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郝彤心理咨詢師 40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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十個心理咨詢師心理治療
一念刻骨
2016-09-03 20:48:44
抱抱TA

女 我在上高中,我一直渾身無力,不舒服,頭木,也查不出什么病,一天很累,還嚴(yán)重失眠,這讓我覺得壓力很大,我怕考不上大學(xué)。還一直不開心,不快樂。

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  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
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    你好,你的身體是在上高中以后才出現(xiàn)這些狀況了嗎
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  • 一念刻骨的頭像 一念刻骨
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  • 一念刻骨的頭像 一念刻骨
    我的身體在半年前查出營養(yǎng)不良,氣血不和,之后去復(fù)查,醫(yī)生說沒事了,可我還是感到渾身不舒服,頭木,乏力,特別在學(xué)校一天下來就特別難受,以前沒有這種情況,現(xiàn)在感到身體不舒,我覺得一直在影響我學(xué)習(xí),所以就覺得自己壓力好大,
  • 一念刻骨的頭像 一念刻骨
    我不知道怎么辦,特別在身體不適時,我就特別焦慮,難受。
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    這不是什么病。是你心理壓力太大導(dǎo)致的。
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    我教你一個辦法,你設(shè)想一下沒有考上大學(xué)會發(fā)生哪些可怕的事情。
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    全部列出來,不要遺漏。
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    然后,仔細(xì)想一下,這些可怕的糟糕的后果有沒有可以補(bǔ)救的辦法。
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    每天都想幾遍,接受這個后果,然后你就會發(fā)現(xiàn),考不上也沒什么好怕的。這樣,心情放輕松以后再去上學(xué),學(xué)習(xí)就會變得容易一些,身體也不會壓力這么大了。
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