女 以前我是一個(gè)很有勇氣的人，什么場(chǎng)合都不會(huì)緊張，學(xué)習(xí)成績(jī)也很好 上了高中以后，在全班同學(xué)面前說話會(huì)緊張，不敢面對(duì)大家的眼睛，會(huì)臉紅，學(xué)習(xí)成績(jī)也直線下降，現(xiàn)在高三了，我該怎么辦 (匿名)

女 我今年16 是個(gè)很內(nèi)向很內(nèi)向的女生，但是和朋友熟絡(luò)起來就比較瘋。然而，我朋友都是同性，我對(duì)異性 有一種 莫名其妙的緊張和害怕，我也不知道為什么 看了很多類似案例都說要多接觸多接觸時(shí)間一長(zhǎng)就好了，可是我越接觸越緊張根本不行啊，而且還會(huì)莫名其妙臉紅啊！！整張臉都會(huì)紅，且不僅限于身邊的男生，還包括陌生人t_t所以我想請(qǐng)教一下大家 能不能幫我開導(dǎo)一下 這個(gè)問題 真的困擾我很久了 (匿名)

男 我是一名初三學(xué)生。我在班里活動(dòng)范圍很小，只是我的周圍。只有和一個(gè)人很熟悉了，才能和他侃侃而談。我并不是內(nèi)向，相反，我在熟悉的人面前異常開朗。我骨子里是個(gè)極其幽默的人，小學(xué)的時(shí)候同學(xué)都很喜歡和我玩，因?yàn)槲夷馨阉麄兌簶贰５搅顺踔兄螅碌耐瑢W(xué)，新的環(huán)境，我只是和小學(xué)熟悉的同學(xué)一起玩，一下課就出去，很少和新同學(xué)接觸。在陌生的環(huán)境，我常常選擇沉默，因此，同學(xué)們都覺得我是個(gè)高冷的人，其實(shí)我的內(nèi)心是很渴望能像某些同學(xué)一樣，和任何人都能談笑風(fēng)生，成為焦點(diǎn)。可是我似乎一直都在恐懼，害怕受到眾人的目光。哪怕沒有人關(guān)注你，在教室里我依然感到拘束 放不開。我有個(gè)小學(xué)就有的毛病，就是和女生說話會(huì)臉紅。我一二年級(jí)是在城市讀的，那時(shí)也比較內(nèi)向，上課渴望又不敢舉手，站起來就會(huì)臉紅。那時(shí)我學(xué)習(xí)優(yōu)秀，畫也畫的好，和女生同桌總是能把她逗樂，和她嬉鬧，因此很多女生喜歡我。那時(shí)倒也沒有多么害羞，也就是剛同桌的兩天不怎么說話，后來就打成一片。三年級(jí)我就回農(nóng)村了，上學(xué)的時(shí)候依然受歡迎，因?yàn)橛杏哪小５怯捎诎职謰寢尦鋈スぷ鳎页闪肆羰貎和诩依锝?jīng)常對(duì)外婆發(fā)脾氣，大吼大叫，衣來伸手的那種，現(xiàn)在想想自己很錯(cuò)。那時(shí)我天天在家里，不出門，自己和自己玩，變得越來越內(nèi)向，開始不敢和女生說話，更別談嬉鬧。只要有女生我就變得拘束。男生因此也調(diào)侃我。現(xiàn)在我的毛病依然是 在女生面前就拘束，什么大動(dòng)作都不敢做的那種，只有看起來很安靜。被老師點(diǎn)起來聲音小，很容易就臉紅，臉色難看，很尷尬。因?yàn)槲业某煽?jī)較好，所以常常被老師安排任務(wù)，有女生在的話，我就會(huì)動(dòng)作不協(xié)調(diào) 不自然，總感覺自己被注視，有時(shí)臉色會(huì)很難看，臉會(huì)紅著，感覺我的問題很嚴(yán)重。每天我都幾乎只和兩三個(gè)人來往。我其實(shí)很渴望能有良好的人際關(guān)系，能和多數(shù)人談笑風(fēng)生，渴望和女生正常交流。可不知道總有什么在拘束著我，我并不自卑，長(zhǎng)得高，也不丑，還有很多的優(yōu)點(diǎn)，可我就是不能夠表現(xiàn)自己。希望老師開導(dǎo)，謝謝！！ (匿名)

女,學(xué)生。過于內(nèi)向，過于敏感，害怕別人的目光，連上課回答問題都要臉紅(￣Д￣)?

女 在學(xué)校里人多了就很不自在，很恐懼，在人群中總是愛低著頭走路，上回上體育課，同學(xué)都說說笑笑，只有我在一邊站著也不知道該干什么，覺得待在那很難受，上課的時(shí)候也很緊張，每次都在心里開導(dǎo)我自己，但很多時(shí)候想的越多越不能集中注意力越緊張，每天都過得很壓抑，心里想好多的事情，好討厭現(xiàn)在的自己 高一16歲 (匿名)

我是一名高三學(xué)生。有點(diǎn)膽小，總是懷疑別人會(huì)看向自己很緊張。總是會(huì)關(guān)注一些沒必要的東西，比如呼吸不自在。上課的時(shí)候不敢說話（我初中時(shí)上課發(fā)言最積極的），感覺很壓抑。和同桌關(guān)系不是很好，雖然朋友當(dāng)總覺得有點(diǎn)孤獨(dú)。高考馬上又要到了很煩我要怎么辦

男 我在學(xué)校特別緊張，不敢抬頭，不敢說話。感覺走在教室里自己左右晃動(dòng)。

男,我感覺到最近生活壓力好大，也不知道怎么做，感覺末日到了，想想自己沒做過的事，好可惜呀。看什么都，看不下去。家庭也不好，一個(gè)后媽家里的事，什么都不管，爸爸也不管我，對(duì)我一點(diǎn)也不好。哎，回想起來自己怎么這么命苦，跟自己的朋友比自己什么也沒有！家里還這樣。沒有了目標(biāo)。

男 誰會(huì)催眠 我想忘掉很多不開心的事情 本人有焦慮 強(qiáng)迫癥 (匿名)