給力心理
我今年高一 16歲 女。 從上高中開始一直排名年級第一 但是這學期我感覺自己有心理負擔 而且有點學不進習了 但是心里卻還想著學習 給自己立了很多規定和目標 卻都沒有做到 可能是因為游戲和手機。 可以幫助我減輕心理負擔并讓我重新投入學習 不被外界所迷惑么？
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網友
張小飛心理咨詢在哪里
2025-03-13 21:59:38
咨詢師張柏和婚戀專家*心理專家*催眠師
你好
2015-06-18 22:35:38
咨詢師張柏和婚戀專家*心理專家*催眠師
理解你第一名的壓力，山大。
2015-06-18 22:36:52
咨詢師陳明心理咨詢師
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你好，設立容易達成的目標，每次造成了，都及時給自己獎勵。
2015-06-18 22:37:36
咨詢師胡旭婚戀情感咨詢師
你好。可以關注私聊。
2015-06-18 22:37:40
咨詢師張柏和婚戀專家*心理專家*催眠師
0
你可以試著不那么在意名次，努力學習，超越自己，每天頸部就好。
2015-06-18 22:38:06
有什么辦法緩解嗎
咨詢師張柏和婚戀專家*心理專家*催眠師
進步就好。
2015-06-18 22:38:32
那怎么才能克制自己玩手機玩游戲的沖動呢
咨詢師張柏和婚戀專家*心理專家*催眠師
給你留言了，去看看。
2015-06-18 22:40:03
咨詢師陳素娟 心理專家、暢銷書作者
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為什么玩手機？是我們在一起上，給自己樹立了太高的目標，當我們不堪重負之后，就會用玩手機來逃避。我們需要全面的了解自己的內心需求，制定合理的目標
2015-06-18 22:54:32
咨詢師王宇 心理專家
你好
2015-06-19 05:28:37
咨詢師心理情感專家孫茹
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你好，適當降低些要求允許自己某些狀態會好很多。
2015-06-19 06:57:12
咨詢師李菊婚戀心理催眠專家
你好
2015-06-19 08:19:42
