女,30歲,感覺(jué)自己最近半年來(lái)很暴躁,容易發(fā)火,對(duì)周圍的親人又很小氣一點(diǎn)點(diǎn)事情就會(huì)很生氣,處理事情還很極端,是不是心理有問(wèn)題!睡眠也不好!
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網(wǎng)友
心理咨詢談話開(kāi)始
2025-04-02 23:27:31
你好
女,30歲,感覺(jué)自己最近半年來(lái)很暴躁,容易發(fā)火,對(duì)周圍的親人又很小氣一點(diǎn)點(diǎn)事情就會(huì)很生氣,處理事情還很極端,是不是心理有問(wèn)題!睡眠也不好!
沒(méi)有?。?/span>
就是脾氣變得自己也不能接受
以前很開(kāi)朗,很大肚和大家關(guān)系都很好
自己脾氣變得暴躁易怒,主要是對(duì)著自己最親的人,比如老媽和老公
我知道,可感覺(jué)控制不了,自己也知道自己的毛病可就控制不了
可以通過(guò)咨提升一下情緒管理的能力,是怎么做?