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冉冉之上
2016-09-15 14:31:40
抱抱TA
女 最近失眠有一個星期左右了,睡眠不好,心情就不好,
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冉冉之上
你好
曾麗霞
是發生什么事情了嗎?會讓你失眠。
龐守仙
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史丹鳳
你好
周紅梅
你好
冉冉之上
可能是工作壓力太大了吧
冉冉之上
我就想問問是不是我心里有問題啊
龐守仙
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龐守仙
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曾麗霞
如果是你自己也嘗試過一些辦法,還是沒有辦法去緩解這個壓力的話,建議你可以選擇心理咨詢。
冉冉之上
原來經常頭疼
黃利瓊
你好
龐守仙
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曾麗霞
工作中會經常有一些讓你很糾結的事情,所以你很頭疼是嗎?
龐守仙
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龐守仙
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李霞
暫時來看,你是需要一些心理幫助了
冉冉之上
怎么幫助我
龐守仙
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李君
你好美女
李君
失眠不僅僅是因為壓力大的原因
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
陳志顯
您好
張太科
你好
張太科
非常理解你的心情
張太科
很樂意協助你走出心理困惑
張太科
能否私聊詳談?
張太科
已給你留言,請查收
李麗
你好
張銀玲
你好
孟慶祥
你好
張敏
你好
任海濤
您好
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Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
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女 近期一直失眠,夜里會醒來好多次,到了早上,感覺跟沒睡一樣,很累,晚上就算閉眼了也睡不著,眼睛很酸澀,大腦一直出去興奮狀態,心里總是悶悶不樂,對生活失去希望,心情轉變快,一會開心,一會失落,感覺很疲憊,壓力大,三餐作息完全亂了,對什么事都不感興趣,克制不了自己的情緒。
(匿名)
女 這幾天好像失眠了。白天堅持學習運動,現在感覺... 失眠了就是
女 睡眠不好,經常半夜醒,也會失眠,不愿意跟別人交流,只想封閉自己,不喜歡吵鬧,最近經常頭疼,煩躁不安,學習壓力大,討厭上學,有心事但又不能告訴父母,經常感覺心率過快,莫名其妙的亂發脾氣,有時又很正常
(匿名)
女 最近失眠比較嚴重 多夢,情緒頻繁焦慮不安,經常突然一身冷汗,患得患失,會突然很難過忍不住流淚,稍微厭世,覺得自己受到束縛,壓力很大,有時沒辦法控制自己的想法和情緒,易怒,很敏感,有時會有很不好的想法。
(匿名)
女 請問我總是覺得情緒不好,而且還失眠,請問這是怎么回事
女 失眠快一個月了,越想睡越睡不著,心情還特別煩躁
(匿名)
女 也不知道該怎么說,這種情況大概也有一個一個星期多了。 最近就是每天都很容易激動,煩躁。基本上每天都會失眠。很容易和別人發生爭執,即使是再小的事情。 上課的時候注意力沒有辦法集中, 無論在什么時候總是會想起以前的事情。 然后每天都感覺很累, 但不是身體上的。很想休息,但就是睡不著。我這是怎么了?
(匿名)
女 最近總是失眠,有什么辦法解決嗎?早晨頭沉沉的,心情也不好。謝謝!
(匿名)
女 我有個朋友,很重視她,后來一個同宿舍的一個女生老跟她在一起談心事,她們關系慢慢好起來了,現在她們經常在我面前炫耀友誼,我的內心非常難受
(匿名)
女 心里老想別的事情,買《森田療法……》關于什么的書?
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