為我們停下腳步，想明白一些重要的問題，才能更好地回顧過往，搞清楚未來的方向。
- 68.不被過去所擾，不憂未來之事，心無旁騖做好當下的事，如此便是最好的人生。
- 69.當你看過世界，見過眾生，才發現你要見的世面，是自己內心的勇敢和自信；當你看過四季，見過風云，才發現你要見的美景，是自己內心的淡定與從容。????
- 70.在更深的地方醒過來。強大是指你面對價值時保持開放，并且允許脆弱的存在。【價值是有一個伴的——那就是脆弱】以壓力回應脆弱，就是你我眼前越來越頻繁的緊急情況；以關閉回應，就變成了逃亡
- 71.永恒的智慧是智者的優勢，即使現在不是他成功的時代，在以后的時代，他也會獲得成功。
- 72.沒有愛的勇氣，喪失愛的能力，無法與女性建立更深的關系，無法擁有一段真正的長久的親密關系，內心是痛苦和煎熬。
- 73.一個人能夠從“別人給我負面評價，一定是因為我哪兒做的不好或我這個人不好”，進化到“別人給我負面評價，不一定是因為我做的不好，更可能是Ta的認知結構和內在信念引導其給出了這樣的評價，
- 74.要接受現實，90%以上的人注定平凡，與其每天焦慮，倒不如做個健康的平凡人吧，父母盡可能成長，孩子順其自然。
- 75.好好愛自己表現在哪些方面呢？
- 76.當我們頭腦又開始回憶過去的傷害，記得告訴自己，傷害已經存在，不過現在我可以對自己好點。 接納不可能改變的過去，改變可以改變的現在。我們此刻的選擇決定了現在和未來的生活。
- 77.你最走心的一首歌是什么？
- 78.明天（周六）白天，繼續參加深度學習！預約咨詢的朋友請選擇晚上或其他時間加油！
- 79.此時的，你，生命狀態是如何的，開心愉悅的，還是抱怨痛苦的?弱弱的問一句：“誰應該為你的生命狀態負責任呢？”
- 80.做為人，最高的追求莫過于：成為宇宙中最高生命等級，活出如來的智慧，而不是吃了睡，睡了吃，談情說愛，執著糾結，空耗一世。百年彈指一揮間，何不靜心品讀般若智慧經典《金剛經》。
- 81.為什么你越在乎對方，對方反而不珍惜你？
給力心理
