男 醫(yī)生您好，我今年18歲，總感覺自己沒有膽量，什么事都不敢做，遇到困難總感覺心慌慌，不知道該怎么解決，也不知道怎么跟人打交道，怎么交朋友，聽到別人在笑就總以為在笑我，總是讓為自己沒用，不如別人，又不敢一個(gè)人獨(dú)立，當(dāng)自己正在獨(dú)立了又經(jīng)常想家，心里感到十分難受，身邊的親戚朋友都說我沒用，我常常感到自卑，有什么方法可以改善嗎？ (匿名)

男 今年22歲了，可是我的理解程度低，自己身上的缺點(diǎn)好多，與別人比較會(huì)產(chǎn)生自卑的念頭，壓力特別大，也想和身邊的人說話，卻發(fā)現(xiàn)自己不知道說什么，心里面難受，我不能像別人那樣喜歡到處玩，喜歡做的事情，就毫不猶豫的完成，我呢做一件事比較墨跡，做事情效率低，而且我要是去親戚家或者朋友家，不能安靜的坐著，坐凳子做了幾分鐘，就不斷的來回走，而且不能閑下來，而且怕見人，通常會(huì)躲起來，等看不見在繼續(xù)走，我天天都高興不起來，沒有一點(diǎn)笑容，也沒有信心去做其他的事，我的時(shí)間幾乎都花在玩手機(jī)了，不知道還能做什么，這樣的我感到很絕望。不知道怎樣能改掉這些不好的習(xí)慣 (匿名)

男 感覺自己自卑，沒勇氣，沒自信，怎么辦 今年19

男 感覺自己還是個(gè)孩子，沒有周圍同學(xué)那么成熟，辦事不利索，說話沒辦法和別人長久下去，還有整個(gè)人沒自信。

男 我是一個(gè)時(shí)而自信 時(shí)而自卑 又有時(shí)候能很好出來人際關(guān)系 有有時(shí)覺得溝通障礙的人 今天23歲 家里對我抱有很大的希望 但我覺得我能力有限 或者說 我沒有勇氣反抗 拒絕父母的要求 和別人對我的要求 覺得自己挺能干的 可不能把握重點(diǎn) ， 總覺得我做事做人都是反的 老是錯(cuò)，還是不夠堅(jiān)定自己嗎 還有 腦子像漿糊 沒有了以前清晰 還有 我是神經(jīng)衰弱

男 我沒有自信心怎么辦，感覺做什么事情都做不好。請各位老師，給點(diǎn)實(shí)際的建議 (匿名)

老師你好，我24歲，男，大學(xué)畢業(yè)一年，就是我從小的性格就是非常內(nèi)向，導(dǎo)致圈子特別窄，感覺做什么都怕做不好，不敢自我表現(xiàn)，特在意別人的看法，這也是因?yàn)闆]自信，有些自卑，怎樣才能克服呢？ (匿名)

16歲，男。想自信和自卑想多了，人做的任何動(dòng)作和事，我都聯(lián)系到人的自信上，然后心理又想他為什么能做出來呢？使心理好痛苦好復(fù)雜，都快想死了，唉

女 我現(xiàn)在談一個(gè)對象，今天我去上班路上騎電動(dòng)車摔了，把牙齒摔下了一個(gè)，胳膊和手指都特別疼，還有膝蓋，我覺得我胳膊骨折了，手指錯(cuò)位了，忍著痛給我男朋友打了一個(gè)電話，我男朋友說你騎電動(dòng)車回來吧，然后，說沒事一會(huì)去看看牙就行了，我胳膊手都腫了，他說沒事，還讓我明天去上班，怕我把工作丟了！醫(yī)生說讓拿消炎藥，他說怕我吃藥傷身體，好不容易我讓他陪我拿了藥，一共拿了兩種，回來要吃藥就丟了一種，我說的事他從來不上心，拿了藥水和棉簽回來，他就使勁撕了棉簽袋子，把棉簽撒了一地！我說讓他陪我去醫(yī)院他說我沒錢！我說我有不用你的！我就想知道他愛不愛我？他是什么心理！我跟他在一起值不值得！ (匿名)

女 讀高二了。跟一個(gè)男生從高一上學(xué)期就在一起了 ，那時(shí)候我們的成績都還行，慢慢的兩個(gè)人都退步了，這次都換了新的班級，我想要跟他一起努力，上同一個(gè)大學(xué)。可是他好像不太愿意跟我一起努力，之前跟他說的時(shí)候，他還說，那我是不是影響你學(xué)習(xí)了。心里很難受。這個(gè)年齡段真的不知道該怎么做 (匿名)