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如何改變暑期宅在家里的狀態(tài)？ 我是一個(gè)開(kāi)學(xué)就要大二的女生，在學(xué)校時(shí)除了上課就是在宿舍呆著，剛大一的時(shí)候還參加過(guò)一些社交活動(dòng)，但后來(lái)覺(jué)得在集體中沒(méi)什么話(huà)好說(shuō)也很無(wú)聊，還是更喜歡一個(gè)人呆著，就退出了。我到哪都是一個(gè)人為主，沒(méi)什么朋友，也不合群很多年了，一時(shí)改變不了。而后來(lái)寒假回家的時(shí)候我在家宅了一個(gè)寒假，除了必要或是在在家悶太久會(huì)出去，幾乎不出門(mén)，我在學(xué)校的時(shí)候以為自己已經(jīng)不象以前那么宅了，但一回家就什么都不想干，懶得出門(mén)，這種狀態(tài)持續(xù)到開(kāi)學(xué)。而上學(xué)期我發(fā)現(xiàn)我越來(lái)越喜歡呆在寢室，似乎沒(méi)有什么一定要出去的理由，除了上課。以前我會(huì)去圖書(shū)館，也會(huì)一個(gè)人去外面玩，現(xiàn)在做這些的次數(shù)是越來(lái)越少。這個(gè)暑假我在家也是這樣，除非呆在家里太長(zhǎng)時(shí)間，太千篇一律時(shí)我會(huì)外出購(gòu)物看個(gè)電影等，其他情況都不會(huì)出去，甚至可以長(zhǎng)達(dá)九天。有時(shí)候有人叫我出去，我都覺(jué)得太麻煩，懶得動(dòng)，總之我自己都覺(jué)得再這樣下去真的不好，但就是改不了，一想到這個(gè)問(wèn)題自己都煩。以后回校就算生活規(guī)律了點(diǎn)，但性格和社交障礙，還有懶惰，自制力不好等都會(huì)讓我很失敗，這樣下去我到底要怎么辦？怎么改自己不會(huì)太難過(guò)，又能讓自己適應(yīng)正常生活而不會(huì)一直宅在家中？

