為你而悅 1600天前在線
2016-08-12 13:06:54
抱抱TA 回復
男 每天晚上都睡不著,總是去想事情。然后白天又困又沒精神又乏力,該如何是好
0個擁抱 11條評論 516次閱讀
網友
小學心理咨詢室必備檔案材料
2025-03-30 11:52:35
咨詢師陳志顯
你好
2016-08-12 13:07:06
咨詢師易云俠
你好
2016-08-12 13:07:12
咨詢師張慶儀
您好
2016-08-12 13:07:19
咨詢師張慶儀
你多大了,都想什么呢?
2016-08-12 13:07:47
咨詢師羅柳瓊
您好
2016-08-12 13:08:38
咨詢師史丹鳳
你好!這樣多久了?想改變嗎
2016-08-12 13:08:45
咨詢師許文慧
0 你好,你目前有比較明顯的神經衰弱和失眠的狀態,是長期積累的,可以通過正式的咨詢調整,點擊老師的頭像進入正式咨詢調節。
2016-08-12 13:08:55
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述,\n其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。\n生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠;\n心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。\n請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的?\n\n(1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。\n\n(2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。\n\n(3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。\n\n(4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。\n
2016-08-12 13:10:38
咨詢師張銀玲
你好
2016-08-12 13:14:58
咨詢師方勇
你好
2016-08-12 13:21:10
咨詢師胡在珊
你好
2016-08-12 13:39:50
心理論壇
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我覺得自己生完孩子以后很不正常,老是莫名其妙的發脾氣,看見什么都煩,情緒低落,每天都沒高興過,經常哭,還有過輕生的想法,我老公不在家老出差一年在家待不了多少天,我白天上班晚上帶孩子,以前白天婆婆幫忙帶,現在吵架了我媽幫我帶,婆婆不管了,婆婆嘴很毒老出去說我壞話,還經常給我擺臉看,當著我老公公跟我老公的面對我很好,但是他們兩個都是常年不在家,他們一走她就開始找事,而且婆婆在外面有人我有證據,那個人還教婆婆如何整我,如何在公公面前裝可憐,我現在的婚姻被婆婆攪的很不幸福,以前我跟老公的感情很好,就因為婆婆老是自己找完事以后吵了架我不理她,她就在我老公面前哭裝可憐,很愛裝又愛說謊,最讓我受不了的是她有偷東西的習慣出去買東西的時候偷人家東西,完了還在我面前說,而且她還很強勢,做過的壞事跟說過的話你問她她從來不承認,還特別不講理,還愛看不起人,因為我家是農村的她老在外邊說我娘家窮,我是窮光蛋家的孩子,我剛結婚倆月的時候因為在家保胎沒法上班天天在家躺著,可能她怕我發現她外面有人嫌我在家礙事,跟我吵了一架把我從家攆出來了,現在我們在外面租房子住,她當著公公的面老說想讓我搬回去住但我看得出來她根本不想讓我搬回去,因為我過月子是在家里過的,就在家里住了一個月她就受不了,等我公公跟我老公一走立馬就變臉了,天天給我說難聽的給我擺臉,可能又礙她事了,她不能出去約會了就把氣撒在我身上,我跟我老公說了我老公都不信,我很生氣我跟我老公現在基本上都沒話說
0個擁抱 38條評論 1052次閱讀 3408天前
