女 我最近要開一家店,鋪面還在裝修中,每天都擔心以后生意不好怎么辦,現在隨時都感覺心慌,害怕,晚上總是兩三點就醒了,想要在睡卻睡不著,總是會想開點的事,
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網友
山大齊魯醫院心理咨詢門診
2025-04-02 03:51:15

咨詢師王金波
0
您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的心情,當我們特別在意某件事的時候,心中就會莫名的特別擔心失去它,所以這也就是您目前處于的心理狀態吧,不過,請再想想看,這種擔心真的會幫助到我們嗎?或許除了代給我們這種因擔心而產生的心慌,害怕,晚上失眠等現象,似乎沒有任何的正向作用,是嗎?所以,請嘗試著去放松心情,在內心告訴自己,只要我努力了,就不會有遺憾!
2016-08-27 07:53:26
你們好
我還總是感覺想哭,總是抑制不住這些感覺
我應該怎么去放松呢?
沒有自己做過事,總想有人能和我一起,幫我出出主意
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