男 我們現(xiàn)在都大三，一開(kāi)始是我追的她，雖然她沒(méi)承認(rèn)，但我們確實(shí)在一起了，最讓我頭痛的是，不知道她的保守思想還是什么原因，她一直固執(zhí)的認(rèn)為要到工作了才能談戀愛(ài)，所以隔一兩個(gè)月就和我鬧一次分手，說(shuō)回到以前的狀態(tài)，做回朋友，以前每次都是我腆著個(gè)臉裝孫子哄她，這學(xué)期開(kāi)學(xué)，她打電話(huà)叫我出去走走，然后又說(shuō)分手吧（雖然沒(méi)直接說(shuō)，大概意思就是分手），當(dāng)時(shí)我說(shuō)的什么也很混亂，然后隔了十多天沒(méi)聯(lián)系，這事在我心里特別耿，忍不住聯(lián)系她，問(wèn)她是因?yàn)槭裁矗吹贸鏊埠茈y受，反正她說(shuō)的大概意思就是覺(jué)得現(xiàn)在談戀愛(ài)對(duì)不起父母，要好好學(xué)習(xí)，有穩(wěn)定工作了再說(shuō)，當(dāng)時(shí)我心不平，氣不忿，臉色很冷，說(shuō)了句影響你學(xué)習(xí)了，然后毅然的的走了，這段時(shí)間一直做夢(mèng)，會(huì)有夢(mèng)到她，我該怎么辦啊 我和她認(rèn)識(shí)是在食堂，和朋友一起坐著吃飯時(shí)認(rèn)識(shí)的，當(dāng)時(shí)我在學(xué)生會(huì)，她在社團(tuán)，有過(guò)數(shù)面之緣，但沒(méi)認(rèn)識(shí)，吃飯聊天的時(shí)候，才相互說(shuō)，我在哪哪哪見(jiàn)過(guò)你怎么怎么樣，感覺(jué)一見(jiàn)如故般，相互留了電話(huà)，然后大家在操場(chǎng)散步，朋友調(diào)侃我，問(wèn)我女朋友沒(méi)，我說(shuō)沒(méi)有，朋友問(wèn)怎么不找一個(gè)，我說(shuō)沒(méi)遇到合適的，我當(dāng)時(shí)想找個(gè)臺(tái)階下，就問(wèn)她，你男朋友呢，她說(shuō)她也單身，我說(shuō)我追你嘛，大家莞爾一笑就過(guò)去了 當(dāng)時(shí)認(rèn)識(shí)她并沒(méi)有怎么在意，就當(dāng)成是普通朋友而已，以后有很長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)聯(lián)系，是她主動(dòng)加我的微信，聊了些無(wú)關(guān)痛癢的天，她問(wèn)了我QQ，慢慢的有聊天，當(dāng)時(shí)偶爾有約她在學(xué)校散步，每次都不知不覺(jué)的到了很晚，送她到寢室下面，她不愿上去，靠在欄桿上戀戀不舍的感覺(jué)，當(dāng)時(shí)我發(fā)現(xiàn)了，我們之間有那種朦朧的感覺(jué)，我沒(méi)點(diǎn)破，她在之前都沒(méi)談過(guò)戀愛(ài)，好像不懂這些，說(shuō)她怎么會(huì)有不想回寢室的感覺(jué)，這種情況從來(lái)沒(méi)發(fā)生過(guò)，她有說(shuō)過(guò)，我是第一個(gè)能單獨(dú)約她出來(lái)的男生，第一個(gè)讓她在十點(diǎn)還沒(méi)回寢室的男生，第一個(gè)……我成了她許多人生經(jīng)歷的第一個(gè)，如果她不說(shuō)我也不知道，我當(dāng)時(shí)離上一次失戀快一年了，很混亂，不知道做好戀愛(ài)的準(zhǔn)備沒(méi)有，我也沒(méi)什么明確的表示，有次我單獨(dú)約她去逛文物建筑，她說(shuō)要喊我們的朋友嗎，我說(shuō)隨便，她可能看出我不是太愿意喊別人一起，就我們倆去了，我?guī)チ藗€(gè)比較高級(jí)點(diǎn)的餐廳，吃了飯，看得出她是第一次去那種級(jí)別的餐廳，很拘束，也很好奇，去到博物館她們侗族的那個(gè)區(qū)域，她有點(diǎn)興奮，給我說(shuō)著很多侗族的趣事，后來(lái)問(wèn)我，我生日快到了，問(wèn)我要什么禮物，我說(shuō)“我要你做的鞋墊”（侗族的習(xí)俗，女生送男生鞋墊表示訂情，類(lèi)似訂婚的感覺(jué)，我當(dāng)時(shí)有了解過(guò)她們的習(xí)俗），她很嬌羞的樣子說(shuō)不行，我裝傻的說(shuō)為什么呀，那學(xué)期，她們社團(tuán)做活動(dòng)，她上臺(tái)去唱歌，她是侗族的，唱歌很好聽(tīng)，我去看了，之后我說(shuō)你教我唱歌吧，她問(wèn)我想學(xué)什么，我說(shuō)你們的侗族情歌，她說(shuō)我學(xué)來(lái)又沒(méi)用，學(xué)來(lái)干嘛，我說(shuō)學(xué)來(lái)去你家門(mén)前唱呀（她們的習(xí)俗，男生對(duì)女生有意思，就去她家門(mén)前唱歌，如果女生合歌的話(huà)就表示相互有好感）她教了我一部分，之后期末，復(fù)習(xí)考試，聯(lián)系就比較少了 