給力心理
女,22歲,一到晚上就害怕睡不著，有一次失眠之后就出現這種情況了，白天很好的，反正一到晚上閉上眼睛心臟跳的很快，整個人會燥起來，這是怎么回事啊？
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27條評論
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網友
中啟心理咨詢
2025-03-25 14:48:52
咨詢師程巖
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很難簡單說怎么回事，也可能是偶然，也有個性的原因也有環境的原因
2016-09-26 04:32:17
我要順其自然嗎？睡不著就不睡還是怎么樣呀？
咨詢師程巖
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你擔心睡不好的恐懼感加強了這睡眠件事對重量，這是麻煩的一種循環
2016-09-26 04:33:43
咨詢師程巖
對，順其自然
2016-09-26 04:33:58
咨詢師程巖
睡不著就找點事做，不要做特刺激性的，
2016-09-26 04:34:46
咨詢師程巖
慢慢的迎接睡意
2016-09-26 04:35:04
我很困
但是眼睛閉上就是睡不著
就會想睡不著什么的，然后心臟就跳的很快
我已經有六七天這樣了
咨詢師程巖
最好的辦法是看書，合適的枕邊書
2016-09-26 04:35:56
這個會不會跟我性格有關系呀
我性格屬于那種一點就著的
咨詢師程巖
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當然有了，你六七天睡不著，多半是遇到沖擊的事情了吧？得經過咨詢處理掉啊
2016-09-26 04:38:31
那老師你現在方便嗎？
咨詢師程巖
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但是眼睛閉上就是睡不著→_→那是頭腦在飛速運轉怎么能睡著呢
2016-09-26 04:39:49
咨詢師程巖
方便
2016-09-26 04:40:02
咨詢師程巖
我也小失眠了一下子，唉唉
2016-09-26 04:40:21
那我現在聯系您
咨詢師程巖
好的
2016-09-26 04:43:59
咨詢師徐惠泉
你好
2016-09-26 04:55:19
老師把您微信號給我一下
咨詢師張銀玲
你好
2016-09-26 05:11:45
咨詢師陳志顯
您好
2016-09-26 06:08:32
咨詢師張慶儀
您好
2016-09-26 06:15:28
咨詢師羅柳瓊
您好
2016-09-26 07:22:33
咨詢師張敏
你好
2016-09-26 07:50:52
