女 每次音樂(lè)考試都會(huì)上講臺(tái)唱歌 或者其他課需要上講臺(tái)演講 每次上去我身體都會(huì)不自覺(jué)的發(fā)抖 而且很嚴(yán)重 上次音樂(lè)考試上去的時(shí)候一點(diǎn)事也沒(méi)有也不覺(jué)得緊張 一站到講臺(tái)上就開始發(fā)抖 連頭都抖沒(méi)辦法我就用手托著頭讓他們盡量看不出來(lái) 但是腿還在抖 到底怎么辦 怎么克服
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網(wǎng)友
天津心理醫(yī)院優(yōu)擇哪靠譜
2025-03-28 16:54:28
你好
如何做