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陳芹心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問小學心理咨詢室必備檔案材料
匿名
2016-08-12 13:06:54
2016-08-12 13:06:54
抱抱TA
男 每天晚上都睡不著，總是去想事情。然后白天又困又沒精神又乏力，該如何是好
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獲得公益心：
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陳志顯
你好 -
易云俠
你好 -
張慶儀
您好 -
張慶儀
你多大了，都想什么呢？
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羅柳瓊
您好 -
史丹鳳
你好！這樣多久了？想改變嗎 -
許文慧
你好，你目前有比較明顯的神經(jīng)衰弱和失眠的狀態(tài)，是長期積累的，可以通過正式的咨詢調(diào)整，點擊老師的頭像進入正式咨詢調(diào)節(jié)。 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，\n其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。\n生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠；\n心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。\n請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模縗n\n（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。\n\n（2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。\n\n（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。\n\n（4） 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。\n -
張銀玲
你好 -
方勇
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胡在珊
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男,每天都感覺自己很勞累想睡覺。可是一到晚上就睡不著了。睡著后也起不來了 (匿名) -
男 為什么每天晚上都睡不著這是怎么回事，又沒有想什么。 (匿名)
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男 最近一段時間，。每晚都很晚睡得著，，每次躺在床上想睡，，腦子里一團糟糕，，總是愛東想西想，，而且心情也很煩躁，， (匿名)
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男 我現(xiàn)在每天晚上都睡不著，不到天亮我都睡不著，腦子里總是想一些事情，越不想?yún)s又想一些問題。控制不住自己的腦子，請問我這是失眠還是抑郁癥或者是焦慮癥？請您指教 -
男,18歲,你好，我有個問題為什么我每天晚上都睡不著每天一到晚上的時候就會想點亂七八糟的東西，躺在床上都到早上才睡得著 (匿名)
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男 睡眠不好，尤其是中午想睡一會的時候，感覺要睡著了的時候整個人會非常難受睡不下去。之前失眠很嚴重，現(xiàn)在在慢慢恢復。最近腦子里思想太多。 -
男 晚上總是睡不著覺 好幾天都是半夜兩點多才能睡著 現(xiàn)在白天也是了 就是一睡覺的時候腦子里總是去想：完了 我又睡不著了 一想就怎么困都睡不著 總是控制不住去想這些 特別鬧心 怎么解決 謝謝 (匿名)
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男 最近晚上總是感覺失眠，腦子里不知道都在想什么，想睡覺又睡不著，我還怎么辦呢 (匿名)
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男 女朋友越來越暴躁，現(xiàn)在就我遷就她，明明是她的錯她就是不承認，把全部責任推在我身上，好比昨天晚上和她通話，通話中我和身旁的家里人就說了一句話，她就冒火了，直接把電話給我掛了，今天早上我qq找她她直接在qq上面發(fā)了個在傷口上撒鹽除了殘忍還能醒悟，她已經(jīng)說我把她傷的很深，但是我真的沒有去傷害她，我一直都很包容她，我真的很不理解。 -
女,我和我男友交往四年了，在交往中我發(fā)現(xiàn)，我發(fā)現(xiàn)他特別暴力。有一次他玩了一天的游戲，我很不開心，就說了狠狠的說了他幾句，其實就是墨跡，但是時間不超過5分鐘，他突然跳起來把手機砸了，把電腦也砸了。還有就是發(fā)生類似的爭吵，他會抽自己耳光，然后打自己，憤怒了會推我?guī)紫隆Ｎ腋杏X他心里有問題，他是不是變態(tài)啊，我們一直在一起4年，平時他都挺好的，但就是他發(fā)起火來太嚇人了，根本不顧及后果，有一次他竟然在我爸媽面前抽自己耳光。 (匿名)
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