期末結(jié)束后，我沒(méi)聯(lián)系她，她主動(dòng)聯(lián)系我了，然后我們?cè)诿刻旃潭ǖ臅r(shí)間在qq上聊天，偶爾會(huì)有把自己唱的歌發(fā)給對(duì)方聽(tīng)，當(dāng)時(shí)是暑假，七夕節(jié)在那個(gè)假期，我對(duì)她說(shuō)要送她個(gè)禮物，她以為是開(kāi)學(xué)了再說(shuō)，她在之前說(shuō)過(guò)她家在哪，具體到了鄉(xiāng)鎮(zhèn)，而且我還記下來(lái)了，我們?cè)谕粋€(gè)省，但距離也有幾百公里，我買(mǎi)好了車(chē)票，在七夕節(jié)前一天去到了她們縣，并沒(méi)有給她說(shuō)，當(dāng)天晚上，我唱了一首《好久不見(jiàn)》給她，因?yàn)楦柙~第一句就是，“我來(lái)到你的城市”作為暗示，然后第二天，買(mǎi)了玫瑰去到她們鄉(xiāng)鎮(zhèn)，本來(lái)想直接去她家門(mén)口唱她教我的侗族情歌（雖然不知道她家在哪個(gè)位置，但聊天時(shí)她發(fā)照片給我，有一個(gè)標(biāo)志建筑，我完全可以找到那個(gè)位置）后來(lái)思考了下影響，沒(méi)有去她家門(mén)前，而是打電話(huà)叫她出來(lái)，她很震驚，也很喜悅，又是七夕節(jié)，又是拿著玫瑰，是個(gè)人都知道是怎么回事，我委婉的表達(dá)了我的情歌，她說(shuō)的也很委婉，我當(dāng)時(shí)認(rèn)為有戲，以后我回了家，還是繼續(xù)每天固定的時(shí)間和她聊天，一直到快開(kāi)學(xué)的時(shí)候，她委婉又明確的拒絕了我。 然后我那段時(shí)間有點(diǎn)生悶氣，開(kāi)學(xué)的時(shí)候她賣(mài)被子給新生，缺人手，找到我們的朋友，朋友沒(méi)時(shí)間，但是提起了我，說(shuō)她怎么不來(lái)找我，后來(lái)她聯(lián)系了我，她賣(mài)被子，我?guī)椭恢泵η懊螅€是那種曖昧的感覺(jué)，但還是以朋友的關(guān)系處著，之后一次下自習(xí)（我們不要求上自習(xí)，都是自愿上）遇到了她，聊著天，我明確的問(wèn)她，我喜歡你，你喜歡我嗎？她有點(diǎn)局促，沒(méi)想我會(huì)這么直接的問(wèn)她，她就是各種委婉拒絕解釋?zhuān)谒I(mǎi)東西的時(shí)候，我留了張紙條就走了，再后來(lái)一個(gè)星期就是她生日，我早準(zhǔn)備了一條項(xiàng)鏈的禮物，放著對(duì)我也沒(méi)用，想著還是給她，我去買(mǎi)了一個(gè)小蛋糕，三四寸那種，當(dāng)時(shí)追求無(wú)果，我已經(jīng)準(zhǔn)備放棄了，覺(jué)得以后慢慢的聯(lián)系少了就淡了，我拿著蛋糕和禮物去找她，當(dāng)時(shí)是星期，她在自習(xí)室看書(shū)，我和她在教室的頂樓給她過(guò)了一個(gè)“特別”的生日，這是她第一次過(guò)生日，還是和一個(gè)男生過(guò)，她提出個(gè)我合照，我去她家的時(shí)候她都沒(méi)和我合照，吃了蛋糕，送了禮物，我就準(zhǔn)備走了，她拉著我，說(shuō)一起吃晚餐，我找借口想推脫，但沒(méi)犟過(guò)她，通過(guò)這件事，

男 為什么我不敢見(jiàn)人，還那么害羞。又不愛(ài)說(shuō)話(huà)，，每天活的那么累，我怎么這么差勁……

男 學(xué)習(xí)壓力大，夜晚磨牙，該怎樣心理治療？

男 我老公喜歡女人的東西還偷穿我的裙子絲襪什么的還自拍 是心里變態(tài)嗎？ 該怎么辦？

女,33歲,我有焦慮恐慌證，自己調(diào)整好了一些！沒(méi)有之前那么恐懼了！但還是會(huì)覺(jué)得心慌、會(huì)經(jīng)常覺(jué)得呼吸困難，吞咽困難！我該怎樣才能讓自己更快地好起來(lái)！

男 我也許真的是報(bào)應(yīng)，玩過(guò)兒媳婦，玩過(guò)弟弟的妹妹還有同事的老婆，如今卻是一人感覺(jué)日子好難，雖然現(xiàn)在我跟媳婦保持關(guān)系得到的只不過(guò)是滿(mǎn)足罷了，兒子的體諒兒媳婦的滿(mǎn)足讓我難以把持。老師我該怎么辦？