女 我最近一直不敢去做一些事情 怕這怕那的 可以怎么做緩解 (匿名)

女,22歲,心里總有害怕的感覺，有時候會把事情想到最壞 (匿名)

女 為什么我做什么事都不敢，總害怕傷了別人的心，總是在委屈自己，做事情從來沒有勇氣，是心理上有問題嗎？ (匿名)

女 感覺自己有心理問題，我也不知道我都在害怕什么，可能多數是怕自己得了病吧，怕靠自己好不了，怕睡不著，怕自己承受不了，怕給家里人添麻煩，怕自己出問題，就總是想一些負面的東西，弄得自己老是心慌，緊張，神經緊繃，然后惡性循環 老是看到，想到負面的東西，我也不想的，道理我都懂，可我就是這樣 我該怎么辦 (匿名)

女 我覺得自己多少是有些心理問題的： 1、我不愿意跟陌生人交往，我會覺得認識一個新的朋友是一件很麻煩的事情，特別是最開始初步了解一些基本信息的時候，我會因為不耐煩而放棄接觸。 2、我會很沒有安全感，脫離了我認為的安全環境就會莫名的緊張，但不得不去接觸的時候又會覺得好像也沒什么好怕的。 3、看待問題的時候總是很負面 4、很不愿意接觸新鮮的事物。 5、學了開車但完全不敢開，覺得自己是路怒癥型的，怕給別人，也給自己添麻煩。 6、特別害怕麻煩，為了躲避麻煩，什么都不敢嘗試。甚至是談戀愛。 7、事事都想盡量做到最好，怕別人不滿意，怕惹事，感覺完全沒有自我。 8、做什么事之前都是猶豫不決，把所有壞的結果想一個遍，再做權衡。 9、總覺得自己不夠好，所以很多事情都不敢嘗試去做，學各種技能，想充實自己，但學成了，還是覺得不夠，又會找新的方向學習，就這樣一直對自己不滿意，覺得自己一無是處。 10、會莫名的覺得煩躁 (匿名)

女 整天怕這怕那的，做個決定非常難，遇到點事就往往不知道該怎么辦 (匿名)

女 我總是害怕別人的想法，而且害怕別人覺得自己沒用。做什么事都在害怕，而且一直在想別人會怎么想自己，像強迫癥一樣。我該怎么改變？ (匿名)

男,我以前對自己很有自信為什么現在對自己沒自信

男,我和我女友分手了，三年的感情，沒有爭吵，沒有什么，她說最近感情都淡了和分手沒什么不一樣分手吧，我知道是我這兩個月沒怎么關心她，她說她都快習慣沒有我了，她能想到打電話給室友，卻沒有哪次想到還有個男朋友，我知道我有錯，但是我放不下，10天了心里堵得慌，她說讓我冷靜的想想，最近就不要聯系了，我想知道我怎么才能過自己的坎，怎么才能真正的了解她，怎么才能讓她回來。她是個做了決定就很難改的人，處女座，人很好。哎，就這些吧。