女,26歲,男28,處于生活低谷(應該算是吧,沒什么收入,外債欠了十多萬,事業才開始起步),父母都是政府單位公職人員,未婚。 女26,事業穩定,家庭個體戶,未婚。 他們是因為工作認識的,認識五六年了,女的曾對這男的告白過,沒在一起但朋友還是繼續做了,后來工作原因中間有三年的樣子沒聯系。 由于今年三月份左右女方無意在朋友那得知男方過得比較慘,于是轉了五千元給男的支付寶上,沒有想什么目地的純幫助他而已。后來過了一個多月時間男的回到自己父母居住的縣城(女的在這個地方開咖啡廳小規模)。于是就經常有了聯系,女的手上寬裕,中途拿過幾千塊給這男的用。 后來這女的想出去旅游,這個男的就說把他帶上當車夫,于是就一起去了(一路四個人男,女,女弟,女妹)吃住基本都是女買單的,男的本來就手頭緊。因為去旅游是因為這女心情不好,想去散心而已,對一段感情放手的準備,同行的只有女妹知道這件事情。 這男做事情要找投資,經常問這個女有沒有合適的人推薦,女幾次都說沒有,但這男工作上的事情都會給這女說,就算女沒幫他找投資人,也會跟她商量事情(這女以前就做這一行,還算比較出色)。 他們從來不會討論感情的事情,這女旅游回來給男介紹了個女的(還算漂亮),男覺得不合適,無下文。男家很操心男終身大事,介紹了幾個都沒看對眼。女父母一樣操心,她說不想承受以后生活的壓力,拒絕了幾次相親(都沒去見面),這女一個人在這個男長大的縣城,父母親人都沒在這邊。她一直想離開這個縣城,去省城生活。身邊的人都知道。 男的父親生日叫這個女陪同去買過衣服,母親生日發消息問過這女應該給自己母親做一桌什么菜。 這個月開始,女感覺有點不對,他們相處的情況有些微妙的變化。記不清是什么原因,兩個人每天早餐都約在一起吃了,開始有朋友說話也不對勁了。 有天男說等年底寬裕了帶這女出去旅游和朋友,三亞,這女喜歡海邊。然后有天這個男去相親,過了幾天朋友問這個男相親對象如何,這女發現這男竟然在注意看她的表情,突然覺得很不習慣。這個男基本每天沒什么事情做,有時候吃完早餐就在這女咖啡廳里呆一天,到下午回家吃了飯就不出門,期間他們也不會發消息聯系,但每天早晨都會發消息約好吃早餐。有些朋友就覺得他們天天在一起肯定有什么,其實什么也沒有。但基本每天白天都在一起度過,總覺得有點奇怪。女的只要不在店里,他就打電話問在哪兒,和誰。他和朋友聚完了去吃飯也要打電話叫這女去吃飯。但回家后就基本不會發消息或者聯系。 他們吃了一個月的早餐了,什么個情況? 利用、感激、還是覺得能得到什么好處? 或者吃早餐吃出了感情?
0個擁抱 12條評論 64次閱讀 28 元 3406天前
男 今年初中畢業,因為中考時間早所以多放了半個月的假,剛放假時一直玩,那個時候感覺很愜意,但是心里也不太舒服,因為我特別舍不得我的初中生活,感覺自己玩起來空虛,也可能是因為無法控制自己無所事事的原因,后來因為政策問題我落榜了,家里也找了關系讓我上學,那個時候感覺自己很無奈很委屈,看著比我差的考上了心里特別不爽,不過因為暑假的漫長我也就慢慢忘記了,八月份一開始就報了家教,感覺自己有些事情做了,對知識也特別有興趣,可是除了上課其他時間毫無規律,最近幾天特別注意思考死亡這個問題,自己心里總在自我安慰,可是過不了一會就有莫名的害怕起來,對于自己喜歡的軟件,游戲之類的之前特別喜歡的東西也不那么上心了,曾經自己非常看重的排名,優越感已經提不起興趣來了,偶爾有一剎那感覺豁然開朗,可是過后就會被莫名的焦躁不安埋沒,對于弟弟的煩人舉動也只是巨煩而不愿意動他,和爸爸談心的時候感覺很好,是一種最近以來很舒適的相當于內心的放松,當天晚上睡覺也不在困難了,可是今天中午又開始焦躁不安了,不斷去和內心探討人的意志,與死亡,我覺得我不太正常,我老是感覺身體弱,想著去鍛煉,可是無法付諸行動,我現在可以提筆就寫的a4紙正反兩面滿當當好幾張全都是自己的內心想法,以前的我碼字可超不過二百,爸爸說是我太閑了,所以人就空虛了,我應該充實起來,我覺得也對,但這些東西在死亡面前卻又黯淡無光,我曾經喜歡一個女生,就是那種內心最至高的喜歡,我自己都不理解,可是,只要一看見她,就會心情很好,真的很好,可是現在在看見她雖然還是我最喜歡的人,可是卻無法讓我再從內心里真正的開朗起來,我覺得我總喜歡扯這個扯那個,可是這樣傾訴的時候不管是寫下來,還是說出來都令我比較舒服,這種狀態下心情會比較好,也會有食欲,這種短暫的舒適真的對我很寶貴,沒有焦躁不安,沒有這個那個的,我還有些靦腆,除了父親和紙筆,我從沒有和別人傾訴過,我怕會傷害別人的好心情,我知道我的心理很幼稚,可是這就是我目前的困難,我希望得到幫助,可我卻理不清自己的煩惱,哈哈,真無奈,剛剛媽媽又在問我了,隔著門,問我喝不喝綠豆湯,我盡量大聲的說喝,可是過會他又問,喝不喝,我就有回答了一次呵,但是這次感覺極其不耐煩,還好我壓制住了,哈哈哈.如果有好的建議的話我很愿意聽,畢竟我挺麻煩的
0個擁抱 10條評論 872次閱讀 3152天前

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