男 抑郁,焦慮,悲觀厭世,錯誤的價值觀,好痛苦,有兩個糟糕念頭一直在腦海里,如何緩解一下
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網友
七年級學生心理咨詢
2025-03-13 20:03:03
本來就是子虛烏有的事,現在真感覺自己有
我20了
這種抑郁焦慮的情況有兩三年了,糟糕的念頭有兩個月了
敏感惶恐,擔心
我以前惶恐自卑的時候,頭腦就一片空白,感覺胸悶氣短,自責,特別累
這種情況下就特別容易胡思亂想,又是一個內向的人,頭腦中有個想法就一直想,糟糕的想法,在你放松的時候它會短暫消失一段時間,過一會兒它又出來了,早上起床就就存在著,真煩躁啊
近期居然有了生命倒計時的想法,
而且大部分時間存在著
悲觀消極的想法,比如,反正人都要死,現在做這些事有什么用
哪位老師幫幫我
?